Qui est devenu diabétique ici (à l'âge adulte) ?

Le 28 février 2024 à 22:12:01 :

Le 28 février 2024 à 22:11:11 Mike-d a écrit :
Mon père a été diagnostiqué diabète de type 2 à 50 ans à peu près, il a été mince toute sa vie et avait effectivement commencé à perdre du poids
Au final il a eu de la chance c'est un diabète très léger, il a des cachets à prendre mais au moins il a changé son alimentation et arrêté de manger des plats préparés, de la baguette blanche ou de la purée en masse.

Perso je suis mince également, je fais de la muscu et j'essaie de surveiller mon alimentation, comme j'ai une phobie des aiguilles ( j'ai jamais fait de prise de sang de toute ma vie ) je ne sais pas où j'en suis

Il mange quoi maintenant ?

Beaucoup de légumes à chaque repas, il mange encore du pain mais en quantité plus modérée et du pain au levain avec des farines anciennes provenant de boulangeries de qualité (pas de chaînes)
Sinon après classique viande poisson, fruits, etc.

Mais pas de pizzas burgers, sandwichs tout ça

Après il est assez actif physiquement à 66 ans, 7km par jour en moyenne, dans la nature très souvent

"en conserve les légumineuses et légumes ?"

Legumineuses oui legume frais par contre

Le 28 février 2024 à 22:17:12 :

Le 28 février 2024 à 22:15:52 :

Le 28 février 2024 à 22:13:42 :
Soyons honnête le type 2 n'est pas influencé par la génétique
Le fait qu'il se développe autant vient juste de la mauvaise alimentation des gens et du manque d'activité sportive

Jamais vu un type sportif touché par ça, uniquement des gens obèses voir en surpois

20% des diabétiques ne sont pas obèses

moi je ne l'étais pas

Mensuration ?
Sportif ?
Beaucoup de glucide/sucre ?

je faisais 1.80 82kg, 76kg maintenant

1 séance de sport par semaine mais je vais jusqu'à dire que je suis sportif

peu de trucs sucrés/soda mais glucide pas mal oui

Le 28 février 2024 à 22:19:28 Covid30 a écrit :
"en conserve les légumineuses et légumes ?"

Legumineuses oui legume frais par contre

pour les légumes : brocoli et choux fleur
très pauvre en glucides
j'en bouffe tous les jours perso

Le 28 février 2024 à 22:21:41 Viddal a écrit :
le diabète m'a fait découvrir le beurre de cacahuetes. je lui en suis éternellement reconnaissant

25 g de glucides pour 100 g
c'est beaucoup hein

Le 28 février 2024 à 22:19:28 Covid30 a écrit :
"en conserve les légumineuses et légumes ?"

Legumineuses oui legume frais par contre

oui logique , conserve cassegrain cela reste correcte ?

Le 28 février 2024 à 22:20:57 WeaCuatica a écrit :

Le 28 février 2024 à 22:19:28 Covid30 a écrit :
"en conserve les légumineuses et légumes ?"

Legumineuses oui legume frais par contre

pour les légumes : brocoli et choux fleur
très pauvre en glucides
j'en bouffe tous les jours perso

c'est pas trop la saison des brocoli je crois

Le 28 février 2024 à 22:22:49 :

Le 28 février 2024 à 22:21:41 Viddal a écrit :
le diabète m'a fait découvrir le beurre de cacahuetes. je lui en suis éternellement reconnaissant

25 g de glucides pour 100 g
c'est beaucoup hein

non mais je n'en mange pas de grandes quantités

un peu sur du pain le matin

avant je bouffais des madeleines

Le 28 février 2024 à 22:23:46 Indoril26 a écrit :

Le 28 février 2024 à 22:20:57 WeaCuatica a écrit :

Le 28 février 2024 à 22:19:28 Covid30 a écrit :
"en conserve les légumineuses et légumes ?"

Legumineuses oui legume frais par contre

pour les légumes : brocoli et choux fleur
très pauvre en glucides
j'en bouffe tous les jours perso

c'est pas trop la saison des brocoli je crois

grâce à l'Espagne tu en as toute l'année

Le 28 février 2024 à 22:24:30 WeaCuatica a écrit :

Le 28 février 2024 à 22:23:46 Indoril26 a écrit :

Le 28 février 2024 à 22:20:57 WeaCuatica a écrit :

Le 28 février 2024 à 22:19:28 Covid30 a écrit :
"en conserve les légumineuses et légumes ?"

Legumineuses oui legume frais par contre

pour les légumes : brocoli et choux fleur
très pauvre en glucides
j'en bouffe tous les jours perso

c'est pas trop la saison des brocoli je crois

grâce à l'Espagne tu en as toute l'année

Oui j'en ai fait à la vapeur et c'est hyper simple meme moi qui début en cuisine
D'autres légumes simples à faire ?

Le 28 février 2024 à 22:12:03 :

Le 28 février 2024 à 22:10:02 :

Le 28 février 2024 à 22:08:28 :
troud*c04 t'as equivé ma question.

j'ai pas vu khey

Quel est la consommation moyenne de pain pour un marocain lambda sur une semaine ?

alors au Maroc y'a pas de baguette, on mange genre un pain tout rond qui doit bien faire dans les 500 grammes, les gens en bouffe genre un demi chaque repas je te laisse faire le calcul

Le 28 février 2024 à 22:25:46 Indoril26 a écrit :

Le 28 février 2024 à 22:24:30 WeaCuatica a écrit :

Le 28 février 2024 à 22:23:46 Indoril26 a écrit :

Le 28 février 2024 à 22:20:57 WeaCuatica a écrit :

Le 28 février 2024 à 22:19:28 Covid30 a écrit :
"en conserve les légumineuses et légumes ?"

Legumineuses oui legume frais par contre

pour les légumes : brocoli et choux fleur
très pauvre en glucides
j'en bouffe tous les jours perso

c'est pas trop la saison des brocoli je crois

grâce à l'Espagne tu en as toute l'année

Oui j'en ai fait à la vapeur et c'est hyper simple meme moi qui début en cuisine
D'autres légumes simples à faire ?

je le mange cru perso
la cuisson détruit des nutriments
bah toutes les brassicacées sont excellentes : choux de Bruxelles par exemple

Le 28 février 2024 à 22:23:35 :
Quand vous dites pisser beaucoup vous voulez dire quoi par la ? Quelle fréquence ?

Un humain normal pisse entre 5 et 8 fois par jour, si tu veux te situer

Le 28 février 2024 à 22:30:39 :
je suis dans la normale haute alors, 8 fois

Je dois être à une dizaine moi mais j'ai toujours beaucoup pissé genre, je dois avoir une petite vessie

Le 28 février 2024 à 22:29:16 vICelestinIv a écrit :

Le 28 février 2024 à 22:23:35 :
Quand vous dites pisser beaucoup vous voulez dire quoi par la ? Quelle fréquence ?

Un humain normal pisse entre 5 et 8 fois par jour, si tu veux te situer

par rapport à ça j'ai totalement arrêté le café et autres boissons de caféine
la caféine est ultra diurétique : elle déshydrate et déminéralise énormément

Le 28 février 2024 à 22:31:34 :

Le 28 février 2024 à 22:30:39 :
je suis dans la normale haute alors, 8 fois

Je dois être à une dizaine moi mais j'ai toujours beaucoup pissé genre, je dois avoir une petite vessie

oui certaines personnes pissent littéralement immédiatement après avoir bu, je pense que moi aussi je pissais autant que toi quand je me forçais à boire 2 litres par jours mais c'était vraiment handicapant socialement, j'avais constamment la vessie pleine donc illusion de gros bide.