J'ai été courir 6km ce matin

[09:13:54] <vespasiendeter>

Le 15 août 2021 à 09:13:13 :
Combien de temps ?

55mn avec quelques arrêts (j'ai les pieds plats du coup je souffre assez vite)

Bah c'est éclaté

Le 15 août 2021 à 09:20:53 :

Le 15 août 2021 à 09:20:07 :

Le 15 août 2021 à 09:16:07 :
55 mn pour 6km c’est une blague ?
Tu peux faire 10km pour ce temps là en niveau « débutant »

Un débutant court pas 10 km pour commencer.

Un débutant en bonne forme si il fait 10km
Certes avec un temps lambda mais il le fait

Non ou alors tu me parles d'un sportif , autrement dit pas un débutant. La plupart des gens galerent à ne courir ne serait-ce que 30 minutes

Le 15 août 2021 à 09:21:32 :

Le 15 août 2021 à 09:20:46 :

Le 15 août 2021 à 09:20:09 :

Le 15 août 2021 à 09:19:10 :

Le 15 août 2021 à 09:17:56 :
Avec un peu d'entrainement tu devrais vite descendre à 6km en 35 min, ça vient vite la course à pied
Bois beaucoup avant d'aller courir
Moi aussi j'ai les pieds plats mais ça n'handicap en rien, achète des bonnes chaussures si tu cours sur du béton

Chaussure de merde + je suis considéré comme obèse selon les stats + pieds plats = combos de la mort mais ça m'empêche pas de tenir une bonne cadence malgré le fait que je soit obligé de prendre quelques pauses

Mais pourquoi tu vas courir avec des chaussures de merde si t'es obèse ??
Tu veux te flinguer les genoux en 1 semaine ?

Bah parce que j'ai envie de perdre un max de poids et me remettre en forme, pour l'instant les genoux ça va nickel par contre je douille à mort au niveau des pieds

Un seul mot : ALIMENTATION
T'iras courir quand tu seras moins gros

Justement je mange très sain khey, j'ai déjà perdu 15kg

Le 15 août 2021 à 09:19:10 :

Le 15 août 2021 à 09:17:56 :
Avec un peu d'entrainement tu devrais vite descendre à 6km en 35 min, ça vient vite la course à pied
Bois beaucoup avant d'aller courir
Moi aussi j'ai les pieds plats mais ça n'handicap en rien, achète des bonnes chaussures si tu cours sur du béton

Chaussure de merde + je suis considéré comme obèse selon les stats + pieds plats = combos de la mort mais ça m'empêche pas de tenir une bonne cadence malgré le fait que je soit obligé de prendre quelques pauses, sinon gg khey

Ok.

Arrête immédiatement la CAP et essaie de retrouver un IMC normal avec vélo/alimentation/natation.

Là tu vas juste réussir à te blesser.

Le 15 août 2021 à 09:21:32 Larrun118 a écrit :

Le 15 août 2021 à 09:20:07 :

Le 15 août 2021 à 09:16:07 :
55 mn pour 6km c’est une blague ?
Tu peux faire 10km pour ce temps là en niveau « débutant »

Un débutant court pas 10 km pour commencer.

Encore un mec qui fait 37min au 10km

un jeune de moins de 30 ans qui n'est pas en obésité devrait être en forme hein, même si débutant.

Le 15 août 2021 à 09:21:41 :

[09:13:54] <vespasiendeter>

Le 15 août 2021 à 09:13:13 :
Combien de temps ?

55mn avec quelques arrêts (j'ai les pieds plats du coup je souffre assez vite)

Bah c'est éclaté

Relit mes messages kheys, j'ai compté les pauses dans ces 55mn, j'ai mit environ 40mn si je compte uniquement la course

Le 15 août 2021 à 09:20:53 :

Le 15 août 2021 à 09:20:07 :

Le 15 août 2021 à 09:16:07 :
55 mn pour 6km c’est une blague ?
Tu peux faire 10km pour ce temps là en niveau « débutant »

Un débutant court pas 10 km pour commencer.

Un débutant en bonne forme si il fait 10km
Certes avec un temps lambda mais il le fait

Non, un vrai débutant ne court pas 10 km

Le 15 août 2021 à 09:22:06 Plaidtoutdoux a écrit :

Le 15 août 2021 à 09:20:53 :

Le 15 août 2021 à 09:20:07 :

Le 15 août 2021 à 09:16:07 :
55 mn pour 6km c’est une blague ?
Tu peux faire 10km pour ce temps là en niveau « débutant »

Un débutant court pas 10 km pour commencer.

Un débutant en bonne forme si il fait 10km
Certes avec un temps lambda mais il le fait

Non ou alors tu me parles d'un sportif , autrement dit pas un débutant. La plupart des gens galerent à ne courir ne serait-ce que 30 minutes

Les vieux de plus de 30 ans ou les gros.

Le 15 août 2021 à 09:22:56 :

Le 15 août 2021 à 09:21:41 :

[09:13:54] <vespasiendeter>

Le 15 août 2021 à 09:13:13 :
Combien de temps ?

55mn avec quelques arrêts (j'ai les pieds plats du coup je souffre assez vite)

Bah c'est éclaté

Relit mes messages kheys, j'ai compté les pauses dans ces 55mn, j'ai mit environ 40mn si je compte uniquement la course

T'as essayé la piscine ou le vélo ? Ça évite pas mal de se massacrer surtout quand on a quelques kilos en trop

Le 15 août 2021 à 09:20:46 :

Le 15 août 2021 à 09:20:09 :

Le 15 août 2021 à 09:19:10 :

Le 15 août 2021 à 09:17:56 :
Avec un peu d'entrainement tu devrais vite descendre à 6km en 35 min, ça vient vite la course à pied
Bois beaucoup avant d'aller courir
Moi aussi j'ai les pieds plats mais ça n'handicap en rien, achète des bonnes chaussures si tu cours sur du béton

Chaussure de merde + je suis considéré comme obèse selon les stats + pieds plats = combos de la mort mais ça m'empêche pas de tenir une bonne cadence malgré le fait que je soit obligé de prendre quelques pauses

Mais pourquoi tu vas courir avec des chaussures de merde si t'es obèse ??
Tu veux te flinguer les genoux en 1 semaine ?

Bah parce que j'ai envie de perdre un max de poids et me remettre en forme, pour l'instant les genoux ça va nickel par contre je douille à mort au niveau des pieds

Fais du vélo ou de la marche rapide pour commencer

Le 15 août 2021 à 09:23:58 :

Le 15 août 2021 à 09:22:56 :

Le 15 août 2021 à 09:21:41 :

[09:13:54] <vespasiendeter>

Le 15 août 2021 à 09:13:13 :
Combien de temps ?

55mn avec quelques arrêts (j'ai les pieds plats du coup je souffre assez vite)

Bah c'est éclaté

Relit mes messages kheys, j'ai compté les pauses dans ces 55mn, j'ai mit environ 40mn si je compte uniquement la course

T'as essayé la piscine ou le vélo ? Ça évite pas mal de se massacrer surtout quand on a quelques kilos en trop

Piscine j'y vais assez souvent, vélo pourquoi pas

Le 15 août 2021 à 09:24:19 :

Le 15 août 2021 à 09:20:46 :

Le 15 août 2021 à 09:20:09 :

Le 15 août 2021 à 09:19:10 :

Le 15 août 2021 à 09:17:56 :
Avec un peu d'entrainement tu devrais vite descendre à 6km en 35 min, ça vient vite la course à pied
Bois beaucoup avant d'aller courir
Moi aussi j'ai les pieds plats mais ça n'handicap en rien, achète des bonnes chaussures si tu cours sur du béton

Chaussure de merde + je suis considéré comme obèse selon les stats + pieds plats = combos de la mort mais ça m'empêche pas de tenir une bonne cadence malgré le fait que je soit obligé de prendre quelques pauses

Mais pourquoi tu vas courir avec des chaussures de merde si t'es obèse ??
Tu veux te flinguer les genoux en 1 semaine ?

Bah parce que j'ai envie de perdre un max de poids et me remettre en forme, pour l'instant les genoux ça va nickel par contre je douille à mort au niveau des pieds

Fais du vélo ou de la marche rapide pour commencer

Marche rapide je note

Le 15 août 2021 à 09:17:11 :

Le 15 août 2021 à 09:15:36 :

Le 15 août 2021 à 09:14:42 :

Le 15 août 2021 à 09:13:54 :

Le 15 août 2021 à 09:13:13 :
Combien de temps ?

55mn avec quelques arrêts (j'ai les pieds plats du coup je souffre assez vite)

Après deux mois c'est vraiment pas terrible...

Mes pieds plats de trisomique me handicape à mort je suis obligé de marquer des arrêts

Tu devrais arrêter la course à pied et passer au vélo, si ça entraine des douleurs maintenant, imagine les répercussions sur ton squelette, tes tendons, au bout de quelques temps.
Tu devrais aller voir un osthéo pour te remettre tout en place dans un premier temps avant de réattaquer.

Seul commentaire sensé du topazent.

Les autres sont des déchets

[09:22:56] <vespasiendeter>

Le 15 août 2021 à 09:21:41 :

[09:13:54] <vespasiendeter>

Le 15 août 2021 à 09:13:13 :
Combien de temps ?

55mn avec quelques arrêts (j'ai les pieds plats du coup je souffre assez vite)

Bah c'est éclaté

Relit mes messages kheys, j'ai compté les pauses dans ces 55mn, j'ai mit environ 40mn si je compte uniquement la course

Bah ça reste éclaté quand même.

Le 15 août 2021 à 09:13:54 :

Le 15 août 2021 à 09:13:13 :
Combien de temps ?

55mn avec quelques arrêts (j'ai les pieds plats du coup je souffre assez vite)

tu dois surtout avoir des chaussures de merde. prends de vraies chaussures de running avec des semelles bien épaisses

Le 15 août 2021 à 09:24:50 :

Le 15 août 2021 à 09:23:58 :

Le 15 août 2021 à 09:22:56 :

Le 15 août 2021 à 09:21:41 :

[09:13:54] <vespasiendeter>

Le 15 août 2021 à 09:13:13 :
Combien de temps ?

55mn avec quelques arrêts (j'ai les pieds plats du coup je souffre assez vite)

Bah c'est éclaté

Relit mes messages kheys, j'ai compté les pauses dans ces 55mn, j'ai mit environ 40mn si je compte uniquement la course

T'as essayé la piscine ou le vélo ? Ça évite pas mal de se massacrer surtout quand on a quelques kilos en trop

Piscine j'y vais assez souvent, vélo pourquoi pas

Ça permet de changer et de pas s'ennuyer en plus. Parce que là, tes genoux, tes chevilles et ta colonne doivent douillet sévère

Le 15 août 2021 à 09:25:50 :

[09:22:56] <vespasiendeter>

Le 15 août 2021 à 09:21:41 :

[09:13:54] <vespasiendeter>

Le 15 août 2021 à 09:13:13 :
Combien de temps ?

55mn avec quelques arrêts (j'ai les pieds plats du coup je souffre assez vite)

Bah c'est éclaté

Relit mes messages kheys, j'ai compté les pauses dans ces 55mn, j'ai mit environ 40mn si je compte uniquement la course

Bah ça reste éclaté quand même.

Ok le triathlète

[09:26:19] <vespasiendeter>

Le 15 août 2021 à 09:25:50 :

[09:22:56] <vespasiendeter>

Le 15 août 2021 à 09:21:41 :

[09:13:54] <vespasiendeter>

Le 15 août 2021 à 09:13:13 :
Combien de temps ?

55mn avec quelques arrêts (j'ai les pieds plats du coup je souffre assez vite)

Bah c'est éclaté

Relit mes messages kheys, j'ai compté les pauses dans ces 55mn, j'ai mit environ 40mn si je compte uniquement la course

Bah ça reste éclaté quand même.

Ok le triathlète

C'est éclaté je vais pas te dire que c'est bien pour tes beaux yeux Princesse.

Le 15 août 2021 à 09:26:41 :

[09:26:19] <vespasiendeter>

Le 15 août 2021 à 09:25:50 :

[09:22:56] <vespasiendeter>

Le 15 août 2021 à 09:21:41 :

[09:13:54] <vespasiendeter>

Le 15 août 2021 à 09:13:13 :
Combien de temps ?

55mn avec quelques arrêts (j'ai les pieds plats du coup je souffre assez vite)

Bah c'est éclaté

Relit mes messages kheys, j'ai compté les pauses dans ces 55mn, j'ai mit environ 40mn si je compte uniquement la course

Bah ça reste éclaté quand même.

Ok le triathlète

C'est éclaté je vais pas te dire que c'est bien pour tes beaux yeux Princesse.

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