je suis passé de 6/10 à 8.5 solide

Le 27 décembre 2021 à 17:58:06 :
Go homegym en s'équipant chez D4 : rack 900 + banc 900 + kit d'haltère et barre de 93kg pour les non vax ou même pour ceux qui n'aiment pas perdre du temps a aller dans les salles bondés.

Vous en avez pour 910€ et acheter des dalles en caouthouc de machine a laver.

Ouais alors à Paris c’est compliqué

La salle où je vais c’est tranquille, par contre c’est niveau CSP+

"baiser baiser baiser"

C'est le mot à la bouche de tous les dégénérés hédonistes. Et quid de trouver une femme et de fonder une famille sur des bases saine ?

tu prends pas de medoc oraux pour la calvoche alors ?

Pas peur que ta greffe finisse aussi par tomber ? Apparament c'est sans fin à moins de prendre le traitement oral qui rend impuissant

Tu va seul te poser a un bar pour draguer ?

Parce que quand on a pas d'ami c'est faisable ?

Le 27 décembre 2021 à 18:05:41 :
"baiser baiser baiser"

C'est le mot à la bouche de tous les dégénérés hédonistes. Et quid de trouver une femme et de fonder une famille sur des bases saine ?

forcément je te mets une 10/10 devant toi tu vas lui claquer la porte au nez hein hein

Le 27 décembre 2021 à 18:04:26 :
Avant la muscu tu étais maigre ou gros ?
Tu conseils un régime alimentaire spécial pour débuter ?

maigre, très maigre

pour débuter vire tous les produits de merde de ton alimentation, tu peux garder quelques cochonneries mais PAS au quotidien et certainement pas coca etc ( j'étais accro au coca à l'époque ). Ca doit dégager, surtout le coca si t'en bois, oublie, sauf en mode festif

calcule tes calories quotidiennes ( sites comme myfitnesspal )

rajoute 150-200. Une fois que tu gères bien, rajoute 150-200kcal par jour; etc. Jusqu'à atteindre le poids que tu veux

Etablis un programme de bouffe selon trois critères: ce que tu aimes, ce qui est sain, ce que tu peux faire au quotidien.

Trouve des recettes à toi, des trucs que t'aimes et sain.

La bouffe ça prend du temps khey c'est le plus dur je pense

edit: et limite le + possible les produits transformés

Le 27 décembre 2021 à 18:08:47 :
Tu t’habilles dans quels magasins ? Quelles marques ?

go uniqlo c'est les meilleurs basiques en rapport qualité prix

je mets pas mal de polo et donc des lacostes

te questionne pas sur la marque, regarde juste si ça coupe bien.

J'avais acheté des t shirt blancs de luxe qui me vont moins bien que mes h&m.

Le 27 décembre 2021 à 18:10:28 :
tu prends pas de medoc oraux pour la calvoche alors ?

Pas peur que ta greffe finisse aussi par tomber ? Apparament c'est sans fin à moins de prendre le traitement oral qui rend impuissant

non je prends pas de finasteride, j'ai pas confiance

les cheveux greffés ne tombent pas

je go minox