[Trauma] Besoin de pouvoir dormir seule

Le 13 mars 2022 à 23:18:23 :

Le 13 mars 2022 à 23:16:24 :

Le 13 mars 2022 à 23:15:43 :
Arrêtez de me proposer d'avoir un chien, j'en aurai po

Pourquoi ? T'aimes pas ?

Son chat

Ils s'entendent très bien en général, surtout si t'en a un bébé. Si tu mets direct un chien adulte avec un chat adulte ça peut mal tourner, mais si elle prend un chiot 0 risque, il va grandir avec le chat et s'y habituer, le chat l'aura connu tout bébé donc facilement approchable et n'en aura pas peur une fois adulte. J'ai un chat et un chien c'est les meilleurs amis du monde, ils dorment ensemble, jouent ensemble etc...

Le 13 mars 2022 à 23:16:05 :
après je suis peut être naïf mais si tu fermes bien la porte de ta chambre a clef normalement tu pourras que être réveillé par les bruits ... genre pas de surprise pendant ton sommeil non?

Ouais je pense faire ça mais mes proches voulaient pas que je m'enferme, je sais pas trop pourquoi.

Le 13 mars 2022 à 23:21:03 :

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Arrêtez de me proposer d'avoir un chien, j'en aurai po

Pourquoi ? T'aimes pas ?

Son chat

Ils s'entendent très bien en général, surtout si t'en a un bébé. Si tu mets direct un chien adulte avec un chat adulte ça peut mal tourner, mais si elle prend un chiot 0 risque, il va grandir avec le chat et s'y habituer, le chat l'aura connu tout bébé donc facilement approchable et n'en aura pas peur une fois adulte. J'ai un chat et un chien c'est les meilleurs amis du monde, ils dorment ensemble, jouent ensemble etc...

je veux pas être méchant mais je suis pas certain que le chiot soit d'une réelle efficacé avant 2 / 3 années

Le 13 mars 2022 à 23:16:40 :

Le 13 mars 2022 à 23:13:24 :

Le 13 mars 2022 à 23:11:49 :

Le 13 mars 2022 à 23:05:37 :

Le 13 mars 2022 à 23:04:45 :
Méditation. Se concentrer sur son souffle. Reposer et calmer sa tête, son esprit.

Sécurité aussi du coup si je comprends bien.

Ouais je vais tenter les vidéos de méditation. Après de base j'ai du mal à méditer parce que si je réfléchis pas j'ai l'impression d'être morte

Regardes des vidéos oui, mais tu peux trouver ce qui t'aides le plus après toi solo.
Essayer de se poser, calmer ses pensées et faire le vide c'est très bien. Tu mets une musique calme qui t'apaises, fermer les yeux si il faut. Ecouter et se concentrer sur sa respiration...

Surtout si tu as des pensées traumatiques il faut te rassurer psychologiquement. Calmer ton esprit.

J'ai pas vraiment de pensées traumatiques, enfin je sais pas si c'est considéré comme tel. Je me dis juste "je vais dormir seule dans cette maison, je peux me réveiller encore avec un inconnu et personne pourra me sauver, t'es sûre de t'endormir là ?";
...
Ouais bon je crois c'est une pensée traumatique.
Je vais essayer les musiques de salon de massage là

Là pour le coup, c'est pas à toi de faire quelque chose !

Tes proches, ils te laissent encore dormir complètement seule dans la maison ??
Et puis tu veux dire que tu dors (enfin tu essaies) encore dans la même pièce ? Le même lit ??

Il faut que tu changes d'endroit, même pour quelques semaines ! Personne ne peut t' héberger ailleurs ??

Mes colocs disent qu'ils peuvent pas s'empêcher pour moi blabla, ils ont besoin de vivre aussi.
Même chambre et même lit oui. Mais bizarrement quand je regarde ma chambre je revois pas l'événement, pour moi c'est toujours autant ma bonne grande chambre.
Pas dans ma ville actuelle non.

Le 13 mars 2022 à 23:20:33 :

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Le 13 mars 2022 à 23:04:45 :
Méditation. Se concentrer sur son souffle. Reposer et calmer sa tête, son esprit.

Sécurité aussi du coup si je comprends bien.

Ouais je vais tenter les vidéos de méditation. Après de base j'ai du mal à méditer parce que si je réfléchis pas j'ai l'impression d'être morte

Regardes des vidéos oui, mais tu peux trouver ce qui t'aides le plus après toi solo.
Essayer de se poser, calmer ses pensées et faire le vide c'est très bien. Tu mets une musique calme qui t'apaises, fermer les yeux si il faut. Ecouter et se concentrer sur sa respiration...

Surtout si tu as des pensées traumatiques il faut te rassurer psychologiquement. Calmer ton esprit.

J'ai pas vraiment de pensées traumatiques, enfin je sais pas si c'est considéré comme tel. Je me dis juste "je vais dormir seule dans cette maison, je peux me réveiller encore avec un inconnu et personne pourra me sauver, t'es sûre de t'endormir là ?";
...
Ouais bon je crois c'est une pensée traumatique.
Je vais essayer les musiques de salon de massage là

Ouais je comprends
Si ces pensées deviennent trop angoissantes quelques cours de self défense à la limite pourrait aider ou un copain devrait régler ça.

J'aimerais bien l'avoir ce copain

Le 13 mars 2022 à 23:21:03 :

Le 13 mars 2022 à 23:18:23 :

Le 13 mars 2022 à 23:16:24 :

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Arrêtez de me proposer d'avoir un chien, j'en aurai po

Pourquoi ? T'aimes pas ?

Son chat

Ils s'entendent très bien en général, surtout si t'en a un bébé. Si tu mets direct un chien adulte avec un chat adulte ça peut mal tourner, mais si elle prend un chiot 0 risque, il va grandir avec le chat et s'y habituer, le chat l'aura connu tout bébé donc facilement approchable et n'en aura pas peur une fois adulte. J'ai un chat et un chien c'est les meilleurs amis du monde, ils dorment ensemble, jouent ensemble etc...

J'ai pas les sous ni le temps aussi

Le 13 mars 2022 à 23:23:17 :

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Méditation. Se concentrer sur son souffle. Reposer et calmer sa tête, son esprit.

Sécurité aussi du coup si je comprends bien.

Ouais je vais tenter les vidéos de méditation. Après de base j'ai du mal à méditer parce que si je réfléchis pas j'ai l'impression d'être morte

Regardes des vidéos oui, mais tu peux trouver ce qui t'aides le plus après toi solo.
Essayer de se poser, calmer ses pensées et faire le vide c'est très bien. Tu mets une musique calme qui t'apaises, fermer les yeux si il faut. Ecouter et se concentrer sur sa respiration...

Surtout si tu as des pensées traumatiques il faut te rassurer psychologiquement. Calmer ton esprit.

J'ai pas vraiment de pensées traumatiques, enfin je sais pas si c'est considéré comme tel. Je me dis juste "je vais dormir seule dans cette maison, je peux me réveiller encore avec un inconnu et personne pourra me sauver, t'es sûre de t'endormir là ?";
...
Ouais bon je crois c'est une pensée traumatique.
Je vais essayer les musiques de salon de massage là

Là pour le coup, c'est pas à toi de faire quelque chose !

Tes proches, ils te laissent encore dormir complètement seule dans la maison ??
Et puis tu veux dire que tu dors (enfin tu essaies) encore dans la même pièce ? Le même lit ??

Il faut que tu changes d'endroit, même pour quelques semaines ! Personne ne peut t' héberger ailleurs ??

Mes colocs disent qu'ils peuvent pas s'empêcher pour moi blabla, ils ont besoin de vivre aussi.
Même chambre et même lit oui. Mais bizarrement quand je regarde ma chambre je revois pas l'événement, pour moi c'est toujours autant ma bonne grande chambre.
Pas dans ma ville actuelle non.

Ce genre de colloc
Mais si il se passe ça sous le même toit que moi je pourrais pas me dire "c'est son problème, pas le mien"

Le 13 mars 2022 à 23:22:47 :

Le 13 mars 2022 à 23:21:03 :

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Arrêtez de me proposer d'avoir un chien, j'en aurai po

Pourquoi ? T'aimes pas ?

Son chat

Ils s'entendent très bien en général, surtout si t'en a un bébé. Si tu mets direct un chien adulte avec un chat adulte ça peut mal tourner, mais si elle prend un chiot 0 risque, il va grandir avec le chat et s'y habituer, le chat l'aura connu tout bébé donc facilement approchable et n'en aura pas peur une fois adulte. J'ai un chat et un chien c'est les meilleurs amis du monde, ils dorment ensemble, jouent ensemble etc...

je veux pas être méchant mais je suis pas certain que le chiot soit d'une réelle efficacé avant 2 / 3 années

? Un chien atteint sa taille adulte vers 8 mois (12 mois grand max) sachant qu'un chiot doit avoir 2 mois avant d'être vendu/donné, ça va vite. Mais même à 5-6 mois il va aboyer la nuit si il entend quelque chose.

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Méditation. Se concentrer sur son souffle. Reposer et calmer sa tête, son esprit.

Sécurité aussi du coup si je comprends bien.

Ouais je vais tenter les vidéos de méditation. Après de base j'ai du mal à méditer parce que si je réfléchis pas j'ai l'impression d'être morte

Regardes des vidéos oui, mais tu peux trouver ce qui t'aides le plus après toi solo.
Essayer de se poser, calmer ses pensées et faire le vide c'est très bien. Tu mets une musique calme qui t'apaises, fermer les yeux si il faut. Ecouter et se concentrer sur sa respiration...

Surtout si tu as des pensées traumatiques il faut te rassurer psychologiquement. Calmer ton esprit.

J'ai pas vraiment de pensées traumatiques, enfin je sais pas si c'est considéré comme tel. Je me dis juste "je vais dormir seule dans cette maison, je peux me réveiller encore avec un inconnu et personne pourra me sauver, t'es sûre de t'endormir là ?";
...
Ouais bon je crois c'est une pensée traumatique.
Je vais essayer les musiques de salon de massage là

Ouais je comprends
Si ces pensées deviennent trop angoissantes quelques cours de self défense à la limite pourrait aider ou un copain devrait régler ça.

J'aimerais bien l'avoir ce copain

Vaste sujet en effet.
Vous avez quelques avantages sur nous les hommes quand même pour ça.
Jusqu'à un certain âge du moins.

Le 13 mars 2022 à 23:23:17 :

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Méditation. Se concentrer sur son souffle. Reposer et calmer sa tête, son esprit.

Sécurité aussi du coup si je comprends bien.

Ouais je vais tenter les vidéos de méditation. Après de base j'ai du mal à méditer parce que si je réfléchis pas j'ai l'impression d'être morte

Regardes des vidéos oui, mais tu peux trouver ce qui t'aides le plus après toi solo.
Essayer de se poser, calmer ses pensées et faire le vide c'est très bien. Tu mets une musique calme qui t'apaises, fermer les yeux si il faut. Ecouter et se concentrer sur sa respiration...

Surtout si tu as des pensées traumatiques il faut te rassurer psychologiquement. Calmer ton esprit.

J'ai pas vraiment de pensées traumatiques, enfin je sais pas si c'est considéré comme tel. Je me dis juste "je vais dormir seule dans cette maison, je peux me réveiller encore avec un inconnu et personne pourra me sauver, t'es sûre de t'endormir là ?";
...
Ouais bon je crois c'est une pensée traumatique.
Je vais essayer les musiques de salon de massage là

Là pour le coup, c'est pas à toi de faire quelque chose !

Tes proches, ils te laissent encore dormir complètement seule dans la maison ??
Et puis tu veux dire que tu dors (enfin tu essaies) encore dans la même pièce ? Le même lit ??

Il faut que tu changes d'endroit, même pour quelques semaines ! Personne ne peut t' héberger ailleurs ??

Mes colocs disent qu'ils peuvent pas s'empêcher pour moi blabla, ils ont besoin de vivre aussi.
Même chambre et même lit oui. Mais bizarrement quand je regarde ma chambre je revois pas l'événement, pour moi c'est toujours autant ma bonne grande chambre.
Pas dans ma ville actuelle non.

Bon. J'espère que tes études se termineront vite et que tu pourras changer d'endroit n'empêche.
C'est très important de changer d'environnement après ce genre de choses.
Pour l'instant ca ne te gênes pas, tant mieux mais pour plus tard, je te conseilles quand même de déménager.
De toute manière, ca viendra surement de toi.

Le 13 mars 2022 à 23:27:11 :

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Méditation. Se concentrer sur son souffle. Reposer et calmer sa tête, son esprit.

Sécurité aussi du coup si je comprends bien.

Ouais je vais tenter les vidéos de méditation. Après de base j'ai du mal à méditer parce que si je réfléchis pas j'ai l'impression d'être morte

Regardes des vidéos oui, mais tu peux trouver ce qui t'aides le plus après toi solo.
Essayer de se poser, calmer ses pensées et faire le vide c'est très bien. Tu mets une musique calme qui t'apaises, fermer les yeux si il faut. Ecouter et se concentrer sur sa respiration...

Surtout si tu as des pensées traumatiques il faut te rassurer psychologiquement. Calmer ton esprit.

J'ai pas vraiment de pensées traumatiques, enfin je sais pas si c'est considéré comme tel. Je me dis juste "je vais dormir seule dans cette maison, je peux me réveiller encore avec un inconnu et personne pourra me sauver, t'es sûre de t'endormir là ?";
...
Ouais bon je crois c'est une pensée traumatique.
Je vais essayer les musiques de salon de massage là

Là pour le coup, c'est pas à toi de faire quelque chose !

Tes proches, ils te laissent encore dormir complètement seule dans la maison ??
Et puis tu veux dire que tu dors (enfin tu essaies) encore dans la même pièce ? Le même lit ??

Il faut que tu changes d'endroit, même pour quelques semaines ! Personne ne peut t' héberger ailleurs ??

Mes colocs disent qu'ils peuvent pas s'empêcher pour moi blabla, ils ont besoin de vivre aussi.
Même chambre et même lit oui. Mais bizarrement quand je regarde ma chambre je revois pas l'événement, pour moi c'est toujours autant ma bonne grande chambre.
Pas dans ma ville actuelle non.

Ce genre de colloc
Mais si il se passe ça sous le même toit que moi je pourrais pas me dire "c'est son problème, pas le mien"

Ils sont quand même sympa... Mais ouais ma coloc m'a dit qu'ils pouvaient pas constamment penser à me prévenir s'ils sortent après minuit...

Le 13 mars 2022 à 23:28:20 :

Le 13 mars 2022 à 23:23:44 :

Le 13 mars 2022 à 23:20:33 :

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Le 13 mars 2022 à 23:11:49 :

Le 13 mars 2022 à 23:05:37 :

Le 13 mars 2022 à 23:04:45 :
Méditation. Se concentrer sur son souffle. Reposer et calmer sa tête, son esprit.

Sécurité aussi du coup si je comprends bien.

Ouais je vais tenter les vidéos de méditation. Après de base j'ai du mal à méditer parce que si je réfléchis pas j'ai l'impression d'être morte

Regardes des vidéos oui, mais tu peux trouver ce qui t'aides le plus après toi solo.
Essayer de se poser, calmer ses pensées et faire le vide c'est très bien. Tu mets une musique calme qui t'apaises, fermer les yeux si il faut. Ecouter et se concentrer sur sa respiration...

Surtout si tu as des pensées traumatiques il faut te rassurer psychologiquement. Calmer ton esprit.

J'ai pas vraiment de pensées traumatiques, enfin je sais pas si c'est considéré comme tel. Je me dis juste "je vais dormir seule dans cette maison, je peux me réveiller encore avec un inconnu et personne pourra me sauver, t'es sûre de t'endormir là ?";
...
Ouais bon je crois c'est une pensée traumatique.
Je vais essayer les musiques de salon de massage là

Ouais je comprends
Si ces pensées deviennent trop angoissantes quelques cours de self défense à la limite pourrait aider ou un copain devrait régler ça.

J'aimerais bien l'avoir ce copain

Vaste sujet en effet.
Vous avez quelques avantages sur nous les hommes quand même pour ça.
Jusqu'à un certain âge du moins.

Voui mais pour trouver un bon copain ça c'est autre chose

Le 13 mars 2022 à 23:28:33 :

Le 13 mars 2022 à 23:23:17 :

Le 13 mars 2022 à 23:16:40 :

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Le 13 mars 2022 à 23:11:49 :

Le 13 mars 2022 à 23:05:37 :

Le 13 mars 2022 à 23:04:45 :
Méditation. Se concentrer sur son souffle. Reposer et calmer sa tête, son esprit.

Sécurité aussi du coup si je comprends bien.

Ouais je vais tenter les vidéos de méditation. Après de base j'ai du mal à méditer parce que si je réfléchis pas j'ai l'impression d'être morte

Regardes des vidéos oui, mais tu peux trouver ce qui t'aides le plus après toi solo.
Essayer de se poser, calmer ses pensées et faire le vide c'est très bien. Tu mets une musique calme qui t'apaises, fermer les yeux si il faut. Ecouter et se concentrer sur sa respiration...

Surtout si tu as des pensées traumatiques il faut te rassurer psychologiquement. Calmer ton esprit.

J'ai pas vraiment de pensées traumatiques, enfin je sais pas si c'est considéré comme tel. Je me dis juste "je vais dormir seule dans cette maison, je peux me réveiller encore avec un inconnu et personne pourra me sauver, t'es sûre de t'endormir là ?";
...
Ouais bon je crois c'est une pensée traumatique.
Je vais essayer les musiques de salon de massage là

Là pour le coup, c'est pas à toi de faire quelque chose !

Tes proches, ils te laissent encore dormir complètement seule dans la maison ??
Et puis tu veux dire que tu dors (enfin tu essaies) encore dans la même pièce ? Le même lit ??

Il faut que tu changes d'endroit, même pour quelques semaines ! Personne ne peut t' héberger ailleurs ??

Mes colocs disent qu'ils peuvent pas s'empêcher pour moi blabla, ils ont besoin de vivre aussi.
Même chambre et même lit oui. Mais bizarrement quand je regarde ma chambre je revois pas l'événement, pour moi c'est toujours autant ma bonne grande chambre.
Pas dans ma ville actuelle non.

Bon. J'espère que tes études se termineront vite et que tu pourras changer d'endroit n'empêche.
C'est très important de changer d'environnement après ce genre de choses.
Pour l'instant ca ne te gênes pas, tant mieux mais pour plus tard, je te conseilles quand même de déménager.
De toute manière, ca viendra surement de toi.

Plus que 2 ans et demi pour mes études
Et je pense devoir habiter Paris tfaçon vu que je veux être actrice.

Le 13 mars 2022 à 23:23:44 :

Le 13 mars 2022 à 23:20:33 :

Le 13 mars 2022 à 23:13:24 :

Le 13 mars 2022 à 23:11:49 :

Le 13 mars 2022 à 23:05:37 :

Le 13 mars 2022 à 23:04:45 :
Méditation. Se concentrer sur son souffle. Reposer et calmer sa tête, son esprit.

Sécurité aussi du coup si je comprends bien.

Ouais je vais tenter les vidéos de méditation. Après de base j'ai du mal à méditer parce que si je réfléchis pas j'ai l'impression d'être morte

Regardes des vidéos oui, mais tu peux trouver ce qui t'aides le plus après toi solo.
Essayer de se poser, calmer ses pensées et faire le vide c'est très bien. Tu mets une musique calme qui t'apaises, fermer les yeux si il faut. Ecouter et se concentrer sur sa respiration...

Surtout si tu as des pensées traumatiques il faut te rassurer psychologiquement. Calmer ton esprit.

J'ai pas vraiment de pensées traumatiques, enfin je sais pas si c'est considéré comme tel. Je me dis juste "je vais dormir seule dans cette maison, je peux me réveiller encore avec un inconnu et personne pourra me sauver, t'es sûre de t'endormir là ?";
...
Ouais bon je crois c'est une pensée traumatique.
Je vais essayer les musiques de salon de massage là

Ouais je comprends
Si ces pensées deviennent trop angoissantes quelques cours de self défense à la limite pourrait aider ou un copain devrait régler ça.

J'aimerais bien l'avoir ce copain

C'est vrai que tu as des réactions... surprenantes.
A ce stade là dis. Tu n'es pas du tout... Dégoutée par les hommes ?
C'est une question un peu privée je sais, si tu veux pas répondre, tu réponds pas.

Le 13 mars 2022 à 23:31:55 :

Le 13 mars 2022 à 23:23:44 :

Le 13 mars 2022 à 23:20:33 :

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Le 13 mars 2022 à 23:11:49 :

Le 13 mars 2022 à 23:05:37 :

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Méditation. Se concentrer sur son souffle. Reposer et calmer sa tête, son esprit.

Sécurité aussi du coup si je comprends bien.

Ouais je vais tenter les vidéos de méditation. Après de base j'ai du mal à méditer parce que si je réfléchis pas j'ai l'impression d'être morte

Regardes des vidéos oui, mais tu peux trouver ce qui t'aides le plus après toi solo.
Essayer de se poser, calmer ses pensées et faire le vide c'est très bien. Tu mets une musique calme qui t'apaises, fermer les yeux si il faut. Ecouter et se concentrer sur sa respiration...

Surtout si tu as des pensées traumatiques il faut te rassurer psychologiquement. Calmer ton esprit.

J'ai pas vraiment de pensées traumatiques, enfin je sais pas si c'est considéré comme tel. Je me dis juste "je vais dormir seule dans cette maison, je peux me réveiller encore avec un inconnu et personne pourra me sauver, t'es sûre de t'endormir là ?";
...
Ouais bon je crois c'est une pensée traumatique.
Je vais essayer les musiques de salon de massage là

Ouais je comprends
Si ces pensées deviennent trop angoissantes quelques cours de self défense à la limite pourrait aider ou un copain devrait régler ça.

J'aimerais bien l'avoir ce copain

C'est vrai que tu as des réactions... surprenantes.
A ce stade là dis. Tu n'es pas du tout... Dégoutée par les hommes ?
C'est une question un peu privée je sais, si tu veux pas répondre, tu réponds pas.

Non... Enfin si un mec demain vient me draguer je suis en mode "yeeeeerk", mais je pense toujours à mon ex et c'est l'homme le plus gentil et doux au monde et bon voilà

J’ai pas tout lu l’op mais si nofake je te tire mon chapeau devant le courage dont tu fais preuve.

Go chien, sport et psy.
+ permis de chasse (mp pour le type de matériel à acheter si ça t’intéresse)
+ serrures et autre systèmes qui retardent l’effraction pour avoir le temps de réagir.

Je te souhaite de réussir dans la vie

Le 13 mars 2022 à 23:23:17 :

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Le 13 mars 2022 à 23:04:45 :
Méditation. Se concentrer sur son souffle. Reposer et calmer sa tête, son esprit.

Sécurité aussi du coup si je comprends bien.

Ouais je vais tenter les vidéos de méditation. Après de base j'ai du mal à méditer parce que si je réfléchis pas j'ai l'impression d'être morte

Regardes des vidéos oui, mais tu peux trouver ce qui t'aides le plus après toi solo.
Essayer de se poser, calmer ses pensées et faire le vide c'est très bien. Tu mets une musique calme qui t'apaises, fermer les yeux si il faut. Ecouter et se concentrer sur sa respiration...

Surtout si tu as des pensées traumatiques il faut te rassurer psychologiquement. Calmer ton esprit.

J'ai pas vraiment de pensées traumatiques, enfin je sais pas si c'est considéré comme tel. Je me dis juste "je vais dormir seule dans cette maison, je peux me réveiller encore avec un inconnu et personne pourra me sauver, t'es sûre de t'endormir là ?";
...
Ouais bon je crois c'est une pensée traumatique.
Je vais essayer les musiques de salon de massage là

Là pour le coup, c'est pas à toi de faire quelque chose !

Tes proches, ils te laissent encore dormir complètement seule dans la maison ??
Et puis tu veux dire que tu dors (enfin tu essaies) encore dans la même pièce ? Le même lit ??

Il faut que tu changes d'endroit, même pour quelques semaines ! Personne ne peut t' héberger ailleurs ??

Mes colocs disent qu'ils peuvent pas s'empêcher pour moi blabla, ils ont besoin de vivre aussi.
Même chambre et même lit oui. Mais bizarrement quand je regarde ma chambre je revois pas l'événement, pour moi c'est toujours autant ma bonne grande chambre.
Pas dans ma ville actuelle non.

En même temps ils ont raisons, donc je les comprends
Aussi batard cela soit-il

Le 13 mars 2022 à 23:32:56 :
J’ai pas tout lu l’op mais si nofake je te tire mon chapeau devant le courage dont tu fais preuve.

Go chien, sport et psy.
+ permis de chasse (mp pour le type de matériel à acheter si ça t’intéresse)
+ serrures et autre systèmes qui retardent l’effraction pour avoir le temps de réagir.

Je te souhaite de réussir dans la vie

Merci beaucoup.

Pas de chien nop. Sport j'en fais à l'école. Psy j'en vois un bientôt.
Pas envie d'arme à feu chez moi en vrai. Je vais me renseigner pour les serrures mais bon, c'est plus psycho mon problème je pense au final.

Merci beaucoup !

Le 13 mars 2022 à 23:34:00 :

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Le 13 mars 2022 à 23:05:37 :

Le 13 mars 2022 à 23:04:45 :
Méditation. Se concentrer sur son souffle. Reposer et calmer sa tête, son esprit.

Sécurité aussi du coup si je comprends bien.

Ouais je vais tenter les vidéos de méditation. Après de base j'ai du mal à méditer parce que si je réfléchis pas j'ai l'impression d'être morte

Regardes des vidéos oui, mais tu peux trouver ce qui t'aides le plus après toi solo.
Essayer de se poser, calmer ses pensées et faire le vide c'est très bien. Tu mets une musique calme qui t'apaises, fermer les yeux si il faut. Ecouter et se concentrer sur sa respiration...

Surtout si tu as des pensées traumatiques il faut te rassurer psychologiquement. Calmer ton esprit.

J'ai pas vraiment de pensées traumatiques, enfin je sais pas si c'est considéré comme tel. Je me dis juste "je vais dormir seule dans cette maison, je peux me réveiller encore avec un inconnu et personne pourra me sauver, t'es sûre de t'endormir là ?";
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Ouais bon je crois c'est une pensée traumatique.
Je vais essayer les musiques de salon de massage là

Là pour le coup, c'est pas à toi de faire quelque chose !

Tes proches, ils te laissent encore dormir complètement seule dans la maison ??
Et puis tu veux dire que tu dors (enfin tu essaies) encore dans la même pièce ? Le même lit ??

Il faut que tu changes d'endroit, même pour quelques semaines ! Personne ne peut t' héberger ailleurs ??

Mes colocs disent qu'ils peuvent pas s'empêcher pour moi blabla, ils ont besoin de vivre aussi.
Même chambre et même lit oui. Mais bizarrement quand je regarde ma chambre je revois pas l'événement, pour moi c'est toujours autant ma bonne grande chambre.
Pas dans ma ville actuelle non.

En même temps ils ont raisons, donc je les comprends
Aussi batard cela soit-il

Bah... Ouais.