JE NE M'EN SORS PLUS.

Le 10 juin 2023 à 00:01:10 :

Le 09 juin 2023 à 23:59:46 :

Le 09 juin 2023 à 23:57:13 :

Le 09 juin 2023 à 23:56:21 :
Pas après pas, sans te mettre de pression inutile, sors toi les bras du cul l’un après l’autre.

Chaque jour suffit sa peine.

je me fais des plannings irréalisables.

commence doucement en t'instaurant une routine que tu refuses d'arrêter. Par exemple, truc tout con, tous les jours tu te réveilles à 8h et tous les matins tu prends une douche et tous les soirs tu te brosses les dents à 23h30 et tu files au pieu. Puis tu commences par ajouter des choses, par exemple tu ajoutes une heure de lecture par ci par là, puis tu te donnes quelques petits objectifs style, semaine pro, je postule à au moins 5 jobs par jour etc.. etc.. il y a pas de recette miracle mais tu y arriveras de toute façon clé

C'est pas bête
Ces petites choses j'ai beaucoup de mal a les faire alors que je pensais assez soin de moi avant
J'essayerai

Un pas après l'autre khey mais tu t'en sortiras courage

Le 09 juin 2023 à 23:52:23 :
courage khey

Merci clé

Le 10 juin 2023 à 00:02:31 :

Le 09 juin 2023 à 23:57:54 :

Le 09 juin 2023 à 23:53:38 :

Le 09 juin 2023 à 23:50:58 :
Ça c'est un khey vraiment très tristounet
Courage à toi j'espère que tu trouveras l'énergie de t'en sortir, y'a rien de définitif il y a des gens qui sont revenus de beaucoup plus loin désespère pas mon khey

Merci clé ça fait chaud au torse

L'idée du psychiatre est pas mauvaise
Ça t'inscrit dans une démarche et puis je pense vraiment que ça pourrait t'aider d'avoir une aide médicamenteuse le temps de remonter la pente, tu décris la clinique de la dépression entre la perte de plaisir, de volonté, un antidépresseur peut te permettre d'avoir un peu plus de vitalité et de moins subir tes tracas, ce serait plus simple pour toi de mettre de l'ordre avec ce genre de béquille
En tout cas t'as besoin de sortir de ton marasme et de ta boucle de soucis !!!

J'ai testé il l'a prescrit un somnifère laisse tomber j'étais KO pendant 4 jours depuis j'ose plus y aller

C'est nul t'as surtout besoin d'un antidépresseur qui te boosterait ça existe la fluoxétine par ex marche bien
Après malheureusement y'a des psychiatres franchement ineptes

Le 10 juin 2023 à 00:02:32 :

Le 10 juin 2023 à 00:01:10 :

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Le 09 juin 2023 à 23:56:21 :
Pas après pas, sans te mettre de pression inutile, sors toi les bras du cul l’un après l’autre.

Chaque jour suffit sa peine.

je me fais des plannings irréalisables.

commence doucement en t'instaurant une routine que tu refuses d'arrêter. Par exemple, truc tout con, tous les jours tu te réveilles à 8h et tous les matins tu prends une douche et tous les soirs tu te brosses les dents à 23h30 et tu files au pieu. Puis tu commences par ajouter des choses, par exemple tu ajoutes une heure de lecture par ci par là, puis tu te donnes quelques petits objectifs style, semaine pro, je postule à au moins 5 jobs par jour etc.. etc.. il y a pas de recette miracle mais tu y arriveras de toute façon clé

C'est pas bête
Ces petites choses j'ai beaucoup de mal a les faire alors que je pensais assez soin de moi avant
J'essayerai

Un pas après l'autre khey mais tu t'en sortiras courage

Je vais aller doucement j'ai l'habitude de vouloir tout vouloir faire et puis je fais rien donc je vais faire comme ça. Vous êtes sympa de me ramasser a la petite cuillère les clés

Le 10 juin 2023 à 00:03:43 :

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Le 09 juin 2023 à 23:57:54 :

Le 09 juin 2023 à 23:53:38 :

Le 09 juin 2023 à 23:50:58 :
Ça c'est un khey vraiment très tristounet
Courage à toi j'espère que tu trouveras l'énergie de t'en sortir, y'a rien de définitif il y a des gens qui sont revenus de beaucoup plus loin désespère pas mon khey

Merci clé ça fait chaud au torse

L'idée du psychiatre est pas mauvaise
Ça t'inscrit dans une démarche et puis je pense vraiment que ça pourrait t'aider d'avoir une aide médicamenteuse le temps de remonter la pente, tu décris la clinique de la dépression entre la perte de plaisir, de volonté, un antidépresseur peut te permettre d'avoir un peu plus de vitalité et de moins subir tes tracas, ce serait plus simple pour toi de mettre de l'ordre avec ce genre de béquille
En tout cas t'as besoin de sortir de ton marasme et de ta boucle de soucis !!!

J'ai testé il l'a prescrit un somnifère laisse tomber j'étais KO pendant 4 jours depuis j'ose plus y aller

C'est nul t'as surtout besoin d'un antidépresseur qui te boosterait ça existe la fluoxétine par ex marche bien
Après malheureusement y'a des psychiatres franchement ineptes

Ouais c'est ça
Un truc bien meilleur pour me rebooster
Alors j'ai plus tenté
J'ai voulu voir un psy mais ils prennent plus de patients, flemme de faire 1h de route
Le psychiatre je vais le revoir puis si ça fait pas tant pis

Le 10 juin 2023 à 00:03:51 :

Le 10 juin 2023 à 00:02:32 :

Le 10 juin 2023 à 00:01:10 :

Le 09 juin 2023 à 23:59:46 :

Le 09 juin 2023 à 23:57:13 :

> Le 09 juin 2023 à 23:56:21 :

>Pas après pas, sans te mettre de pression inutile, sors toi les bras du cul l’un après l’autre.

>

> Chaque jour suffit sa peine.

je me fais des plannings irréalisables.

commence doucement en t'instaurant une routine que tu refuses d'arrêter. Par exemple, truc tout con, tous les jours tu te réveilles à 8h et tous les matins tu prends une douche et tous les soirs tu te brosses les dents à 23h30 et tu files au pieu. Puis tu commences par ajouter des choses, par exemple tu ajoutes une heure de lecture par ci par là, puis tu te donnes quelques petits objectifs style, semaine pro, je postule à au moins 5 jobs par jour etc.. etc.. il y a pas de recette miracle mais tu y arriveras de toute façon clé

C'est pas bête
Ces petites choses j'ai beaucoup de mal a les faire alors que je pensais assez soin de moi avant
J'essayerai

Un pas après l'autre khey mais tu t'en sortiras courage

Je vais aller doucement j'ai l'habitude de vouloir tout vouloir faire et puis je fais rien donc je vais faire comme ça. Vous êtes sympa de me ramasser a la petite cuillère les clés

On laisse pas tomber un khey

Le 10 juin 2023 à 00:04:24 :
Tu prends un peu le soleil pour la vitamine d ?

Je sors plus khey
Mais je prend de l'uvedose pour remplacer les yaourts mon medcin ma prescrit ça

Le 10 juin 2023 à 00:06:45 :

Le 10 juin 2023 à 00:03:51 :

Le 10 juin 2023 à 00:02:32 :

Le 10 juin 2023 à 00:01:10 :

Le 09 juin 2023 à 23:59:46 :

> Le 09 juin 2023 à 23:57:13 :

>> Le 09 juin 2023 à 23:56:21 :

> >Pas après pas, sans te mettre de pression inutile, sors toi les bras du cul l’un après l’autre.

> >

> > Chaque jour suffit sa peine.

>

> je me fais des plannings irréalisables.

>

commence doucement en t'instaurant une routine que tu refuses d'arrêter. Par exemple, truc tout con, tous les jours tu te réveilles à 8h et tous les matins tu prends une douche et tous les soirs tu te brosses les dents à 23h30 et tu files au pieu. Puis tu commences par ajouter des choses, par exemple tu ajoutes une heure de lecture par ci par là, puis tu te donnes quelques petits objectifs style, semaine pro, je postule à au moins 5 jobs par jour etc.. etc.. il y a pas de recette miracle mais tu y arriveras de toute façon clé

C'est pas bête
Ces petites choses j'ai beaucoup de mal a les faire alors que je pensais assez soin de moi avant
J'essayerai

Un pas après l'autre khey mais tu t'en sortiras courage

Je vais aller doucement j'ai l'habitude de vouloir tout vouloir faire et puis je fais rien donc je vais faire comme ça. Vous êtes sympa de me ramasser a la petite cuillère les clés

On laisse pas tomber un khey

Vous êtes plus vrai que tout ça fait du bien

Le 10 juin 2023 à 00:07:00 omeletteaukhey a écrit :

Le 10 juin 2023 à 00:04:24 :
Tu prends un peu le soleil pour la vitamine d ?

Je sors plus khey
Mais je prend de l'uvedose pour remplacer les yaourts mon medcin ma prescrit ça

Sors un peu, pour faire le plein de vitamine d, s'il y a un parc à côté, tu vas faire des petites promenades, moi je faisais 15min à mon réveil et 30min en fin d'aprem
Ça a l'air con mais ça avec le sport ça m'a bien aidé, après ptet que ça marche pas pr tt le monde

Le 10 juin 2023 à 00:08:06 :

Le 10 juin 2023 à 00:06:45 :

Le 10 juin 2023 à 00:03:51 :

Le 10 juin 2023 à 00:02:32 :

Le 10 juin 2023 à 00:01:10 :

> Le 09 juin 2023 à 23:59:46 :

>> Le 09 juin 2023 à 23:57:13 :

> >> Le 09 juin 2023 à 23:56:21 :

> > >Pas après pas, sans te mettre de pression inutile, sors toi les bras du cul l’un après l’autre.

> > >

> > > Chaque jour suffit sa peine.

> >

> > je me fais des plannings irréalisables.

> >

>

> commence doucement en t'instaurant une routine que tu refuses d'arrêter. Par exemple, truc tout con, tous les jours tu te réveilles à 8h et tous les matins tu prends une douche et tous les soirs tu te brosses les dents à 23h30 et tu files au pieu. Puis tu commences par ajouter des choses, par exemple tu ajoutes une heure de lecture par ci par là, puis tu te donnes quelques petits objectifs style, semaine pro, je postule à au moins 5 jobs par jour etc.. etc.. il y a pas de recette miracle mais tu y arriveras de toute façon clé

C'est pas bête
Ces petites choses j'ai beaucoup de mal a les faire alors que je pensais assez soin de moi avant
J'essayerai

Un pas après l'autre khey mais tu t'en sortiras courage

Je vais aller doucement j'ai l'habitude de vouloir tout vouloir faire et puis je fais rien donc je vais faire comme ça. Vous êtes sympa de me ramasser a la petite cuillère les clés

On laisse pas tomber un khey

Vous êtes plus vrai que tout ça fait du bien

Je vais ronpich hésite pas à l'occasion si t'as besoin de discuter mes mp sont ouverts et si je suis ban je suis jamais loin tu me croiseras j'ai toujours le même avatar

Ecoute le khey qui t'as conseillé la routine toute simple là.
A mon avis c'est chimique ta dépression. Il faut pas trop rationnaliser et plutôt faire des petits gestes mécaniques pour se sortir de la spirale.

Mais j'y connais rien je suis pas psy.

Vélo. Tour d'Europe.

Ou

Expat Amérique du sud ou Europe de l'est ou Asie. Tu pars du jour au lendemain

Le 10 juin 2023 à 00:12:54 :
Vélo. Tour d'Europe.

Où

Expat Amérique du sud ou Europe de l'est ou Asie. Tu pars du jour au lendemain

THIS A 100%

Le 10 juin 2023 à 00:11:05 :
Ecoute le khey qui t'as conseillé la routine toute simple là.
A mon avis c'est chimique ta dépression. Il faut pas trop rationnaliser et plutôt faire des petits gestes mécaniques pour se sortir de la spirale.

Mais j'y connais rien je suis pas psy.

T'as sans doute raison
Je sais que ça va aller mais c'est une spirale assez grande

Le 10 juin 2023 à 00:10:43 :
bah sors

ça me déprime de voir des familles unies, des gens avoir une vie alors je me cache sous des pulls et des chapeaux pour pas qu'on me reconnaisse no fake

Le 10 juin 2023 à 00:09:59 :

Le 10 juin 2023 à 00:08:06 :

Le 10 juin 2023 à 00:06:45 :

Le 10 juin 2023 à 00:03:51 :

Le 10 juin 2023 à 00:02:32 :

> Le 10 juin 2023 à 00:01:10 :

>> Le 09 juin 2023 à 23:59:46 :

> >> Le 09 juin 2023 à 23:57:13 :

> > >> Le 09 juin 2023 à 23:56:21 :

> > > >Pas après pas, sans te mettre de pression inutile, sors toi les bras du cul l’un après l’autre.

> > > >

> > > > Chaque jour suffit sa peine.

> > >

> > > je me fais des plannings irréalisables.

> > >

> >

> > commence doucement en t'instaurant une routine que tu refuses d'arrêter. Par exemple, truc tout con, tous les jours tu te réveilles à 8h et tous les matins tu prends une douche et tous les soirs tu te brosses les dents à 23h30 et tu files au pieu. Puis tu commences par ajouter des choses, par exemple tu ajoutes une heure de lecture par ci par là, puis tu te donnes quelques petits objectifs style, semaine pro, je postule à au moins 5 jobs par jour etc.. etc.. il y a pas de recette miracle mais tu y arriveras de toute façon clé

>

> C'est pas bête

> Ces petites choses j'ai beaucoup de mal a les faire alors que je pensais assez soin de moi avant

> J'essayerai

Un pas après l'autre khey mais tu t'en sortiras courage

Je vais aller doucement j'ai l'habitude de vouloir tout vouloir faire et puis je fais rien donc je vais faire comme ça. Vous êtes sympa de me ramasser a la petite cuillère les clés

On laisse pas tomber un khey

Vous êtes plus vrai que tout ça fait du bien

Je vais ronpich hésite pas à l'occasion si t'as besoin de discuter mes mp sont ouverts et si je suis ban je suis jamais loin tu me croiseras j'ai toujours le même avatar

C'est gentil clé au moins j'ai vidé un peu mon sac ce soir
J'oublierais pas on se recroisera
Passe une bonne nuit je vais y aller aussi tiens

Le 10 juin 2023 à 00:12:54 :
Vélo. Tour d'Europe.

Ou

Expat Amérique du sud ou Europe de l'est ou Asie. Tu pars du jour au lendemain

J'y songe mais j'ai pas de couilles putain