Leg curl, la Minette a soulevé 50kg avec ses Quadri

Le 20 février 2022 à 13:00:09 :
J'ai commencé le hip Thrust sur la machine

C'est horrible ce truc

Mais pkoi tu fais ça si tu veux avoir le popotin les fentes et les squats ça suffit, il est horrib ce mouvement en +

[13:01:25] <Eclaireur1825>
Mais sérieux c'est quoi cet AW de merde c'est ton 10eme topic que je remarque sur la muscu tu comptes raconter chaque jour à la salle ? C'est pas un journal intime ici

Demander à une femme d'arrêter de raconter sa vie c'est comme demander à un oiseau d'arrêter de voler ça n'a aucun sens

J'ai déjà le popotin grâce à la génétique

Mais c'est pas du muscle

Mais sinon je muscle tout hein pas que les fessiers

Mardi go séance bras et dos

Je vais à la salle a 7h pour éviter le scan pass oui

Ya personne a l'accueil a cette heure (à sept heures isse)

Je l'ai dit 100 x

Le 20 février 2022 à 12:59:10 :
Oui bordel la machine assise là pour les quadri

Surtout me dites pas le nom de la machine hein

Sinon le prone leg curl allongée je fais que 30 kg max

Les ischio c'est plus dur

Legs extension ?

Le 20 février 2022 à 13:02:50 :
J'ai déjà le popotin grâce à la génétique

Mais c'est pas du muscle

Mais sinon je muscle tout hein pas que les fessiers

Mardi go séance bras et dos

Purée moi j'ai dû faire des efforts de fou sur 2 ans pr avoir qq chose d'acceptable. Et le haut je touche moins je fais surtout du gainage j'ai pas envie d'être en V ou jsais pas quoi, mais le gainage j'aime bien pas besoin de réfléchir qd tu en fais

Ouais ça doit être leg extension

J'ai pas écrit le nom de la machine

J'ai écrit "quadri" ayaaaaa