Je fais de l'anxiété généralisé depuis quelques mois

J'ai passé une année 2021 de merde avec beaucoup de proches qui sont morts. J'ai également eu des soucis de santé, on m'a diagnostiqué une maladie cardiaque rare plutôt grave.
Et j'ai eu le droit à mes premières crises de panique avec tachycardie, sensation de mort imminente. Aujourd'hui j'ai plus ces crises violentes mais j'ai une forte anxiété qui me lâche pas et qui me bouffe la vie

Voilà tous mes symptômes :
-Impression de tremblement interne, de "vibrations "
-Gênes thoraciques
-Douleur intercostale qui irradie
- palpitations, sensations de "ratés"
- dyspnée, respiration courte et gênante. Vite essouflé
-Étourdissements, fébrilité, sensation de malaise, vertige
- Sensation de membres engourdi, fasciculation
-Fatigue, difficulté de concentration, réflexion lente, perte de mémoire
-anxiété, nervosité

Tous ces symptômes en même temps je vous jure que c'est impressionnant. Puis ça créer de l'anxiété et ça me met dans un cercle vicieux. Ça fait 2-3 mois que c'est bien intense, j'ai toujours pas vu de médecin car je pensais pouvoir gérer ce problème par moi même ; force est de constater que non.

Qu'est ce que je devrais faire selon vous?
D'autres kheys qui ont la même chose/qui sont passés par là ?

https://youtu.be/I8vCuV2oUiY?t=59

Cestuy-là vend CASH la PEAU de l'OURS, à voir absolument

Cette vidéo inedite de jdg

https://youtu.be/ZZSqZdK-S_E

Le 22 février 2022 à 11:56:17 :
Depuis 26 ans perso

Chaud tu arrives pas à en sortir ?

Le 22 février 2022 à 11:54:50 :
J'ai passé une année 2021 de merde avec beaucoup de proches qui sont morts. J'ai également eu des soucis de santé, on m'a diagnostiqué une maladie cardiaque rare plutôt grave.
Et j'ai eu le droit à mes premières crises de panique avec tachycardie, sensation de mort imminente. Aujourd'hui j'ai plus ces crises violentes mais j'ai une forte anxiété qui me lâche pas et qui me bouffe la vie

Voilà tous mes symptômes :
-Impression de tremblement interne, de "vibrations "
-Gênes thoraciques
-Douleur intercostale qui irradie
- palpitations, sensations de "ratés"
- dyspnée, respiration courte et gênante. Vite essouflé
-Étourdissements, fébrilité, sensation de malaise, vertige
- Sensation de membres engourdi, fasciculation
-Fatigue, difficulté de concentration, réflexion lente, perte de mémoire
-anxiété, nervosité

Tous ces symptômes en même temps je vous jure que c'est impressionnant. Puis ça créer de l'anxiété et ça me met dans un cercle vicieux. Ça fait 2-3 mois que c'est bien intense, j'ai toujours pas vu de médecin car je pensais pouvoir gérer ce problème par moi même ; force est de constater que non.

Qu'est ce que je devrais faire selon vous?
D'autres kheys qui ont la même chose/qui sont passés par là ?

Déjà vécu, c'est derrière moi maintenant mais je peux te dire que je ne faisais pas le fier

Cela va finir par passer, j'ai jamais pris un médoc cependant

Le 22 février 2022 à 11:56:36 :

Le 22 février 2022 à 11:56:17 :
Depuis 26 ans perso

Chaud tu arrives pas à en sortir ?

Pas encore réussi

Le 22 février 2022 à 11:57:12 :

Le 22 février 2022 à 11:54:50 :
J'ai passé une année 2021 de merde avec beaucoup de proches qui sont morts. J'ai également eu des soucis de santé, on m'a diagnostiqué une maladie cardiaque rare plutôt grave.
Et j'ai eu le droit à mes premières crises de panique avec tachycardie, sensation de mort imminente. Aujourd'hui j'ai plus ces crises violentes mais j'ai une forte anxiété qui me lâche pas et qui me bouffe la vie

Voilà tous mes symptômes :
-Impression de tremblement interne, de "vibrations "
-Gênes thoraciques
-Douleur intercostale qui irradie
- palpitations, sensations de "ratés"
- dyspnée, respiration courte et gênante. Vite essouflé
-Étourdissements, fébrilité, sensation de malaise, vertige
- Sensation de membres engourdi, fasciculation
-Fatigue, difficulté de concentration, réflexion lente, perte de mémoire
-anxiété, nervosité

Tous ces symptômes en même temps je vous jure que c'est impressionnant. Puis ça créer de l'anxiété et ça me met dans un cercle vicieux. Ça fait 2-3 mois que c'est bien intense, j'ai toujours pas vu de médecin car je pensais pouvoir gérer ce problème par moi même ; force est de constater que non.

Qu'est ce que je devrais faire selon vous?
D'autres kheys qui ont la même chose/qui sont passés par là ?

Déjà vécu, c'est derrière moi maintenant mais je peux te dire que je ne faisais pas le fier

Cela va finir par passer, j'ai jamais pris un médoc cependant

Je veux pas de médocs non plus.
Tu as un conseil à me donner avec le recul que tu as?

Le 22 février 2022 à 11:57:21 :
J’en fais depuis 6 ans, arrête de te plaindre et prends toi en main.

Tqt pas je me prends en main et je t'assure que dans quelques mois ce sera du passé.

Le 22 février 2022 à 11:57:39 :

Le 22 février 2022 à 11:56:36 :

Le 22 février 2022 à 11:56:17 :
Depuis 26 ans perso

Chaud tu arrives pas à en sortir ?

Pas encore réussi

Tu as suivi une thérapie?

Le 22 février 2022 à 11:58:05 :

Le 22 février 2022 à 11:57:12 :

Le 22 février 2022 à 11:54:50 :
J'ai passé une année 2021 de merde avec beaucoup de proches qui sont morts. J'ai également eu des soucis de santé, on m'a diagnostiqué une maladie cardiaque rare plutôt grave.
Et j'ai eu le droit à mes premières crises de panique avec tachycardie, sensation de mort imminente. Aujourd'hui j'ai plus ces crises violentes mais j'ai une forte anxiété qui me lâche pas et qui me bouffe la vie

Voilà tous mes symptômes :
-Impression de tremblement interne, de "vibrations "
-Gênes thoraciques
-Douleur intercostale qui irradie
- palpitations, sensations de "ratés"
- dyspnée, respiration courte et gênante. Vite essouflé
-Étourdissements, fébrilité, sensation de malaise, vertige
- Sensation de membres engourdi, fasciculation
-Fatigue, difficulté de concentration, réflexion lente, perte de mémoire
-anxiété, nervosité

Tous ces symptômes en même temps je vous jure que c'est impressionnant. Puis ça créer de l'anxiété et ça me met dans un cercle vicieux. Ça fait 2-3 mois que c'est bien intense, j'ai toujours pas vu de médecin car je pensais pouvoir gérer ce problème par moi même ; force est de constater que non.

Qu'est ce que je devrais faire selon vous?
D'autres kheys qui ont la même chose/qui sont passés par là ?

Déjà vécu, c'est derrière moi maintenant mais je peux te dire que je ne faisais pas le fier

Cela va finir par passer, j'ai jamais pris un médoc cependant

Je veux pas de médocs non plus.
Tu as un conseil à me donner avec le recul que tu as?

essaye la thérapie tcc moi ça a pas marché mais qui sait ça doit être utile pour certains

Le 22 février 2022 à 11:59:17 :

Le 22 février 2022 à 11:58:05 :

Le 22 février 2022 à 11:57:12 :

Le 22 février 2022 à 11:54:50 :
J'ai passé une année 2021 de merde avec beaucoup de proches qui sont morts. J'ai également eu des soucis de santé, on m'a diagnostiqué une maladie cardiaque rare plutôt grave.
Et j'ai eu le droit à mes premières crises de panique avec tachycardie, sensation de mort imminente. Aujourd'hui j'ai plus ces crises violentes mais j'ai une forte anxiété qui me lâche pas et qui me bouffe la vie

Voilà tous mes symptômes :
-Impression de tremblement interne, de "vibrations "
-Gênes thoraciques
-Douleur intercostale qui irradie
- palpitations, sensations de "ratés"
- dyspnée, respiration courte et gênante. Vite essouflé
-Étourdissements, fébrilité, sensation de malaise, vertige
- Sensation de membres engourdi, fasciculation
-Fatigue, difficulté de concentration, réflexion lente, perte de mémoire
-anxiété, nervosité

Tous ces symptômes en même temps je vous jure que c'est impressionnant. Puis ça créer de l'anxiété et ça me met dans un cercle vicieux. Ça fait 2-3 mois que c'est bien intense, j'ai toujours pas vu de médecin car je pensais pouvoir gérer ce problème par moi même ; force est de constater que non.

Qu'est ce que je devrais faire selon vous?
D'autres kheys qui ont la même chose/qui sont passés par là ?

Déjà vécu, c'est derrière moi maintenant mais je peux te dire que je ne faisais pas le fier

Cela va finir par passer, j'ai jamais pris un médoc cependant

Je veux pas de médocs non plus.
Tu as un conseil à me donner avec le recul que tu as?

essaye la thérapie tcc moi ça a pas marché mais qui sait ça doit être utile pour certains

Ça c'est pour un événement traumatique en particulier je crois ?
Parce que je t'avoue que moi c'est plus une accumulation de problèmes

Le 22 février 2022 à 11:59:02 :

Le 22 février 2022 à 11:57:39 :

Le 22 février 2022 à 11:56:36 :

Le 22 février 2022 à 11:56:17 :
Depuis 26 ans perso

Chaud tu arrives pas à en sortir ?

Pas encore réussi

Tu as suivi une thérapie?

J'ai essayé

Le 22 février 2022 à 12:00:08 :

Le 22 février 2022 à 11:59:17 :

Le 22 février 2022 à 11:58:05 :

Le 22 février 2022 à 11:57:12 :

Le 22 février 2022 à 11:54:50 :
J'ai passé une année 2021 de merde avec beaucoup de proches qui sont morts. J'ai également eu des soucis de santé, on m'a diagnostiqué une maladie cardiaque rare plutôt grave.
Et j'ai eu le droit à mes premières crises de panique avec tachycardie, sensation de mort imminente. Aujourd'hui j'ai plus ces crises violentes mais j'ai une forte anxiété qui me lâche pas et qui me bouffe la vie

Voilà tous mes symptômes :
-Impression de tremblement interne, de "vibrations "
-Gênes thoraciques
-Douleur intercostale qui irradie
- palpitations, sensations de "ratés"
- dyspnée, respiration courte et gênante. Vite essouflé
-Étourdissements, fébrilité, sensation de malaise, vertige
- Sensation de membres engourdi, fasciculation
-Fatigue, difficulté de concentration, réflexion lente, perte de mémoire
-anxiété, nervosité

Tous ces symptômes en même temps je vous jure que c'est impressionnant. Puis ça créer de l'anxiété et ça me met dans un cercle vicieux. Ça fait 2-3 mois que c'est bien intense, j'ai toujours pas vu de médecin car je pensais pouvoir gérer ce problème par moi même ; force est de constater que non.

Qu'est ce que je devrais faire selon vous?
D'autres kheys qui ont la même chose/qui sont passés par là ?

Déjà vécu, c'est derrière moi maintenant mais je peux te dire que je ne faisais pas le fier

Cela va finir par passer, j'ai jamais pris un médoc cependant

Je veux pas de médocs non plus.
Tu as un conseil à me donner avec le recul que tu as?

essaye la thérapie tcc moi ça a pas marché mais qui sait ça doit être utile pour certains

Ça c'est pour un événement traumatique en particulier je crois ?
Parce que je t'avoue que moi c'est plus une accumulation de problèmes

non pas forcément ce n'est pas uniquement pour un stress post traumatique mais pour un trouble anxieux de ton genre c'est la thérapie la plus conseillé qui montre le plus de résultat , après essaie les médocs ça peut aider mais faut avoir de la chance de tomber sur un qui ne te flingue pas au niveau des effets secondaires , AD le traitement de fond éventuellement anxio mais surtout ne pas en abuser

AD + thérapie c'est le meilleur combo après essaie thérapie dans un premier temps si tu veux pas de médocs

Le 22 février 2022 à 12:02:50 :

Le 22 février 2022 à 12:00:08 :

Le 22 février 2022 à 11:59:17 :

Le 22 février 2022 à 11:58:05 :

Le 22 février 2022 à 11:57:12 :

Le 22 février 2022 à 11:54:50 :
J'ai passé une année 2021 de merde avec beaucoup de proches qui sont morts. J'ai également eu des soucis de santé, on m'a diagnostiqué une maladie cardiaque rare plutôt grave.
Et j'ai eu le droit à mes premières crises de panique avec tachycardie, sensation de mort imminente. Aujourd'hui j'ai plus ces crises violentes mais j'ai une forte anxiété qui me lâche pas et qui me bouffe la vie

Voilà tous mes symptômes :
-Impression de tremblement interne, de "vibrations "
-Gênes thoraciques
-Douleur intercostale qui irradie
- palpitations, sensations de "ratés"
- dyspnée, respiration courte et gênante. Vite essouflé
-Étourdissements, fébrilité, sensation de malaise, vertige
- Sensation de membres engourdi, fasciculation
-Fatigue, difficulté de concentration, réflexion lente, perte de mémoire
-anxiété, nervosité

Tous ces symptômes en même temps je vous jure que c'est impressionnant. Puis ça créer de l'anxiété et ça me met dans un cercle vicieux. Ça fait 2-3 mois que c'est bien intense, j'ai toujours pas vu de médecin car je pensais pouvoir gérer ce problème par moi même ; force est de constater que non.

Qu'est ce que je devrais faire selon vous?
D'autres kheys qui ont la même chose/qui sont passés par là ?

Déjà vécu, c'est derrière moi maintenant mais je peux te dire que je ne faisais pas le fier

Cela va finir par passer, j'ai jamais pris un médoc cependant

Je veux pas de médocs non plus.
Tu as un conseil à me donner avec le recul que tu as?

essaye la thérapie tcc moi ça a pas marché mais qui sait ça doit être utile pour certains

Ça c'est pour un événement traumatique en particulier je crois ?
Parce que je t'avoue que moi c'est plus une accumulation de problèmes

non pas forcément ce n'est pas uniquement pour un stress post traumatique mais pour un trouble anxieux de ton genre c'est la thérapie la plus conseillé qui montre le plus de résultat , après essaie les médocs ça peut aider mais faut avoir de la chance de tomber sur un qui ne te flingue pas au niveau des effets secondaires , AD le traitement de fond éventuellement anxio mais surtout ne pas en abuser

AD + thérapie c'est le meilleur combo après essaie thérapie dans un premier temps si tu veux pas de médocs

Ok je vais voir avec mon généraliste. Et non je prendrai pas de médicaments, à long terme ça va me niquer