Je commence mon REGIME :oui:

Le 03 mars 2021 à 21:00:27 Eddy_caplan75 a écrit :
Salut les gars ?
Vous avez des recettes à partager ?

Moi j'aime beaucoup faire blanc de poulet avec oignons, tomate fraiche, ail, olive vertes et epices piment poivre etc .. avec un filet d'huile d'olive sur du riz blanc ou pates simple et rapide, c'est un regal

Le 04 mars 2021 à 12:24:56 thenextsayan a écrit :
GG Khey

Du coup tu as du changer toute ta garde robe non? Pas trop dur ?
On t'as fait des remarques ?

Parce que 20kg en 2 mois c'est extraordinaire

Fais gaffe à la rechute

je vais surtout pouvoir remettre mes vêtements d'avant

je vais reprendre une alimentation normale progressivement

Le 04 mars 2021 à 13:02:24 MichelRomanoV a écrit :

Le 04 mars 2021 à 12:41:52 FuturAncienGro2 a écrit :

Le 04 mars 2021 à 11:50:10 Larisitasse a écrit :
Ahi l'op 89 kg et IMC normal ce cheatcode d'etre grand bordelent

Mais GG khey tu le merites

merci khey

Tu comptes t'arreter quand maintenant que tu es plus en surpoids?

Je pense descendre au moins vers 85, entre 80 et 85

Sinon 54,8 ce matin -500g en un jour cimer les oranges bordel, bouffez des oranges les gros et des pastèques en été, peu calorique + rempli d'eau ça cale, attention au risque de chiasse nonobstant

t'es enfin en dessous de 55

Tu mesures combien ?

1m91 khey

Le 04 mars 2021 à 13:09:45 DeSilvaAlbert a écrit :
l'OP TAS PAS REPONDU A MA QUESTION BORDEL DE GRAISSE

tu vis seul ?

je vis en famille

Le 04 mars 2021 à 13:21:18 FlaqueGlissant a écrit :
toujours présent l'élite on lâche rien

Le 04 mars 2021 à 19:40:28 FuturAncienGro2 a écrit :

Le 04 mars 2021 à 13:02:24 MichelRomanoV a écrit :

Le 04 mars 2021 à 12:41:52 FuturAncienGro2 a écrit :

Le 04 mars 2021 à 11:50:10 Larisitasse a écrit :
Ahi l'op 89 kg et IMC normal ce cheatcode d'etre grand bordelent

Mais GG khey tu le merites

merci khey

Tu comptes t'arreter quand maintenant que tu es plus en surpoids?

Je pense descendre au moins vers 85, entre 80 et 85

Sinon 54,8 ce matin -500g en un jour cimer les oranges bordel, bouffez des oranges les gros et des pastèques en été, peu calorique + rempli d'eau ça cale, attention au risque de chiasse nonobstant

t'es enfin en dessous de 55

Tu mesures combien ?

1m91 khey

Bordel ce cheat code

Le 04 mars 2021 à 19:41:33 BLACKPILL_XXVI a écrit :
C'est très bien bravo à toi khey.
Continue sur la lancée.

merci khey

Le 04 mars 2021 à 19:49:24 DNA---- a écrit :

Le 04 mars 2021 à 19:40:28 FuturAncienGro2 a écrit :

Le 04 mars 2021 à 13:02:24 MichelRomanoV a écrit :

Le 04 mars 2021 à 12:41:52 FuturAncienGro2 a écrit :

Le 04 mars 2021 à 11:50:10 Larisitasse a écrit :
Ahi l'op 89 kg et IMC normal ce cheatcode d'etre grand bordelent

Mais GG khey tu le merites

merci khey

Tu comptes t'arreter quand maintenant que tu es plus en surpoids?

Je pense descendre au moins vers 85, entre 80 et 85

Sinon 54,8 ce matin -500g en un jour cimer les oranges bordel, bouffez des oranges les gros et des pastèques en été, peu calorique + rempli d'eau ça cale, attention au risque de chiasse nonobstant

t'es enfin en dessous de 55

Tu mesures combien ?

1m91 khey

Bordel ce cheat code

Passage de 75kg a 64kg ce matin depuis début janvier pour 1m70 (je suis une crevette skinny fat sans muscle)

Plus que 4kg a perdre pour plus avoir de gras dans le ventre

Pour vous donner une idée de mon bide a 64kg..

J espère que j aurai plus de gras a 60

Le 05 mars 2021 à 11:54:26 BaffeDeGorille a écrit :
Félicitation clé.

merci khey

Le 05 mars 2021 à 12:56:15 Antisony2020 a écrit :
Passage de 75kg a 64kg ce matin depuis début janvier pour 1m70 (je suis une crevette skinny fat sans muscle)

Plus que 4kg a perdre pour plus avoir de gras dans le ventre

bravo khey, continue comme ça

Damn, je fais 87kg pour 175cm et je suis pas autant marqué.

Tu mangeais vraiment mal ?

Day 4 : du pain et des pâtes, pas au top niveau calorique faut que je me reprenne