[NOFAKE] Il est IMPOSSIBLE de manger 2500 kcal / JOURS

Déjeuner pizza avec 100g de fromage et 100g de chorizo

Même chose au dîner

Collation a 16h avec fromage et jambon basque

Le 19 septembre 2023 à 12:04:25 :

Le 19 septembre 2023 à 12:03:24 :

Le 25 juin 2023 à 14:38:25 :

Le 25 juin 2023 à 14:31:56 :
Bah 400gr de spaghettis avec plein de beurre + 100gr fromage râpé, la sauce un demi pot de crème entiere dans laquelle tu rajoute du concentré de tomate

Plat simple et efficace, midi et soir
Et là je t'ai donné que deux repas t'es a un peu plus de 2000kcal, les 400-500 qui manquant tu les trouve au petit dej/gouter

400gr de spaghettis (1kg20 cuit) + un paquet de fromage entier + demi pot creme fraiche

Je demande des menus réalistes vous me sortez tous plaquette de beurre/1 tonne de noix/1kg de viande

ECHEC

200 grammes de spaghetti je les fais régulièrement en 1 repas avec des lardons + crème fraîche, donc bon

Et tu manges ça tous les jours ? Car on parle de 2500 TOUS LES JOURS

Oui. Faut se forcer un peu pour terminer sur la fin et être très actif physiquement mais c'est faisable

Plus je lis le topax plus je finis par être plus ou moins d'accord avec l'op bordel

Je go muscu, je compte pas mes calories mais en gros je bouffe

Petit déjeuner : flocons d'avoine ( un demi bol ) + grand verre de lait.

Midi: riz/pâtes environ 100g crues je dirais + 125g de truite ou saumon ( ou 3 œufs ou viande rouge ou lentilles vertes)
1 yaourt de merde fruits mixés

16h: verre de lait + shaker proteiné 225 ml eau+ 30g de poudre ( je viens d'acheter du mass gainer pour tester je connais pas)

19-20h: pareil qu'à midi

23h: shaker 225ml lait + 30g prot
J'ai l'impression d'être très très loin des 2500