l'op essaie de comprendre les ressorts de ton Envie. Comment est-ce que tu as envie de quelque chose, ou de faire quelque chose ?
Essaie de répondre à cette question ; tu verras que les objets surstimulants et parasitant le désir sont nombreux autour de toi et que tu peux t'en débarrasser plus facilement que tu ne le crois.
En commençant par remplacer les phases de vide et d'angoisse par une session de sport (course à pied, pompes + abdos) ; essaie aussi de remplir par de la lecture, même sans rapport avec ton travail (le format qui détend et met le lecteur dans l'action très vite, sans être trop long, c'est le théâtre) et même si la lecture n'est pas analytique.
C'est pas mal pour l'hygiène mentale.