Mon POIDS [no cake]

Moi 10 kg en un mois

La je suis a 80kg pr 172 cm

Le 03 juillet 2022 à 12:54:03 :
Gg khey

Tu te pèses avant ou après avoir chié ?

merci khey, j'essaie déjà de passer en dessous de 100

je me pèse tous les matins après avoir pissé

Le 03 juillet 2022 à 12:54:38 :
Bravo le futur ex gros

C’est combien de kg ton objectif ?

Et ensuite ta routine pour maintenir ce poids ?

il faut que je sois minimum à 85

donc j'ai encore de la route à faire

Le 03 juillet 2022 à 12:58:42 :
Moi 10 kg en un mois

La je suis a 80kg pr 172 cm

bravo khey, je t'encourage à continuer, c'est déjà énorme

si jamais tu stagnes pendant quelques jours, regarde tout le poids que tu as déjà perdu et ne renonce pas, ça t'encouragera

Le 03 juillet 2022 à 13:03:57 :
Combien de kg maintenant khey ?

103,5kg

j'ai hâte de passer en dessous de 100

Le 03 juillet 2022 à 13:05:46 :
C'est bien tu tiens le coup et la motivation, c'est rare
Bon courage pour la suite

merci khey

voir tout ce que j'ai déjà perdu m'encourage beaucoup

Le 03 juillet 2022 à 13:01:26 :

Le 03 juillet 2022 à 12:54:03 :
Gg khey

Tu te pèses avant ou après avoir chié ?

merci khey, j'essaie déjà de passer en dessous de 100

je me pèse tous les matins après avoir pissé

Le 03 juillet 2022 à 12:54:38 :
Bravo le futur ex gros

C’est combien de kg ton objectif ?

Et ensuite ta routine pour maintenir ce poids ?

il faut que je sois minimum à 85

donc j'ai encore de la route à faire

Bin bon courage et garde ta motivation

merci pour vos encouragements les kheys

ça fait plaisir

Bon courage l'op.

Perso je veux perdre 5kg pour être bien, mes règles c'est >

OMAD (23h de jeûne par jour)
Pas de sucreries, gâteaux, chips etc
Pas de boissons autre que de l'eau

Je perds mais lentement car ce sont mes derniers kilos à perdre, du coup c'est assez long m'enfin ça marche