[PHOTO] Ma SHAPE avec une DIETE 0 PRODUITS TRANSFORMÉS

Le 19 décembre 2021 à 18:35:10 :
Je fait 1M78 pour 70 KG.
Ahi je suis très loin de ton niveau
Bon en même temps, je fait du sport 2 fois par semaine ( 3 séries de 12-15 pompes, 3x 45seconde gainage + fitness avec des poids de 3 kg )

J'attend que le pass sanitaire-pass vaccinal dégage pour m'inscrire en Kickboxing en attendant je fait que sa

Par contre niveau bouffe je me fait un peu plaisir, sauf que SODA je l'ai dégagé a 95% par contre fromage impossible de m'en passé (malbouffe ça dégage aussi)
J'hésite tout de même à faire de la diet
Sur 1 mois je tiendrais pas

j'hésite a remplacer mon entrainement par le HIIT , si je veut perdre un peu de ventre (très petit pomme d'amour) et gagné muscle/abdos

Le 19 décembre 2021 à 18:08:46 :

Le 19 décembre 2021 à 18:01:18 :
Et t es puceau ?

Oui car très spirituel et assez détaché des plaisirs charnelles.

Tu t'intéresse à quoi exactement, alchimie, hermétisme, occultisme, ésotérisme, mouvements New Age ?

Le 19 décembre 2021 à 18:37:23 :
T'as clairement un retard haut par rapport au jambe

Non

Le 19 décembre 2021 à 18:36:27 :

Le 19 décembre 2021 à 18:35:10 :
Je fait 1M78 pour 70 KG.
Ahi je suis très loin de ton niveau
Bon en même temps, je fait du sport 2 fois par semaine ( 3 séries de 12-15 pompes, 3x 45seconde gainage + fitness avec des poids de 3 kg )

J'attend que le pass sanitaire-pass vaccinal dégage pour m'inscrire en Kickboxing en attendant je fait que sa

Par contre niveau bouffe je me fait un peu plaisir, sauf que SODA je l'ai dégagé a 95% par contre fromage impossible de m'en passé (malbouffe ça dégage aussi)
J'hésite tout de même à faire de la diet
Sur 1 mois je tiendrais pas

C'est pas du sport que tu fais augmente un peu en intensité ou tu vas clairement manger en kickboxing

j'en suis conscient tqt
je risque de tout recracher mes repas de l'années si j y go maintenant

Le 19 décembre 2021 à 18:35:55 :

Le 19 décembre 2021 à 18:34:20 :

Le 19 décembre 2021 à 18:31:32 :

Le 19 décembre 2021 à 18:30:51 :

Le 19 décembre 2021 à 18:29:46 :
GG l'op. Perso je go muscu + cardio et alimentation saine mais la yes life me freine dans ma progression.
Un repas chez mamie, un chez ma famille, un avec ma meuf et un avec mes potes chaque semaine
J'arrive pas à éliminer les petites poignées d'amour que j'ai. Ou peut être avec encore un peu de patience

Vous conseillez quoi pour sécher sans perdre le muscle si chèrement acquis ?

Osef d'avoir qq kilos dr gras c'est pas malsain si tu taffe bien le cardio à coté

Je sais mais j'aimerais bien paraître sec torse nu.
La je rends random en t shirt mais torse poil ça fait de la peine

Jsp je fais de la boxe et j'ai les abdos apparents (moins que l'OP certes) malgré mes écarts niveau bouffe / soda / alcool du au repas en familles/soirées

Tu dis que tu fais du cardio mais je pense que tu devrais t'inscris dans un truc en groupe le cardio tout seul tu te donnes jamais à fond

Tu as raison. Par contre j'ai pas de pass je go a la salle le soir quand le gérant est parti. Je fais sac de frappe corde à sauter shadow (ancien boxeur)

Ah c'est chiant pour le pass

Même en faisant de sac tu taffes moins bien tout seul que quand il faut assumer devant le coach

Pareil pour le fractionné à la corde ou quoi

Au pire essaye de trouver des gens chaud pour faire des sparrings en mode fight club ça crame bien ça

Le 19 décembre 2021 à 18:37:42 :

Le 19 décembre 2021 à 18:08:46 :

Le 19 décembre 2021 à 18:01:18 :
Et t es puceau ?

Oui car très spirituel et assez détaché des plaisirs charnelles.

Tu t'intéresse à quoi exactement, alchimie, hermétisme, occultisme, ésotérisme, mouvements New Age ?

Ésotérisme, occultisme, tradition primordiale.

Le 19 décembre 2021 à 18:38:41 :
tu manges quoi comme fruits ? je sais jamais quoi prendre

Des fruits de saison.

Go bananes pour prise de masse si c'est ça ta question.

Le 19 décembre 2021 à 18:38:58 :

Le 19 décembre 2021 à 18:36:27 :

Le 19 décembre 2021 à 18:35:10 :
Je fait 1M78 pour 70 KG.
Ahi je suis très loin de ton niveau
Bon en même temps, je fait du sport 2 fois par semaine ( 3 séries de 12-15 pompes, 3x 45seconde gainage + fitness avec des poids de 3 kg )

J'attend que le pass sanitaire-pass vaccinal dégage pour m'inscrire en Kickboxing en attendant je fait que sa

Par contre niveau bouffe je me fait un peu plaisir, sauf que SODA je l'ai dégagé a 95% par contre fromage impossible de m'en passé (malbouffe ça dégage aussi)
J'hésite tout de même à faire de la diet
Sur 1 mois je tiendrais pas

C'est pas du sport que tu fais augmente un peu en intensité ou tu vas clairement manger en kickboxing

j'en suis conscient tqt
je risque de tout recracher mes repas de l'années si j y go maintenant

Essaye deja de te mettre à la corde à sauter tu passeras moins pour un ahurax et ça te décrassera

Le 19 décembre 2021 à 18:41:00 :

Le 19 décembre 2021 à 18:35:55 :

Le 19 décembre 2021 à 18:34:20 :

Le 19 décembre 2021 à 18:31:32 :

Le 19 décembre 2021 à 18:30:51 :

Le 19 décembre 2021 à 18:29:46 :
GG l'op. Perso je go muscu + cardio et alimentation saine mais la yes life me freine dans ma progression.
Un repas chez mamie, un chez ma famille, un avec ma meuf et un avec mes potes chaque semaine
J'arrive pas à éliminer les petites poignées d'amour que j'ai. Ou peut être avec encore un peu de patience

Vous conseillez quoi pour sécher sans perdre le muscle si chèrement acquis ?

Osef d'avoir qq kilos dr gras c'est pas malsain si tu taffe bien le cardio à coté

Je sais mais j'aimerais bien paraître sec torse nu.
La je rends random en t shirt mais torse poil ça fait de la peine

Jsp je fais de la boxe et j'ai les abdos apparents (moins que l'OP certes) malgré mes écarts niveau bouffe / soda / alcool du au repas en familles/soirées

Tu dis que tu fais du cardio mais je pense que tu devrais t'inscris dans un truc en groupe le cardio tout seul tu te donnes jamais à fond

Tu as raison. Par contre j'ai pas de pass je go a la salle le soir quand le gérant est parti. Je fais sac de frappe corde à sauter shadow (ancien boxeur)

Ah c'est chiant pour le pass

Même en faisant de sac tu taffes moins bien tout seul que quand il faut assumer devant le coach

Pareil pour le fractionné à la corde ou quoi

Au pire essaye de trouver des gens chaud pour faire des sparrings en mode fight club ça crame bien ça

Je suis pour
J'ai fais 2 ans de boxe anglaise mais j'ai stoppé a cause du pass
Je cherche des gens pour faire du sparring dehors mais je connais personne et je suis pas très bon

Le 19 décembre 2021 à 18:39:45 :
Pourquoi autant de personnes font une remarque sur la taille de l'op ? Ok 1m77 c'est pas grand mais c'est pas petit non plus, ça doit être dans la taille moyenne

Je comprends pas aussi sachant qu'avec des chaussures ça va vite je look grand.

Le 19 décembre 2021 à 18:42:06 :

Le 19 décembre 2021 à 18:38:58 :

Le 19 décembre 2021 à 18:36:27 :

Le 19 décembre 2021 à 18:35:10 :
Je fait 1M78 pour 70 KG.
Ahi je suis très loin de ton niveau
Bon en même temps, je fait du sport 2 fois par semaine ( 3 séries de 12-15 pompes, 3x 45seconde gainage + fitness avec des poids de 3 kg )

J'attend que le pass sanitaire-pass vaccinal dégage pour m'inscrire en Kickboxing en attendant je fait que sa

Par contre niveau bouffe je me fait un peu plaisir, sauf que SODA je l'ai dégagé a 95% par contre fromage impossible de m'en passé (malbouffe ça dégage aussi)
J'hésite tout de même à faire de la diet
Sur 1 mois je tiendrais pas

C'est pas du sport que tu fais augmente un peu en intensité ou tu vas clairement manger en kickboxing

j'en suis conscient tqt
je risque de tout recracher mes repas de l'années si j y go maintenant

Essaye de te mettre déjà à la corde à sauter tu passeras moins pour un ahurax et ça te décrassera

et si je me met au HIIIT, est ce que c'est suffisant pour augmenté le cardio, un peu de perte de poids, gain de muscle + abdos ?

Le 19 décembre 2021 à 18:39:45 :
Pourquoi autant de personnes font une remarque sur la taille de l'op ? Ok 1m77 c'est pas grand mais c'est pas petit non plus, ça doit être dans la taille moyenne

parce que ce sont des rageux qui n'existent qu'à travers leur taille

Le 19 décembre 2021 à 18:43:03 :

Le 19 décembre 2021 à 18:42:06 :

Le 19 décembre 2021 à 18:38:58 :

Le 19 décembre 2021 à 18:36:27 :

Le 19 décembre 2021 à 18:35:10 :
Je fait 1M78 pour 70 KG.
Ahi je suis très loin de ton niveau
Bon en même temps, je fait du sport 2 fois par semaine ( 3 séries de 12-15 pompes, 3x 45seconde gainage + fitness avec des poids de 3 kg )

J'attend que le pass sanitaire-pass vaccinal dégage pour m'inscrire en Kickboxing en attendant je fait que sa

Par contre niveau bouffe je me fait un peu plaisir, sauf que SODA je l'ai dégagé a 95% par contre fromage impossible de m'en passé (malbouffe ça dégage aussi)
J'hésite tout de même à faire de la diet
Sur 1 mois je tiendrais pas

C'est pas du sport que tu fais augmente un peu en intensité ou tu vas clairement manger en kickboxing

j'en suis conscient tqt
je risque de tout recracher mes repas de l'années si j y go maintenant

Essaye de te mettre déjà à la corde à sauter tu passeras moins pour un ahurax et ça te décrassera

et si je me met au HIIIT, est ce que c'est suffisant pour augmenté le cardio, brulé la mtière grasse, gain de muscle + abdos ?

Non, tu vas avoir du mal à gagner en muscle si tu fais du cardio à tout va

Le 19 décembre 2021 à 18:16:29 :
Précision sur l'alimentation ? Quid des pâtes et autres ?

Pâtes complète ou pâtes de légumes de préférence ou rien.

Le 19 décembre 2021 à 18:43:47 :

Le 19 décembre 2021 à 18:43:03 :

Le 19 décembre 2021 à 18:42:06 :

Le 19 décembre 2021 à 18:38:58 :

Le 19 décembre 2021 à 18:36:27 :

Le 19 décembre 2021 à 18:35:10 :
Je fait 1M78 pour 70 KG.
Ahi je suis très loin de ton niveau
Bon en même temps, je fait du sport 2 fois par semaine ( 3 séries de 12-15 pompes, 3x 45seconde gainage + fitness avec des poids de 3 kg )

J'attend que le pass sanitaire-pass vaccinal dégage pour m'inscrire en Kickboxing en attendant je fait que sa

Par contre niveau bouffe je me fait un peu plaisir, sauf que SODA je l'ai dégagé a 95% par contre fromage impossible de m'en passé (malbouffe ça dégage aussi)
J'hésite tout de même à faire de la diet
Sur 1 mois je tiendrais pas

C'est pas du sport que tu fais augmente un peu en intensité ou tu vas clairement manger en kickboxing

j'en suis conscient tqt
je risque de tout recracher mes repas de l'années si j y go maintenant

Essaye de te mettre déjà à la corde à sauter tu passeras moins pour un ahurax et ça te décrassera

et si je me met au HIIIT, est ce que c'est suffisant pour augmenté le cardio, brulé la mtière grasse, gain de muscle + abdos ?

Non, tu vas avoir du mal à gagner en muscle si tu fais du cardio à tout va

du coup le HIIT sert plutot a brulé les matières grasses et gagné un peu de cardio?

J'hésite à partir courir, je connais un endroit qui est assez grand avec de long escalier + pente...mais faut l'envie pour courir

Le 19 décembre 2021 à 18:39:45 :
Pourquoi autant de personnes font une remarque sur la taille de l'op ? Ok 1m77 c'est pas grand mais c'est pas petit non plus, ça doit être dans la taille moyenne

Car il n'y a que sur ce forum que les gens ont une obsession pour la taille.

des kheyettes t'ont MP ?
je voulais savoir si tu pécho avec des photos ici

Le 19 décembre 2021 à 18:44:41 :

Le 19 décembre 2021 à 18:39:45 :
Pourquoi autant de personnes font une remarque sur la taille de l'op ? Ok 1m77 c'est pas grand mais c'est pas petit non plus, ça doit être dans la taille moyenne

Car il n'y a que sur ce forum que les gens ont une obsession pour la taille.

SURTOUT que la moyenne pour un homme en France c'est 1m75