5 mois que je go muscu, mon corps n'affiche aucun résultat

Je vais à pu près 2 à 3 fois par semaine à la salle et pourtant, mon corps n'a pas changé d'un poil

Je m'attendais à prendre de la masse, à ce que mes épaules s'élargissent, à ce que mes bras et mes pectoraux grossissent mais non, rien de tout ça

C'est normal ?

Le 14 juin 2024 à 03:22:08 :
Je vais à pu près 2 à 3 fois par semaine à la salle et pourtant, mon corps n'a pas changé d'un poil

Je m'attendais à prendre de la masse, à ce que mes épaules s'élargissent, à ce que mes bras et mes pectoraux grossissent mais non, rien de tout ça

C'est normal ?

Tu ne manges pas assez.
Mais bon ... pourquoi tu t'embêtes ? Les femmes n'aiment pas le corps des hommes

hein ?

Le 14 juin 2024 à 03:23:43 :
C'est impossible qu'il y ai ZERO changement. Sinon soit tes exercices valent peau de Z, soit ton alimentation est à chier

Le 14 juin 2024 à 03:23:57 :
Normalement les premiers mois tu as le plus de facilité à prendre du muscle. Le problème vient de l’alimentation. Ta voiture n’avancera pas si c’est une essence et que tu lui donnes à boire du diesel.

Par alimentation, il faut que je mange beaucoup plus que d'habitude ?

Tu fais sans aucun doute de la merde.

Mais tu peux faire de la merde et progresser. Mais vu que tu fais surement de la merde et qu'en plus seulement 2x par semaine ça pardonne pas.

Le 14 juin 2024 à 03:25:21 :

Le 14 juin 2024 à 03:22:08 :
Je vais à pu près 2 à 3 fois par semaine à la salle et pourtant, mon corps n'a pas changé d'un poil

Je m'attendais à prendre de la masse, à ce que mes épaules s'élargissent, à ce que mes bras et mes pectoraux grossissent mais non, rien de tout ça

C'est normal ?

Tu ne manges pas assez.
Mais bon ... pourquoi tu t'embêtes ? Les femmes n'aiment pas le corps des hommes

hein ?

Mon père me force à go muscu, il ne veut pas que je reste h24 dans ma chambre

C'est normal t'as fais que 5 mois de sport

les go muscu spé mannequin de sous vêtements ils passent des années à construire le corps qu'ils ont maintenant

En 5 mois c'est suffisant pour se tracer légèrement et perdre un peu de graisse

mais c'est tout

Le 14 juin 2024 à 03:25:36 :
Tu fais sans aucun doute de la merde.

Mais tu peux faire de la merde et progresser. Mais vu que tu fais surement de la merde et qu'en plus seulement 2x par semaine ça pardonne pas.

Je vais me mettre a la muscu aussi mais j'aurais le temps d'en faire que 2 fois max/semaine. Je le fais surtout pour développer ma force au judo/jjb.

Si je fais 3 scéances judo/jjb + 2 de muscu tu penses que je peux gagner en masse musculaire ?

Le 14 juin 2024 à 03:30:26 :
C'est normal t'as fais que 5 mois de sport

les go muscu spé mannequin de sous vêtements ils passent des années à construire le corps qu'ils ont maintenant

En 5 mois c'est suffisant pour se tracer légèrement et perdre un peu de graisse

mais c'est tout

en 1 mois ta des petits résultats bien visible hein

l'auteur dois faire n'imp ou courir 15mins pour se donner bonne conscience

Le 14 juin 2024 à 03:33:12 :

Le 14 juin 2024 à 03:30:26 :
C'est normal t'as fais que 5 mois de sport

les go muscu spé mannequin de sous vêtements ils passent des années à construire le corps qu'ils ont maintenant

En 5 mois c'est suffisant pour se tracer légèrement et perdre un peu de graisse

mais c'est tout

en 1 mois ta des petits résultats bien visible hein

l'auteur dois faire n'imp ou courir 15mins pour se donner bonne conscience

Il a surtout des attentes démesurées et pense qu'à se bâtir un corps de Hulk en l'espace de quelques mois clé en main

Le 14 juin 2024 à 03:31:49 :

Le 14 juin 2024 à 03:25:36 :
Tu fais sans aucun doute de la merde.

Mais tu peux faire de la merde et progresser. Mais vu que tu fais surement de la merde et qu'en plus seulement 2x par semaine ça pardonne pas.

Je vais me mettre a la muscu aussi mais j'aurais le temps d'en faire que 2 fois max/semaine. Je le fais surtout pour développer ma force au judo/jjb.

Si je fais 3 scéances judo/jjb + 2 de muscu tu penses que je peux gagner en masse musculaire ?

Oui bien sûr. La muscu' en complément d'un autre sport c'est le top. 2x d'un Full Body bien organisé avec une bonne alim' ça suffit très bien. Du moment que tu t'attends pas à avoir des résultats de "bodybuilder".

Le 14 juin 2024 à 03:33:12 :

Le 14 juin 2024 à 03:30:26 :
C'est normal t'as fais que 5 mois de sport

les go muscu spé mannequin de sous vêtements ils passent des années à construire le corps qu'ils ont maintenant

En 5 mois c'est suffisant pour se tracer légèrement et perdre un peu de graisse

mais c'est tout

en 1 mois ta des petits résultats bien visible hein

l'auteur dois faire n'imp ou courir 15mins pour se donner bonne conscience

Ça m'étonnerait que je fasse n'importe quoi puisque j'ai des douleurs et des contractions musculaires après chaque séance

Le 14 juin 2024 à 03:26:03 :

Le 14 juin 2024 à 03:25:21 :

Le 14 juin 2024 à 03:22:08 :
Je vais à pu près 2 à 3 fois par semaine à la salle et pourtant, mon corps n'a pas changé d'un poil

Je m'attendais à prendre de la masse, à ce que mes épaules s'élargissent, à ce que mes bras et mes pectoraux grossissent mais non, rien de tout ça

C'est normal ?

Tu ne manges pas assez.
Mais bon ... pourquoi tu t'embêtes ? Les femmes n'aiment pas le corps des hommes

hein ?

Mon père me force à go muscu, il ne veut pas que je reste h24 dans ma chambre

pourquoi t'inventer une vie ? la réalité n'est pas particulièrement honteuse, tu en as marre de la solitude et tu as décidé de t'inscrire en salle pour te trouver un petit copain bien bâti car, contrairement aux femmes, tu adores le corps des hommes petite fiote

Le 14 juin 2024 à 03:50:11 :

Le 14 juin 2024 à 03:26:03 :

Le 14 juin 2024 à 03:25:21 :

Le 14 juin 2024 à 03:22:08 :
Je vais à pu près 2 à 3 fois par semaine à la salle et pourtant, mon corps n'a pas changé d'un poil

Je m'attendais à prendre de la masse, à ce que mes épaules s'élargissent, à ce que mes bras et mes pectoraux grossissent mais non, rien de tout ça

C'est normal ?

Tu ne manges pas assez.
Mais bon ... pourquoi tu t'embêtes ? Les femmes n'aiment pas le corps des hommes

hein ?

Mon père me force à go muscu, il ne veut pas que je reste h24 dans ma chambre

pourquoi t'inventer une vie ? la réalité n'est pas particulièrement honteuse, tu en as marre de la solitude et tu as décidé de t'inscrire en salle pour te trouver un petit copain bien bâti car, contrairement aux femmes, tu adores le corps des hommes petite fiote

Ce khey qui a choisi la violence gratuite

Le 14 juin 2024 à 03:50:11 :

Le 14 juin 2024 à 03:26:03 :

Le 14 juin 2024 à 03:25:21 :

Le 14 juin 2024 à 03:22:08 :
Je vais à pu près 2 à 3 fois par semaine à la salle et pourtant, mon corps n'a pas changé d'un poil

Je m'attendais à prendre de la masse, à ce que mes épaules s'élargissent, à ce que mes bras et mes pectoraux grossissent mais non, rien de tout ça

C'est normal ?

Tu ne manges pas assez.
Mais bon ... pourquoi tu t'embêtes ? Les femmes n'aiment pas le corps des hommes

hein ?

Mon père me force à go muscu, il ne veut pas que je reste h24 dans ma chambre

pourquoi t'inventer une vie ? la réalité n'est pas particulièrement honteuse, tu en as marre de la solitude et tu as décidé de t'inscrire en salle pour te trouver un petit copain bien bâti car, contrairement aux femmes, tu adores le corps des hommes petite fiote

Salut le narbonoïde, ça faisait longtemps

Le 14 juin 2024 à 03:56:57 :
Ça doit être ta nutrition le souci.

Je pense aussi

Je ne mange jamais (grand max 1 repas par jour). Je n'ai pratiquement jamais faim