[Les Rouennais]

Il y a eu une nouvelle version et sur tout les messages avec le script je me suis jamais fait ban une seule fois.

LoveOfFist, 2018

Le 09 juin 2018 à 23:59:16 IziasicationV2 a écrit :

Il y a eu une nouvelle version et sur tout les messages avec le script je me suis jamais fait ban une seule fois.

LoveOfFist, 2018

Aya je suis mort les kheys, go mp wufwuf (je répondrais sans doute dans l'après midi demain)

Et c'est pas à cause du script, personne ne l'utilise

Le 10 juin 2018 à 01:39:42 LoveOfFist8 a écrit :
Aya je suis mort les kheys, go mp wufwuf (je répondrais sans doute dans l'après midi demain)

Et c'est pas à cause du script, personne ne l'utilise

Tu es mort ?

Le 10 juin 2018 à 12:51:09 SirReroll a écrit :

Le 10 juin 2018 à 01:39:42 LoveOfFist8 a écrit :
Aya je suis mort les kheys, go mp wufwuf (je répondrais sans doute dans l'après midi demain)

Et c'est pas à cause du script, personne ne l'utilise

Tu es mort ?

Oui, j'attends que le légiste signe le registre pour que les pompes funèbres puissent prendre mon corps

Oui, j'irai à la salle de sport travailler les pectoraux

D'ailleurs ça n'intéresse personne une séance sur les quais entre kheys un de ces quatre?

Le 10 juin 2018 à 18:29:01 OziumV2 a écrit :
Oui, j'irai à la salle de sport travailler les pectoraux

D'ailleurs ça n'intéresse personne une séance sur les quais entre kheys un de ces quatre?

Present ! Quand tu veux
Par contre ça fait 4 mois que j'ai rien fait

Le 10 juin 2018 à 18:40:05 jesuiswufwuf a écrit :

Le 10 juin 2018 à 18:29:01 OziumV2 a écrit :
Oui, j'irai à la salle de sport travailler les pectoraux

D'ailleurs ça n'intéresse personne une séance sur les quais entre kheys un de ces quatre?

Present ! Quand tu veux
Par contre ça fait 4 mois que j'ai rien fait

Cette semaine je travaille mais celle d'après je suis en vacances donc je pourrais.
Tu es dispo seulement le weekend ou en semaine aussi?

Le 10 juin 2018 à 18:45:15 SwagLevis a écrit :
Tu parles bien d’une seance de lever de binouse ?

Pourquoi pas, mais après

Le 10 juin 2018 à 19:19:28 LoveOfFist8 a écrit :
Pourquoi pas pour la séance de muscu

Bien, on sera trois comme ça
Enfin potentiellement 4 avec Swaglevis qui ne travaillera que le bras droit.

D'ailleurs j'ai revu un de tes potes Swaglevis, il travaille au Rancho des docks.

Le 10 juin 2018 à 19:21:08 OziumV2 a écrit :

Le 10 juin 2018 à 18:40:05 jesuiswufwuf a écrit :

Le 10 juin 2018 à 18:29:01 OziumV2 a écrit :
Oui, j'irai à la salle de sport travailler les pectoraux

D'ailleurs ça n'intéresse personne une séance sur les quais entre kheys un de ces quatre?

Present ! Quand tu veux
Par contre ça fait 4 mois que j'ai rien fait

Cette semaine je travaille mais celle d'après je suis en vacances donc je pourrais.
Tu es dispo seulement le weekend ou en semaine aussi?

Le 10 juin 2018 à 18:45:15 SwagLevis a écrit :
Tu parles bien d’une seance de lever de binouse ?

Pourquoi pas, mais après

Je suis dispo quasiment tous les jours

Le 10 juin 2018 à 18:29:01 OziumV2 a écrit :
Oui, j'irai à la salle de sport travailler les pectoraux

D'ailleurs ça n'intéresse personne une séance sur les quais entre kheys un de ces quatre?

Ça pourrait m'intéresser mais le week end car la semaine je peux pas avec le boulot

Mais en août je bosse pas du tout donc j'aurais masse de temps libre hop hop hop

Ah yep ça fait un mois ou deux ahah

Fini les vacances
T’es allé manger là bas ?

Le 10 juin 2018 à 19:36:06 jesuiswufwuf a écrit :
Au fait un khey pour conseiller un programme alimentaire pour la muscu ?
Et qui marche vraiment ?
J'ai testé les légumes + protéines j'avais tout le temps faim donc je mange à côté pain au chocolat et autres conneries.
Et visiblement les pâtes sont déconseillé ?
Enfin perso je suis surtout dans la prise de poids

Je n'ai pas de programme alimentaire. Les conseils que je pourrais te donner sont de manger de tous, favorisés les éléments protéinés sans négliger les autres, pour les en-cas favoriser les fruits sec (amandes, noix, etc.) et boire de l'eau, beaucoup d'eau. Bien entendu faut éviter la nourriture industrielle et les biscuits/gateaux en sachet.

Le 10 juin 2018 à 19:49:26 SirReroll a écrit :

Le 10 juin 2018 à 18:29:01 OziumV2 a écrit :
Oui, j'irai à la salle de sport travailler les pectoraux

D'ailleurs ça n'intéresse personne une séance sur les quais entre kheys un de ces quatre?

Ça pourrait m'intéresser mais le week end car la semaine je peux pas avec le boulot

Mais en août je bosse pas du tout donc j'aurais masse de temps libre hop hop hop

On peut faire une séance dans la semaine et une le weekend.

Le 10 juin 2018 à 19:50:56 SwagLevis a écrit :
Ah yep ça fait un mois ou deux ahah

Fini les vacances
T’es allé manger là bas ?

Yep.
Au début je ne me souvenais plus où je l'avais vu mais après je me suis rappelé qu'on avait été chez toi lors de la soirée où je l'avais croisé.

Je n'ai pas de programme alimentaire. Les conseils que je pourrais te donner sont de manger de tous, favorisés les éléments protéinés sans négliger les autres, pour les en-cas favoriser les fruits sec (amandes, noix, etc.) et boire de l'eau, beaucoup d'eau. Bien entendu faut éviter la nourriture industrielle et les biscuits/gateaux en sachet.

J'ai déjà essayé ça à rien donné.
Par contre niveau muscu c'est possible de faire 5-10 minutes donc pas longtemps mais tous les jours ? Ou alors que 3 fois par semaine mais 1h ?
J'ai acheté de la whey gold standard optimum nutrition mais ça m'a rien changé ! Je reste tout maigre