Pourquoi vous n'avez pas PEUR d'aller à la SALLE ?

Le 07 février 2022 à 16:20:18 :

Le 07 février 2022 à 16:18:48 :

Le 07 février 2022 à 16:15:28 :

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Le 07 février 2022 à 16:10:18 :
Ta vie entière est une compilation de ce genre de situations.

Comment t'as fais pour ton premier jour d'école ? T'es pas y allé ? Remplis de petits comme toi que t'as jamais vu, sans ta maman ?
Et quid de ton premier travail ? T'arrives dans un immeuble inconnu avec un boss que tu viens a peine de rencontrer pour travailler avec des gens que tu n'as jamais vu, et tu ne sais pas ce qu'ils vont te demander

Bonne comparaison celle du travail, j'ai pas de raison de penser qu'on va me juger en arrivant à mon premier boulot, j'ai face à moi des adultes qui ne connaissent absolument pas (en tout cas pas encore) ce que je suis capable de faire et si je suis apte au poste obtenu. C'est pas du tout pareil à la salle où dès que tu pénètres les lieux, on peut se douter à ta dégaine que tu es un débutant ou un niveau avancé.

Au travail si t'es débutant dans le milieu/le domaine ils vont le savoir

Oui je sais, j'étais stagiaire dans une grosse compagnie d'assurance. Bah écoute je sais pas, moi je me suis pas senti jugé en tant que stagiaire, peut-être parce que la réussite professionnelle n'est pas à ce point un sujet sensible, contrairement au fait d'avoir un beau physique et de belles perfs à la salle.

Et je persiste à penser que dans le sport, en particulier en musculation où les gens comparent toujours leurs perfs et leur physique, les gens sont plus "immatures" et plus à même à juger ceux qui sont en dessous d'eux, précisément car la muscu concentre pas mal de complexés. Et quand on est complexé, on ne loupe pas une occasion pour se redonner confiance en rabaissant les autres.

Ça se compare de façon bon enfant et ça donne envie de se dépasser faut pas prendre ça si sérieusement

Bof, sur le forum Musculation & Nutrition si tu démarres au point où je démarre (en termes de perfs je parle) et que tu le mentionnes, tu vas vite te faire moquer. Et ça m'est déjà arrivé qu'en ligne, en dehors de JVC, on me demande si je fais de la musculation. Je dis "je débute", on me dit "tu soulèves combien ?". Bah je me suis senti mal à l'aise, c'est un peu indécent de demander à un débutant combien il soulève, on se doute bien qu'il va donner une perf qui permettra à la personne en face de redorer sa confiance en soi, c'est malsain.

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Scoop : les gens a la salle s'en contrebranlent de toi et de ton utilisation de la machine

C'est pour ça qu'en seulement 10 séances on est venu 3 fois me parler pour me dire que je faisais pas le mouvement correctement

Les mecs sont pas là pour se foutre de ta gueule, s'ils viennent te dire que tu fais mal un mouvement c'est pour te corriger derrière, que tu travailles mieux le muscle, plus proprement ou carrément même éviter de te blesser à force de répétition d'un mouvement mal fait et à terme t'aider à progresser.
Faut être une putain de victime pour voir un truc mauvais là dedans sérieux.

Mais j'ai jamais dit qu'ils étaient mal intentionnés. J'ai juste dit que le fait de venir me voir alors que je fais tout pour éviter de transpirer la noobitude, c'est une sorte d'échec pour moi. Je me dis que j'ai été démasqué, qu'on m'a collé l'étiquette "débutant qui galère", et pas juste "débutant normal".

Tous les débutants galèrent, les seuls qui galèrent pas sont ceux qui sont suivis par un coach qui explique tout dans le détail

Y en a qui galèrent plus que d'autres, crois-moi que mes charges sont vraiment nulles et que tout le monde me le dit...

Le but, c'est d'augmenter les charges progressivement, ça sert à rien de mettre plus lourd si tu fais le mouvement à moitié, osef de ceux qui te font cette remarque

Au bout de 7 mois, mes charges étaient assez légères comparé à d'autres qui en 6 mois soulevaient plus, mais je faisais le mouvement parfaitement et j'ai bien pris en muscle grâce à ça

T'as commencé avec quelles perfs à titre de comparaison ?

J'ai commencé assez léger, pourtant je faisais beaucoup de pompes avant d'aller à la salle.

Développé couché, j'avais 50 kg en développé couché (barre comprise).

Triceps, je tirais du 18kg.

Butterfly, je faisais du 30 à peine

50kg au DC au début et tu oses dire que c'est faible ?

Comme je l'ai dit, je faisais beaucoup de pompes avant, tu peux pas comparer sur ça.

Et puis, j'ai baissé après coup car un mec à la salle m'a dit que pour le DC, il faut rentrer les omoplates pendant le mouvement, ce qui rend le mouvement plus difficile mais travaille mieux le muscle.

Je suis descendu à 40 kg pour pouvoir travailler correctement, et c'est longtemps après que j'ai réussi à enchainer beaucoup de séries à 50kg en faisant bien le mouvement.

Au final, on m'a corrigé, on m'a expliqué que je devais descendre de poids, y a pas de raisons de mal le vivre, c'est normal

Faut pas te prendre la tête pour ça

Ce que je pige pas c'est comment vous pouvez bien le prendre qu'on vous corrige. Même si c'est pour votre bien, comment avoir confiance en soi quand le mec te montre clairement qu'il a remarqué que tu faisais de la merde ? Notre confiance en soi est basée sur l'idée qu'on se fait de nous-même que l'on peut vaincre des obstacles et des difficultés, que l'on peut réussir à accomplir un objectif ou des actions. Là, le mec vient te dire : "tu as échoué à faire du DC correctement"

Parce que nous sommes suffisamment humble pour accepter d'être débutant dans un domaine.

Le type qui vient te conseiller, il pratique depuis des années, forcément qu'il a quelque chose à t'apprendre

C'est la même chose au travail, quand mon chef me corrige et m'explique que je me trompe sur telle chose c'est normal, j'ai 4 ans d'expérience, lui 12 ans et il a un bac+8 dans le domaine

Perso, je pars du principe que j'apprendrais toute ma vie, via la lecture, l'observation, l'enseignement, etc

Quand un type plus calé que toi te reprend (de manière bienveillante) et t'apprend quelque chose, t'as tout gagné

Bonne comparaison, pendant mon stage on m'a appris plein de choses et je ne me suis pas senti rabaissé. Mais la musculation semble un sujet particulièrement sensible. Cette discussion avec vous me permet de comprendre que j'ai un problème spécifique à la musculation, au corps etc.

Bah voilà, si tu peux l'accepter en stage (alors qu'en stage, on te fait passer pour une belle merde des fois, je l'ai vécu ), y a pas de raisons pour la muscu.

Comme tu dis, c'est spécifique à la muscu, c'est bon signe car ça veut dire que t'as pas un problème d'égo dans tous les aspects de la vie.

Il te reste plus qu'à surmonter cela

Par contre il faut arrêter avec l'égo, je suis allé à la salle une vingtaine de fois avec un forumeur d'ici. Lui-même m'a dit que j'étais un cas particulièrement difficile, il pensait même que j'étais dyspraxique tellement je tremblais. Lui-même m'a dit qu'il ne comprenait pas pourquoi autant de gens venaient nous voir pour nous conseiller alors que lui personne n'est jamais venu le voir. Lui-même m'a dit d'éviter le SDT et les exercices aux haltères pour éviter qu'on me regarde. Je ne fabule pas complètement non plus, aller à la salle avec lui m'a même fait prendre conscience que j'étais + nul que je ne le pensais.

Le 07 février 2022 à 16:24:40 :
La plupart des gens là-bas font de la merde donc bon

Quand tu débutes tu remarques rien, t'as l'impression que tout le monde maîtrise ce qu'il fait.

Le 07 février 2022 à 16:25:26 :

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Scoop : les gens a la salle s'en contrebranlent de toi et de ton utilisation de la machine

C'est pour ça qu'en seulement 10 séances on est venu 3 fois me parler pour me dire que je faisais pas le mouvement correctement

Les mecs sont pas là pour se foutre de ta gueule, s'ils viennent te dire que tu fais mal un mouvement c'est pour te corriger derrière, que tu travailles mieux le muscle, plus proprement ou carrément même éviter de te blesser à force de répétition d'un mouvement mal fait et à terme t'aider à progresser.
Faut être une putain de victime pour voir un truc mauvais là dedans sérieux.

Mais j'ai jamais dit qu'ils étaient mal intentionnés. J'ai juste dit que le fait de venir me voir alors que je fais tout pour éviter de transpirer la noobitude, c'est une sorte d'échec pour moi. Je me dis que j'ai été démasqué, qu'on m'a collé l'étiquette "débutant qui galère", et pas juste "débutant normal".

Tous les débutants galèrent, les seuls qui galèrent pas sont ceux qui sont suivis par un coach qui explique tout dans le détail

Y en a qui galèrent plus que d'autres, crois-moi que mes charges sont vraiment nulles et que tout le monde me le dit...

Le but, c'est d'augmenter les charges progressivement, ça sert à rien de mettre plus lourd si tu fais le mouvement à moitié, osef de ceux qui te font cette remarque

Au bout de 7 mois, mes charges étaient assez légères comparé à d'autres qui en 6 mois soulevaient plus, mais je faisais le mouvement parfaitement et j'ai bien pris en muscle grâce à ça

T'as commencé avec quelles perfs à titre de comparaison ?

J'ai commencé assez léger, pourtant je faisais beaucoup de pompes avant d'aller à la salle.

Développé couché, j'avais 50 kg en développé couché (barre comprise).

Triceps, je tirais du 18kg.

Butterfly, je faisais du 30 à peine

50kg au DC au début et tu oses dire que c'est faible ?

Comme je l'ai dit, je faisais beaucoup de pompes avant, tu peux pas comparer sur ça.

Et puis, j'ai baissé après coup car un mec à la salle m'a dit que pour le DC, il faut rentrer les omoplates pendant le mouvement, ce qui rend le mouvement plus difficile mais travaille mieux le muscle.

Je suis descendu à 40 kg pour pouvoir travailler correctement, et c'est longtemps après que j'ai réussi à enchainer beaucoup de séries à 50kg en faisant bien le mouvement.

Au final, on m'a corrigé, on m'a expliqué que je devais descendre de poids, y a pas de raisons de mal le vivre, c'est normal

Faut pas te prendre la tête pour ça

Ce que je pige pas c'est comment vous pouvez bien le prendre qu'on vous corrige. Même si c'est pour votre bien, comment avoir confiance en soi quand le mec te montre clairement qu'il a remarqué que tu faisais de la merde ? Notre confiance en soi est basée sur l'idée qu'on se fait de nous-même que l'on peut vaincre des obstacles et des difficultés, que l'on peut réussir à accomplir un objectif ou des actions. Là, le mec vient te dire : "tu as échoué à faire du DC correctement"

Parce que nous sommes suffisamment humble pour accepter d'être débutant dans un domaine.

Le type qui vient te conseiller, il pratique depuis des années, forcément qu'il a quelque chose à t'apprendre

C'est la même chose au travail, quand mon chef me corrige et m'explique que je me trompe sur telle chose c'est normal, j'ai 4 ans d'expérience, lui 12 ans et il a un bac+8 dans le domaine

Perso, je pars du principe que j'apprendrais toute ma vie, via la lecture, l'observation, l'enseignement, etc

Quand un type plus calé que toi te reprend (de manière bienveillante) et t'apprend quelque chose, t'as tout gagné

Bonne comparaison, pendant mon stage on m'a appris plein de choses et je ne me suis pas senti rabaissé. Mais la musculation semble un sujet particulièrement sensible. Cette discussion avec vous me permet de comprendre que j'ai un problème spécifique à la musculation, au corps etc.

Bah voilà, si tu peux l'accepter en stage (alors qu'en stage, on te fait passer pour une belle merde des fois, je l'ai vécu ), y a pas de raisons pour la muscu.

Comme tu dis, c'est spécifique à la muscu, c'est bon signe car ça veut dire que t'as pas un problème d'égo dans tous les aspects de la vie.

Il te reste plus qu'à surmonter cela

Par contre il faut arrêter avec l'égo, je suis allé à la salle une vingtaine de fois avec un forumeur d'ici. Lui-même m'a dit que j'étais un cas particulièrement difficile, il pensait même que j'étais dyspraxique tellement je tremblais. Lui-même m'a dit qu'il ne comprenait pas pourquoi autant de gens venaient nous voir pour nous conseiller alors que lui personne n'est jamais venu le voir. Lui-même m'a dit d'éviter le SDT et les exercices aux haltères pour éviter qu'on me regarde. Je ne fabule pas complètement non plus, aller à la salle avec lui m'a même fait prendre conscience que j'étais + nul que je ne le pensais.

Dans ce cas, tu as probablement un problème physique, consulte un médecin.

Ça arrive que certaines personnes aient une constitution physique plus faible, dû à des carences ou autres.

Et de toutes façons tu feras jamais rien de ta vie si t'as honte d'être débutant dans un truc, de toutes façons en arrivant dans une salle de muscu crois pas que tu seras le seul mec maigre / obèse au milieu de boyduilders secs de 90kg.

Surtout dans les salles mainstream style Fitness Park / Basic Fit / Neoness etc, la plupart des gens sont lambda.

Si t'es mal à l'aise par rapport à ton niveau évite juste les salles "hardcore" ou t'a un public de go muscu deter, les grandes chaines mainstream la plupart des gens sont normaux là-bas.

Le 07 février 2022 à 16:28:02 :

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C'est pour ça qu'en seulement 10 séances on est venu 3 fois me parler pour me dire que je faisais pas le mouvement correctement

Les mecs sont pas là pour se foutre de ta gueule, s'ils viennent te dire que tu fais mal un mouvement c'est pour te corriger derrière, que tu travailles mieux le muscle, plus proprement ou carrément même éviter de te blesser à force de répétition d'un mouvement mal fait et à terme t'aider à progresser.
Faut être une putain de victime pour voir un truc mauvais là dedans sérieux.

Mais j'ai jamais dit qu'ils étaient mal intentionnés. J'ai juste dit que le fait de venir me voir alors que je fais tout pour éviter de transpirer la noobitude, c'est une sorte d'échec pour moi. Je me dis que j'ai été démasqué, qu'on m'a collé l'étiquette "débutant qui galère", et pas juste "débutant normal".

Tous les débutants galèrent, les seuls qui galèrent pas sont ceux qui sont suivis par un coach qui explique tout dans le détail

Y en a qui galèrent plus que d'autres, crois-moi que mes charges sont vraiment nulles et que tout le monde me le dit...

Le but, c'est d'augmenter les charges progressivement, ça sert à rien de mettre plus lourd si tu fais le mouvement à moitié, osef de ceux qui te font cette remarque

Au bout de 7 mois, mes charges étaient assez légères comparé à d'autres qui en 6 mois soulevaient plus, mais je faisais le mouvement parfaitement et j'ai bien pris en muscle grâce à ça

T'as commencé avec quelles perfs à titre de comparaison ?

J'ai commencé assez léger, pourtant je faisais beaucoup de pompes avant d'aller à la salle.

Développé couché, j'avais 50 kg en développé couché (barre comprise).

Triceps, je tirais du 18kg.

Butterfly, je faisais du 30 à peine

50kg au DC au début et tu oses dire que c'est faible ?

Comme je l'ai dit, je faisais beaucoup de pompes avant, tu peux pas comparer sur ça.

Et puis, j'ai baissé après coup car un mec à la salle m'a dit que pour le DC, il faut rentrer les omoplates pendant le mouvement, ce qui rend le mouvement plus difficile mais travaille mieux le muscle.

Je suis descendu à 40 kg pour pouvoir travailler correctement, et c'est longtemps après que j'ai réussi à enchainer beaucoup de séries à 50kg en faisant bien le mouvement.

Au final, on m'a corrigé, on m'a expliqué que je devais descendre de poids, y a pas de raisons de mal le vivre, c'est normal

Faut pas te prendre la tête pour ça

Ce que je pige pas c'est comment vous pouvez bien le prendre qu'on vous corrige. Même si c'est pour votre bien, comment avoir confiance en soi quand le mec te montre clairement qu'il a remarqué que tu faisais de la merde ? Notre confiance en soi est basée sur l'idée qu'on se fait de nous-même que l'on peut vaincre des obstacles et des difficultés, que l'on peut réussir à accomplir un objectif ou des actions. Là, le mec vient te dire : "tu as échoué à faire du DC correctement"

Parce que nous sommes suffisamment humble pour accepter d'être débutant dans un domaine.

Le type qui vient te conseiller, il pratique depuis des années, forcément qu'il a quelque chose à t'apprendre

C'est la même chose au travail, quand mon chef me corrige et m'explique que je me trompe sur telle chose c'est normal, j'ai 4 ans d'expérience, lui 12 ans et il a un bac+8 dans le domaine

Perso, je pars du principe que j'apprendrais toute ma vie, via la lecture, l'observation, l'enseignement, etc

Quand un type plus calé que toi te reprend (de manière bienveillante) et t'apprend quelque chose, t'as tout gagné

Bonne comparaison, pendant mon stage on m'a appris plein de choses et je ne me suis pas senti rabaissé. Mais la musculation semble un sujet particulièrement sensible. Cette discussion avec vous me permet de comprendre que j'ai un problème spécifique à la musculation, au corps etc.

Bah voilà, si tu peux l'accepter en stage (alors qu'en stage, on te fait passer pour une belle merde des fois, je l'ai vécu ), y a pas de raisons pour la muscu.

Comme tu dis, c'est spécifique à la muscu, c'est bon signe car ça veut dire que t'as pas un problème d'égo dans tous les aspects de la vie.

Il te reste plus qu'à surmonter cela

Par contre il faut arrêter avec l'égo, je suis allé à la salle une vingtaine de fois avec un forumeur d'ici. Lui-même m'a dit que j'étais un cas particulièrement difficile, il pensait même que j'étais dyspraxique tellement je tremblais. Lui-même m'a dit qu'il ne comprenait pas pourquoi autant de gens venaient nous voir pour nous conseiller alors que lui personne n'est jamais venu le voir. Lui-même m'a dit d'éviter le SDT et les exercices aux haltères pour éviter qu'on me regarde. Je ne fabule pas complètement non plus, aller à la salle avec lui m'a même fait prendre conscience que j'étais + nul que je ne le pensais.

Dans ce cas, tu as probablement un problème physique, consulte un médecin.

Ça arrive que certaines personnes aient une constitution physique plus faible, dû à des carences ou autres.

Bah j'ai juste une mauvaise génétique je pense, j'ai déjà fait des prises de sang et mes vitamines sont à un niveau normal.

Le 07 février 2022 à 16:28:17 :
Et de toutes façons tu feras jamais rien de ta vie si t'as honte d'être débutant dans un truc, de toutes façons en arrivant dans une salle de muscu crois pas que tu seras le seul mec maigre / obèse au milieu de boyduilders secs de 90kg.

Surtout dans les salles mainstream style Fitness Park / Basic Fit / Neoness etc, la plupart des gens sont lamb

Bah écoute j'attends toujours les débutants au physique de cure-dent aux Basic Fit où je vais hein

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Scoop : les gens a la salle s'en contrebranlent de toi et de ton utilisation de la machine

C'est pour ça qu'en seulement 10 séances on est venu 3 fois me parler pour me dire que je faisais pas le mouvement correctement

Les mecs sont pas là pour se foutre de ta gueule, s'ils viennent te dire que tu fais mal un mouvement c'est pour te corriger derrière, que tu travailles mieux le muscle, plus proprement ou carrément même éviter de te blesser à force de répétition d'un mouvement mal fait et à terme t'aider à progresser.
Faut être une putain de victime pour voir un truc mauvais là dedans sérieux.

Mais j'ai jamais dit qu'ils étaient mal intentionnés. J'ai juste dit que le fait de venir me voir alors que je fais tout pour éviter de transpirer la noobitude, c'est une sorte d'échec pour moi. Je me dis que j'ai été démasqué, qu'on m'a collé l'étiquette "débutant qui galère", et pas juste "débutant normal".

Tous les débutants galèrent, les seuls qui galèrent pas sont ceux qui sont suivis par un coach qui explique tout dans le détail

Y en a qui galèrent plus que d'autres, crois-moi que mes charges sont vraiment nulles et que tout le monde me le dit...

Le but, c'est d'augmenter les charges progressivement, ça sert à rien de mettre plus lourd si tu fais le mouvement à moitié, osef de ceux qui te font cette remarque

Au bout de 7 mois, mes charges étaient assez légères comparé à d'autres qui en 6 mois soulevaient plus, mais je faisais le mouvement parfaitement et j'ai bien pris en muscle grâce à ça

T'as commencé avec quelles perfs à titre de comparaison ?

J'ai commencé assez léger, pourtant je faisais beaucoup de pompes avant d'aller à la salle.

Développé couché, j'avais 50 kg en développé couché (barre comprise).

Triceps, je tirais du 18kg.

Butterfly, je faisais du 30 à peine

50kg au DC au début et tu oses dire que c'est faible ?

Comme je l'ai dit, je faisais beaucoup de pompes avant, tu peux pas comparer sur ça.

Et puis, j'ai baissé après coup car un mec à la salle m'a dit que pour le DC, il faut rentrer les omoplates pendant le mouvement, ce qui rend le mouvement plus difficile mais travaille mieux le muscle.

Je suis descendu à 40 kg pour pouvoir travailler correctement, et c'est longtemps après que j'ai réussi à enchainer beaucoup de séries à 50kg en faisant bien le mouvement.

Au final, on m'a corrigé, on m'a expliqué que je devais descendre de poids, y a pas de raisons de mal le vivre, c'est normal

Faut pas te prendre la tête pour ça

Ce que je pige pas c'est comment vous pouvez bien le prendre qu'on vous corrige. Même si c'est pour votre bien, comment avoir confiance en soi quand le mec te montre clairement qu'il a remarqué que tu faisais de la merde ? Notre confiance en soi est basée sur l'idée qu'on se fait de nous-même que l'on peut vaincre des obstacles et des difficultés, que l'on peut réussir à accomplir un objectif ou des actions. Là, le mec vient te dire : "tu as échoué à faire du DC correctement"

Parce que nous sommes suffisamment humble pour accepter d'être débutant dans un domaine.

Le type qui vient te conseiller, il pratique depuis des années, forcément qu'il a quelque chose à t'apprendre

C'est la même chose au travail, quand mon chef me corrige et m'explique que je me trompe sur telle chose c'est normal, j'ai 4 ans d'expérience, lui 12 ans et il a un bac+8 dans le domaine

Perso, je pars du principe que j'apprendrais toute ma vie, via la lecture, l'observation, l'enseignement, etc

Quand un type plus calé que toi te reprend (de manière bienveillante) et t'apprend quelque chose, t'as tout gagné

Bonne comparaison, pendant mon stage on m'a appris plein de choses et je ne me suis pas senti rabaissé. Mais la musculation semble un sujet particulièrement sensible. Cette discussion avec vous me permet de comprendre que j'ai un problème spécifique à la musculation, au corps etc.

Bah voilà, si tu peux l'accepter en stage (alors qu'en stage, on te fait passer pour une belle merde des fois, je l'ai vécu ), y a pas de raisons pour la muscu.

Comme tu dis, c'est spécifique à la muscu, c'est bon signe car ça veut dire que t'as pas un problème d'égo dans tous les aspects de la vie.

Il te reste plus qu'à surmonter cela

Par contre il faut arrêter avec l'égo, je suis allé à la salle une vingtaine de fois avec un forumeur d'ici. Lui-même m'a dit que j'étais un cas particulièrement difficile, il pensait même que j'étais dyspraxique tellement je tremblais. Lui-même m'a dit qu'il ne comprenait pas pourquoi autant de gens venaient nous voir pour nous conseiller alors que lui personne n'est jamais venu le voir. Lui-même m'a dit d'éviter le SDT et les exercices aux haltères pour éviter qu'on me regarde. Je ne fabule pas complètement non plus, aller à la salle avec lui m'a même fait prendre conscience que j'étais + nul que je ne le pensais.

Dans ce cas, tu as probablement un problème physique, consulte un médecin.

Ça arrive que certaines personnes aient une constitution physique plus faible, dû à des carences ou autres.

Bah j'ai juste une mauvaise génétique je pense, j'ai déjà fait des prises de sang et mes vitamines sont à un niveau normal.

T’as les os fins ?

Je ne me suis jamais poser la question avant d'y aller à l'époque

Il y a une bonne ambiance dans les salles je trouve et les débutants par définition il y'en a des nouveaux régulièrement. Par ailleurs, ces débutants sont eux-mêmes classifiés en plusieurs catégories. Il y'a celui qui vient 1 fois tous les mois, celui qui vient au début et qui ne remet plus un pied ensuite, ce sont la majorité des débutants qu'ils voient ! Parmis le lot de débutant débarquant à chaque saison, quelques-uns seulement deviendront des habitués

L'autre point intéressant c'est que les habitués t'aident à gagner en niveau lorsqu'ils t'observent mal effectuer un mouvement, en t'abordant et en te faisant une démo.
Il ne faut pas le percevoir comme une attaque à ton égo : De manière générale en musculation, ton ennemi principal c'est toi.

Le 07 février 2022 à 16:23:51 :

Le 07 février 2022 à 16:20:18 :

Le 07 février 2022 à 16:18:48 :

Le 07 février 2022 à 16:15:28 :

Le 07 février 2022 à 16:11:16 :

Le 07 février 2022 à 16:10:18 :
Ta vie entière est une compilation de ce genre de situations.

Comment t'as fais pour ton premier jour d'école ? T'es pas y allé ? Remplis de petits comme toi que t'as jamais vu, sans ta maman ?
Et quid de ton premier travail ? T'arrives dans un immeuble inconnu avec un boss que tu viens a peine de rencontrer pour travailler avec des gens que tu n'as jamais vu, et tu ne sais pas ce qu'ils vont te demander

Bonne comparaison celle du travail, j'ai pas de raison de penser qu'on va me juger en arrivant à mon premier boulot, j'ai face à moi des adultes qui ne connaissent absolument pas (en tout cas pas encore) ce que je suis capable de faire et si je suis apte au poste obtenu. C'est pas du tout pareil à la salle où dès que tu pénètres les lieux, on peut se douter à ta dégaine que tu es un débutant ou un niveau avancé.

Au travail si t'es débutant dans le milieu/le domaine ils vont le savoir

Oui je sais, j'étais stagiaire dans une grosse compagnie d'assurance. Bah écoute je sais pas, moi je me suis pas senti jugé en tant que stagiaire, peut-être parce que la réussite professionnelle n'est pas à ce point un sujet sensible, contrairement au fait d'avoir un beau physique et de belles perfs à la salle.

Et je persiste à penser que dans le sport, en particulier en musculation où les gens comparent toujours leurs perfs et leur physique, les gens sont plus "immatures" et plus à même à juger ceux qui sont en dessous d'eux, précisément car la muscu concentre pas mal de complexés. Et quand on est complexé, on ne loupe pas une occasion pour se redonner confiance en rabaissant les autres.

Ça se compare de façon bon enfant et ça donne envie de se dépasser faut pas prendre ça si sérieusement

Bof, sur le forum Musculation & Nutrition si tu démarres au point où je démarre (en termes de perfs je parle) et que tu le mentionnes, tu vas vite te faire moquer. Et ça m'est déjà arrivé qu'en ligne, en dehors de JVC, on me demande si je fais de la musculation. Je dis "je débute", on me dit "tu soulèves combien ?". Bah je me suis senti mal à l'aise, c'est un peu indécent de demander à un débutant combien il soulève, on se doute bien qu'il va donner une perf qui permettra à la personne en face de redorer sa confiance en soi, c'est malsain.

Le forum Muscu et Nutrition de JVC n'est pas représentatif de la vie réelle khey, le M&N c'est un sous-18-25 en moins marrant, tu retrouves la même négativité qu'ici.

Dans une salle lambda les gens ne sont pas aussi malveillants, personne va te casser les couilles et te faire des remarques désobligeantes.

Au contraire tu tomberas sur des go muscu deter qui parfois vont te donner des conseils, mais faudra pas que tu le prennes mal ils le font de façon bienveillante.

N'oublie pas que TOUT le monde a commencé quelque part, d'autant que les go muscu les plus deter à la base c'était souvent des mecs archi maigres ou des obèses justement.

Quand ils voient un obèse ou un skinny commencer, même s'il est maladroit, ils vont au contraire se dire que t'es un mec qui a pris les choses en main et a décidé de changer en bien.

Ne te réfère pas aux moqueries du forum Muscu, ce forum est une poubelle et n'est pas représentatif de l'état d'esprit des gens dans une salle de sport, et la plupart là-bas sont des Célestins qui n'auraient pas les couilles de dire IRL un dixième de ce qu'ils disent sur leur forum.

Le 07 février 2022 à 16:29:04 :

Le 07 février 2022 à 16:28:17 :
Et de toutes façons tu feras jamais rien de ta vie si t'as honte d'être débutant dans un truc, de toutes façons en arrivant dans une salle de muscu crois pas que tu seras le seul mec maigre / obèse au milieu de boyduilders secs de 90kg.

Surtout dans les salles mainstream style Fitness Park / Basic Fit / Neoness etc, la plupart des gens sont lamb

Bah écoute j'attends toujours les débutants au physique de cure-dent aux Basic Fit où je vais hein

Au pire si t'es mal à l'aise change de salle.

Les Neoness par exemple t'as un public beaucoup plus mainstream et moins à fond dans la muscu.

Et n'oublie pas que tous les mecs dont tu parles ont bien commencé quelque part, ils se sont pas dit "ah mais comme il y a des mecs musclés je peux pas faire de muscu, je reste maigre pour pas paraître ridicule".

Ou au pire tu fais un peu de muscu à la maison avec des haltères + poids de corps si le regard des autres te pétrifie autant.

Mais je te garantis que les mecs de ton Basic Fit ils s'en battent les couilles que tu sois maigre, je sais de quoi je parle j'ai go muscu de façon intensive pendant 3 / 4 ans, je parlais avec quasiment tous les habitués de ma salle, on s'est jamais moqué d'un débutant.

Après si le regard des gens te bloque tant que ça dans la vie, y'a pas que sur ton physique que tu dois travailler...

Le 07 février 2022 à 16:31:32 :

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Le 07 février 2022 à 15:41:02 :

Le 07 février 2022 à 15:40:06 :
Scoop : les gens a la salle s'en contrebranlent de toi et de ton utilisation de la machine

C'est pour ça qu'en seulement 10 séances on est venu 3 fois me parler pour me dire que je faisais pas le mouvement correctement

Les mecs sont pas là pour se foutre de ta gueule, s'ils viennent te dire que tu fais mal un mouvement c'est pour te corriger derrière, que tu travailles mieux le muscle, plus proprement ou carrément même éviter de te blesser à force de répétition d'un mouvement mal fait et à terme t'aider à progresser.
Faut être une putain de victime pour voir un truc mauvais là dedans sérieux.

Mais j'ai jamais dit qu'ils étaient mal intentionnés. J'ai juste dit que le fait de venir me voir alors que je fais tout pour éviter de transpirer la noobitude, c'est une sorte d'échec pour moi. Je me dis que j'ai été démasqué, qu'on m'a collé l'étiquette "débutant qui galère", et pas juste "débutant normal".

Tous les débutants galèrent, les seuls qui galèrent pas sont ceux qui sont suivis par un coach qui explique tout dans le détail

Y en a qui galèrent plus que d'autres, crois-moi que mes charges sont vraiment nulles et que tout le monde me le dit...

Le but, c'est d'augmenter les charges progressivement, ça sert à rien de mettre plus lourd si tu fais le mouvement à moitié, osef de ceux qui te font cette remarque

Au bout de 7 mois, mes charges étaient assez légères comparé à d'autres qui en 6 mois soulevaient plus, mais je faisais le mouvement parfaitement et j'ai bien pris en muscle grâce à ça

T'as commencé avec quelles perfs à titre de comparaison ?

J'ai commencé assez léger, pourtant je faisais beaucoup de pompes avant d'aller à la salle.

Développé couché, j'avais 50 kg en développé couché (barre comprise).

Triceps, je tirais du 18kg.

Butterfly, je faisais du 30 à peine

50kg au DC au début et tu oses dire que c'est faible ?

Comme je l'ai dit, je faisais beaucoup de pompes avant, tu peux pas comparer sur ça.

Et puis, j'ai baissé après coup car un mec à la salle m'a dit que pour le DC, il faut rentrer les omoplates pendant le mouvement, ce qui rend le mouvement plus difficile mais travaille mieux le muscle.

Je suis descendu à 40 kg pour pouvoir travailler correctement, et c'est longtemps après que j'ai réussi à enchainer beaucoup de séries à 50kg en faisant bien le mouvement.

Au final, on m'a corrigé, on m'a expliqué que je devais descendre de poids, y a pas de raisons de mal le vivre, c'est normal

Faut pas te prendre la tête pour ça

Ce que je pige pas c'est comment vous pouvez bien le prendre qu'on vous corrige. Même si c'est pour votre bien, comment avoir confiance en soi quand le mec te montre clairement qu'il a remarqué que tu faisais de la merde ? Notre confiance en soi est basée sur l'idée qu'on se fait de nous-même que l'on peut vaincre des obstacles et des difficultés, que l'on peut réussir à accomplir un objectif ou des actions. Là, le mec vient te dire : "tu as échoué à faire du DC correctement"

Parce que nous sommes suffisamment humble pour accepter d'être débutant dans un domaine.

Le type qui vient te conseiller, il pratique depuis des années, forcément qu'il a quelque chose à t'apprendre

C'est la même chose au travail, quand mon chef me corrige et m'explique que je me trompe sur telle chose c'est normal, j'ai 4 ans d'expérience, lui 12 ans et il a un bac+8 dans le domaine

Perso, je pars du principe que j'apprendrais toute ma vie, via la lecture, l'observation, l'enseignement, etc

Quand un type plus calé que toi te reprend (de manière bienveillante) et t'apprend quelque chose, t'as tout gagné

Bonne comparaison, pendant mon stage on m'a appris plein de choses et je ne me suis pas senti rabaissé. Mais la musculation semble un sujet particulièrement sensible. Cette discussion avec vous me permet de comprendre que j'ai un problème spécifique à la musculation, au corps etc.

Bah voilà, si tu peux l'accepter en stage (alors qu'en stage, on te fait passer pour une belle merde des fois, je l'ai vécu ), y a pas de raisons pour la muscu.

Comme tu dis, c'est spécifique à la muscu, c'est bon signe car ça veut dire que t'as pas un problème d'égo dans tous les aspects de la vie.

Il te reste plus qu'à surmonter cela

Par contre il faut arrêter avec l'égo, je suis allé à la salle une vingtaine de fois avec un forumeur d'ici. Lui-même m'a dit que j'étais un cas particulièrement difficile, il pensait même que j'étais dyspraxique tellement je tremblais. Lui-même m'a dit qu'il ne comprenait pas pourquoi autant de gens venaient nous voir pour nous conseiller alors que lui personne n'est jamais venu le voir. Lui-même m'a dit d'éviter le SDT et les exercices aux haltères pour éviter qu'on me regarde. Je ne fabule pas complètement non plus, aller à la salle avec lui m'a même fait prendre conscience que j'étais + nul que je ne le pensais.

Dans ce cas, tu as probablement un problème physique, consulte un médecin.

Ça arrive que certaines personnes aient une constitution physique plus faible, dû à des carences ou autres.

Bah j'ai juste une mauvaise génétique je pense, j'ai déjà fait des prises de sang et mes vitamines sont à un niveau normal.

T’as les os fins ?

Yes

Le 07 février 2022 à 16:39:45 :

Le 07 février 2022 à 16:29:04 :

Le 07 février 2022 à 16:28:17 :
Et de toutes façons tu feras jamais rien de ta vie si t'as honte d'être débutant dans un truc, de toutes façons en arrivant dans une salle de muscu crois pas que tu seras le seul mec maigre / obèse au milieu de boyduilders secs de 90kg.

Surtout dans les salles mainstream style Fitness Park / Basic Fit / Neoness etc, la plupart des gens sont lamb

Bah écoute j'attends toujours les débutants au physique de cure-dent aux Basic Fit où je vais hein

Au pire si t'es mal à l'aise change de salle.

Les Neoness par exemple t'as un public beaucoup plus mainstream et moins à fond dans la muscu.

Et n'oublie pas que tous les mecs dont tu parles ont bien commencé quelque part, ils se sont pas dit "ah mais comme il y a des mecs musclés je peux pas faire de muscu, je reste maigre pour pas paraître ridicule".

Ou au pire tu fais un peu de muscu à la maison avec des haltères + poids de corps si le regard des autres te pétrifie autant.

Mais je te garantis que les mecs de ton Basic Fit ils s'en battent les couilles que tu sois maigre, je sais de quoi je parle j'ai go muscu de façon intensive pendant 3 / 4 ans, je parlais avec quasiment tous les habitués de ma salle, on s'est jamais moqué d'un débutant.

Après si le regard des gens te bloque tant que ça dans la vie, y'a pas que sur ton physique que tu dois travailler...

Non mais oui j'ai un travail plus profond à faire sur ma mentalité. J'essaie juste d'accéder à votre perception des choses. Quand j'allais à la salle, même si j'étais avec mon pote, bah j'étais le seul gringalet au milieu de mecs plus ou moins stock (évidemment y avait pas que des monstres, mais que des gens dont on voyait qu'ils faisaient de la musculation, et personne barre à vide au DC par exemple). Pour moi, c'est naturel de ne pas se sentir à sa place, d'avoir l'impression de faire irruption dans un domaine qui n'est pas le mien, avec des gens qui le maîtrisent et le manipulent aisément.

Je trouve ça contre-nature, dans la vie de tous les jours on s'apparie avec des gens qui ne ressemblent. Et là je suis dans un endroit clos où je côtoie des gens avec un niveau très différemment de moi et je ne leur parle même pas. Dans aucune autre situation de la vie de tous les jours ce genre de choses arrive. Au cinéma, au restaurant, je suis entouré de gens que je ne connais pas dans un lieu clos, mais il n'y a aucune compétence qui est en jeu, aucune évaluation potentielle. C'est un lieu de loisir, de détente. On est tous sur un même pied d'égalité.

Le 07 février 2022 à 16:34:58 :
Je ne me suis jamais poser la question avant d'y aller à l'époque

Il y a une bonne ambiance dans les salles je trouve et les débutants par définition il y'en a des nouveaux régulièrement. Par ailleurs, ces débutants sont eux-mêmes classifiés en plusieurs catégories. Il y'a celui qui vient 1 fois tous les mois, celui qui vient au début et qui ne remet plus un pied ensuite, ce sont la majorité des débutants qu'ils voient ! Parmis le lot de débutant débarquant à chaque saison, quelques-uns seulement deviendront des habitués

L'autre point intéressant c'est que les habitués t'aident à gagner en niveau lorsqu'ils t'observent mal effectuer un mouvement, en t'abordant et en te faisant une démo.
Il ne faut pas le percevoir comme une attaque à ton égo : De manière générale en musculation, ton ennemi principal c'est toi.

Justement c'est le fait qu'on vienne m'aborder pour me montrer qui me met mal à l'aise, mais j'ai bien compris que c'était moi le problème. Vu que j'élève l'importance de la musculation très haut, je me dis qu'il faut dès le début tout savoir parfaitement. J'ai peur de la sanction sociale, du jugement, du "décidément qu'est-ce qu'il est nul celui-là" etc.