Où sont les GO MUSCU ?

Le 04 juillet 2022 à 19:45:17 :
A moins de pousser de la fonte tu vas pas gonfler.

Les exercices que tu fais, ça va juste te tonifier, si tu manges correctement tu vas te raffermir, perdre du poids et être sec.

Si tu veux devenir une montagne faut passer 5 soirs par semaine à la salle pousser de la fonte 2h par jour comme la plupart des chômeurs ou mecs au RSA qui veulent un corps d'Apollon.

C'est pour ça que c'est un sport de merde la musculation, le mieux c'est d'aller nager à la piscine, tu te tonifies et tu deviens athlétique sans pour autant faire des exercices rébarbatifs. Au moins à la piscine tu peux penser à autre chose et t'as pas vraiment mal après une séance.

Je veux pas être une montagne justement ni perdre trop de temps c'est pour ça que je ne suis plus à la salle

Je suis fine mais faut que je me muscle un peu quand même. J'aimerais bien me rapprocher de ça :

Pourquoi pas avec quelques kg en + (en muscle aussi)
Et avoir un petit cul rebondi, pas qu'il soit énorme

Avec de la natation ça pourrait le faire ?
J'y vais déjà mais qu'une fois par semaine donc c'est peu

Le 04 juillet 2022 à 18:54:30 :

Le 04 juillet 2022 à 18:52:04 :

Le 04 juillet 2022 à 18:47:21 :
C'est quoi ton objectif ?

Si tu veux perdre du poids ou gagner du muscle en ayant déjà une alimentation correcte, il faut augmenter les charges, travailler la force.

Le gainage ça sert à rien, les études montrent que les exercices statiques comme le gainage mobilisent 3-4 fois moins tes muscles que les exos dynamiques.

Je veux avoir les abdos visible (pas le 6packs mais plutôt comme ça

Je veux muscler mes jambes et mes bras aussi mais j'en parle pas vraiment dans ce topic

J'espère que t'as pas de vie social ni le gout pour le gras/sucre, les meufs qui ressemblent à ça c'est leur métier d'instapute hein
Si à côté t'as des études ou un taf c'est mort t'auras jamais ce corps faut couper instagram maintenant et arrêter de te comparer à des tchoins.

à vraie dire, c'est possible en faisant quelques petits écarts par ci par là mais d'une part, elle a intérêt à avoir la génétique goldé, d'autre part, elle a intérêt à aimer faire les abdos à la chaise romaine (ce qui apparemment ne plaît pas vraiment à la gente féminine)

Le 04 juillet 2022 à 19:57:58 :

Le 04 juillet 2022 à 18:54:30 :

Le 04 juillet 2022 à 18:52:04 :

Le 04 juillet 2022 à 18:47:21 :
C'est quoi ton objectif ?

Si tu veux perdre du poids ou gagner du muscle en ayant déjà une alimentation correcte, il faut augmenter les charges, travailler la force.

Le gainage ça sert à rien, les études montrent que les exercices statiques comme le gainage mobilisent 3-4 fois moins tes muscles que les exos dynamiques.

Je veux avoir les abdos visible (pas le 6packs mais plutôt comme ça

Je veux muscler mes jambes et mes bras aussi mais j'en parle pas vraiment dans ce topic

J'espère que t'as pas de vie social ni le gout pour le gras/sucre, les meufs qui ressemblent à ça c'est leur métier d'instapute hein
Si à côté t'as des études ou un taf c'est mort t'auras jamais ce corps faut couper instagram maintenant et arrêter de te comparer à des tchoins.

à vraie dire, c'est possible en faisant quelques petits écarts par ci par là mais d'une part, elle a intérêt à avoir la génétique goldé, d'autre part, elle a intérêt à aimer faire les abdos à la chaise romaine (ce qui apparemment ne plaît pas vraiment à la gente féminine)

J'ai une bonne génétique en ce qui concerne le stockage des graisses. Mais pour me muscler je galère

Je ne suis pas à la salle donc je ne peux pas faire ce type d'abdos là ? Après j'ai déjà essayé et j'aime bien pour le coup

Le 04 juillet 2022 à 20:01:45 :

Le 04 juillet 2022 à 19:57:58 :

Le 04 juillet 2022 à 18:54:30 :

Le 04 juillet 2022 à 18:52:04 :

Le 04 juillet 2022 à 18:47:21 :
C'est quoi ton objectif ?

Si tu veux perdre du poids ou gagner du muscle en ayant déjà une alimentation correcte, il faut augmenter les charges, travailler la force.

Le gainage ça sert à rien, les études montrent que les exercices statiques comme le gainage mobilisent 3-4 fois moins tes muscles que les exos dynamiques.

Je veux avoir les abdos visible (pas le 6packs mais plutôt comme ça

Je veux muscler mes jambes et mes bras aussi mais j'en parle pas vraiment dans ce topic

J'espère que t'as pas de vie social ni le gout pour le gras/sucre, les meufs qui ressemblent à ça c'est leur métier d'instapute hein
Si à côté t'as des études ou un taf c'est mort t'auras jamais ce corps faut couper instagram maintenant et arrêter de te comparer à des tchoins.

à vraie dire, c'est possible en faisant quelques petits écarts par ci par là mais d'une part, elle a intérêt à avoir la génétique goldé, d'autre part, elle a intérêt à aimer faire les abdos à la chaise romaine (ce qui apparemment ne plaît pas vraiment à la gente féminine)

J'ai une bonne génétique en ce qui concerne le stockage des graisses. Mais pour me muscler je galère

Je ne suis pas à la salle donc je ne peux pas faire ce type d'abdos là ? Après j'ai déjà essayé et j'aime bien pour le coup

Bah si t'as la génétique qui suit, en vrai, faudra juste que tu morfles à faire des montées de genoux/jambes et faire le fameux exercice des essuie-glaces. Si tu ajoutes un peu de course à tout ça, en quelques mois tu aura le bedon tout classe. Cela étant, je persiste à dire qu'une chaise romaine est l'élément indispensable pour se faire une silhouette de bg de la night (ça coûte moins de 100 balles sur le site à Bezos)