[ETUDIANT] Voila ce que j'achète avec 38 EUROS

Ce repas de prolos

Avec 38€ je vais 2 semaine en mangeant équilibré perso

Le marché ça me coûte 10€ par semaine
Et les 10 autres euros passent dans un poulet complet + autres

Putain les mecs qui parlent de crever a 50 ans pour six oeufs alors qu'ils doivent avoir une diete degeulasse, une shape de skinny fat, et potentiellement de la clope et l'acool en plus, changez rien les khey

Par contre, tes oeufs sont de de quelle qualite ? J'ai entendus dire que cest un des aliements pour lesquel ca joue le plus au niveau de l apport en nutriments. Je prends full eleve en plein air, ca me coute une couille

Le 24 novembre 2021 à 07:00:29 :
GG mon khey

Un exemple pour la communauté au RSA

Je mange legit pour moins cher que les etudiants spe ramen, grace au rice cooker et les oeufs cuits dur 6 min avec le milieu coulant je perd pas de temps , et je mange de la vraie nourriture, en abondance, y a vraiment 0 EXCUSES pour pas s'en sortir en matières de bouffe

Le 24 novembre 2021 à 07:03:15 :

Le 24 novembre 2021 à 07:00:29 :
GG mon khey

Un exemple pour la communauté au RSA

Je mange legit pour moins cher que les etudiants spe ramen, grace au rice cooker et les oeufs cuits dur 6 min avec le milieu coulant je perd pas de temps , et je mange de la vraie nourriture, en abondance, y a vraiment 0 EXCUSES pour pas s'en sortir en matières de bouffe

On mange une pastabox au microonde et on se sent ECONOME.
J'ai un peu pitie pour mes collegues qui tournent a ca

Le 24 novembre 2021 à 07:00:37 :

Le 24 novembre 2021 à 06:59:10 :
Il y a beaucoup de mépris pour les magalie pour un post où ne voit pas le moindre fruit ou légume frais .

Les fruits et légumes sont relativement cher et se conservent pas bien, donc tu prends ton apport via des conserve ou quand tu sors manger avec tes amis

Je comprends , tu as essayé les paniers togoodtogo ou assimilé ? Tu peux chopper des produits frais à moindre coût

Obligé de réagir quand je vois des haricots verts mentionnés par le khey ci-dessus. C'est loin d'être un aliment optimal en situation de budget serré (aucun nutriment intéressant là-dedans, c'est que des fibres et de l'eau... après si on aime le goût pourquoi pas, le plaisir a aussi son importance).

Pensez à tous ces aliments pas chers et denses nutritionnellement :
- foie de bœuf / cœur de bœuf ;
- foie de morue ;
- la sainte trinité sardines / anchois / maquereaux (et on récupère l'huile d'olive des boîtes !) ;
- flocons d'avoine ;
- chou ;
- champignons de Paris ;
- carottes ;
- haricoent rougent / pois chiches / pois cassés ;
- pommes de terre (en salade si vous voulez limiter l'indice glycémique)...

Le mieux, c'est encore d'aller fouiller sur le forum M&N pour avoir une liste exhaustive, je mets que les plus évidents en 30 secondes.

Le 24 novembre 2021 à 07:02:09 :
Ce repas de prolos

Avec 38€ je vais 2 semaine en mangeant équilibré perso

Le marché ça me coûte 10€ par semaine
Et les 10 autres euros passent dans un poulet complet + autres

je te regarde battre mon score de - 0,50 centimes par repas pour 100g de glucides et 35g de prot + lipides

[06:34:57] <ledebatdegerard>
Du coup en protéine tu mange que des œufs mon dieu cette diete de clodo

t'as l'air chiant

Le 24 novembre 2021 à 07:03:59 :
Mmmh les bons œufs industriels avec 0 omegas 3 pondus par des poules nourries à la merde
Je ne te donne pas un an avant d'arrêter pour raison de santé

Apres ceci dit , il est etudiant ca peut se comprendre.
Il bouffera vraiment clean quand il aura la thune pour. Perso, j'avais pris 10kg en premiere annee de licence, obesite de type 2

L’auteur qui se sent malin avec des œufs. 3ct

Première salmonelle

Le 24 novembre 2021 à 06:37:13 :
Tu manges combien d’œufs par semaine ? Tu sais que c’est hyper mauvais pour la santé d’en manger trop ?

En manger un peu c’est hyper bénéfique, trop c’est hyper hyper dangereux.

C’est 6 œufs MAX par semaine hein.

Ça vote ça ?

Le 24 novembre 2021 à 07:03:15 :

Le 24 novembre 2021 à 07:00:29 :
GG mon khey

Un exemple pour la communauté au RSA

Je mange legit pour moins cher que les etudiants spe ramen, grace au rice cooker et les oeufs cuits dur 6 min avec le milieu coulant je perd pas de temps , et je mange de la vraie nourriture, en abondance, y a vraiment 0 EXCUSES pour pas s'en sortir en matières de bouffe

Vraie nourriture
Des légumes flingués en conserve, du riz aux pesticides, des œufs de poules nourries à la merde

Le 24 novembre 2021 à 07:03:59 :
Mmmh les bons œufs industriels avec 0 omegas 3 pondus par des poules nourries à la merde
Je ne te donne pas un an avant d'arrêter pour raison de santé

Ahi je suis legit en hyper bonne sante mon métabolisme est op et mes perfs sont bonnes pour la muscu

Le 24 novembre 2021 à 07:04:52 :
Obligé de réagir quand je vois des haricots verts mentionnés par le khey ci-dessus. C'est loin d'être un aliment optimal en situation de budget serré (aucun nutriment intéressant là-dedans, c'est que des fibres et de l'eau... après si on aime le goût pourquoi pas, le plaisir a aussi son importance).

Pensez à tous ces aliments pas chers et denses nutritionnellement :
- foie de bœuf / cœur de bœuf ;
- foie de morue ;
- la sainte trinité sardines / anchois / maquereaux (et on récupère l'huile d'olive des boîtes !) ;
- flocons d'avoine ;
- chou ;
- champignons de Paris ;
- carottes ;
- haricoent rougent / pois chiches / pois cassés ;
- pommes de terre (en salade si vous voulez limiter l'indice glycémique)...

Le mieux, c'est encore d'aller fouiller sur le forum M&N pour avoir une liste exhaustive, je mets que les plus évidents en 30 secondes.

Tu me fais penser qu'il faudrait un jour que je clean ma diete au niveau des micronutriment, mais vu ma conso de biere hedbo enorme flemme

Ah ouais le fameux "Riz + Dinde "

Sah ce régime de merde full féculant avec oeufs pondu en usine ton riz eco+ et tes conserves

Changez rien les pseudo go muscu

Le 24 novembre 2021 à 07:06:12 :

Le 24 novembre 2021 à 07:03:59 :
Mmmh les bons œufs industriels avec 0 omegas 3 pondus par des poules nourries à la merde
Je ne te donne pas un an avant d'arrêter pour raison de santé

Ahi je suis legit en hyper bonne sante mon métabolisme est op et mes perfs sont bonnes pour la muscu

Allez, photo du skinny fat qui a commencé la muscu il y a 4 mois que je rigole

Le 24 novembre 2021 à 07:07:10 :
Ah ouais le fameux "Riz + Dinde "

Sah ce régime de merde full féculant avec oeufs pondu en usine ton riz eco+ et tes conserves

Changez rien les pseudo go muscu

y a legit tous les nutriments importants pour toi dans mes repas le delu

T’es sûr courant qu’il te faut 3 oeufs juste pour avoir 12g de protéine ?

+ enjoy ton futur AVC les études récentes montrent que manger trop d’œufs augmente en puissance le risque d’AVC.

L’OP qui pourra pousser qu’un côté sa barre de DC comme il sera paralysé de l’autre côté