SE LEVER TOT + SE COUCHER TOT = GUERIT 99% DES PROBLEMES

L’auteur a raison. Mais ça sert à rien pour les gens qui ne font rien dans leur vie.

Mais par exemple, pour les mecs qui veulent monter un business, si tu te lèves à 5h30 et que tu suis un programme précis, à 13-14h t’as fini ta journée et t’es tranquille (t’as fait ton sport, t’as taffé, douche, un peu de méditation et relaxation)

Khey j'aurais envie d'y croire mais comment tu expliques le fait que je ne sois motivé que le soir (passé 22h30...) ?
Le matin je suis comme un légume je passe ma matinée et mon début d'aprem à glander sur mon téléphone...

Ça me déprime... C'est à 3h quand je vais me coucher que je n'ai absolument pas envie de me coucher et que je veux plutôt entreprendre masses trucs.

Réveil 06h30- 07h00

Coucher 22h00 22h30

Pensez a éteindre vos écrans 1h00 avant de vous coucher + mode nuit dès que le soleil se couche

Il se passe rien le matin tout le monde dort

Meilleure moment dans une journée c'est entre 16h et 2h du matin donc autant se coucher tard et se lever tard on ne loupe rien

+1 Seulement si tu as pas de motiv et rien à faire, ça sert à rien.

Pour les autres ça va changer votre vie, cette sensation d'être en yes life attitude

Cette productivité toute la journée alors que si tu te serais réveillé à midi ou l'aprem tu aurais rien foutu de la journée

Le 25 mai 2020 à 15:47:58 Polachek a écrit :
Certes mais on fait comment quand on est insomniaque ?

Ça fait 2 jours de suite que j'dors pas + de 30 minutes (j'tiens grâce au café + Phenibut là)

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