[PHOTOS] 2 mois que j'ai commencé ma perte de poids

Pour ceux ayant deja vu mon gros bide, je prends 1 photo tous les mois pour garder une trace

Ma premiere photo date du 10 MAI à 152.5 kilos

Actuellement je suis comme ca à 146.0 kilos

" seulement " 6.5 kilos de perdus en 2 mois mais je go muscu à fond, je prends pas mal de muscles, et je me sens au top de ma forme

J accepte que la perte soit plus longue, je pourrai deja etre à 12 ou 13 kilos de perdus en full cardio, mais pour avoir quel corps à la fin ?

Hop hop hop les kheys gros lard, on perd le poids ensemble

Courage à toi

Y'a deux ans j'avais perdu 20kg en 2 mois C'était hard

Le 06 juillet 2022 à 13:35:48 :
Courage à toi

Y'a deux ans j'avais perdu 20kg en 2 mois C'était hard

Tu as repris ? Ca se passe comment actuellement khey ?

Le 06 juillet 2022 à 13:36:21 :

Le 06 juillet 2022 à 13:35:48 :
Courage à toi

Y'a deux ans j'avais perdu 20kg en 2 mois C'était hard

Tu as repris ? Ca se passe comment actuellement khey ?

J'ai repris 6kg,maintenant je suis normal, avant j'étais trop maigre. Maintenant ça se passe bien, je bouffe pas trop

Tu veux voir une photo du changement ?

Le 06 juillet 2022 à 13:37:46 :
Continue, par contre range ta chambre obelix

Salle de bain

J'en ai perdu techniquement 11 (bon j'ai commencé l'année dernière mais sur six mois puis j'ai arrêté et là j'ai repris sérieusement que depuis un mois)

Et sans muscu, j'aime pas ça

Bravo khey, mais oublie pas et ne fais pas la plus grosse erreur, la perte de poids c'est pas une course mais un marathon, ça met du temps, beaucoup de temps. T'as mis des mois à gagner tout ce poids tu mettras des mois à les perdre

Bon courage tu peux le faire kheyou

Le 06 juillet 2022 à 13:39:11 :
Tu as banni le sucre transformé de ton alimentation?

J'ai rien banni du tout.

Le but c'est pas de faire un " régime ", bordel que je deteste ce mot

Mais un changement de nutrition pour le restant de ma vie.

Donc controle des calories, nourriture équilibré, et quelques sucreries/Gras par ci par là durant le mois.

Ça fait 2 mois que je suis a la salle ( cardio + muscul ) mais je perds pas de poids .

Pourtant je mange équilibré

Le 06 juillet 2022 à 13:41:19 :
Évites la course à pied, même à 100kg c'est pas terrible pour les articulations. Vaut mieux te mettre au vélo.

Je fais deja du vélo clé. à l'époque ou j'étais à 100 kilos je courrai pas mal avec mon club de boxe.

Aucune douleur, je suis à 1m82, ca devrait aller.