[BORDEL] INTERNET a flingué mon cerveau, je suis le seul ?

[14:22:30] <dudu_Omag>
Il vient même plus sur son topic, il doit être guéri

Bordel j'espère, cette lueur d'espoir pour nous tous

Le 01 mai 2020 à 08:18:53 Yelase a écrit :

[14:22:30] <dudu_Omag>
Il vient même plus sur son topic, il doit être guéri

Bordel j'espère, cette lueur d'espoir pour nous tous

Le 08 mai 2020 à 10:52:23 Pavay-roti a écrit :
Quelqu'un a trouvé un remède miracle ?

Moi je pense qu'il faut s'en séparer par a contrainte
Ca m'arrive de mettre mon portable dans une pièce différente et de ne pas l'utiliser de la journée
Pour l'ordi par contre jamais fait
e truc c'est de se trouver des occupations chronophages surtout

Le 08 mai 2020 à 11:12:09 LimogesCSP a écrit :

Le 08 mai 2020 à 10:52:23 Pavay-roti a écrit :
Quelqu'un a trouvé un remède miracle ?

Moi je pense qu'il faut s'en séparer par a contrainte
Ca m'arrive de mettre mon portable dans une pièce différente et de ne pas l'utiliser de la journée
Pour l'ordi par contre jamais fait
e truc c'est de se trouver des occupations chronophages surtout

C’est ce que j’essaie de faire

Je reviens après plusieurs semaines sans avoir mis un pied sur le forum. 1 mois que j'ai fait ce topic ça passe vite.
Donc déjà si vous voulez arrêter de procrastiner et de flinguer votre cerveau je recommande cette chaîne et ces quelques vidéos qui expliquent très bien le mécanisme de dopamine et comment y remédier (y'a des sous-titres français) :
https://www.youtube.com/watch?v=9QiE-M1LrZk
https://www.youtube.com/watch?v=52nqjrCs57s
https://www.youtube.com/watch?v=iMfsa7ntJZE
https://www.youtube.com/channel/UCpExuV8qJMfCaSQNL1YG6bQ
Elle donne une très bonne astuce pour se lancer dans le sevrage : 1 jour sur 7 pendant la semaine, faire une "dopamine detox" où pendant une journée entière, tu ne touches absolument rien qui puisse te divertir : pas de pc, portable, console, etc. Tu fais en sorte de t'ennuyer profondément, comme ça pour combler l'ennui ton cerveau va réinitialiser la dopamine et va se diriger vers ce qu'il lui reste pour s'occuper (lire un livre par exemple), et tu seras plus concentré.

Ensuite quant à moi j'ai soudainement perdu intérêt sur le forum et vu que ce topic bidait à chacun de mes up j'ai décidé de ne pas y retourner pendant un moment mais je vois que je vous ai manqué, désolé
!
Je me suis limité à 5 heures de PC par jour vu que j'ai pas vraiment d'obligation particulière, mais je passe ce temps en évitant de glander, et en créant des bonnes routines où j'utilise ce temps en ligne pour apprendre des choses plutôt que de traîner sur les réseaux sociaux à perdre mon temps à lire des âneries. J'évite aussi de me mettre de la musique trop longtemps comme avant. C'est pas complètement parfait mais j'ai fait des progrès énormes.

Le reste du temps je me refais le planning d'Insanity (une séance le matin après le réveil), ça permet de faire du sport, et je mange peu et sainement comme je le faisais y'a un an. Je me sens super je suis moins gros que je l'étais pendant le confinement et j'ai un meilleur corps, une meilleure santé et digestion. J'évite de manger les féculents et je bouffe plus de la merde transformée.
Etant étudiant j'ai pas mal bossé des livres que j'avais emprunté aussi, j'avançais petit à petit et bien que j'ai encore pas mal à rattraper, je me sens moins con.
Je me masturbe pas et je regarde pas de porno (quand j'étais sur le forum, vous me forciez à le faire avec vos topics ce cul/10), à la place je pars toujours sur mon lit à la même heure lire quelques pages de livre avant de dormir, au début je lisais que quelques lignes mais maintenant je lis rapidement. En plus j'ai l'impression que je retiens les choses plus facilement quand je les lis avant d'aller dormir que pendant la journée.
En général, je me sens plus "frais", mon cerveau fonctionne mieux et est plus vif, plus réactif, j'ai encore du progrès à faire pour sevrer mais je me sens vraiment plus vivant qu'avant depuis ces 2-3 semaines. J'arrive à mieux travailler intellectuellement, je n'ai plus ce "brain fog" qui me faisait tout oublier et je ne retenais et comprenais rien de ce que je lisais.
Si vous avez des questions je reste là un peu

Le 17 mai 2020 à 23:32:15 dehorsavia a écrit :
trop tard, 20 ans que je fais que ça, je ne peux plus m'en passer

C'est jamais trop tard, le cerveau est le muscle le plus adaptatif et le plus élastique de tous. Il suffit de le réhabituer à des doses de dopamine plus faibles, de force.
En quelques semaines, voir en quelques jours, je vais déjà beaucoup mieux

j'ai pas ce ressentis au contraire enfait internet me permet de voir toute les facette d'un sujet puis de développer un esprit critique moins me sentir aliénée par la propagande de notre sociétés

Internet m'apprend plein plein de chose ma permise d'apprendre mon Anglais oklm puis je joue beaucoup à des jeux et j'ai bonne mémoires sur les sujets qui me passionne et j'ai pas mon cerveau qui bug pour me concentée ou autre je suis une pure no life mais je vais parler comme quelqun de normal avec des invitée car je sais comment gérer une conversation

Le 17 mai 2020 à 23:33:27 747462894298 a écrit :

Le 17 mai 2020 à 23:32:15 dehorsavia a écrit :
trop tard, 20 ans que je fais que ça, je ne peux plus m'en passer

C'est jamais trop tard, le cerveau est le muscle le plus adaptatif et le plus élastique de tous. Il suffit de le réhabituer à des doses de dopamine plus faibles, de force.
En quelques semaines, voir en quelques jours, je vais déjà beaucoup mieux

Les premiers jours sont galères, ça se base beaucoup sur la volonté de la personne

Le 17 mai 2020 à 23:37:07 RubisEnRussie a écrit :
Tu décris bien le phénomène clé, d'où l'intérêt de se forcer un maximum à faire une activité autre qu'être sur un écran, même si c'est moins "plaisant"
L'exemple de la lecture est pas mal, même si personnellement j'ai pas de problème de compréhension mais je lis beaucoup moins qu'avant, et l'envie de lire part beaucoup plus vite
Jvc, les réseaux ou même internet dans son ensemble c'est très bien, mais ça peut vite partir en couilles

Ouais parce que ce sont des plaisirs faciles et instantanés et c'est facile d'y passer plusieurs heures sans remarquer parce que ce sont des shoots de dopamine à la chaîne.
Je pouvais passer des heures sur jvc de sujet en sujet sans voir le temps passer.

Le 17 mai 2020 à 23:37:30 Platine-Berlitz a écrit :
j'ai pas ce ressentis au contraire enfait internet me permet de voir toute les facette d'un sujet puis de développer un esprit critique moins me sentir aliénée par la propagande de notre sociétés

Internet m'apprend plein plein de chose ma permise d'apprendre mon Anglais oklm puis je joue beaucoup à des jeux et j'ai bonne mémoires sur les sujets qui me passionne et j'ai pas mon cerveau qui bug pour me concentée ou autre je suis une pure no life mais je vais parler comme quelqun de normal avec des invitée car je sais comment gérer une conversation

Tant mieux pour toi parce que moi aussi j'utilisais bien Internet au début mais au fil du temps je me suis de plus en plus enfoncé dans la procrastination et du coup je passais mes journées sur Internet à faire des trucs inutiles, venir sur jvc, sur les réseaux, à naviguer sans raison, j'avais la flemme d'aller faire autre chose ou d'utiliser mon temps mieux. J'avais l'impression qu'en faisant autre chose que jvc je perdais mont temps alors que c'est précisément jvc qui me fait perdre mon temps.
C'est une vraie drogue sans que tu le remarques cette merde.

Le 17 mai 2020 à 23:39:57 747462894298 a écrit :

Le 17 mai 2020 à 23:37:07 RubisEnRussie a écrit :
Tu décris bien le phénomène clé, d'où l'intérêt de se forcer un maximum à faire une activité autre qu'être sur un écran, même si c'est moins "plaisant"
L'exemple de la lecture est pas mal, même si personnellement j'ai pas de problème de compréhension mais je lis beaucoup moins qu'avant, et l'envie de lire part beaucoup plus vite
Jvc, les réseaux ou même internet dans son ensemble c'est très bien, mais ça peut vite partir en couilles

Ouais parce que ce sont des plaisirs faciles et instantanés et c'est facile d'y passer plusieurs heures sans remarquer parce que ce sont des shoots de dopamine à la chaîne.
Je pouvais passer des heures sur jvc de sujet en sujet sans voir le temps passer.

Exactement, c'est du divertissement facile et à la chaîne, même si on s'en rend pas forcément compte au bout d'un moment le cerveau est submergé par ce flot d'information qui s'enchaîne
Après ça veut pas forcément dire que cette facette d'internet est complètement néfaste, mais à forte dose et sur le long terme, oui

[23:17:47] <747462894298>

Le 12 avril 2020 à 23:15:59 FanceMorte a écrit :
tu fous quoi sur ton pc à part te branler ?
joue aux échecs, cultive toi

Je fous plus rien de spécial justement à part surfer ici et autres réseaux sociaux/youtube réfléchir
Même regarder une vidéo ou jouer à un jeu vidéo c'est devenu trop d'efforts, pour te dire à quel point je suis atrophié

Bordel pareil
J'ai pleins de jeux vidéos que je suis sensé commencer, chaque jour je me dit "demain je m'y met" mais au final je joue quasiment plus aux jeux vidéos

J'ai du mal à me concentrer, à réfléchir, à me rappeler, à lire, à parler. Je peux pas lire un livre sans devoir lire une phrase 5 fois avant de la comprendre. J'arrive à me concentrer sur rien du tout, je décroche tout ce qui stimule intellectuellement rapidement. Ma mémoire fonctionne à peine et j'oublie tout rapidement, j'ai du mal à comprendre et résoudre des trucs pas difficiles, etc. C'est infernal.

Same same same same same same same same same same

Le 12 avril 2020 à 22:56:14 nakamaru25 a écrit :
Tout ce que tu décris je le ressens aussi wtf