GAINAGE Janvier 2022
Yo
2m43s au premier essai
Pause de 2m43s
puis deuxième essai, 1m23s
c'est correct ?
Je pars sur le programme intermédiaire du coup
Le 07 janvier 2022 Ă 15:32:41 :
Il y a un lvl 3?
Pour l’instant, non.
Le 08 janvier 2022 Ă 00:37:52 :
Yo2m43s au premier essai
Pause de 2m43s
puis deuxième essai, 1m23sc'est correct ?
Je pars sur le programme intermédiaire du coup
Ça se tente
Super initiative
Je tiens Ă mon grand max 1min05 et encore si je suis en forme j'aimerais bien atteindre 5min voir 10min
Mais voilà faut aussi faire des pompes et tractions, du cardio et exo de squat, saut, corde à sauté
Le 09 janvier 2022 Ă 05:08:59 :
J'y serais, au tableau intermédiaire
Bravo !
On va réussir !
Le 09 janvier 2022 Ă 05:12:39 :
Super initiativeJe tiens Ă mon grand max 1min05 et encore si je suis en forme j'aimerais bien atteindre 5min voir 10min
Mais voilà faut aussi faire des pompes et tractions, du cardio et exo de squat, saut, corde à sauté
D’accord, tu nous diras quel tableau tu feras lundi alors.
Oui, perso, je ne fais pas que ça. Mais pour les sédentaires, inactifs, c’est évidemment mieux de faire ça que rien du tout.
Le 09 janvier 2022 Ă 05:15:09 :
Mon record c'est 10 minutes mais c'est l'enfer ce truc, respect à vous ceux qui vont faire ce défit. Par contre noubliez pas de vous échauffer, une vision j'ai eu une contracture au cul pour fait du gainage sans échauffement ayaaa
Mon record est le même que toi. Enfin c’était 10 et quelques mais je dis 10mn.
Mais justement, même si ce n’est pas si simple, tu devrais réussir sans trop de difficultés.
Après, tout dépend si ça fait longtemps que tu n’as pas fait de gainage, ça change tout.
Oui échauffement c’est la base.
Données du topic
- Auteur
- PeaceLove26
- Date de création
- 30 décembre 2021 à 02:00:37
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