J’ai bientot 30 ans j’ai passé ma jeunesse a go muscu

Le 06 février 2021 à 19:18:24 FionDeBernard a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:16:24 Valor-MHXX a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:14:44 FionDeBernard a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:12:20 lidlprolix a écrit :

[19:01:54] <FionDeBernard>
Même âge, go muscu depuis mes 17 ans, je pratique donc depuis 13 ans

Je perds, je suis plus gras, mais surtout parce que j’ai complètement arrêté et je mange comme un sac à merde à longueur de journée.

Ça devient vraiment dur de se motiver (j’aime plus vraiment la muscu, j’y passe un bon moment mais sinon ça m’emmerde vite), et du coup ça devient dur de maintenir un bon physique fatalement.

J’ai connu le sommet à 24/25 ans, apogée de la testo, beau gosse et tout, puis après c’est la lente descente, le bide qui arrive facilement, la fatigue et la recup qui en pâtissent...

Je cherche désespérément d’autres loisirs ou domaines auxquels m’adonner, mais avec du recul en fin de compte, j’ai perdu beaucoup trop d’années à être a fond dedans, même si j’ai compris à 25 ans qu’il fallait un équilibre.

Putain pareil
J ai de plus en plus de mal a me motiver avec l age

Avant je mettais du gros son pour me motiver, j’étais focus comme un Dieu, maintenant ça me casse les oreilles, ça me
fatigue de savoir que je vais être comme tous ces PNJ à la salle à lever des poids, c’est encore pire depuis l’arrêt des salles.

Clairement surcôté la muscu, faut pratiquer sans se prendre la tête et avoir un équilibre à côté sinon tu finis déchet.

J’ai lâché la salle depuis 2016 je me suis au street workout

Les mouvements comme le handstand , planche m’attire, due au fait que j’etais gymnaste dans ma jeunesse

Et je trouve ca moins « monotone » que les reps

J’ai fait de la gym aussi, mais clairement le street ça me gave tout autant, quand il fait froid t’es dans la merde, et enjoy tes articulations à force de faire les mêmes mouvements à pdc tout le temps, je trouve ça encore plus répétitif pour le coup

La c’est hardcore en extérieur effectivement, je fais a la maison en general en hiver
Ces derniers temps en extérieur je fais que de la corde.

Articulation ca va encore, je fais bien gaffe a faire un mouvement propre et pas de truc de mongole genre planche sur les poignets ect

Le 06 février 2021 à 19:19:43 FionDeBernard a écrit :
Après j’ai adopté une vision plus Carriotesque avec le temps, la muscu dans une optique de prévention et de bien être plus que purement force et body.

Travailler un peu toutes les qualités physiques, proprioception, endurance cardio vasculaire, explosivité... chercher une méthode d’entraînement plus complète quoi.

Toute façon à un moment t’as plus le choix

C’est bien beau de faire le cake à soulever 150kg au DC, faire du curl biceps mais à un moment ça devient juste chiant.

Je me met a la souplesse depuis quelques mois

Ca ne peut me faire que du bien et je l’ai trop négligé

Le 06 février 2021 à 19:21:31 Valor-MHXX a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:19:43 FionDeBernard a écrit :
Après j’ai adopté une vision plus Carriotesque avec le temps, la muscu dans une optique de prévention et de bien être plus que purement force et body.

Travailler un peu toutes les qualités physiques, proprioception, endurance cardio vasculaire, explosivité... chercher une méthode d’entraînement plus complète quoi.

Toute façon à un moment t’as plus le choix

C’est bien beau de faire le cake à soulever 150kg au DC, faire du curl biceps mais à un moment ça devient juste chiant.

Je me met a la souplesse depuis quelques mois

Ca ne peut me faire que du bien et je l’ai trop négligé

Bon choix mon crayon.

Le 06 février 2021 à 19:21:45 FionDeBernard a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:21:31 Valor-MHXX a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:19:43 FionDeBernard a écrit :
Après j’ai adopté une vision plus Carriotesque avec le temps, la muscu dans une optique de prévention et de bien être plus que purement force et body.

Travailler un peu toutes les qualités physiques, proprioception, endurance cardio vasculaire, explosivité... chercher une méthode d’entraînement plus complète quoi.

Toute façon à un moment t’as plus le choix

C’est bien beau de faire le cake à soulever 150kg au DC, faire du curl biceps mais à un moment ça devient juste chiant.

Je me met a la souplesse depuis quelques mois

Ca ne peut me faire que du bien et je l’ai trop négligé

Bon choix mon crayon.

Puis pour le press handstand

Plutot que tout misé sur la force , je vais miser sur beaucoup plus de souplesse

Le 06 février 2021 à 19:19:43 FionDeBernard a écrit :
Après j’ai adopté une vision plus Carriotesque avec le temps, la muscu dans une optique de prévention et de bien être plus que purement force et body.

Travailler un peu toutes les qualités physiques, proprioception, endurance cardio vasculaire, explosivité... chercher une méthode d’entraînement plus complète quoi.

Toute façon à un moment t’as plus le choix

C’est bien beau de faire le cake à soulever 150kg au DC, faire du curl biceps mais à un moment ça devient juste chiant.

Entrainement de vieux/ femme en gros

Le 06 février 2021 à 19:13:18 Valor-MHXX a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:11:43 ClokeSale a écrit :
Bordel 30ans avec comme seul passion la muscu merci le forum d’embellir ma journée

Ah bordel

C’est pas du tout ma seule passion

Je fais du piano egalement, j’ai un taff, une meuf ect

Si tu voulais essayer de te moquer en moi en mode j’ai raté ma vie c’est raté

J’imagine que tu souhaitais te rassurer ou egayer la tienne mais comme j’ai dit plus tot te moquer ou jalouser quelqu’un ne changera a ta situation a toi

Avoir une meuf ça tue la motivation pour s'entrainer et être au top au niveau de l'entrainement, en tout cas pour moi lorsque je vivais avec mon ex. Ca bouffe du temps incroyable et t'as plus la motivation d'aller pousser, en ayant trop les couilles vide et une énergie féminine à la maison et tout ce que ça implique. Enfin c'était mon ressenti, si t'as une copine qui va aussi à la salle c'est peut-être différent.

Le 06 février 2021 à 19:23:46 Jabba-the-hut6 a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:19:43 FionDeBernard a écrit :
Après j’ai adopté une vision plus Carriotesque avec le temps, la muscu dans une optique de prévention et de bien être plus que purement force et body.

Travailler un peu toutes les qualités physiques, proprioception, endurance cardio vasculaire, explosivité... chercher une méthode d’entraînement plus complète quoi.

Toute façon à un moment t’as plus le choix

C’est bien beau de faire le cake à soulever 150kg au DC, faire du curl biceps mais à un moment ça devient juste chiant.

Entrainement de vieux/ femme en gros

Le 06 février 2021 à 19:13:18 Valor-MHXX a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:11:43 ClokeSale a écrit :
Bordel 30ans avec comme seul passion la muscu merci le forum d’embellir ma journée

Ah bordel

C’est pas du tout ma seule passion

Je fais du piano egalement, j’ai un taff, une meuf ect

Si tu voulais essayer de te moquer en moi en mode j’ai raté ma vie c’est raté

J’imagine que tu souhaitais te rassurer ou egayer la tienne mais comme j’ai dit plus tot te moquer ou jalouser quelqu’un ne changera a ta situation a toi

Avoir une meuf ça tue la motivation pour s'entrainer et être au top au niveau de l'entrainement, en tout cas pour moi lorsque je vivais avec mon ex. Ca bouffe du temps incroyable et t'as plus la motivation d'aller pousser, en ayant trop les couilles vide et une énergie féminine à la maison et tout ce que ça implique. Enfin c'était mon ressenti, si t'as une copine qui va aussi à la salle c'est peut-être différent.

Va voir les entraînements de Carrio clé, tu verras que c’est intense.

Le 06 février 2021 à 19:23:46 Jabba-the-hut6 a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:19:43 FionDeBernard a écrit :
Après j’ai adopté une vision plus Carriotesque avec le temps, la muscu dans une optique de prévention et de bien être plus que purement force et body.

Travailler un peu toutes les qualités physiques, proprioception, endurance cardio vasculaire, explosivité... chercher une méthode d’entraînement plus complète quoi.

Toute façon à un moment t’as plus le choix

C’est bien beau de faire le cake à soulever 150kg au DC, faire du curl biceps mais à un moment ça devient juste chiant.

Entrainement de vieux/ femme en gros

Le 06 février 2021 à 19:13:18 Valor-MHXX a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:11:43 ClokeSale a écrit :
Bordel 30ans avec comme seul passion la muscu merci le forum d’embellir ma journée

Ah bordel

C’est pas du tout ma seule passion

Je fais du piano egalement, j’ai un taff, une meuf ect

Si tu voulais essayer de te moquer en moi en mode j’ai raté ma vie c’est raté

J’imagine que tu souhaitais te rassurer ou egayer la tienne mais comme j’ai dit plus tot te moquer ou jalouser quelqu’un ne changera a ta situation a toi

Avoir une meuf ça tue la motivation pour s'entrainer et être au top au niveau de l'entrainement, en tout cas pour moi lorsque je vivais avec mon ex. Ca bouffe du temps incroyable et t'as plus la motivation d'aller pousser, en ayant trop les couilles vide et une énergie féminine à la maison et tout ce que ça implique. Enfin c'était mon ressenti, si t'as une copine qui va aussi à la salle c'est peut-être différent.

Le pire avec une meuf c’est la diète
Elle mange pas comme moi puisqu’elle a pas besoin d’être sèche
C’est vrai que l’énergie feminine c’est hard, je vois très bien de quoi tu parles

La comme je taff pas je m’entraine tous les jours, je l’a ken même plus elle se pose trop de questions et comprend pas

Niveau du temps cava c’est niveau énergie surtout, et encore jnai pas de gosse

Le 06 février 2021 à 19:28:51 Everett-Jones a écrit :
En fait c'est dur de se vider à la salle même en optimisant testo puis assurer au lit. L'énergie nerveuse doit récupérer justement

Clairement avoir une meuf et concilier de bonnes perf en muscu c’est très compliqué
Surtout le passage du khey sur etre entouré d’énergie feminine , il a mis le doigt clairement

Le 06 février 2021 à 19:28:35 LubaDETER a écrit :
Perso 18 ans , pdc depuis mes 12 ans ,j'ai une bonne génétique donc je ne me prive pas tout en faisant attention. Mais je pense pouvoir maintenir ce type de physique jusqu'à mes 55 -60 ans . Ce qui est clairement pas dégueu si tu as des bonnes perds physiques à côté et pas juste du paraître.

C’est chaud mais je serais deg d’avoir leurs corps a 40 ans ( ils ont l’air d’avoir la quarantaine)
Ils sont bien trop gras / trop de flotte

Le 06 février 2021 à 19:17:43 Valor-MHXX a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:17:08 LubaDETER a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:48:05 ChoKomGapLaForm a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:45:52 Simplepirate9 a écrit :
Tu peux quand même garder un physique très bon jusq'a tard
Mon objectif serait de garder un bon corps même à 60 ans ça serait top

Bon je vais te remettre à ta place très rapidement khey, car tu as l'air de pas avoir bien saisi ...
T'as une gen éclatée. Stop faire le méchant et le mec déter sur tes photos là
T'as zéro pec et des hanches de fragile
Sur ce bonne continuation et sois un peu plus humble stp

Cette rage , il est loin d'être "éclaté"

C’est quoi le delire avec simplepirate? Il a post une photo?

Va dans spoil

Le 06 février 2021 à 19:31:20 LubaDETER a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:17:43 Valor-MHXX a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:17:08 LubaDETER a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:48:05 ChoKomGapLaForm a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:45:52 Simplepirate9 a écrit :
Tu peux quand même garder un physique très bon jusq'a tard
Mon objectif serait de garder un bon corps même à 60 ans ça serait top

Bon je vais te remettre à ta place très rapidement khey, car tu as l'air de pas avoir bien saisi ...
T'as une gen éclatée. Stop faire le méchant et le mec déter sur tes photos là
T'as zéro pec et des hanches de fragile
Sur ce bonne continuation et sois un peu plus humble stp

Cette rage , il est loin d'être "éclaté"

C’est quoi le delire avec simplepirate? Il a post une photo?

Va dans spoil

Il a excellent corps

Des points faibles peut etre ( normal c’est la génétique) chacun a ses point forts et point faibles ( point fort pecs, point faible dos par exemple)

Mais jvois pas en quoi il a une gen désastreuse ou un corps rincé

Le 06 février 2021 à 19:31:15 Valor-MHXX a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:28:35 LubaDETER a écrit :
Perso 18 ans , pdc depuis mes 12 ans ,j'ai une bonne génétique donc je ne me prive pas tout en faisant attention. Mais je pense pouvoir maintenir ce type de physique jusqu'à mes 55 -60 ans . Ce qui est clairement pas dégueu si tu as des bonnes perds physiques à côté et pas juste du paraître.

C’est chaud mais je serais deg d’avoir leurs corps a 40 ans ( ils ont l’air d’avoir la quarantaine)
Ils sont bien trop gras / trop de flotte

Regarde Frank Ropers, presque 60 ans et toujours assez développé à 13% de MG

Le 06 février 2021 à 19:31:15 Valor-MHXX a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:28:35 LubaDETER a écrit :
Perso 18 ans , pdc depuis mes 12 ans ,j'ai une bonne génétique donc je ne me prive pas tout en faisant attention. Mais je pense pouvoir maintenir ce type de physique jusqu'à mes 55 -60 ans . Ce qui est clairement pas dégueu si tu as des bonnes perds physiques à côté et pas juste du paraître.

C’est chaud mais je serais deg d’avoir leurs corps a 40 ans ( ils ont l’air d’avoir la quarantaine)
Ils sont bien trop gras / trop de flotte

Ce sont des Navy seals autant dire qu'ils ont l'air " bof " pour un go muscu mais il l'éclate sur absolument tout ( 30 km de course , alpinisme, plongé sous-marine, sports de combats, 200 pompes d'affilées ...)

Le 06 février 2021 à 19:35:19 Everett-Jones a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:31:15 Valor-MHXX a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:28:35 LubaDETER a écrit :
Perso 18 ans , pdc depuis mes 12 ans ,j'ai une bonne génétique donc je ne me prive pas tout en faisant attention. Mais je pense pouvoir maintenir ce type de physique jusqu'à mes 55 -60 ans . Ce qui est clairement pas dégueu si tu as des bonnes perds physiques à côté et pas juste du paraître.

C’est chaud mais je serais deg d’avoir leurs corps a 40 ans ( ils ont l’air d’avoir la quarantaine)
Ils sont bien trop gras / trop de flotte

Regarde Frank Ropers, presque 60 ans et toujours assez développé à 13% de MG

Premier gourou

Le 06 février 2021 à 19:36:29 Conspuant a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:35:19 Everett-Jones a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:31:15 Valor-MHXX a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:28:35 LubaDETER a écrit :
Perso 18 ans , pdc depuis mes 12 ans ,j'ai une bonne génétique donc je ne me prive pas tout en faisant attention. Mais je pense pouvoir maintenir ce type de physique jusqu'à mes 55 -60 ans . Ce qui est clairement pas dégueu si tu as des bonnes perds physiques à côté et pas juste du paraître.

C’est chaud mais je serais deg d’avoir leurs corps a 40 ans ( ils ont l’air d’avoir la quarantaine)
Ils sont bien trop gras / trop de flotte

Regarde Frank Ropers, presque 60 ans et toujours assez développé à 13% de MG

Premier gourou

On parle de fait, il a un bon corps pour son âge et apparemment sans dopage

Le 06 février 2021 à 19:36:22 LubaDETER a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:31:15 Valor-MHXX a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:28:35 LubaDETER a écrit :
Perso 18 ans , pdc depuis mes 12 ans ,j'ai une bonne génétique donc je ne me prive pas tout en faisant attention. Mais je pense pouvoir maintenir ce type de physique jusqu'à mes 55 -60 ans . Ce qui est clairement pas dégueu si tu as des bonnes perds physiques à côté et pas juste du paraître.

C’est chaud mais je serais deg d’avoir leurs corps a 40 ans ( ils ont l’air d’avoir la quarantaine)
Ils sont bien trop gras / trop de flotte

Ce sont des Navy seals autant dire qu'ils ont l'air " bof " pour un go muscu mais il l'éclate sur absolument tout ( 30 km de course , alpinisme, plongé sous-marine, sports de combats, 200 pompes d'affilées ...)

Il est déconseillé d'être trop sec vu leurs missions de toute manière

Le 06 février 2021 à 19:37:12 Everett-Jones a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:36:29 Conspuant a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:35:19 Everett-Jones a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:31:15 Valor-MHXX a écrit :

Le 06 février 2021 à 19:28:35 LubaDETER a écrit :
Perso 18 ans , pdc depuis mes 12 ans ,j'ai une bonne génétique donc je ne me prive pas tout en faisant attention. Mais je pense pouvoir maintenir ce type de physique jusqu'à mes 55 -60 ans . Ce qui est clairement pas dégueu si tu as des bonnes perds physiques à côté et pas juste du paraître.

C’est chaud mais je serais deg d’avoir leurs corps a 40 ans ( ils ont l’air d’avoir la quarantaine)
Ils sont bien trop gras / trop de flotte

Regarde Frank Ropers, presque 60 ans et toujours assez développé à 13% de MG

Premier gourou

On parle de fait, il a un bon corps pour son âge et apparemment sans dopage

Certes, c'est une vitrine... beaucoup de gens souffrant de trouble/trait narcissique ont un beau corps car ils l'ont toujours bien entretenu.