[PHOTOS] 2 mois que j'ai commencé ma perte de poids

Tu peux détailler ta diète et ton entraînement khey ?

Gg pour tes résultats

Le 06 juillet 2022 à 14:11:02 :
Heureusement que ya pas de sucres dans la limonade zéro

Ouais j'en bois souvent du coca zero et pepsi zero

Le soir chillax devant un film

Le 06 juillet 2022 à 14:10:00 :

Le 06 juillet 2022 à 14:07:55 :
Et moi je me plains parce que j'arrive pas à perdre 10kg. Ton topic m'a fait relativiser merci l'op et bon courage à toi

Tu fais ca vite fait khey en vrai.

3 mois , tu spam le cardio et un peu de muscu pour pas en perdre trop et c est fait

Le problème c'est que je suis tout sauf sportif ayaoo c'est l'enfer. Après je suis sur la bonne voie je suis en train de m'écrire un programme de HIIT à faire à la maison pour justement perdre du poids et retrouver de la tonicité et du cardio, le muscle brut perso je m'en fiche un peu donc j'ai pas tant d'exigence. Mais quand je vois des kheys comme toi j'ai aucune excuse ahi

💪💪💪💪 C'est parti

Le 06 juillet 2022 à 14:12:23 :
Tu peux détailler ta diète et ton entraînement khey ?

Gg pour tes résultats

Pour la muscu

Le jour ou j'ai pas muscu ( Donc Imaginons que lundi je go muscu, mardi je n'y vais pas

Ma diete

Le 06 juillet 2022 à 14:15:46 :
c'est toi pagkeni avec les 250 kilos ?

? Du tout

Le 06 juillet 2022 à 14:20:23 :
t'as perdu beaucoup plus que 6.5 kg

Bah j'utilise la meme balance tu sais khey

Je me pese tous les LUNDI

Typiquement cette semaine j'ai perdu " seulement " 500g

Mais j'ai du avoir une belle recomposition corporelle, du gras ejecté, du muscles construit je suppose.

Le 06 juillet 2022 à 14:30:49 :
Ça fait plaisir à voir, continue comme ça et surtout ne te laisse pas décourager si à un moment tu as l'impression de stagner

Qu'une question de temps

Que je sois à 90 kilos en juillet 2023, ou en decembre 2023, tant pis, mais je réussirai