[OBÉSITÉ] J'ai décidé de perdre du poids !

Le 18 juillet 2022 à 12:17:11 :
Sinon comment on fait pour adopter une diet saine et équilibrée quand on a une aversion pour les légumes, j'ai jamais su comment faire

essaye de les cuisiner avec full épices, peut être que c'est une solution

Le 18 juillet 2022 à 12:17:38 :
Courage kheyette et fais toi suivre
Sinon tu fais nimp c'est pas motivant et surtout pour la stabilisation
Alors oui c'est cher mais c'est obligatoire

Ouais je vais prendre un rdv avec une nutritionniste sous peu

Le 18 juillet 2022 à 12:18:06 :
bon courage

Merci kheyou

Le 18 juillet 2022 à 12:19:45 :

Le 18 juillet 2022 à 12:17:38 :
Courage kheyette et fais toi suivre
Sinon tu fais nimp c'est pas motivant et surtout pour la stabilisation
Alors oui c'est cher mais c'est obligatoire

Ouais je vais prendre un rdv avec une nutritionniste sous peu

Super

Moi j'ai fais 150> 98 en 1 an ( objetif 90 )
Ça change la vie

Le 18 juillet 2022 à 12:21:35 :

Le 18 juillet 2022 à 12:19:45 :

Le 18 juillet 2022 à 12:17:38 :
Courage kheyette et fais toi suivre
Sinon tu fais nimp c'est pas motivant et surtout pour la stabilisation
Alors oui c'est cher mais c'est obligatoire

Ouais je vais prendre un rdv avec une nutritionniste sous peu

Super

Moi j'ai fais 150> 98 en 1 an ( objetif 90 )
Ça change la vie

GG à toi vraiment, tu vas clairement y arriver

Le 18 juillet 2022 à 12:19:00 :

Le 18 juillet 2022 à 12:17:11 :
Sinon comment on fait pour adopter une diet saine et équilibrée quand on a une aversion pour les légumes, j'ai jamais su comment faire

essaye de les cuisiner avec full épices, peut être que c'est une solution

vraiment pas con, ça peut potentiellement changer le goût ou en ajouter, après la texture c'est une autre histoire

Le 18 juillet 2022 à 12:22:28 :

Le 18 juillet 2022 à 12:19:00 :

Le 18 juillet 2022 à 12:17:11 :
Sinon comment on fait pour adopter une diet saine et équilibrée quand on a une aversion pour les légumes, j'ai jamais su comment faire

essaye de les cuisiner avec full épices, peut être que c'est une solution

vraiment pas con, ça peut potentiellement changer le goût ou en ajouter, après la texture c'est une autre histoire

Et essayes de les cuisiner avec des cuissons différentes, ça modifie la texture pas mal d'expériences

Courrage, j'ai commencé y'a une semaine et comme toi j'ai du mal a stoppé le sucre, j'arrive à ne plus manger de dessert et plus boire du sucré depuis une semaine et demi, mais le matin impossible pour moi d'avaler autre chose que du sucré.

Je commence aussi 30mn de marche par jour la semaine et 1h par jour le week-end+ HIIT pour obèse, mon premier objectif c'est de passer sous mes 100kg puis sous les 80kg.

Bonjour l'équipe,

Je suis passé de 91 kilos à 64 kilos pour 1m80 en l'espace d'une année, je vous souhaite du courage.

Et vous verrez, vous savourerez chaque petite victoire.

Bon courage.

Je suis passé de 125kgs à 77kgs en 2016, donc c'est possible, avec de la motivation tout est possible, ça se fera pas en 2 jours, mais t'en as pas pour 2 ans non plus si tu te tiens à ton truc.

D'ailleurs perso j'ai repris du poids donc je recommence un petit régime aujourd'hui j'ai déjà banni les Uber/Deli depuis le 29 juin, des aujourd'hui je bannis les restos que je faisais trop souvent ces derniers temps.

N'hésite pas à venir nous donner des nouvelles.

L'unique truc qui fait maigrir, c'est même pas bouffer des légumes comme un lapin, c'est juste les quantités

Tu bouffes moitié moins de ce que tu te mettais dans le gosier = tu vas maigrir, t'auras faim au début, mais ton estomac va s'habituer hyper vite

Le 18 juillet 2022 à 11:10:48 :
Hello je te suis dans cette démarche si ça te dérange pas https://risibank.fr/cache/medias/0/0/51/5182/full.png

je fais actuellement 82 kg( je vais me peser demain pour être sur mais j'ai peur d'être encore en dessus) pour 1m75 https://risibank.fr/cache/medias/0/7/717/71734/full.png

mon objectif est de descendre à 77kg en deux mois. Je pense qu'avec de la volonté ça va être faisable.

maj: je faisait presque 83 kg, j'en fait entre 80 et 81 maintenant.. ça descend gentiment, je ne suit pas une diète strict, mais je fais beaucoup de sport. je vais suivre une diète strict pour accelerer le processus