Manger trop de graisses saturées c'est dangereux ?

9 mai 2022 à 04:14:32

Le 09 mai 2022 à 04:13:49 :
Les légumes ne servent à rien

Oui on a de sacré low iq sur le forum :rire:

CarISagan

9 mai 2022 à 04:15:55

Le 09 mai 2022 à 04:12:46 :
Le 09 mai 2022 à 03:58:15 CarISagan a écrit :
Le 09 mai 2022 à 03:56:17 :
Le 09 mai 2022 à 03:55:09 :
Le 09 mai 2022 à 03:50:24 :
Le 09 mai 2022 à 03:49:27 :
Le niveau en nutrition sur ce topax
Apporte-nous tes lumières
J'ai la flemme d'expliquer mais je donne la liste de ce qu'il faut manger.
- Viande rouge
- Lait
- oeufs
- fruits
- fromage
- riz blanc
- poissons (1x par sem max)
Voilà, tout le reste est plus ou moins toxique pour l'organisme.
Et bien sûr la qualité des aliments est importante, quand je parle de fromage on parle pas du babybel.
Ah et aussi éviter au maximum les emballages plastiques.
Pourquoi 1x max pour le poisson ?
Fruit, c'est pas super utile, de temps en temps pour les vitamines
Sinon je valide
Car c'est bourré de métaux lourds néfastes + l'océan est une grande déchetterie.
Les fruits sont utiles pour les glucides, un bon jus d'orange pressé fait maison ça me donne un boost de fou
Ca dépend où, pour le poisson, le saumon d'Alaska est safe
Et contrairement à ce qu'on croit, il vaut mieux éviter au maximum d'absorber des glucides
Le corps humain est fait pour transformer la graisse en sucre et pas le contraire (de la bonne graisse insaturée), surtout pour le cerveau, google régime low carb

Oui je connais très bien les régimes cétogènes, c'est bien au court terme.
Au long terme ça fatigue le corps (pour moi en tout cas) et quand j'ai réintroduit un peu de bon glucides j'ai vu tout de suite la différence en terme d'énergie.

9 mai 2022 à 04:16:20

Le 09 mai 2022 à 04:14:04 :
Le 09 mai 2022 à 04:11:39 :
Le 09 mai 2022 à 04:08:07 :
Le 09 mai 2022 à 04:06:39 :
Blg j'ai appris qu'il y a sel et sel (de table)
Le raffiné sans magnésium, juste du sodium
Demain je jette cette merde
Y a peu de différence non ? Faut pas dépasser les 8 grammes de sel et c'est bon, et de toute façon ça part avec la transpiration donc faut faire du sport
Non, pas trop, mais juste savoir ça, ça me répugne, demain je le jette et je m'achete un sel de Guérande ou fleur de sel bg à 3/4 euros
Guérande c'est trop industriel, faut ile de ré ou noirmoutier

Ok merci, je vais me renseigner.... comme quoi les appelations non donnent tjrs l'illusion de la qualité

9 mai 2022 à 04:16:29

Le 09 mai 2022 à 04:14:32 :
Le 09 mai 2022 à 04:13:49 :
Les légumes ne servent à rien
Oui on a de sacré low iq sur le forum

Franchement c'est surcotax, y a plein d'autres trucs plus intéressants et remplis de vitamines, minéraux et fibres comme les féculents complets

foutre_beni3

9 mai 2022 à 04:16:29

C’est bien les soja boys, ruez vous sur vos lait végétal ça laissera plus de lait de vache pour nous

9 mai 2022 à 04:16:50

Et puis un truc très important concernant les graisses, c'est le rapport oméga 6 sur les oméga 3. On manque beaucoup d'O3. En gros faut limiter les 6 et ajouter du 3 --> avec du poisson, et avec des huiles (huile de noix, ou carrément en faisant un mélange d'huile : les huile riches en O3 (ex caméline, lin), à mélanger avec une autre car les O3 se conservent pas bien).

Dostoyevskiy

9 mai 2022 à 04:17:27

Le 09 mai 2022 à 04:16:29 :
C’est bien les soja boys, ruez vous sur vos lait végétal ça laissera plus de lait de vache pour nous

C'est pas naturel de boire du lait de vache, aucun autre animal ne fait ça

9 mai 2022 à 04:18:08

Le 09 mai 2022 à 04:16:50 :
Et puis un truc très important concernant les graisses, c'est le rapport oméga 6 sur les oméga 3. On manque beaucoup d'O3. En gros faut limiter les 6 et ajouter du 3 --> avec du poisson, et avec des huiles (huile de noix, ou carrément en faisant un mélange d'huile : les huile riches en O3 (ex caméline, lin), à mélanger avec une autre car les O3 se conservent pas bien).

Oui, 1 boite de sardines à l'huile d'olive par semaine

Et le citron aussi, tres bon, et les abats :oui:

9 mai 2022 à 04:18:09

Le 09 mai 2022 à 04:16:29 :
Le 09 mai 2022 à 04:14:32 :
Le 09 mai 2022 à 04:13:49 :
Les légumes ne servent à rien
Oui on a de sacré low iq sur le forum
Franchement c'est surcotax, y a plein d'autres trucs plus intéressants et remplis de vitamines, minéraux et fibres comme les féculents complets

Ba perso je bouffe énormément de quinoa, j'adore ça et je suis fénénant donc je me dis que je peux me passer du reste, mais je pense que je suis dans l'erreur

9 mai 2022 à 04:18:22

Le 09 mai 2022 à 04:16:50 :
Et puis un truc très important concernant les graisses, c'est le rapport oméga 6 sur les oméga 3. On manque beaucoup d'O3. En gros faut limiter les 6 et ajouter du 3 --> avec du poisson, et avec des huiles (huile de noix, ou carrément en faisant un mélange d'huile : les huile riches en O3 (ex caméline, lin), à mélanger avec une autre car les O3 se conservent pas bien).

Je bouffe des sardines à l'huile en conserve, c'est bourré d'O3
Aussi des fruits à coque et des oeufs quotidiennement qui contiennent également de bonnes graisses

9 mai 2022 à 04:18:57

Le 09 mai 2022 à 04:18:08 :
Le 09 mai 2022 à 04:16:50 :
Et puis un truc très important concernant les graisses, c'est le rapport oméga 6 sur les oméga 3. On manque beaucoup d'O3. En gros faut limiter les 6 et ajouter du 3 --> avec du poisson, et avec des huiles (huile de noix, ou carrément en faisant un mélange d'huile : les huile riches en O3 (ex caméline, lin), à mélanger avec une autre car les O3 se conservent pas bien).
Oui, 1 boite de sardines à l'huile d'olive par semaine
Et le citron aussi, tres bon, et les abats

Oui j'ai des centaines des boites de sardines chez moi :rire: Après apparemment les O3 se barrent dans l'huile

9 mai 2022 à 04:18:58

Le 09 mai 2022 à 04:17:27 :
Le 09 mai 2022 à 04:16:29 :
C’est bien les soja boys, ruez vous sur vos lait végétal ça laissera plus de lait de vache pour nous
C'est pas naturel de boire du lait de vache, aucun autre animal ne fait ça

Personne n'a pas sorti cet argument ici

9 mai 2022 à 04:19:25

Le 09 mai 2022 à 04:18:57 :
Le 09 mai 2022 à 04:18:08 :
Le 09 mai 2022 à 04:16:50 :
Et puis un truc très important concernant les graisses, c'est le rapport oméga 6 sur les oméga 3. On manque beaucoup d'O3. En gros faut limiter les 6 et ajouter du 3 --> avec du poisson, et avec des huiles (huile de noix, ou carrément en faisant un mélange d'huile : les huile riches en O3 (ex caméline, lin), à mélanger avec une autre car les O3 se conservent pas bien).
Oui, 1 boite de sardines à l'huile d'olive par semaine
Et le citron aussi, tres bon, et les abats
Oui j'ai des centaines des boites de sardines chez moi Après apparemment les O3 se barrent dans l'huile

Alors faut boire l'huile :hap:

9 mai 2022 à 04:21:12

Le 09 mai 2022 à 04:18:57 :
Le 09 mai 2022 à 04:18:08 :
Le 09 mai 2022 à 04:16:50 :
Et puis un truc très important concernant les graisses, c'est le rapport oméga 6 sur les oméga 3. On manque beaucoup d'O3. En gros faut limiter les 6 et ajouter du 3 --> avec du poisson, et avec des huiles (huile de noix, ou carrément en faisant un mélange d'huile : les huile riches en O3 (ex caméline, lin), à mélanger avec une autre car les O3 se conservent pas bien).
Oui, 1 boite de sardines à l'huile d'olive par semaine
Et le citron aussi, tres bon, et les abats
Oui j'ai des centaines des boites de sardines chez moi Après apparemment les O3 se barrent dans l'huile

Srx ? Savait pas

9 mai 2022 à 04:21:38

Perso je suis un ancien énorme consommateur de féculent, mais j'ai drastiquement diminué depuis 1 an, au profit des légumes, c'est bien mieux pour la santé :ok:

9 mai 2022 à 04:22:31

Le 09 mai 2022 à 04:19:25 :
Le 09 mai 2022 à 04:18:57 :
Le 09 mai 2022 à 04:18:08 :
Le 09 mai 2022 à 04:16:50 :
Et puis un truc très important concernant les graisses, c'est le rapport oméga 6 sur les oméga 3. On manque beaucoup d'O3. En gros faut limiter les 6 et ajouter du 3 --> avec du poisson, et avec des huiles (huile de noix, ou carrément en faisant un mélange d'huile : les huile riches en O3 (ex caméline, lin), à mélanger avec une autre car les O3 se conservent pas bien).
Oui, 1 boite de sardines à l'huile d'olive par semaine
Et le citron aussi, tres bon, et les abats
Oui j'ai des centaines des boites de sardines chez moi Après apparemment les O3 se barrent dans l'huile
Alors faut boire l'huile

No fake, l'huile d'olive oui je pense que tu y gagnes

J'ai une bonne boite, j'hésite à l'ouvrir maintenant :rire:

9 mai 2022 à 04:23:45

Le 09 mai 2022 à 04:18:09 :
Le 09 mai 2022 à 04:16:29 :
Le 09 mai 2022 à 04:14:32 :
Le 09 mai 2022 à 04:13:49 :
Les légumes ne servent à rien
Oui on a de sacré low iq sur le forum
Franchement c'est surcotax, y a plein d'autres trucs plus intéressants et remplis de vitamines, minéraux et fibres comme les féculents complets
Ba perso je bouffe énormément de quinoa, j'adore ça et je suis fénénant donc je me dis que je peux me passer du reste, mais je pense que je suis dans l'erreur

J'imagine que le quinoa ne contient pas ce dont on a besoin :hap:

Mais c'est important de faire une prise de sang pour savoir ce qu'on manque, autrement on est toujours dans la spéculation

9 mai 2022 à 04:23:47

Le 09 mai 2022 à 04:21:12 :
Le 09 mai 2022 à 04:18:57 :
Le 09 mai 2022 à 04:18:08 :
Le 09 mai 2022 à 04:16:50 :
Et puis un truc très important concernant les graisses, c'est le rapport oméga 6 sur les oméga 3. On manque beaucoup d'O3. En gros faut limiter les 6 et ajouter du 3 --> avec du poisson, et avec des huiles (huile de noix, ou carrément en faisant un mélange d'huile : les huile riches en O3 (ex caméline, lin), à mélanger avec une autre car les O3 se conservent pas bien).
Oui, 1 boite de sardines à l'huile d'olive par semaine
Et le citron aussi, tres bon, et les abats
Oui j'ai des centaines des boites de sardines chez moi Après apparemment les O3 se barrent dans l'huile
Srx ? Savait pas

Oui ils migrent du poisson vers l'huile avec le temps, après dans quel proportion ça je sais pas... Mais de toute façon le gros pb des O3 c'est que c'est très instable, après dans une boite de sardine ou une bouteille non ouverte j'imagine que ça se conserve quand même pas mal