[HELP] Faire insanity et gagner du muscle

Salut les khey

Avec un pote je me chauffe de commencer insanity sauf que lui et moi on a pas du tout le même objectif (lui veut perdre du poids + cardio et moi je veux prendre du muscle + cardio)

Ducoup j’ai deux questions pour ceux qui ont fait ou qui font insanity : est ce que la prise de masse est possible durant insanity ? Et si elle est pas possible, est ce que Insanity permet au moins de gagner de la masse musculaire quand on est pas particulièrement gros ?

Merci les khey, je commence demain

(J’ai déjà pensé à P90x mais mon pote peut pas faire vu qu’il part en vacances et qu’on veut commencer demain)

Le 23 juillet 2022 à 22:43:24 :
oui c est bien connu la prise musculaire avec le hiit

Je demande pas forcément une énorme prise musculaire, mais juste gagner 5-6kg ce serait bien deja

Si t’as des conseils j’écoute sinon je te prie de disposax

Le 23 juillet 2022 à 22:45:58 :

Le 23 juillet 2022 à 22:43:24 :
oui c est bien connu la prise musculaire avec le hiit

Je demande pas forcément une énorme prise musculaire, mais juste gagner 5-6kg ce serait bien deja

Si t’as des conseils j’écoute sinon je te prie de disposax

5-6 kg c'est énorme ahurin

Le 23 juillet 2022 à 22:46:47 :

Le 23 juillet 2022 à 22:45:58 :

Le 23 juillet 2022 à 22:43:24 :
oui c est bien connu la prise musculaire avec le hiit

Je demande pas forcément une énorme prise musculaire, mais juste gagner 5-6kg ce serait bien deja

Si t’as des conseils j’écoute sinon je te prie de disposax

5-6 kg c'est énorme ahurin

Non. Pas en première année de muscu.
Après insanity c’est 60 jours

mais juste gagner 5-6kg ce serait bien deja

DDB pour qi negatif.
5-6 kg de muscle c est une annee de sacrifices diet + training

Le 23 juillet 2022 à 22:48:15 :

mais juste gagner 5-6kg ce serait bien deja

DDB pour qi negatif.
5-6 kg de muscle c est une annee de sacrifices diet + training

1ere année de musculation j’ai des potes qui ont pris 8-9kg de muscles hein

Le 23 juillet 2022 à 22:50:01 :

Le 23 juillet 2022 à 22:48:15 :

mais juste gagner 5-6kg ce serait bien deja

DDB pour qi negatif.
5-6 kg de muscle c est une annee de sacrifices diet + training

1ere année de musculation j’ai des potes qui ont pris 8-9kg de muscles hein

Qu est ce que tu racontes ahurin. tu confonds poids et prise de muscle.

Le 23 juillet 2022 à 22:50:01 :

Le 23 juillet 2022 à 22:48:15 :

mais juste gagner 5-6kg ce serait bien deja

DDB pour qi negatif.
5-6 kg de muscle c est une annee de sacrifices diet + training

1ere année de musculation j’ai des potes qui ont pris 8-9kg de muscles hein

Ils faisaient 45kg ou quoi?
C’est strictement impossible

Le 23 juillet 2022 à 22:50:46 :

Le 23 juillet 2022 à 22:50:01 :

Le 23 juillet 2022 à 22:48:15 :

mais juste gagner 5-6kg ce serait bien deja

DDB pour qi negatif.
5-6 kg de muscle c est une annee de sacrifices diet + training

1ere année de musculation j’ai des potes qui ont pris 8-9kg de muscles hein

Qu est ce que tu racontes ahurin. tu confonds poids et prise de muscle.

Dans tout les cas ça répond pas à mon topic

Est ce que je VAIS développer UN PEU de muscle avec INSANITY ou NON

Le 23 juillet 2022 à 22:51:51 :

Le 23 juillet 2022 à 22:50:01 :

Le 23 juillet 2022 à 22:48:15 :

mais juste gagner 5-6kg ce serait bien deja

DDB pour qi negatif.
5-6 kg de muscle c est une annee de sacrifices diet + training

1ere année de musculation j’ai des potes qui ont pris 8-9kg de muscles hein

Ils faisaient 45kg ou quoi?
C’est strictement impossible

60~65kg je pense

Le 23 juillet 2022 à 22:52:17 :

Le 23 juillet 2022 à 22:50:46 :

Le 23 juillet 2022 à 22:50:01 :

Le 23 juillet 2022 à 22:48:15 :

mais juste gagner 5-6kg ce serait bien deja

DDB pour qi negatif.
5-6 kg de muscle c est une annee de sacrifices diet + training

1ere année de musculation j’ai des potes qui ont pris 8-9kg de muscles hein

Qu est ce que tu racontes ahurin. tu confonds poids et prise de muscle.

Dans tout les cas ça répond pas à mon topic

Est ce que je VAIS développer UN PEU de muscle avec INSANITY ou NON

On t as dit non trisotin.

Le 23 juillet 2022 à 22:54:42 :

Le 23 juillet 2022 à 22:52:17 :

Le 23 juillet 2022 à 22:50:46 :

Le 23 juillet 2022 à 22:50:01 :

Le 23 juillet 2022 à 22:48:15 :

mais juste gagner 5-6kg ce serait bien deja

DDB pour qi negatif.
5-6 kg de muscle c est une annee de sacrifices diet + training

1ere année de musculation j’ai des potes qui ont pris 8-9kg de muscles hein

Qu est ce que tu racontes ahurin. tu confonds poids et prise de muscle.

Dans tout les cas ça répond pas à mon topic

Est ce que je VAIS développer UN PEU de muscle avec INSANITY ou NON

On t as dit non trisotin.

Même pas un petit peu ahi ?

Donc la je fais 63kg pour 1m72 et je vais encore perdre du poids la ?

Le 23 juillet 2022 à 23:12:39 :
j'ai fait insanity, j'en ai prit un tout peu ( mais c'est peut etre une impression). Mais j'ai surtout fondu en masse graisseuse ( ce qui était mon objectif )

Ok je vois. Sans être indiscret tu pesais combien pour 1m combien ?
(Je comprends l’intérêt de perdre du gras mais j’ai pas forcément besoin d’en perdre, donc je me demande si insanity aura un bénéfice quelconque sur moi autre que le cardio)