Vous mangez COMBIEN de fois par JOUR ?

Le 11 mai 2022 à 14:14:13 :

Le 11 mai 2022 à 14:13:31 :
alors clairement y'a 2 possibilités soit c'est amoloove ( qui n'est plus avec moi ) soit YoungQC quoi qu'il en soit j'attend que YoungQC rentre des cours pour lui demander sagement si c'est lui qui a fait fuiter l'info du discord, de toute manière je peut très rapidemment me refaire un cercle, les gens ne manquent pas, je te remercie mitsu pour m'avoir dis cela

AYAAA Mais c'était vrai l'histoire de leur clash discord avec amoloove et l'histoire des quotas
Bordel je m'en remets pas

Sinon CHEF, j'ai envie de rejoindre ton discord

Le discord brisé

Le 11 mai 2022 à 14:13:31 :
alors clairement y'a 2 possibilités soit c'est amoloove ( qui n'est plus avec moi ) soit YoungQC quoi qu'il en soit j'attend que YoungQC rentre des cours pour lui demander sagement si c'est lui qui a fait fuiter l'info du discord, de toute manière je peut très rapidemment me refaire un cercle, les gens ne manquent pas, je te remercie mitsu pour m'avoir dis cela

Le chef t'a remercié Mitsu

Le 11 mai 2022 à 14:13:10 :
Matin : 25cL de lait + Benco

Collation 1 : 1 sandwich pain de mie complet + beurre de cacahuète

Midi : 150g de viande/poisson + 200g de glucides + légumes

Collation 2 : 1 poignée d'amandes + myrtilles + chocolat noir

Collation 3 : Oeufs avec ou sans thon + mayon/pain de mie

Soir : 150g de viande/poisson + 200g de glucides + légumes

T'es un go muscu ?

Le 11 mai 2022 à 14:11:16 :

Le 11 mai 2022 à 14:09:17 :

Le 11 mai 2022 à 14:08:03 :

Courage, t'as déjà perdu plus de 20kg, c'est impressionnant en soi

Je te remercie khey. Mais pour le coup, sauter un repas c'est pas une super idée.

Faut simplement manger équilibré et surtout bien s'hydrater ! Si t'as faim, une pomme et de l'eau juste après, t'inquiète pas que tu seras calé.

tu as du temps pour faire du sport aussi ?

Je fais entre 15/30 minutes de vélo d'appart quand je rentre du travail. Pour ma bouffe le midi, j'essaie de manger des trucs frais, donc je vais à pied au supermarché qui est à 2 km environ, donc quoi qu'il arrive, j'ai bougé un peu dans ma journée.

Après le sport, c'est ce qui aide. Changer mon alimentation m'a permis de perdre du poids en masse avant tout. Après, je me fais toujours plaisir de temps en temps hein ^^

aprés le sport j'ai pas faim en general c'est un bon tricks si tu veux sauter un repas

Le 11 mai 2022 à 14:13:27 :

Le 11 mai 2022 à 14:12:35 HommeToxique12 a écrit :

Le 11 mai 2022 à 14:10:06 :

Le 11 mai 2022 à 14:09:28 Ray_man21 a écrit :

Le 11 mai 2022 à 14:08:49 :
L'OP cette anorexique

C'est pour ça qu'on la feed bien

ayaaaaaaaa

putain enlève le saint-honoré de ta description il donne trop la dalle
tu penses que c'est un bon gateau pour un anniversaire ou vaut mieux un truc plus classique ? c'est que le la chantilly

C'est un bon gâteau pour tout évenement en vrai, la chantilly tu peux la remplacer par une diplomate ou chiboust

chiboust bonne idée

Le 11 mai 2022 à 14:13:31 unnammeddude9 a écrit :
alors clairement y'a 2 possibilités soit c'est amoloove ( qui n'est plus avec moi ) soit YoungQC quoi qu'il en soit j'attend que YoungQC rentre des cours pour lui demander sagement si c'est lui qui a fait fuiter l'info du discord, de toute manière je peut très rapidemment me refaire un cercle, les gens ne manquent pas, je te remercie mitsu pour m'avoir dis cela

De rien, rho laisse le, il essaye de tenir les quota

Le 11 mai 2022 à 14:13:42 :

Le 11 mai 2022 à 14:12:35 :

Le 11 mai 2022 à 14:10:06 :

Le 11 mai 2022 à 14:09:28 Ray_man21 a écrit :

Le 11 mai 2022 à 14:08:49 :
L'OP cette anorexique

C'est pour ça qu'on la feed bien

ayaaaaaaaa

putain enlève le saint-honoré de ta description il donne trop la dalle
tu penses que c'est un bon gateau pour un anniversaire ou vaut mieux un truc plus classique ? c'est que le la chantilly

C'est moi qui ai fait el gâteau

Par contre c'est mon gâteau hein
preuve ->

Le 11 mai 2022 à 14:14:50 :

Le 11 mai 2022 à 14:14:13 Jinsoul_ a écrit :

Le 11 mai 2022 à 14:13:31 :
alors clairement y'a 2 possibilités soit c'est amoloove ( qui n'est plus avec moi ) soit YoungQC quoi qu'il en soit j'attend que YoungQC rentre des cours pour lui demander sagement si c'est lui qui a fait fuiter l'info du discord, de toute manière je peut très rapidemment me refaire un cercle, les gens ne manquent pas, je te remercie mitsu pour m'avoir dis cela

AYAAA Mais c'était vrai l'histoire de leur clash discord avec amoloove et l'histoire des quotas
Bordel je m'en remets pas

Sinon CHEF, j'ai envie de rejoindre ton discord

3 personnes et ça réussit à se foutre sur la gueule

Une équipe soudée

Le 11 mai 2022 à 14:15:17 HommeToxique12 a écrit :

Le 11 mai 2022 à 14:13:27 :

Le 11 mai 2022 à 14:12:35 HommeToxique12 a écrit :

Le 11 mai 2022 à 14:10:06 :

Le 11 mai 2022 à 14:09:28 Ray_man21 a écrit :

Le 11 mai 2022 à 14:08:49 :
L'OP cette anorexique

C'est pour ça qu'on la feed bien

ayaaaaaaaa

putain enlève le saint-honoré de ta description il donne trop la dalle
tu penses que c'est un bon gateau pour un anniversaire ou vaut mieux un truc plus classique ? c'est que le la chantilly

C'est un bon gâteau pour tout évenement en vrai, la chantilly tu peux la remplacer par une diplomate ou chiboust

chiboust bonne idée

Si tu fais en version chocolat, tu peux faire une ganache montée

Le 11 mai 2022 à 14:15:18 :

Le 11 mai 2022 à 14:13:31 unnammeddude9 a écrit :
alors clairement y'a 2 possibilités soit c'est amoloove ( qui n'est plus avec moi ) soit YoungQC quoi qu'il en soit j'attend que YoungQC rentre des cours pour lui demander sagement si c'est lui qui a fait fuiter l'info du discord, de toute manière je peut très rapidemment me refaire un cercle, les gens ne manquent pas, je te remercie mitsu pour m'avoir dis cela

De rien, rho laisse le, il essaye de tenir les quota

Il galère à tenir ses quotas avec les cours

Le 11 mai 2022 à 14:15:04 :

Le 11 mai 2022 à 14:13:31 :
alors clairement y'a 2 possibilités soit c'est amoloove ( qui n'est plus avec moi ) soit YoungQC quoi qu'il en soit j'attend que YoungQC rentre des cours pour lui demander sagement si c'est lui qui a fait fuiter l'info du discord, de toute manière je peut très rapidemment me refaire un cercle, les gens ne manquent pas, je te remercie mitsu pour m'avoir dis cela

Le chef t'a remercié Mitsu

Le 11 mai 2022 à 14:13:10 :
Matin : 25cL de lait + Benco

Collation 1 : 1 sandwich pain de mie complet + beurre de cacahuète

Midi : 150g de viande/poisson + 200g de glucides + légumes

Collation 2 : 1 poignée d'amandes + myrtilles + chocolat noir

Collation 3 : Oeufs avec ou sans thon + mayon/pain de mie

Soir : 150g de viande/poisson + 200g de glucides + légumes

T'es un go muscu ?

Go muscu deter chef

Le 11 mai 2022 à 14:15:18 :

Le 11 mai 2022 à 14:13:42 :

Le 11 mai 2022 à 14:12:35 :

Le 11 mai 2022 à 14:10:06 :

Le 11 mai 2022 à 14:09:28 Ray_man21 a écrit :

Le 11 mai 2022 à 14:08:49 :
L'OP cette anorexique

C'est pour ça qu'on la feed bien

ayaaaaaaaa

putain enlève le saint-honoré de ta description il donne trop la dalle
tu penses que c'est un bon gateau pour un anniversaire ou vaut mieux un truc plus classique ? c'est que le la chantilly

C'est moi qui ai fait el gâteau

Par contre c'est mon gâteau hein
preuve ->

Attention ou je préviens el chef

Le 11 mai 2022 à 14:13:53 :
3 repas

3 repas c'est la moyenne nationale

Le 11 mai 2022 à 14:14:50 :

Le 11 mai 2022 à 14:14:13 Jinsoul_ a écrit :

Le 11 mai 2022 à 14:13:31 :
alors clairement y'a 2 possibilités soit c'est amoloove ( qui n'est plus avec moi ) soit YoungQC quoi qu'il en soit j'attend que YoungQC rentre des cours pour lui demander sagement si c'est lui qui a fait fuiter l'info du discord, de toute manière je peut très rapidemment me refaire un cercle, les gens ne manquent pas, je te remercie mitsu pour m'avoir dis cela

AYAAA Mais c'était vrai l'histoire de leur clash discord avec amoloove et l'histoire des quotas
Bordel je m'en remets pas

Sinon CHEF, j'ai envie de rejoindre ton discord

3 personnes et ça réussit à se foutre sur la gueule

Le pire de tout ça c'est que les 3 personnes sont la même personne

Le 11 mai 2022 à 14:13:04 :

Le 11 mai 2022 à 14:11:16 :

Le 11 mai 2022 à 14:09:17 :

Le 11 mai 2022 à 14:08:03 :

Courage, t'as déjà perdu plus de 20kg, c'est impressionnant en soi

Je te remercie khey. Mais pour le coup, sauter un repas c'est pas une super idée.

Faut simplement manger équilibré et surtout bien s'hydrater ! Si t'as faim, une pomme et de l'eau juste après, t'inquiète pas que tu seras calé.

tu as du temps pour faire du sport aussi ?

Je fais entre 15/30 minutes de vélo d'appart quand je rentre du travail. Pour ma bouffe le midi, j'essaie de manger des trucs frais, donc je vais à pied au supermarché qui est à 2 km environ, donc quoi qu'il arrive, j'ai bougé un peu dans ma journée.

Après le sport, c'est ce qui aide. Changer mon alimentation m'a permis de perdre du poids en masse avant tout. Après, je me fais toujours plaisir de temps en temps hein ^^

Tu vises quoi comme poids kheyou ?
T'es quand même assez grand de taille

Je suis dans la moyenne niveau taille, 4cm et j'aurais pu être plus BG

En vrai, je me sens bien dans mon corps là tout de suite. J'aimerais bien être à 85kg dans un futur proche, l'important est que je regagne pas de poids, et j'en ai pas repris depuis que j'ai changé mes habitudes.

Salut à El Chef

Le 11 mai 2022 à 14:15:18 :

Le 11 mai 2022 à 14:13:42 :

Le 11 mai 2022 à 14:12:35 :

Le 11 mai 2022 à 14:10:06 :

Le 11 mai 2022 à 14:09:28 Ray_man21 a écrit :

Le 11 mai 2022 à 14:08:49 :
L'OP cette anorexique

C'est pour ça qu'on la feed bien

ayaaaaaaaa

putain enlève le saint-honoré de ta description il donne trop la dalle
tu penses que c'est un bon gateau pour un anniversaire ou vaut mieux un truc plus classique ? c'est que le la chantilly

C'est moi qui ai fait el gâteau

Par contre c'est mon gâteau hein
preuve ->

C'est le gateau que j'ai préparé pour le chef, diffame pas

Le 11 mai 2022 à 14:15:01 Ray_man21 a écrit :

Le 11 mai 2022 à 14:14:13 :

Le 11 mai 2022 à 14:13:31 :
alors clairement y'a 2 possibilités soit c'est amoloove ( qui n'est plus avec moi ) soit YoungQC quoi qu'il en soit j'attend que YoungQC rentre des cours pour lui demander sagement si c'est lui qui a fait fuiter l'info du discord, de toute manière je peut très rapidemment me refaire un cercle, les gens ne manquent pas, je te remercie mitsu pour m'avoir dis cela

AYAAA Mais c'était vrai l'histoire de leur clash discord avec amoloove et l'histoire des quotas
Bordel je m'en remets pas

Sinon CHEF, j'ai envie de rejoindre ton discord

Le discord brisé

Le discord qui a tenue une nuit

Le 11 mai 2022 à 14:16:21 Pporappippam a écrit :

Le 11 mai 2022 à 14:14:50 :

Le 11 mai 2022 à 14:14:13 Jinsoul_ a écrit :

Le 11 mai 2022 à 14:13:31 :
alors clairement y'a 2 possibilités soit c'est amoloove ( qui n'est plus avec moi ) soit YoungQC quoi qu'il en soit j'attend que YoungQC rentre des cours pour lui demander sagement si c'est lui qui a fait fuiter l'info du discord, de toute manière je peut très rapidemment me refaire un cercle, les gens ne manquent pas, je te remercie mitsu pour m'avoir dis cela

AYAAA Mais c'était vrai l'histoire de leur clash discord avec amoloove et l'histoire des quotas
Bordel je m'en remets pas

Sinon CHEF, j'ai envie de rejoindre ton discord

3 personnes et ça réussit à se foutre sur la gueule

Le pire de tout ça c'est que les 3 personnes sont la même personne

qui ça, dis-moi

Le 11 mai 2022 à 14:16:21 :

Le 11 mai 2022 à 14:14:50 :

Le 11 mai 2022 à 14:14:13 Jinsoul_ a écrit :

Le 11 mai 2022 à 14:13:31 :
alors clairement y'a 2 possibilités soit c'est amoloove ( qui n'est plus avec moi ) soit YoungQC quoi qu'il en soit j'attend que YoungQC rentre des cours pour lui demander sagement si c'est lui qui a fait fuiter l'info du discord, de toute manière je peut très rapidemment me refaire un cercle, les gens ne manquent pas, je te remercie mitsu pour m'avoir dis cela

AYAAA Mais c'était vrai l'histoire de leur clash discord avec amoloove et l'histoire des quotas
Bordel je m'en remets pas

Sinon CHEF, j'ai envie de rejoindre ton discord

3 personnes et ça réussit à se foutre sur la gueule

Le pire de tout ça c'est que les 3 personnes sont la même personne

unnameddude9 = amoolove = le québécois