Leg curl, la Minette a soulevé 50kg avec ses Quadri

Le 20 février 2022 à 13:11:34 :
On rappelle qu'elle fait 80kg et a quasi 40 ans. Traine sur le 18-25 avec ses talcs et son sticker depuis des années

Osef elle a le droit de parler
Ça change des topics déprimants

Le 20 février 2022 à 13:10:27 :

Le 20 février 2022 à 13:09:14 :

Le 20 février 2022 à 13:06:42 :
Ouais mais 80kg tes un mec qui fait bcp de muscu

J'ai repris en janvier

Je soulève 113kg au leg extension (le max), j’ai commencé depuis 2 mois

Tu dois être un gros lard, en 2 mois 115kg c’est pas possible ou alors tu fais un demi geste

Je fais 63kg pour 1m74, j’ai juste des grosses jambes naturellement et je faisais déjà pas mal de vélo

Le 20 février 2022 à 13:12:05 :
66 kg

Quelle taille ?

Le 20 février 2022 à 13:12:30 :

Le 20 février 2022 à 13:11:27 :

Le 20 février 2022 à 13:07:53 :

Le 20 février 2022 à 13:06:45 :

Le 20 février 2022 à 13:05:32 :
Vous êtes trop deter ( ･ั﹏･ั)

Ça prend du temps mais doucement tu peux y arriver !
Les pistol squat par exemple tu commences assise sur un banc et tout !
Après purée c'est trop la classe c'est vrmt qq chose qu'un débutant peux pas faire du tout

Je déteste l'ambiance salle de sport
Puis il faut payer ayaaaaaaa

Bah tu fais ça chez toi ! Assise sur un chaise. Moi je fais surtt des trucs chez moi, tu prend qq poids, un tapis, un elastique, et voila

C'est ce que je faisune fois par mois

Le mieux c'est d'avoir des colloc avec qui en faire comme ça vs vs encouragez

Le 20 février 2022 à 13:12:05 :
66 kg

Ce morceau

Le 20 février 2022 à 13:13:04 :

Le 20 février 2022 à 13:12:05 :
66 kg

Quelle taille ?

1m60

Le 20 février 2022 à 13:11:30 :
J'ai des ensembles gymshark
Ayaaa

Le 20 février 2022 à 13:13:02 :

Le 20 février 2022 à 13:10:27 :

Le 20 février 2022 à 13:09:14 :

Le 20 février 2022 à 13:06:42 :
Ouais mais 80kg tes un mec qui fait bcp de muscu

J'ai repris en janvier

Je soulève 113kg au leg extension (le max), j’ai commencé depuis 2 mois

Tu dois être un gros lard, en 2 mois 115kg c’est pas possible ou alors tu fais un demi geste

Je fais 63kg pour 1m74, j’ai juste des grosses jambes naturellement et je faisais déjà pas mal de vélo

Je fais 80kg pour 1m85, 170 au sdt 120kg au squat en max, donc tu vas me dire qu’au leg extension tu vas sortir le double de ton poids sur un exercice ciblé ? Le seul mec que je voyais au max de la machine a la salle faisait 90kg et se préparait pour une compétition

Tu mens khey

Le 20 février 2022 à 12:53:16 :
Insupportable les AW dans ton genre, je tiens à te le dire car j'en ai marre de voir tes topics sans intérêt sur ce forum.

Le 20 février 2022 à 13:13:29 :

Le 20 février 2022 à 13:12:30 :

Le 20 février 2022 à 13:11:27 :

Le 20 février 2022 à 13:07:53 :

Le 20 février 2022 à 13:06:45 :

Le 20 février 2022 à 13:05:32 :
Vous êtes trop deter ( ･ั﹏･ั)

Ça prend du temps mais doucement tu peux y arriver !
Les pistol squat par exemple tu commences assise sur un banc et tout !
Après purée c'est trop la classe c'est vrmt qq chose qu'un débutant peux pas faire du tout

Je déteste l'ambiance salle de sport
Puis il faut payer ayaaaaaaa

Bah tu fais ça chez toi ! Assise sur un chaise. Moi je fais surtt des trucs chez moi, tu prend qq poids, un tapis, un elastique, et voila

C'est ce que je faisune fois par mois

Le mieux c'est d'avoir des colloc avec qui en faire comme ça vs vs encouragez

Je vais essayer de me motiver toute seule (｡ﾉω＼｡)
Je ne suis plus en colloc

Le 20 février 2022 à 13:15:11 :

Le 20 février 2022 à 13:13:02 :

Le 20 février 2022 à 13:10:27 :

Le 20 février 2022 à 13:09:14 :

Le 20 février 2022 à 13:06:42 :
Ouais mais 80kg tes un mec qui fait bcp de muscu

J'ai repris en janvier

Je soulève 113kg au leg extension (le max), j’ai commencé depuis 2 mois

Tu dois être un gros lard, en 2 mois 115kg c’est pas possible ou alors tu fais un demi geste

Je fais 63kg pour 1m74, j’ai juste des grosses jambes naturellement et je faisais déjà pas mal de vélo

Je fais 80kg pour 1m85, 170 au sdt 120kg au squat en max, donc tu vas me dire qu’au leg extension tu vas sortir le double de ton poids sur un exercice ciblé ? Le seul mec que je voyais au max de la machine a la salle faisait 90kg et se préparait pour une compétition

Tu mens khey

La prochaine fois je prends une vidéo alors

Par contre quand on dit max c’est pas 10 rep hein ? Le max qu’on peut soulever sur une ou deux ?

Je croyais que t'étais novax Minette ?

Déçu

Mais bravo pour tes jambes, en dépit de ton infertilité et de tes problèmes cardiaques

Le 20 février 2022 à 13:18:34 :
Je croyais que t'étais novax Minette ?

Déçu

Mais bravo pour tes jambes, en dépit de ton infertilité et de tes problèmes cardiaques

Tu t'attendais à quoi de cette golemette maxima sans déconner ?

[13:20:04] <battlefieldtroi>
Pour ceux qui parlent de leg curl, c'étai tun leg extension, donc bien les quadris. Bonne journée

Ferme la le simp

Le 20 février 2022 à 13:17:17 :

Le 20 février 2022 à 13:13:29 :

Le 20 février 2022 à 13:12:30 :

Le 20 février 2022 à 13:11:27 :

Le 20 février 2022 à 13:07:53 :

Le 20 février 2022 à 13:06:45 :

Le 20 février 2022 à 13:05:32 :
Vous êtes trop deter ( ･ั﹏･ั)

Ça prend du temps mais doucement tu peux y arriver !
Les pistol squat par exemple tu commences assise sur un banc et tout !
Après purée c'est trop la classe c'est vrmt qq chose qu'un débutant peux pas faire du tout

Je déteste l'ambiance salle de sport
Puis il faut payer ayaaaaaaa

Bah tu fais ça chez toi ! Assise sur un chaise. Moi je fais surtt des trucs chez moi, tu prend qq poids, un tapis, un elastique, et voila

C'est ce que je faisune fois par mois

Le mieux c'est d'avoir des colloc avec qui en faire comme ça vs vs encouragez

Je vais essayer de me motiver toute seule (｡ﾉω＼｡)
Je ne suis plus en colloc

Gogogo ~ (｡ﾉω＼｡)~
Le mieux c'est de commencer par souffrir, pr atteindre le moment où ça te demande presque plus d'effort, et là au lieu de monter en difficulté beh tu t'arrêtes et tu fais juste ça. Et tu auras un corps bien sans forcer !
Si tu fais des ptits squats régulièrement ça suffit, c'est juste faut donner entre 30mn et 45mn de ton temps, mais avec de la musique ça va