Olol la dépression c'est une maladie et ça se soigne !

Le 26 octobre 2022 à 16:45:24 :
Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression et l'anxiété après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7h30 par nuit d'une traite dans une pièce sombre, silencieuse, température à 18 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe. Prendre mélatonine si on dort vraiment mal
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas un jour de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau bien filtrée et dynamisée de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%. 75% c'est déjà très bien
-Ecrire l'histoire de sa vie et les émotions qu'on a ressenti face à tel ou tel événement, faire des médiations et observer les récurrences ("connais-toi toi-même")
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour 30 minutes par jour (un peu plus lors de la période hivernale), supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on ne doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus
-Apprendre quelque chose : lecture sur un domaine précis, langue, quelque chose d'artistique... N'importe quoi qui vous intéresse

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2022 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines pas moches et intéressantes
-Bon niveau culturel
-Des diplômes
-Dans une grosse boîte en Pologne, pays sécurisé, pas trop cher et rempli de bombasses
-Colloc proche du plein-centre de Cracovie et grande chambre

Bien sûr, ne nous emballons pas trop car il y a eu un travail monstre entre temps, des paliers et encore des coups durs. Mais le chemin parcouru valait le coup et je suis désormais bien plus résistant.

Oui enfin tu te complais aujourd'hui dans la société tel qu'elle est, tu étais pas dépressif par rapport à des questionnement philosophique mais simplement parce que tu ne correspondais pas aux standards de la société

Moi j'ai jamais été desco, j'ai jamais été médicamenté, je me suis dépucelé à 15 ans, j'ai voulu fuir ma famille dès que j'ai pu
Donc ta vie de rêve dont tu parles c'est quelque chose qui me donne absolument pas envie

Le 26 octobre 2022 à 16:46:19 :

Le 26 octobre 2022 à 16:45:01 :

Le 26 octobre 2022 à 16:22:03 :
"la dépression c'est une maladie" c'est pas une des pires dérives de notre société individualiste de chercher à nous faire croire que le problème c'est pas le système, le monde ou je ne sais quoi mais ce serait juste une défaillance du cerveau ?

Bah c'est la cas en fait. On peut mesurer l'activité du cerveau et on peut reconnaître un dépressif avec une image de son cerveau. Mais c'est pas une fatalité, et oui ça peut se guérir même si c'est difficile.

Ah bordel
En quoi prendre une image d'un cerveau t'informe que c'est une maladie ?
En quoi ils ont la moindre preuve que c'est le manque de sérotonine qui rend dépressif et pas justement l'inverse ? Genre il m'arrive des choses difficiles dans la vie, donc je suis moins heureux donc mon cerveau produit moins de sérotonine ?

C'est une dégradation de l'état ordinaire, qui est nuisible pour la condition mentale et la condition physique. C'est donc une maladie. Tout comme on pourrait considérer la vieillesse comme une maladie, si on avait déjà observé des cas de rémission.

Le 26 octobre 2022 à 16:49:46 :

Le 26 octobre 2022 à 16:45:24 :
Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression et l'anxiété après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7h30 par nuit d'une traite dans une pièce sombre, silencieuse, température à 18 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe. Prendre mélatonine si on dort vraiment mal
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas un jour de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau bien filtrée et dynamisée de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%. 75% c'est déjà très bien
-Ecrire l'histoire de sa vie et les émotions qu'on a ressenti face à tel ou tel événement, faire des médiations et observer les récurrences ("connais-toi toi-même")
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour 30 minutes par jour (un peu plus lors de la période hivernale), supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on ne doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus
-Apprendre quelque chose : lecture sur un domaine précis, langue, quelque chose d'artistique... N'importe quoi qui vous intéresse

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2022 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines pas moches et intéressantes
-Bon niveau culturel
-Des diplômes
-Dans une grosse boîte en Pologne, pays sécurisé, pas trop cher et rempli de bombasses
-Colloc proche du plein-centre de Cracovie et grande chambre

Bien sûr, ne nous emballons pas trop car il y a eu un travail monstre entre temps, des paliers et encore des coups durs. Mais le chemin parcouru valait le coup et je suis désormais bien plus résistant.

Oui enfin tu te complais aujourd'hui dans la société tel qu'elle est, tu étais pas dépressif par rapport à des questionnement philosophique mais simplement parce que tu ne correspondais pas aux standards de la société

Moi j'ai jamais été desco, j'ai jamais été médicamenté, je me suis dépucelé à 15 ans, j'ai voulu fuir ma famille dès que j'ai pu
Donc ta vie de rêve dont tu parles c'est quelque chose qui me donne absolument pas envie

Oui mon but était de me "normaliser." Mais sans être non plus le parfait golem. Je cherchais un juste milieu et je ne vis pas dans une société parfaitement occidentalisée non plus, je serais resté en France ou ailleurs sinon.

Le 26 octobre 2022 à 16:49:46 :

Le 26 octobre 2022 à 16:45:24 :
Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression et l'anxiété après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7h30 par nuit d'une traite dans une pièce sombre, silencieuse, température à 18 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe. Prendre mélatonine si on dort vraiment mal
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas un jour de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau bien filtrée et dynamisée de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%. 75% c'est déjà très bien
-Ecrire l'histoire de sa vie et les émotions qu'on a ressenti face à tel ou tel événement, faire des médiations et observer les récurrences ("connais-toi toi-même")
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour 30 minutes par jour (un peu plus lors de la période hivernale), supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on ne doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus
-Apprendre quelque chose : lecture sur un domaine précis, langue, quelque chose d'artistique... N'importe quoi qui vous intéresse

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2022 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines pas moches et intéressantes
-Bon niveau culturel
-Des diplômes
-Dans une grosse boîte en Pologne, pays sécurisé, pas trop cher et rempli de bombasses
-Colloc proche du plein-centre de Cracovie et grande chambre

Bien sûr, ne nous emballons pas trop car il y a eu un travail monstre entre temps, des paliers et encore des coups durs. Mais le chemin parcouru valait le coup et je suis désormais bien plus résistant.

Oui enfin tu te complais aujourd'hui dans la société tel qu'elle est, tu étais pas dépressif par rapport à des questionnement philosophique mais simplement parce que tu ne correspondais pas aux standards de la société

Moi j'ai jamais été desco, j'ai jamais été médicamenté, je me suis dépucelé à 15 ans, j'ai voulu fuir ma famille dès que j'ai pu
Donc ta vie de rêve dont tu parles c'est quelque chose qui me donne absolument pas envie

Problèmes familiaux ?

Le 26 octobre 2022 à 16:47:32 :

Le 26 octobre 2022 à 16:42:46 :

Le 26 octobre 2022 à 16:38:20 :

Le 26 octobre 2022 à 16:36:34 :

Le 26 octobre 2022 à 16:35:01 :

Le 26 octobre 2022 à 16:34:14 :

Le 26 octobre 2022 à 16:33:16 :
https://www.youtube.com/shorts/_ndKz0Eqikc

Ce genre de discours de motivation là bordel
Putain j'leur pisse dessus coach à deux balles

c'est pas un coach et il a raison

Il a raison de quoi ce low qi tatoué sérieusement ?
Je crois pas que la dépression est une maladie mais son discours de coach en motivation bordel ces suppots du libéralisme et du dvp personnel je les hais

Bah il a raison sur le fait que ta dépression est juste une réaction normale à ta vie de merde ou à quelque chose qui cloche dans ta vie et que la solution c'est simplement de régler ce soucis ou de t'améliorer, juste du bon sens

Mais y'a rien à améliorer c'est ça que tu comprends pas, tu peux faire ce que tu veux tu changeras rien la vie sera toujours minable car c'est ce qu'elle est fondamentalement

Non elle ne l'est pas, elle l'est pour toi parce que tu as une conception complètement immature "happy happy hihihi" du bonheur et de la vie, faut que tu grandisses dans ta tête et que tu comprennes que la vie c'est pas ça et ça marche pas comme ça

Comme il est expliqué dans la vidéo que j'ai posté plus haut, évidemment que si ton standard pour la vie c'est d'être dans un état enjoué "happy happy happy" tu vas trouver que la vie c'est de la merde, mais juste parce que tu es ingrat + immature, si tu posais ton standard pour le fait d'être heureux plus bas tu le serais

Je rêve où tu te crois supérieurs à moi alors que tu suis des low qi qui ont réussi car ils n'avaient rien à perdre en tant que gladiateur moderne ?
Oui la vie est totalement inutile, et n'importe qui avec un cerveau le sait.

D'ailleurs tu seras bien incapable de me répondre si je te dis : "Imaginons que la terre est rasée par une grosse météorite demain, ça changera quoi ?"

Le 26 octobre 2022 à 16:50:42 :
Khey go urgences psychiatres + go HP 2-3 mois environ + demande L'AAH

J'pense que je suis mieux dans mon appart avec un taff

Le 26 octobre 2022 à 16:27:59 :
Sait bien une maladie mental

Sa se soigne avec des AD

Ayaao

Le 26 octobre 2022 à 16:50:25 :

Le 26 octobre 2022 à 16:46:19 :

Le 26 octobre 2022 à 16:45:01 :

Le 26 octobre 2022 à 16:22:03 :
"la dépression c'est une maladie" c'est pas une des pires dérives de notre société individualiste de chercher à nous faire croire que le problème c'est pas le système, le monde ou je ne sais quoi mais ce serait juste une défaillance du cerveau ?

Bah c'est la cas en fait. On peut mesurer l'activité du cerveau et on peut reconnaître un dépressif avec une image de son cerveau. Mais c'est pas une fatalité, et oui ça peut se guérir même si c'est difficile.

Ah bordel
En quoi prendre une image d'un cerveau t'informe que c'est une maladie ?
En quoi ils ont la moindre preuve que c'est le manque de sérotonine qui rend dépressif et pas justement l'inverse ? Genre il m'arrive des choses difficiles dans la vie, donc je suis moins heureux donc mon cerveau produit moins de sérotonine ?

C'est une dégradation de l'état ordinaire, qui est nuisible pour la condition mentale et la condition physique. C'est donc une maladie. Tout comme on pourrait considérer la vieillesse comme une maladie, si on avait déjà observé des cas de rémission.

Oui enfin on se rend bien compte que c'est débile c'est un abus de langage d'appeller ça maladie, car un rhume c'est aussi une maladie sauf que le rhume bah pour le coup c'est un truc qu'on choppe
La dépression c'est juste psychologique y'a 0 virus

Le 26 octobre 2022 à 16:51:29 :

Le 26 octobre 2022 à 16:49:46 :

Le 26 octobre 2022 à 16:45:24 :
Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression et l'anxiété après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7h30 par nuit d'une traite dans une pièce sombre, silencieuse, température à 18 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe. Prendre mélatonine si on dort vraiment mal
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas un jour de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau bien filtrée et dynamisée de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%. 75% c'est déjà très bien
-Ecrire l'histoire de sa vie et les émotions qu'on a ressenti face à tel ou tel événement, faire des médiations et observer les récurrences ("connais-toi toi-même")
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour 30 minutes par jour (un peu plus lors de la période hivernale), supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on ne doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus
-Apprendre quelque chose : lecture sur un domaine précis, langue, quelque chose d'artistique... N'importe quoi qui vous intéresse

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2022 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines pas moches et intéressantes
-Bon niveau culturel
-Des diplômes
-Dans une grosse boîte en Pologne, pays sécurisé, pas trop cher et rempli de bombasses
-Colloc proche du plein-centre de Cracovie et grande chambre

Bien sûr, ne nous emballons pas trop car il y a eu un travail monstre entre temps, des paliers et encore des coups durs. Mais le chemin parcouru valait le coup et je suis désormais bien plus résistant.

Oui enfin tu te complais aujourd'hui dans la société tel qu'elle est, tu étais pas dépressif par rapport à des questionnement philosophique mais simplement parce que tu ne correspondais pas aux standards de la société

Moi j'ai jamais été desco, j'ai jamais été médicamenté, je me suis dépucelé à 15 ans, j'ai voulu fuir ma famille dès que j'ai pu
Donc ta vie de rêve dont tu parles c'est quelque chose qui me donne absolument pas envie

Problèmes familiaux ?

Pas vraiment, juste ma mère était folle, je vivais chez mon père avec qui y'avait 0 communication, éducation à l'ancienne quoi, tu travailles à l'école, tu fais ce que tu veux dehors et on t'engueule quand ça va pas mais jamais on te pousse à progresser , jamais on t'encourage

Rien de bien fou mais inadaptation sociale totale, incapacité à communiquer sans péter un câble et explosion de colère régulière

Le 26 octobre 2022 à 16:52:40 :
Tu as un des cas de dépression les plus faciles à soigner
« blabla la société pourrie, le système pourri »

D'accord alors répond à ça :

"Imaginons que la terre est rasée par une grosse météorite demain, ça changera quoi ?"

Le 26 octobre 2022 à 16:56:00 :

Le 26 octobre 2022 à 16:51:29 :

Le 26 octobre 2022 à 16:49:46 :

Le 26 octobre 2022 à 16:45:24 :
Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression et l'anxiété après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7h30 par nuit d'une traite dans une pièce sombre, silencieuse, température à 18 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe. Prendre mélatonine si on dort vraiment mal
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas un jour de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau bien filtrée et dynamisée de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%. 75% c'est déjà très bien
-Ecrire l'histoire de sa vie et les émotions qu'on a ressenti face à tel ou tel événement, faire des médiations et observer les récurrences ("connais-toi toi-même")
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour 30 minutes par jour (un peu plus lors de la période hivernale), supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on ne doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus
-Apprendre quelque chose : lecture sur un domaine précis, langue, quelque chose d'artistique... N'importe quoi qui vous intéresse

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2022 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines pas moches et intéressantes
-Bon niveau culturel
-Des diplômes
-Dans une grosse boîte en Pologne, pays sécurisé, pas trop cher et rempli de bombasses
-Colloc proche du plein-centre de Cracovie et grande chambre

Bien sûr, ne nous emballons pas trop car il y a eu un travail monstre entre temps, des paliers et encore des coups durs. Mais le chemin parcouru valait le coup et je suis désormais bien plus résistant.

Oui enfin tu te complais aujourd'hui dans la société tel qu'elle est, tu étais pas dépressif par rapport à des questionnement philosophique mais simplement parce que tu ne correspondais pas aux standards de la société

Moi j'ai jamais été desco, j'ai jamais été médicamenté, je me suis dépucelé à 15 ans, j'ai voulu fuir ma famille dès que j'ai pu
Donc ta vie de rêve dont tu parles c'est quelque chose qui me donne absolument pas envie

Problèmes familiaux ?

Pas vraiment, juste ma mère était folle, je vivais chez mon père avec qui y'avait 0 communication, éducation à l'ancienne quoi, tu travailles à l'école, tu fais ce que tu veux dehors et on t'engueule quand ça va pas mais jamais on te pousse à progresser , jamais on t'encourage

Rien de bien fou mais inadaptation sociale totale, incapacité à communiquer sans péter un câble et explosion de colère régulière

Mmmh, mouais rien de très grave. Bah écoute si t'as une vie facile aujourd'hui pas la peine de la rendre compliquée en étant zinzin

L'op est déprimé, pas en dépression. La dépression c'est une maladie où l'activité cérébrale lié à la récompense est diminuée INDEPENDAMENT de l'environnement, même si je suppose qu'un événement ou une accumulation peut l'amorcer.

En admettant que ce soit pas un troll il a eu le "courage" de remettre en question sa névrose de go muscu, avec un peu de chance il arrivera à guérir toujours plus sa psyché endommagée et apprendra à mieux comprendre le monde et à être plus tolérant envers les autres et lui même.

Le 26 octobre 2022 à 16:54:07 :

Le 26 octobre 2022 à 16:50:25 :

Le 26 octobre 2022 à 16:46:19 :

Le 26 octobre 2022 à 16:45:01 :

Le 26 octobre 2022 à 16:22:03 :
"la dépression c'est une maladie" c'est pas une des pires dérives de notre société individualiste de chercher à nous faire croire que le problème c'est pas le système, le monde ou je ne sais quoi mais ce serait juste une défaillance du cerveau ?

Bah c'est la cas en fait. On peut mesurer l'activité du cerveau et on peut reconnaître un dépressif avec une image de son cerveau. Mais c'est pas une fatalité, et oui ça peut se guérir même si c'est difficile.

Ah bordel
En quoi prendre une image d'un cerveau t'informe que c'est une maladie ?
En quoi ils ont la moindre preuve que c'est le manque de sérotonine qui rend dépressif et pas justement l'inverse ? Genre il m'arrive des choses difficiles dans la vie, donc je suis moins heureux donc mon cerveau produit moins de sérotonine ?

C'est une dégradation de l'état ordinaire, qui est nuisible pour la condition mentale et la condition physique. C'est donc une maladie. Tout comme on pourrait considérer la vieillesse comme une maladie, si on avait déjà observé des cas de rémission.

Oui enfin on se rend bien compte que c'est débile c'est un abus de langage d'appeller ça maladie, car un rhume c'est aussi une maladie sauf que le rhume bah pour le coup c'est un truc qu'on choppe
La dépression c'est juste psychologique y'a 0 virus

Les afflictions psychologiques se choppent à cause de facteurs externes, ça semble différent mais c'est grossièrement la même chose khey.

Le 26 octobre 2022 à 16:57:14 :
Bah reste dans ta merde mon khey

C'est ce que je comptais faire vu que y'a rien d'autre à faire

Je suppose que ça dépend du type de dépression
Si la depression est causée par une crise existentielle/nihilisme, pas sûr que les AD et le psy y fassent grand chose

Je suppose que t'as exploré pas mal de courants philosophique l'OP ?