Manger trop de graisses saturées c'est dangereux ?

Le 09 mai 2022 à 04:33:34 :

Le 09 mai 2022 à 04:32:00 :
Sélection par les antinutriments, les leptines et les oxalates.

Jamais entendu parler des antinutriments

Le 09 mai 2022 à 04:29:48 :

Le 09 mai 2022 à 04:27:51 :

Le 09 mai 2022 à 04:26:35 :

Le 09 mai 2022 à 03:30:34 :
Je déteste la bouffe saine, je suis accro à la malbouffe (pizzas, chocolats, biscuits, chips, frites, etc.)
Je respecte juste mon quota de protéines et j'évite les additifs et conservateurs dangereux

Mais presque tout ce que je bouffe est bourré de graisses saturées (en plus du sucre), est-ce que c'est risqué pour mon taux de mauvais cholestérol (maladies cardiovasculaires, AVC, tout ça, vous connaissez la chanson) même si je fais beaucoup de sport à côté et que je reste mince ?
Les graisses saturées augmentent le mauvais cholestérol mais le cardio aide à réduire ce dernier, donc je sais pas...

je dirais que t'es bon mais taille et poids pour vérifier

1m70 65 kg clé

jpense que t bon si en + t'aimes ce que tu manges

Après on peut être mince et en mauvaise santé, y a ça aussi

t'as peur du cancer ?

poste ou cancer

Le 09 mai 2022 à 04:38:23 :

Le 09 mai 2022 à 04:15:55 CarISagan a écrit :

Le 09 mai 2022 à 04:12:46 :

Le 09 mai 2022 à 03:58:15 CarISagan a écrit :

Le 09 mai 2022 à 03:56:17 :

Le 09 mai 2022 à 03:55:09 :

Le 09 mai 2022 à 03:50:24 :

Le 09 mai 2022 à 03:49:27 :
Le niveau en nutrition sur ce topax

Apporte-nous tes lumières

J'ai la flemme d'expliquer mais je donne la liste de ce qu'il faut manger.

- Viande rouge
- Lait
- oeufs
- fruits
- fromage
- riz blanc
- poissons (1x par sem max)

Voilà, tout le reste est plus ou moins toxique pour l'organisme.
Et bien sûr la qualité des aliments est importante, quand je parle de fromage on parle pas du babybel.
Ah et aussi éviter au maximum les emballages plastiques.

Pourquoi 1x max pour le poisson ?

Fruit, c'est pas super utile, de temps en temps pour les vitamines

Sinon je valide

Car c'est bourré de métaux lourds néfastes + l'océan est une grande déchetterie.

Les fruits sont utiles pour les glucides, un bon jus d'orange pressé fait maison ça me donne un boost de fou

Ca dépend où, pour le poisson, le saumon d'Alaska est safe

Et contrairement à ce qu'on croit, il vaut mieux éviter au maximum d'absorber des glucides

Le corps humain est fait pour transformer la graisse en sucre et pas le contraire (de la bonne graisse insaturée), surtout pour le cerveau, google régime low carb

Oui je connais très bien les régimes cétogènes, c'est bien au court terme.
Au long terme ça fatigue le corps (pour moi en tout cas) et quand j'ai réintroduit un peu de bon glucides j'ai vu tout de suite la différence en terme d'énergie.

Marrant, moi c'est le contraire

Quand je suis en mode low carb je me sens super frais puis dès que je mange sucré (chez des gens quand je peux pas choisir), je me sens tout abruti par la digestion

Après, y'a sûrement des différences de métabolisme d'une personne à une autre, faut tester plusieurs combinaisons pour trouver la bonne

Moi, depuis que j'ai banni le sucre, je pète le feu (mais je prends un max de bonnes graisses, je mange pas juste de la salade hein )

Oui ça change d'une personne à l'autre.
Et puis tout les sucres ne sont pas les mêmes.
Prendre 2 bananes ou un plat de pâtes c'est TOTALEMENT différent.

Le 09 mai 2022 à 04:37:48 :

Le 09 mai 2022 à 04:35:14 :

Le 09 mai 2022 à 04:33:34 :

Le 09 mai 2022 à 04:32:00 :
Sélection par les antinutriments, les leptines et les oxalates.

Jamais entendu parler des antinutriments

Le 09 mai 2022 à 04:29:48 :

Le 09 mai 2022 à 04:27:51 :

Le 09 mai 2022 à 04:26:35 :

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Je déteste la bouffe saine, je suis accro à la malbouffe (pizzas, chocolats, biscuits, chips, frites, etc.)
Je respecte juste mon quota de protéines et j'évite les additifs et conservateurs dangereux

Mais presque tout ce que je bouffe est bourré de graisses saturées (en plus du sucre), est-ce que c'est risqué pour mon taux de mauvais cholestérol (maladies cardiovasculaires, AVC, tout ça, vous connaissez la chanson) même si je fais beaucoup de sport à côté et que je reste mince ?
Les graisses saturées augmentent le mauvais cholestérol mais le cardio aide à réduire ce dernier, donc je sais pas...

je dirais que t'es bon mais taille et poids pour vérifier

1m70 65 kg clé

jpense que t bon si en + t'aimes ce que tu manges

Après on peut être mince et en mauvaise santé, y a ça aussi

Ce sont des molécules dans les plantes qui limitent l'absorption des nutriments par le corps.
En gros si tu manges un steack seul tu vas tout absorbé.
Si tu manges ton steack avec des brocolis, tu vas perdre 20% (chiffre au pif) des nutriments.

Je viens de voir sur le net et y en a aussi dans le blé

Osef au pire, si on s'amuse à tout analyser on finit par ne plus rien manger

Faut toujours s'interresser à ce qu'on mange (ou pas) khey

Perso je kiffe les docus sur l'agro-alimentaire, l'élevage, l'agriculture ...

Le 09 mai 2022 à 04:38:23 :

Le 09 mai 2022 à 04:15:55 CarISagan a écrit :

Le 09 mai 2022 à 04:12:46 :

Le 09 mai 2022 à 03:58:15 CarISagan a écrit :

Le 09 mai 2022 à 03:56:17 :

Le 09 mai 2022 à 03:55:09 :

Le 09 mai 2022 à 03:50:24 :

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Le niveau en nutrition sur ce topax

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J'ai la flemme d'expliquer mais je donne la liste de ce qu'il faut manger.

- Viande rouge
- Lait
- oeufs
- fruits
- fromage
- riz blanc
- poissons (1x par sem max)

Voilà, tout le reste est plus ou moins toxique pour l'organisme.
Et bien sûr la qualité des aliments est importante, quand je parle de fromage on parle pas du babybel.
Ah et aussi éviter au maximum les emballages plastiques.

Pourquoi 1x max pour le poisson ?

Fruit, c'est pas super utile, de temps en temps pour les vitamines

Sinon je valide

Car c'est bourré de métaux lourds néfastes + l'océan est une grande déchetterie.

Les fruits sont utiles pour les glucides, un bon jus d'orange pressé fait maison ça me donne un boost de fou

Ca dépend où, pour le poisson, le saumon d'Alaska est safe

Et contrairement à ce qu'on croit, il vaut mieux éviter au maximum d'absorber des glucides

Le corps humain est fait pour transformer la graisse en sucre et pas le contraire (de la bonne graisse insaturée), surtout pour le cerveau, google régime low carb

Oui je connais très bien les régimes cétogènes, c'est bien au court terme.
Au long terme ça fatigue le corps (pour moi en tout cas) et quand j'ai réintroduit un peu de bon glucides j'ai vu tout de suite la différence en terme d'énergie.

Marrant, moi c'est le contraire

Quand je suis en mode low carb je me sens super frais puis dès que je mange sucré (chez des gens quand je peux pas choisir), je me sens tout abruti par la digestion

Après, y'a sûrement des différences de métabolisme d'une personne à une autre, faut tester plusieurs combinaisons pour trouver la bonne

Moi, depuis que j'ai banni le sucre, je pète le feu

L'inverse pour ma part, les glucides complexes ont tendance à me fatiguer j'ai l'impression

Le 09 mai 2022 à 04:37:48 :

Le 09 mai 2022 à 04:35:14 :

Le 09 mai 2022 à 04:33:34 :

Le 09 mai 2022 à 04:32:00 :
Sélection par les antinutriments, les leptines et les oxalates.

Jamais entendu parler des antinutriments

Le 09 mai 2022 à 04:29:48 :

Le 09 mai 2022 à 04:27:51 :

Le 09 mai 2022 à 04:26:35 :

Le 09 mai 2022 à 03:30:34 :
Je déteste la bouffe saine, je suis accro à la malbouffe (pizzas, chocolats, biscuits, chips, frites, etc.)
Je respecte juste mon quota de protéines et j'évite les additifs et conservateurs dangereux

Mais presque tout ce que je bouffe est bourré de graisses saturées (en plus du sucre), est-ce que c'est risqué pour mon taux de mauvais cholestérol (maladies cardiovasculaires, AVC, tout ça, vous connaissez la chanson) même si je fais beaucoup de sport à côté et que je reste mince ?
Les graisses saturées augmentent le mauvais cholestérol mais le cardio aide à réduire ce dernier, donc je sais pas...

je dirais que t'es bon mais taille et poids pour vérifier

1m70 65 kg clé

jpense que t bon si en + t'aimes ce que tu manges

Après on peut être mince et en mauvaise santé, y a ça aussi

Ce sont des molécules dans les plantes qui limitent l'absorption des nutriments par le corps.
En gros si tu manges un steack seul tu vas tout absorbé.
Si tu manges ton steack avec des brocolis, tu vas perdre 20% (chiffre au pif) des nutriments.

Je viens de voir sur le net et y en a aussi dans le blé

Osef au pire, si on s'amuse à tout analyser on finit par ne plus rien manger

Oui

C'est pour ça que la liste des aliments que j'ai donné est petite, c'est les seuls aliments qui à ma connaissance ne contiennent rien de toxiques.

Les noix de cajou, par exemple (quand c'est pas la version sous vide pour apéritif bourrée de sel et à l'origine douteuse) c'est super pour agrémenter un repas, c'est plein de bonnes graisses et de bons nutriments

Les noix ordinaires aussi c'est très bon pour la santé

Suit une diète cétogène (ce que je fais)

Tu manges que du gras et tu vires les glucides

Le 09 mai 2022 à 04:43:20 :
Les noix de cajou, par exemple (quand c'est pas la version sous vide pour apéritif bourrée de sel et à l'origine douteuse) c'est super pour agrémenter un repas, c'est plein de bonnes graisses et de bons nutriments

Les noix ordinaires aussi c'est très bon pour la santé

Exact

Le 09 mai 2022 à 04:44:32 :
Suit une diète cétogène (ce que je fais)

Tu manges que du gras et tu vires les glucides

Impossible khey je vais me sentir faible

Le 09 mai 2022 à 04:43:20 :
Les noix de cajou, par exemple (quand c'est pas la version sous vide pour apéritif bourrée de sel et à l'origine douteuse) c'est super pour agrémenter un repas, c'est plein de bonnes graisses et de bons nutriments

Les noix ordinaires aussi c'est très bon pour la santé

Tous les fruits à coque sont semblables j'ai l'impression

Le 09 mai 2022 à 04:39:53 :

Le 09 mai 2022 à 04:38:23 :

Le 09 mai 2022 à 04:15:55 CarISagan a écrit :

Le 09 mai 2022 à 04:12:46 :

Le 09 mai 2022 à 03:58:15 CarISagan a écrit :

Le 09 mai 2022 à 03:56:17 :

Le 09 mai 2022 à 03:55:09 :

Le 09 mai 2022 à 03:50:24 :

Le 09 mai 2022 à 03:49:27 :
Le niveau en nutrition sur ce topax

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J'ai la flemme d'expliquer mais je donne la liste de ce qu'il faut manger.

- Viande rouge
- Lait
- oeufs
- fruits
- fromage
- riz blanc
- poissons (1x par sem max)

Voilà, tout le reste est plus ou moins toxique pour l'organisme.
Et bien sûr la qualité des aliments est importante, quand je parle de fromage on parle pas du babybel.
Ah et aussi éviter au maximum les emballages plastiques.

Pourquoi 1x max pour le poisson ?

Fruit, c'est pas super utile, de temps en temps pour les vitamines

Sinon je valide

Car c'est bourré de métaux lourds néfastes + l'océan est une grande déchetterie.

Les fruits sont utiles pour les glucides, un bon jus d'orange pressé fait maison ça me donne un boost de fou

Ca dépend où, pour le poisson, le saumon d'Alaska est safe

Et contrairement à ce qu'on croit, il vaut mieux éviter au maximum d'absorber des glucides

Le corps humain est fait pour transformer la graisse en sucre et pas le contraire (de la bonne graisse insaturée), surtout pour le cerveau, google régime low carb

Oui je connais très bien les régimes cétogènes, c'est bien au court terme.
Au long terme ça fatigue le corps (pour moi en tout cas) et quand j'ai réintroduit un peu de bon glucides j'ai vu tout de suite la différence en terme d'énergie.

Marrant, moi c'est le contraire

Quand je suis en mode low carb je me sens super frais puis dès que je mange sucré (chez des gens quand je peux pas choisir), je me sens tout abruti par la digestion

Après, y'a sûrement des différences de métabolisme d'une personne à une autre, faut tester plusieurs combinaisons pour trouver la bonne

Moi, depuis que j'ai banni le sucre, je pète le feu (mais je prends un max de bonnes graisses, je mange pas juste de la salade hein )

Oui ça change d'une personne à l'autre.
Et puis tout les sucres ne sont pas les mêmes.
Prendre 2 bananes ou un plat de pâtes c'est TOTALEMENT différent.

Je fait un régime cétogène aussi et techniquement quand on fait du sport c'est pas incompatible de consommer des glucides avant ou pendant l'entraînement selon l'effort exercé.
Ça aide pour les performances et tant que tu abuse pas sur la quantité de glucides tu retournera à l'état de cétose rapidement.

Le 09 mai 2022 à 04:52:31 :

Le 09 mai 2022 à 04:44:32 :
Suit une diète cétogène (ce que je fais)

Tu manges que du gras et tu vires les glucides

Impossible khey je vais me sentir faible

C'est ce que je fais et j'ai actuellement plus d'énergie que quand je mangeais des glucides mais bon

Le 09 mai 2022 à 04:52:31 :

Le 09 mai 2022 à 04:44:32 :
Suit une diète cétogène (ce que je fais)

Tu manges que du gras et tu vires les glucides

Impossible khey je vais me sentir faible

Ta un certain niveau d'activité physique ?
Car sa peut jouer à ma connaissance.

Le 09 mai 2022 à 03:49:27 :
Le niveau en nutrition sur ce topax

Toi,, t'es du genre a lâcher des " va voir [un specialiste] " sur chaque sujets postés

Le 09 mai 2022 à 04:39:53 CarISagan a écrit :

Le 09 mai 2022 à 04:38:23 :

Le 09 mai 2022 à 04:15:55 CarISagan a écrit :

Le 09 mai 2022 à 04:12:46 :

Le 09 mai 2022 à 03:58:15 CarISagan a écrit :

Le 09 mai 2022 à 03:56:17 :

Le 09 mai 2022 à 03:55:09 :

Le 09 mai 2022 à 03:50:24 :

Le 09 mai 2022 à 03:49:27 :
Le niveau en nutrition sur ce topax

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J'ai la flemme d'expliquer mais je donne la liste de ce qu'il faut manger.

- Viande rouge
- Lait
- oeufs
- fruits
- fromage
- riz blanc
- poissons (1x par sem max)

Voilà, tout le reste est plus ou moins toxique pour l'organisme.
Et bien sûr la qualité des aliments est importante, quand je parle de fromage on parle pas du babybel.
Ah et aussi éviter au maximum les emballages plastiques.

Pourquoi 1x max pour le poisson ?

Fruit, c'est pas super utile, de temps en temps pour les vitamines

Sinon je valide

Car c'est bourré de métaux lourds néfastes + l'océan est une grande déchetterie.

Les fruits sont utiles pour les glucides, un bon jus d'orange pressé fait maison ça me donne un boost de fou

Ca dépend où, pour le poisson, le saumon d'Alaska est safe

Et contrairement à ce qu'on croit, il vaut mieux éviter au maximum d'absorber des glucides

Le corps humain est fait pour transformer la graisse en sucre et pas le contraire (de la bonne graisse insaturée), surtout pour le cerveau, google régime low carb

Oui je connais très bien les régimes cétogènes, c'est bien au court terme.
Au long terme ça fatigue le corps (pour moi en tout cas) et quand j'ai réintroduit un peu de bon glucides j'ai vu tout de suite la différence en terme d'énergie.

Marrant, moi c'est le contraire

Quand je suis en mode low carb je me sens super frais puis dès que je mange sucré (chez des gens quand je peux pas choisir), je me sens tout abruti par la digestion

Après, y'a sûrement des différences de métabolisme d'une personne à une autre, faut tester plusieurs combinaisons pour trouver la bonne

Moi, depuis que j'ai banni le sucre, je pète le feu (mais je prends un max de bonnes graisses, je mange pas juste de la salade hein )

Oui ça change d'une personne à l'autre.
Et puis tout les sucres ne sont pas les mêmes.
Prendre 2 bananes ou un plat de pâtes c'est TOTALEMENT différent.

Pour les pâtes, j'ai l'impression que le sucre n'a pas tant d'impact que le gluten, pour la sensation d'être "ramolli" après avoir mangé

Quand je teste des pâtes ordinaires (au blé bourré de gluten donc) et des pâtes au petit épeautre (variété ancienne de blé, avec moins de gluten), je vois la différence, par exemple, les pâtes au petit épeautre se digèrent bien mieux de mon côté

Et quand tu t'amuses à creuser du côté des pâtes underground tu découvres plein de trucs super cool qui n'existent pas dans les trucs de grande distribution : par exemple des pâtes avec des aliments (genre des champignons, des herbes, épices, même des tomates...) qui sont directement intégrés dans la pâte elle-même, ça donne un goût plus subtil, tu peux changer plus souvent

Y'a aussi les pâtes au quinoa qui sont excellentes si on veut pas de sucre ou gluten.

Perso j'aime pas du tout le quinoa normal, mais les pâtes à base de quinoa c'est super bon, j'achète souvent des spaghetti au quinoa curry qui sont excellents : tous les avantages des pâtes (facile à préparer, se mélange avec tout) sans les inconvénients (sucre, gluten, mauvais apport nutritif...), et pas tellement plus cher

C'est affreux que tant de gens mangent des trucs mauvais alors qu'en dehors de tous les problèmes de préférences, c'est souvent que les gens ne savent même pas que telle alternative existe

Perso mon alim se rapproche de la diète cétogène depuis plusieurs mois

Points positifs :
- en forme
- perdu mon gras

Points négatifs :
-

Le 09 mai 2022 à 04:57:17 :

Le 09 mai 2022 à 03:49:27 :
Le niveau en nutrition sur ce topax

Toi,, t'es du genre a lâcher des " va voir [un specialiste] " sur chaque sujets postés

Non au contraire les spécialistes sont des golems qui font erreur depuis 60 ans.

Le 09 mai 2022 à 04:58:33 :

Le 09 mai 2022 à 04:39:53 CarISagan a écrit :

Le 09 mai 2022 à 04:38:23 :

Le 09 mai 2022 à 04:15:55 CarISagan a écrit :

Le 09 mai 2022 à 04:12:46 :

Le 09 mai 2022 à 03:58:15 CarISagan a écrit :

Le 09 mai 2022 à 03:56:17 :

Le 09 mai 2022 à 03:55:09 :

Le 09 mai 2022 à 03:50:24 :

Le 09 mai 2022 à 03:49:27 :
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J'ai la flemme d'expliquer mais je donne la liste de ce qu'il faut manger.

- Viande rouge
- Lait
- oeufs
- fruits
- fromage
- riz blanc
- poissons (1x par sem max)

Voilà, tout le reste est plus ou moins toxique pour l'organisme.
Et bien sûr la qualité des aliments est importante, quand je parle de fromage on parle pas du babybel.
Ah et aussi éviter au maximum les emballages plastiques.

Pourquoi 1x max pour le poisson ?

Fruit, c'est pas super utile, de temps en temps pour les vitamines

Sinon je valide

Car c'est bourré de métaux lourds néfastes + l'océan est une grande déchetterie.

Les fruits sont utiles pour les glucides, un bon jus d'orange pressé fait maison ça me donne un boost de fou

Ca dépend où, pour le poisson, le saumon d'Alaska est safe

Et contrairement à ce qu'on croit, il vaut mieux éviter au maximum d'absorber des glucides

Le corps humain est fait pour transformer la graisse en sucre et pas le contraire (de la bonne graisse insaturée), surtout pour le cerveau, google régime low carb

Oui je connais très bien les régimes cétogènes, c'est bien au court terme.
Au long terme ça fatigue le corps (pour moi en tout cas) et quand j'ai réintroduit un peu de bon glucides j'ai vu tout de suite la différence en terme d'énergie.

Marrant, moi c'est le contraire

Quand je suis en mode low carb je me sens super frais puis dès que je mange sucré (chez des gens quand je peux pas choisir), je me sens tout abruti par la digestion

Après, y'a sûrement des différences de métabolisme d'une personne à une autre, faut tester plusieurs combinaisons pour trouver la bonne

Moi, depuis que j'ai banni le sucre, je pète le feu (mais je prends un max de bonnes graisses, je mange pas juste de la salade hein )

Oui ça change d'une personne à l'autre.
Et puis tout les sucres ne sont pas les mêmes.
Prendre 2 bananes ou un plat de pâtes c'est TOTALEMENT différent.

Pour les pâtes, j'ai l'impression que le sucre n'a pas tant d'impact que le gluten, pour la sensation d'être "ramolli" après avoir mangé

Quand je teste des pâtes ordinaires (au blé bourré de gluten donc) et des pâtes au petit épeautre (variété ancienne de blé, avec moins de gluten), je vois la différence, par exemple, les pâtes au petit épeautre se digèrent bien mieux de mon côté

Et quand tu t'amuses à creuser du côté des pâtes underground tu découvres plein de trucs super cool qui n'existent pas dans les trucs de grande distribution : par exemple des pâtes avec des aliments (genre des champignons, des herbes, épices, même des tomates...) qui sont directement intégrés dans la pâte elle-même, ça donne un goût plus subtil, tu peux changer plus souvent

Y'a aussi les pâtes au quinoa qui sont excellentes si on veut pas de sucre ou gluten.

Perso j'aime pas du tout le quinoa normal, mais les pâtes à base de quinoa c'est super bon, j'achète souvent des spaghetti au quinoa curry qui sont excellents : tous les avantages des pâtes (facile à préparer, se mélange avec tout) sans les inconvénients (sucre, gluten, mauvais apport nutritif...), et pas tellement plus cher

C'est affreux que tant de gens mangent des trucs mauvais alors qu'en dehors de tous les problèmes de préférences, c'est souvent que les gens ne savent même pas que telle alternative existe

Oui le gluten c'est de la merde, j'ai la même sensation de "coma" après un plat de pâtes alors que je ne le ressens pas avec le riz.

Bizarremment y'a pas de gluten dans le riz.

Le 09 mai 2022 à 05:05:03 :
Perso mon alim se rapproche de la diète cétogène depuis plusieurs mois

Points positifs :
- en forme
- perdu mon gras

Points négatifs :
-

Pareil, hey khey t'es sur mon autre topic

Diète cétogène master race ahi