ALIMENTATION: Les plus gros cheatcode

Le 22 mai 2024 à 13:37:03 :
Bof être nutrinazi c'est très surcoté en terme d'impact sur la santé et l'état de forme
Ce qu'il faut c'est juste éviter la sédentarité et la consommation de malbouffe industrielle, ça fait 95% du travail
Et manger des kiwis jaunes bio des graines de chia ou des abats ça fait seulement 5%

Pas d'accord, l'alimentation m'a vraiment augmenté mon énergie journalière

Le 22 mai 2024 à 13:37:03 :
Bof être nutrinazi c'est très surcoté en terme d'impact sur la santé et l'état de forme
Ce qu'il faut c'est juste éviter la sédentarité et la consommation de malbouffe industrielle, ça fait 95% du travail
Et manger des kiwis jaunes bio des graines de chia ou des abats ça fait seulement 5%

Ceci.

Le tout en quantité raisonnable.

Le 22 mai 2024 à 13:39:03 :
Dans la liste je détaillerai pourquoi chaque aliment est un cheat code

Huile d'olive on valide bien sûr

merci khey

Bientôt 3 pages et toujours pas de citron ni les brocolis

Le 22 mai 2024 à 13:41:41 :
Le beurre de cacahuète je suis désolé mais c'est refusé car beaucoup trop d'oméga 6 par rapport aux Omega 3 ou alors faut combler ailleurs

j'en prends du bulk 1kg et c cordon bleu franchement

Le 22 mai 2024 à 13:25:38 :
- Noix
- Fruits rouges (myrtilles en particulier)
- kiwi jaune
- dattes
- Chocolat noir 90% mini
- Oeufs
- Sardine
- Miel
- Poulet
- Lentilles corail
- Haricots rouges/noirs
- ail

Y'a quoi d'autres pour être top tier?

- gingembre
- curcuma
- riz noir
- saumon
- avocat
- patate douce
- roquette
- banane

Ca te fait déjà une bonne liste chargée l OP

Redbull

Le 22 mai 2024 à 13:40:02 :

Le 22 mai 2024 à 13:37:03 :
Bof être nutrinazi c'est très surcoté en terme d'impact sur la santé et l'état de forme
Ce qu'il faut c'est juste éviter la sédentarité et la consommation de malbouffe industrielle, ça fait 95% du travail
Et manger des kiwis jaunes bio des graines de chia ou des abats ça fait seulement 5%

Pas d'accord, l'alimentation m'a vraiment augmenté mon énergie journalière

Si t'es passé d'une alimentation full malbouffe à une diet de nutrinazi c'est normal.
Avoir une bonne alimentation c'est la base d'une bonne santé.
Ce que je dis par contre c'est que se forcer à manger des aliments parce qu'ils sont très riches en micronuriment type kiwi jaune mirtille abats foie de morue ect... ça a un impact très surcoté sur ta santé et ton état de forme