[ECTOMORPHE] Mes résultats après 1 ans de musculation + photos avant / après

Le 30 juillet 2024 à 10:25:36 :
gg, kheyou tu as combien de conquêtes à ton actif ?

Une seule, marié depuis 2018

Et ouais les khey le secret en muscu = régularité.

C'est très très long.

Ne pas écouter les bla bla sur insta.

La musculation c'est long.

Le 30 juillet 2024 à 10:30:15 :
Fan de DBZ c'est toute mon enfance et adolescance mais le tatouage est immonde pas fan du tout

Chacun ses gouts mon khey, c'est une scène qui ma bercé

Le 30 juillet 2024 à 10:30:31 :
Et ouais les khey le secret en muscu = régularité.

C'est très très long.

Ne pas écouter les bla bla sur insta.

La musculation c'est long.

Clairement oui, 90% abandonnent au bout du troisième mois car peu de résultat ; mais le secret c'est vraiment mon alimentation qui à changé, ca m'est déjà arrivé de bouffer 600g de poulet / riz / courgette à midi

en tout cas ca CHANGE ma vie, surtout avec le regarde des autres

Et non, le regard des autres a changé parce que tu as gagné un peu de confiance en toi. Nous, les nanas, on aime les mecs qui ont confiance en eux, pas 1 cm de pectoraux. Mais c’est bien d’avoir une activité sportive, même si tu serais dix fois plus sexy aux yeux d’une nana en développant une passion noble (piano, peinture, etc.), pas en faisant le kéké tuning à la salle.

[10:33:14] <linakerr>

Le 30 juillet 2024 à 10:30:31 :
Et ouais les khey le secret en muscu = régularité.

C'est très très long.

Ne pas écouter les bla bla sur insta.

La musculation c'est long.

Clairement oui, 90% abandonnent au bout d'une troisième car peu de résultat ; mais le secret c'est vraiment mon alimentation qui à changé, j'ai déjà bouffé 600g de poulet / riz à midi

Exactement khey.

Tiens le coup.

Courage

Le 30 juillet 2024 à 10:30:31 :
Et ouais les khey le secret en muscu = régularité.

C'est très très long.

Ne pas écouter les bla bla sur insta.

La musculation c'est long.

Mais aussi la génétique, si t'as les muscles longs on verra les résultats, si tu les as courts au repos ça restera toujours fin

Le 30 juillet 2024 à 10:33:35 :

en tout cas ca CHANGE ma vie, surtout avec le regarde des autres

Et non, le regard des autres a changé parce que tu as gagné un peu de confiance en toi. Nous, les nanas, on aime les mecs qui ont confiance en eux, pas 1 cm de pectoraux. Mais c’est bien d’avoir une activité sportive, même si tu serais dix fois plus sexy aux yeux d’une nana en développant une passion noble (piano, peinture, etc.), pas en faisant le kéké tuning à la salle.

Je suis loin de faire le kéké tuning, mais oui j'ai clairement pris confiance en moi depuis que les gens me font remarquer, ca aide, car solo on le remarque pas vraiment

Et je fais du piano depuis 10 ans

Le 30 juillet 2024 à 10:33:51 :

[10:33:14] <linakerr>

Le 30 juillet 2024 à 10:30:31 :
Et ouais les khey le secret en muscu = régularité.

C'est très très long.

Ne pas écouter les bla bla sur insta.

La musculation c'est long.

Clairement oui, 90% abandonnent au bout d'une troisième car peu de résultat ; mais le secret c'est vraiment mon alimentation qui à changé, j'ai déjà bouffé 600g de poulet / riz à midi

Exactement khey.

Tiens le coup.

Courage

Maintenant c'est passé et c'est presque devenu depressif les jours ou je vais pas faire ma séance, l'impression de retomber à 63kg dans le mirroir le matin

Le 30 juillet 2024 à 10:36:48 :
Faire autant d'effort pour se forger un beau physique et le souiller avec un tatouage Dragon Ball Z, SHONEN Japonais.
A la limite si c'était la marque de Berserk comme se font tatouer tous les gogoles j'aurai pu accepter mais là c'est juste horrible désolé.
Je dis ça sans offense, évidemment.

Les tatouages c'est personnel mon khey

Le 30 juillet 2024 à 10:37:14 :
Tu calcule tes cal ? 3k5 ça fait beaucoup après si ta un taff a côté

Je calcule pas, je bouffe beaucoup et sain, et je suis informaticien dans un bureau, donc je peux manger un peu quand je veux... ca m'aide

Et je fais du piano depuis 10 ans

Le 30 juillet 2024 à 10:31:11 :

Le 30 juillet 2024 à 10:30:15 :
Fan de DBZ c'est toute mon enfance et adolescance mais le tatouage est immonde pas fan du tout

Chacun ses gouts mon khey, c'est une scène qui ma bercé

Désolé mon khey je sais pas pourquoi j'ai dit ça, de la méchanceté gratuite. Mes sincères excuses.

Avant (juillet 2022) / Après (juin 2024) en étant habillé

Ne plus flotter dans ses t-shirts = changement de total de vie

Très bon boulot par-contre y'a encore des gens pour parler de morphologies en big 2K24 ?

Métabolisme ou génétique musculaire à la limite mais les morphologies...

Le 30 juillet 2024 à 10:17:05 :
GG Khey très belle évolution !

Tu peux donner ton programme de muscu en détail ?

idem + ta diète ça m'intéresse