[Running] Ayyaaaa, 10,85 km en 1h06...

Cette condition physique de merde que j'ai...

J'ai jamais couru de ma vie, je me suis dit "Allons faire 10 km ça va être facile", résultat je termine sur les rotules.

40% du temps dans la zone rouge.
Alors que je devais être à 11 km/h.
Obligé de s'arrêter 3 fois pour marcher.

Les kheys qui pratiquent la course à pied régulièrement, vous avez des conseils pour m'améliorer rapidement s'il vous plaît ?

Le 15 septembre 2018 à 18:20:50 N1ckTamair a écrit :
Ta mere prend bien 10km de bite par minute elle en créé pas des topics

Le 15 septembre 2018 à 18:20:50 N1ckTamair a écrit :
Ta mere prend bien 10km de bite par minute elle en créé pas des topics

Nul

Le 15 septembre 2018 à 18:21:30 EtapesDCD a écrit :
c'est pass mal hein

C'est gentil, mais je suis lucide, c'est de la merde. Plus d'1h pour faire 10 km, si à la limite je pesais 90 kg ok mais j'ai une corpulence normale quoi.

Je suis déçu de moi-même.

Mais ça me motive pour m'entraîner et m'améliorer, j'ai une large marge de progression.

[18:21:36] <raphzer>

Le 15 septembre 2018 à 18:20:50 N1ckTamair a écrit :
Ta mere prend bien 10km de bite par minute elle en créé pas des topics

Cette atomisation

Le 15 septembre 2018 à 18:23:19 Blaff6 a écrit :

Le 15 septembre 2018 à 18:21:30 EtapesDCD a écrit :
c'est pass mal hein

C'est gentil, mais je suis lucide, c'est de la merde. Plus d'1h pour faire 10 km, si à la limite je pesais 90 kg ok mais j'ai une corpulence normale quoi.

Je suis déçu de moi-même.

Mais ça me motive pour m'entraîner et m'améliorer, j'ai une large marge de progression.

Je suis sportif et je fais peut être 12kmhMAX au top de ma forme
là je cours avec un pb au genoux donc foulée adaptée et je suis autant que toi
déjà tenir 1h c'est au dessus de beaucoup de gens

Après je me suis jamais entrainé à la course à pieds

Le 15 septembre 2018 à 18:23:08 MassFric1 a écrit :
28km en 1 heure pour ma part mais je trouve que tu t'en sors bien l'auteur. Ce qu'il faut, c'est que tu relâches pas tes efforts, continue à faire ce que tu fais et tu vas voir que ça va te paraitre de plus en plus simple.

Ce monstre putain.
Tu cours le 10 km en combien ? 35 min ?

Edit : Ah non j'ai mal lu, j'avais cru en 2h, stop troll.

Le 15 septembre 2018 à 18:23:27 _PLaYZiR a écrit :
Le first qui n'assume pas et supprime heureusement j'ai eu le temps de DDB

Enfoiré

Le 15 septembre 2018 à 18:23:08 MassFric1 a écrit :
28km en 1 heure pour ma part mais je trouve que tu t'en sors bien l'auteur. Ce qu'il faut, c'est que tu relâches pas tes efforts, continue à faire ce que tu fais et tu vas voir que ça va te paraitre de plus en plus simple.

Le 15 septembre 2018 à 18:24:30 UNAB0MBER a écrit :
T'utilises Mi fit ?

Non, j'ai une autre chinoiserie, un Huawei Honor Band.