[HELP] Faire insanity et gagner du muscle
Le 24 juillet 2022 Ă 03:03:03 :
la version 30 est vraiment plus dure que la version de base. il faut un tres bon cardio
Je vais déjà faire insanity et je verrais ensuite pour Max30 
Le 24 juillet 2022 Ă 03:01:21 :
Le 24 juillet 2022 Ă 03:00:31 :
Le 24 juillet 2022 Ă 02:55:38 :
J'ai pas lu tout le topic mais j'ai fait 1 an de insanity/insanity max 30.En 1 mois de salle j'ai pris plus qu'en un an d'insanity. Oublie 5-6kg.
Apres tu auras l'impression de prendre du muscle car tu en prendras effectivement un peu et surtout tu vas t'affiner donc + tracé mais c'est tout.
Priviliegie max30 si tu veux du muscle, pas insanity. + fais des pompes tractions en plus
J’ai regardé le programme de Max30, ça m’a pas l’air radicalement différent de insanity mais je veux bien essayer.
T’aurais un lien pour que je dl ça gratuit ?Sur la riviere ou que sais-je.
Le mardi et jeudi c'est full pompes/sauts sur insanity max30 et ca fait une grosse diff
La rivière ?
Données du topic
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- RisitasDu17
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- 23 juillet 2022 Ă 22:37:37
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