Je dors 5Heures par nuit depuis 6ans

Le 09 juin 2024 à 23:08:46 :

Le 09 juin 2024 à 23:06:51 :

Le 09 juin 2024 à 23:03:41 :
Tu va devenir schizophréne

C'est comme ça que sa commencer pour moi

No fake khey j'ai mal dormi pendant 2 ans, pareil couché a 2h et réveil a 7h et au bout de deux ans je commencais a entendre des voix en allant dormir, genre des ami d'enfance que j'avais pas vu depuis des années qui me parlait, leur voix était tellement forte dans ma tête ca m'empêchait de dormir je me surprenais a dire a voix haute "taisez vous" heureusement Dieu m'a sauvé j'ai pu me reprendre au dernier moment Dieu soit loué

Ayaa j'ai jamais eu ça, je parlais plutôt de paralysie du sommeil, j'ai vraiment un sommeil de merde

Genre 1 semaine avant le bac je stressais, et j'ai hallu une présence féminine qui s'approchait de moi dans mon lit me caressait la tête et me disais "tout va bien"

Tes paralyzie du sommeil qui prennent la forme d'une 10/10 gros bzez qui te caresse la tête, ca va pas trop injuste. Moi c'est juste une masse qui m'ecrase contre mon lit puis passe a travers mon corps

Le 09 juin 2024 à 23:10:03 :

Le 09 juin 2024 à 23:06:00 :

Le 09 juin 2024 à 23:03:12 :
Comment va ta mémoire ?

Niveau réflexion/ mémoire ça va, à part dans des moments de fatigue ou je deviens un zombie, je pense à rien, je suis devant mon ordi et impossible de réfléchir

Ça vaut le coup de dormir moins pour gagner du temps que tu emploies à ne rien faire?

Au niveau du temps, oui CLAIREMENT, surtout quand tu bosses sur un projet
Surtout que la nuit je suis 100x plus productif, donc si je devais dormir tôt je serais moins productif
Après j'imagine que se coucher tôt et se lever tôt pour bosser c'est mieux mais bon
Je HAIS travailler le matin

Le 09 juin 2024 à 23:13:51 :
Je fais ça en semaine quand je bosse, je me sens défoncé au boulot, je suis juste en forme quand je fais du sport.

Tu vas juste générer du stress oxydatif.
Qui va lentement mais surement te bousiller un tas de trucs (peau, vieillissement prématuré, inflammation, maladies mentales, potentiellement tumeurs...)

Le 09 juin 2024 à 23:10:39 :
on est réveillé là ?

oui

Le 09 juin 2024 à 23:10:21 :

Le 09 juin 2024 à 23:08:46 :

Le 09 juin 2024 à 23:06:51 :

Le 09 juin 2024 à 23:03:41 :
Tu va devenir schizophréne

C'est comme ça que sa commencer pour moi

No fake khey j'ai mal dormi pendant 2 ans, pareil couché a 2h et réveil a 7h et au bout de deux ans je commencais a entendre des voix en allant dormir, genre des ami d'enfance que j'avais pas vu depuis des années qui me parlait, leur voix était tellement forte dans ma tête ca m'empêchait de dormir je me surprenais a dire a voix haute "taisez vous" heureusement Dieu m'a sauvé j'ai pu me reprendre au dernier moment Dieu soit loué

Ayaa j'ai jamais eu ça, je parlais plutôt de paralysie du sommeil, j'ai vraiment un sommeil de merde

Genre 1 semaine avant le bac je stressais, et j'ai hallu une présence féminine qui s'approchait de moi dans mon lit me caressait la tête et me disais "tout va bien"

Tes paralyzie du sommeil qui prennent la forme d'une 10/10 gros bzez qui te caresse la tête, ca va pas trop injuste. Moi c'est juste une masse qui m'ecrase contre mon lit puis passe a travers mon corps

Dis toi que sur le coup je pensais que c'était ma daronne

Sauf que :
Je suis en conflit avec elle depuis longtemps donc jamais elle aurait fait ça
Je sentais la présence féminine sans la voir et je me sentais relaxé
Pour atteindre ma chambre faut monter des escaliers en bois qui grincent de fou et ouvrir ma porte, et j'ai ni entendu son arrivée, ni son départ, d'ailleurs quand la présence avait fini de me dire que tout allait bien, elle a juste disparue sans aucun bruit, et je me suis endormi instant

Putain le coup de la masse ça a l'air flippant

Le 09 juin 2024 à 23:13:51 :
Je fais ça en semaine quand je bosse, je me sens défoncé au boulot, je suis juste en forme quand je fais du sport.

GO musique haute fréquence + echauffement le matin
Ensuite eau froide sur ta gueule + source de sucre et t'es prêt pour la journée, le soir tu peux aller courir

Ne va pas à la salle si t'as pas 8heures de sommeil par contre ahi

Le 09 juin 2024 à 23:15:31 :

Le 09 juin 2024 à 23:13:51 :
Je fais ça en semaine quand je bosse, je me sens défoncé au boulot, je suis juste en forme quand je fais du sport.

Tu vas juste générer du stress oxydatif.
Qui va lentement mais surement te bousiller un tas de trucs (peau, vieillissement prématuré, inflammation, maladies mentales, potentiellement tumeurs...)

Je sais pas perso je vais courir jusqu'à ce que je sois limite au sol
ça fait quelque temps et je m'en sors bien

Le 09 juin 2024 à 23:17:40 :
T'es taré l'OP de dormir si peu, sur le long terme çà peut affecter grandement ta santé, tu fais des insomnies ou c'est toi qui te limite à 5h de sommeil ?

Les 2, mes parents m'ont jamais envoyés dormir vraiment tôt
Du coup en primaire je dormais déjà à 00h00, puis au collège j'ai augmenté progressivement jusqu'à 2h
Mais j'ai du mal à dormir de base, même quand je pars dormir si tard je met pas mal de temps à m'endormir
J'ai déjà essayé de me forcer à dormir à 21h j'allais péter un plomb

Le 09 juin 2024 à 23:21:28 :
Je suis comme toi car je bois beaucoup de café

Ayaa le khey sous assistance respiratoire
Premier AVC

oui

encore raté, je devais dormir depuis taleur

merçi pour la rep j'y retournes

Le 09 juin 2024 à 23:23:57 :

oui

encore raté, je devais dormir depuis taleur

merçi pour la rep j'y retournes

Derien et fais de beaux rêves

Le 09 juin 2024 à 23:24:16 :
Ah ouais ok, parce que du coup tu fais quoi dans la vie ?

Je suis en L2 math

Le 09 juin 2024 à 23:25:03 :
La même chose depuis 2018 également, 9 mugs de café par jour

Si tu fais du sport tu devrais essayer le sucre, ça donne plus d'énergie mais faut faire du sport pour pas devenir obese

Je suis en L2 math

Ok du coup le matin tu dois te lever tot ou çà va ? Parce que sinon si t'a l'opportunité de te lever tard bah lève toi tard si tu te couches tard x)

Le 09 juin 2024 à 23:25:49 :

Le 09 juin 2024 à 23:25:03 :
La même chose depuis 2018 également, 9 mugs de café par jour

Si tu fais du sport tu devrais essayer le sucre, ça donne plus d'énergie mais faut faire du sport pour pas devenir obese

5 séances de muscu par semaine et 10k pas par jour