[PUTAIN] Un PLUS GROS CHEATCODE que la COURSE À PIED ???

J’ai essayé plusieurs fois de m’y mettre mais je crois que je suis très très en dessous de la moyenne

10 minutes de course et je suis complètement essoufflé, au bout de ma vie
Même après 7-8 sorties ça s’améliorait pas

Le 19 avril 2023 à 13:03:58 :
J’ai essayé plusieurs fois de m’y mettre mais je crois que je suis très très en dessous de la moyenne

10 minutes de course et je suis complètement essoufflé, au bout de ma vie
Même après 7-8 sorties ça s’améliorait pas

Persévère khey. Faut de la régularité. C'est normal d'avoir l'impression de pas progresser.

Le 19 avril 2023 à 13:03:47 :

Le 19 avril 2023 à 13:03:03 :

Le 19 avril 2023 à 12:35:25 :
Non sérieux je cherche mais je trouve pas

Ne pas avoir les cartilages des genoux broyés à 40 ans ?

El famoso, y'a des vainqueurs du marathon de Boston du 20ème siècle qui courent toujours à 80 balais
Go Wikipédia te renseigner un peu au lieu d'écouter la propagande des MEDIAS

Ils sont trop cons pour comprendre qu'il y a une part énorme de génétique, de soin, de traitement de son corps (sommeil/repos) et puis toute la technique de course.

Les mecs qui font pas de sports et qui sont toute la journée avec le dos plié et les cervicales en flexion pour regarder leur écran auront des soucis au niveau du dos et des cervicales + des soucis cardiaques potentielles

Le 19 avril 2023 à 13:03:43 :

Le 19 avril 2023 à 13:03:03 :

Le 19 avril 2023 à 13:02:35 :

Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :

Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :
taille poids + perf sur 5km et 10km ?

1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30

Propre

Le 19 avril 2023 à 13:02:38 :

Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :

Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :
taille poids + perf sur 5km et 10km ?

1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30

phasme mais bonnes perfs

MerciENT

maintenant envoie les screens de ton strava pour prouver le no fake

Je mets pas ma montre sur les courses je prends les résultats de course officiels
Mon dernier 10K :
Je fais pas de 5K en course officielle mais wallah j'ai un RP à 16'30

Le 19 avril 2023 à 13:03:47 :

Le 19 avril 2023 à 13:03:03 :

Le 19 avril 2023 à 12:35:25 :
Non sérieux je cherche mais je trouve pas

Ne pas avoir les cartilages des genoux broyés à 40 ans ?

El famoso, y'a des vainqueurs du marathon de Boston du 20ème siècle qui courent toujours à 80 balais
Go Wikipédia te renseigner un peu au lieu d'écouter la propagande des MEDIAS

3 coureurs dans ma famille, les 3 ont des soucis de genoux à 40 ans
Enjoy quand t'auras l'impression qu'on t'enfoncera des aiguilles dans les genoux

Le 19 avril 2023 à 13:06:19 :

Le 19 avril 2023 à 13:03:58 :
J’ai essayé plusieurs fois de m’y mettre mais je crois que je suis très très en dessous de la moyenne

10 minutes de course et je suis complètement essoufflé, au bout de ma vie
Même après 7-8 sorties ça s’améliorait pas

Persévère khey. Faut de la régularité. C'est normal d'avoir l'impression de pas progresser.

Oui mais admettons que je cours 3 fois par semaine à mon max (donc 10 minutes actuellement, je compte même pas en km), au bout de combien de temps ça va arrêter d’être une souffrance ? Vraiment au bout de 2 minutes c’est 0 plaisir déjà

Le 19 avril 2023 à 13:09:23 :
Mon frère en a fait des années, un vrai accro, il a du freiner parce que ca lui a filé des problèmes au poumons à cause des chocs

Oh bah ça alors quelle surprise
Course à pieds : surcôté + dangereux
Préférez la marche ou le vélo, bien moins dangereux.

Le 19 avril 2023 à 13:02:38 :

Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :

Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :
taille poids + perf sur 5km et 10km ?

1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30

phasme mais bonnes perfs

1m77 75kg phasme ? ahi ok le go muscu matrixé , surtout que pour un coureur c'est assez lourd

Le 19 avril 2023 à 13:09:23 :
Mon frère en a fait des années, un vrai accro, il a du freiner parce que ca lui a filé des problèmes au poumons à cause des chocs

Des chocs aux poumons c'est quoi ça ?

Le 19 avril 2023 à 13:09:34 :

Le 19 avril 2023 à 13:03:43 :

Le 19 avril 2023 à 13:03:03 :

Le 19 avril 2023 à 13:02:35 :

Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :

> Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :

>taille poids + perf sur 5km et 10km ?

1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30

Propre

Le 19 avril 2023 à 13:02:38 :

Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :

> Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :

>taille poids + perf sur 5km et 10km ?

1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30

phasme mais bonnes perfs

MerciENT

maintenant envoie les screens de ton strava pour prouver le no fake

Je mets pas ma montre sur les courses je prends les résultats de course officiels
Mon dernier 10K :
Je fais pas de 5K en course officielle mais wallah j'ai un RP à 16'30

propre en dépit de ton cerveau malade tu sembles être un très bon sportif

Le 19 avril 2023 à 13:10:37 :

Le 19 avril 2023 à 13:02:38 :

Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :

Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :
taille poids + perf sur 5km et 10km ?

1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30

phasme mais bonnes perfs

1m77 75kg phasme ? ahi ok le go muscu matrixé , surtout que pour un coureur c'est assez lourd

PDC -2 : "Assez lourd"

Le 19 avril 2023 à 13:01:15 :

Le 19 avril 2023 à 12:59:00 :

Le 19 avril 2023 à 12:57:19 :

Le 19 avril 2023 à 12:55:59 :

Le 19 avril 2023 à 12:53:57 :
la marche est bien meilleure sur le long terme
ou le vélo d'ailleurs il suffit de voir robert marchand qui a vécu 109 ans sans aucun cancer

tout les traileur/coureur que je connais ils ont une blessure à un moment, ce qui les empêchent pas de reprendre très vite et de se niquer encore plus

la marche c'est bien si t'es en net surpoids-obése-ou trop âgé et atteint d'arthrose
et même si on en tire des bénéfices , je préfère largement la course

le corps humain est taillé pour la marche, la course doit rester occasionnelle

C'est plutôt l'inverse enfaite. On est taillé pour courir et on a une des meilleures endurance du reigne animale. Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs pouvaient courir des 30/40 km et c'est comme ça qu'ils arrivaient à coincé des proies bien plus rapides mais moins endurantes. Grâce à notre système de transpiration / thermorégulation unique ça

Réel mais bref j'avais la flemme de déballer les redpills
Les premiers hommes couraient pendant des heures derrière leurs proies pour les manger, leur capacité à courir vite et longtemps était liée à leurs chances de survie, c'est pour ça qu'aujourd'hui encore le cerveau humain réclame de la course, il associe toujours la capacité à courir à la survie
Pas de course = pas de bouffe = mort des femmes et des enfants = fin de l'humanité à un stade précoce

premier desco qui pense que les chasseurs cueilleurs couraient en permanence
au mieux ils trottinaient hein
la majorité de la bouffe c'était racine légumineuse baies, et du petit gibier avec des pièges
la chasse était régulière mais pas en courant à pleine balle, il fallait garder de l'énergie pour ramener le gibier
suffit de voir les reportages en afrique ou amazonie, les mecs vont vite mais courent pas, grande autonomie en marchant vite

courir des 30/40 km

Le 19 avril 2023 à 13:11:50 :

Le 19 avril 2023 à 13:09:34 :

Le 19 avril 2023 à 13:03:43 :

Le 19 avril 2023 à 13:03:03 :

Le 19 avril 2023 à 13:02:35 :

> Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :

>> Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :

> >taille poids + perf sur 5km et 10km ?

>

> 1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30

>

>

Propre

Le 19 avril 2023 à 13:02:38 :

> Le 19 avril 2023 à 13:02:00 :

>> Le 19 avril 2023 à 12:58:30 :

> >taille poids + perf sur 5km et 10km ?

>

> 1m77 75 kilos, 5KM : 16:30, 10KM : 34:30

>

>

phasme mais bonnes perfs

MerciENT

maintenant envoie les screens de ton strava pour prouver le no fake

Je mets pas ma montre sur les courses je prends les résultats de course officiels
Mon dernier 10K :
Je fais pas de 5K en course officielle mais wallah j'ai un RP à 16'30

propre en dépit de ton cerveau malade tu sembles être un très bon sportif

MerceENT en S2S

Le 19 avril 2023 à 12:41:54 :

Le 19 avril 2023 à 12:40:56 :
C'est chiant je trouve, et ça te bousille le corps, le vélo c'est mieux

Ça ne bousille pas du tout le corps mais bon la propagande tout ça

Vous allez nous sortir qu'il y a une propagande anti course à pied ?

nan mais ceux qui repetent sans cesse gn gn la course ca bousille le corps c'est juste pour se trouver une excuse

meme en faisant 4 seances semaine (c'est deja enorme ) tu auras rien , tout ceux que j'ai connu qui ont eux des douleurs etaient des fanatiques de la course qui couraient pratiquement tous les jours , un lambda avec sa seance d'1h 2 fois /semaine aura rien