Je fais de l'anxiété généralisé depuis quelques mois

Je l'ai depuis mes 7 ans, j'en suis toujours pas sorti

Aide toi de tes potes/familles, va voir un psy

Le 22 février 2022 à 12:23:08 :
Je l'ai depuis mes 7 ans, j'en suis toujours pas sorti

Aide toi de tes potes/familles, va voir un psy

Tu as quand même des périodes de mieux? Ou c'est constant?

Tout pareil l'op, un vrai plaisir

ça fait depuis Novembre et j'ai l'impression que ça fait 10ans c'est infernal

Le 22 février 2022 à 12:21:40 Fiondelukraine a écrit :

Le 22 février 2022 à 12:19:13 :

Le 22 février 2022 à 12:15:00 Fiondelukraine a écrit :

Le 22 février 2022 à 12:12:31 :
Avec la mort de tes proches et ta maladie ça te renvoie très probablement à ta peur de la mort, de la mort du corps ce qui te déclenche ces divers symptômes mentaux physiques ( qui ressemblent fortement à des crises d'angoisse d'ailleurs).

Ces manifestations sont surement là pour te dire de regarder la peur.

Ce que tu peux faire si t'en a envie, et si tu te sens prêt, c'est de' ressentir pleinement ce sentiment de peu et d'angoisse que ces évènements manifestent chez toi , sans chercher à la fuir. Tu peux y repenser les yeux fermés , assis ou allongé calmement.

Si c'est trop fort tu peux le faire en plusieurs fois bien évidemment, de manière progressive.

Le fait de prendre des médicaments ça soulagera seulement les symptômes mais y'a peu de chance que ça parte.

Oui khey t'as bien cerné le problème, ça a complètement bouleversé mon rapport à la mort et avec ma maladie je fais de l'hypercondrie quand j'ai des palpitations/sensation thoraciques

Ce qui est cocasse c'est que je suis stoïcien, Marc Aurèle est mon livre de chevet depuis plusieurs années maintenant ; mais j'ai du mal à appliquer sa doctrine en ce moment
Je vais essayer ce que tu me dis, merci

Dis toi que les événements que tu as vécu font que révéler des peurs qui étaient déjà là à la base, et essaye de voir cela, cette souffrance difficile que tu vis comme une occasion de te libérer de cette peur et non comme une punition ou une fatalité de la vie.

Oui clairement je suis quelqu'un de "spirituel" et c'est certe l'épreuve la plus difficile de ma vie, mais je suis sûr qu'elle est la pour une bonne raison, elle m'oblige à travailler sur moi même, et je vais en sortir grandi
J'ai foi en la Providence, elle fait les choses bien

Vu dans la période dans laquelle on est, l'humanité entière est mise et va être mise face à ses peurs de manière de plus en plus "forcée", comme pour toi de manière très directe à travers les événements vécus que tu as décris.

Et c'est important de regarder ces peurs qui se manifestent, si on se voile la face la vie peut te remettre plusieurs fois face à cela à travers divers événements, ou des manifestations du coprs, maladies, etc.

Et tout ça, c'est la vie qui dit juste "regarde"

En fait on doit repenser en totalité la manière de considérer le corps et ses manifestations.

Le 22 février 2022 à 12:29:20 :
go xanax

Nop

Le 22 février 2022 à 12:29:36 :
Tout pareil l'op, un vrai plaisir

ça fait depuis Novembre et j'ai l'impression que ça fait 10ans c'est infernal

Depuis novembre également

C est pas réellement passé, je l ai assimilé en moi, ça fait parti intégrante de ma vie, comme si bizarrement ça avait bouleversé mon Moi intérieur.
En vérité, aujourd'hui, j accepte et je ressent cette épreuve comme positive. Pour rien au monde je me remettrais à fumer.
C est une épreuve tellement traumatisante qu elle te forge un mental, et t apprend l humilité.

Mais rassure, j ai de petites "séquelles" mais c est vraiment très peu handicapant.

Quand ça m est arrivé, je croyais devenir fou, j'avais jamais ressenti quelques choses d aussi fort et traumatisant.

Un jour j ai fais une petite crise d angoisse alors que j étais sur la route, vision floue, sensation d oppression. Et là j peux te dire que tu as intérêt à garder ton calme et à rationalisé rapidement, sinon tu finis dans le fossé 😅.

Bref j ai un conseil, met toi au sport, essaye d occuper ton esprit avec de la lecture. Parles en à un professionnel par exemple ton médecin traitant, ça va te soulager et tu va dédramatiser. Et surtout acceptes ce qu il arrive, apprivoise le, ressent le.

Le 22 février 2022 à 12:30:42 :

Le 22 février 2022 à 12:21:40 Fiondelukraine a écrit :

Le 22 février 2022 à 12:19:13 :

Le 22 février 2022 à 12:15:00 Fiondelukraine a écrit :

Le 22 février 2022 à 12:12:31 :
Avec la mort de tes proches et ta maladie ça te renvoie très probablement à ta peur de la mort, de la mort du corps ce qui te déclenche ces divers symptômes mentaux physiques ( qui ressemblent fortement à des crises d'angoisse d'ailleurs).

Ces manifestations sont surement là pour te dire de regarder la peur.

Ce que tu peux faire si t'en a envie, et si tu te sens prêt, c'est de' ressentir pleinement ce sentiment de peu et d'angoisse que ces évènements manifestent chez toi , sans chercher à la fuir. Tu peux y repenser les yeux fermés , assis ou allongé calmement.

Si c'est trop fort tu peux le faire en plusieurs fois bien évidemment, de manière progressive.

Le fait de prendre des médicaments ça soulagera seulement les symptômes mais y'a peu de chance que ça parte.

Oui khey t'as bien cerné le problème, ça a complètement bouleversé mon rapport à la mort et avec ma maladie je fais de l'hypercondrie quand j'ai des palpitations/sensation thoraciques

Ce qui est cocasse c'est que je suis stoïcien, Marc Aurèle est mon livre de chevet depuis plusieurs années maintenant ; mais j'ai du mal à appliquer sa doctrine en ce moment
Je vais essayer ce que tu me dis, merci

Dis toi que les événements que tu as vécu font que révéler des peurs qui étaient déjà là à la base, et essaye de voir cela, cette souffrance difficile que tu vis comme une occasion de te libérer de cette peur et non comme une punition ou une fatalité de la vie.

Oui clairement je suis quelqu'un de "spirituel" et c'est certe l'épreuve la plus difficile de ma vie, mais je suis sûr qu'elle est la pour une bonne raison, elle m'oblige à travailler sur moi même, et je vais en sortir grandi
J'ai foi en la Providence, elle fait les choses bien

Vu dans la période dans laquelle on est, l'humanité entière est mise et va être mise face à ses peurs de manière de plus en plus "forcée", comme pour toi de manière très directe à travers les événements vécus que tu as décris.

Et c'est important de regarder ces peurs qui se manifestent, si on se voile la face la vie peut te remettre plusieurs fois face à cela à travers divers événements, ou des manifestations du coprs, maladies, etc.

Et tout ça, c'est la vie qui dit juste "regarde"

En fait on doit repenser en totalité la manière de considérer le corps et ses manifestations.

Je te rejoins khey, c'est une "initiation forcé"
Merci pour tes sages paroles qui me confortent dans mon ressenti

Le 22 février 2022 à 12:35:24 Fiondelukraine a écrit :

Le 22 février 2022 à 12:30:42 :

Le 22 février 2022 à 12:21:40 Fiondelukraine a écrit :

Le 22 février 2022 à 12:19:13 :

Le 22 février 2022 à 12:15:00 Fiondelukraine a écrit :

Le 22 février 2022 à 12:12:31 :
Avec la mort de tes proches et ta maladie ça te renvoie très probablement à ta peur de la mort, de la mort du corps ce qui te déclenche ces divers symptômes mentaux physiques ( qui ressemblent fortement à des crises d'angoisse d'ailleurs).

Ces manifestations sont surement là pour te dire de regarder la peur.

Ce que tu peux faire si t'en a envie, et si tu te sens prêt, c'est de' ressentir pleinement ce sentiment de peu et d'angoisse que ces évènements manifestent chez toi , sans chercher à la fuir. Tu peux y repenser les yeux fermés , assis ou allongé calmement.

Si c'est trop fort tu peux le faire en plusieurs fois bien évidemment, de manière progressive.

Le fait de prendre des médicaments ça soulagera seulement les symptômes mais y'a peu de chance que ça parte.

Oui khey t'as bien cerné le problème, ça a complètement bouleversé mon rapport à la mort et avec ma maladie je fais de l'hypercondrie quand j'ai des palpitations/sensation thoraciques

Ce qui est cocasse c'est que je suis stoïcien, Marc Aurèle est mon livre de chevet depuis plusieurs années maintenant ; mais j'ai du mal à appliquer sa doctrine en ce moment
Je vais essayer ce que tu me dis, merci

Dis toi que les événements que tu as vécu font que révéler des peurs qui étaient déjà là à la base, et essaye de voir cela, cette souffrance difficile que tu vis comme une occasion de te libérer de cette peur et non comme une punition ou une fatalité de la vie.

Oui clairement je suis quelqu'un de "spirituel" et c'est certe l'épreuve la plus difficile de ma vie, mais je suis sûr qu'elle est la pour une bonne raison, elle m'oblige à travailler sur moi même, et je vais en sortir grandi
J'ai foi en la Providence, elle fait les choses bien

Vu dans la période dans laquelle on est, l'humanité entière est mise et va être mise face à ses peurs de manière de plus en plus "forcée", comme pour toi de manière très directe à travers les événements vécus que tu as décris.

Et c'est important de regarder ces peurs qui se manifestent, si on se voile la face la vie peut te remettre plusieurs fois face à cela à travers divers événements, ou des manifestations du coprs, maladies, etc.

Et tout ça, c'est la vie qui dit juste "regarde"

En fait on doit repenser en totalité la manière de considérer le corps et ses manifestations.

Je te rejoins khey, c'est une "initiation forcé"
Merci pour tes sages paroles qui me confortent dans mon ressenti

Le 22 février 2022 à 12:32:20 :
C est pas réellement passé, je l ai assimilé en moi, ça fait parti intégrante de ma vie, comme si bizarrement ça avait bouleversé mon Moi intérieur.
En vérité, aujourd'hui, j accepte et je ressent cette épreuve comme positive. Pour rien au monde je me remettrais à fumer.
C est une épreuve tellement traumatisante qu elle te forge un mental, et t apprend l humilité.

Mais rassure, j ai de petites "séquelles" mais c est vraiment très peu handicapant.

Quand ça m est arrivé, je croyais devenir fou, j'avais jamais ressenti quelques choses d aussi fort et traumatisant.

Un jour j ai fais une petite crise d angoisse alors que j étais sur la route, vision floue, sensation d oppression. Et là j peux te dire que tu as intérêt à garder ton calme et à rationalisé rapidement, sinon tu finis dans le fossé 😅.

Bref j ai un conseil, met toi au sport, essaye d occuper ton esprit avec de la lecture. Parles en à un professionnel par exemple ton médecin traitant, ça va te soulager et tu va dédramatiser. Et surtout acceptes ce qu il arrive, apprivoise le, ressent le.

Oui c'est flippant les symptômes que peuvent créer l'angoisse
Merci pour les conseils quai ça fait plaisir. Je pense que je vais en sortir rapidement, je commence à bien comprendre l'origine de cette anxiété, ses mécanismes...

Le 22 février 2022 à 12:36:10 :
Cette merde m'a niqué mes études et mes relations sociales et donc par extension ma vie, j'espère que ça ira bien pour toi. Je m'en remet tout doucement.

Merci khey, si tu as des conseils hésite pas

Je sais pas toi l'op mais ce qui me gave le plus c'est cette impression de fatigue constante, j'ai de bref regain d’énergie dans la journée mais bon.

En tout cas ton topic fait "plaisir" malgré le sujet

Le 22 février 2022 à 12:48:39 :
Un autre conseil bro, ne cherche pas à comprendre le pourquoi du comment, c est des ruminations incessante et tu ne trouveras probablement jamais de réponse acquise au problème, accepte le comme tel, sans savoir "pourquoi moi" "d ou ça vient" en réalité tu ne trouveras jamais de réponse satisfaisante ou salutaire.

J'essaye de trouver un "pourquoi" positif, comme dit plus haut je vois ça comme une épreuve qui va m'endurcir, me faire grandir

Le 22 février 2022 à 12:50:38 :
Je sais pas toi l'op mais ce qui me gave le plus c'est cette impression de fatigue constante, j'ai de bref regain d’énergie dans la journée mais bon.

En tout cas ton topic fait "plaisir" malgré le sujet

Oui la fatigue + les difficultés à se concentrer c'est le plus handicapant au quotidien