[REDPILL] Vous n'allez pas reprendre vos vies en main

Le 27 décembre 2021 à 11:08:19 :

Le 27 décembre 2021 à 11:06:00 :
Clairement les personnes qui font une liste de course des choses pour se reprendre en main n'ont rien compris

Chacun sa technique, se faire une liste et cocher quand t'as fait ton objectif ça peut être une bonne manière de se motiver.
Après comme dit plus haut il faut y aller progressivement et pas se fixer 15 habitudes d'un coup.

Il faut surtout comprendre que nous ne sommes pas des robots et que nous ne le serons jamais. Si vos habitudes consistent à faire constamment la même chose chaque jour, vous n'y arriverez pas et même si vous y arrivez, vous réaliserez ces habitudes d'une mauvaise façon. Vous finirez par vouloir vous en débarasser.
La seule façon de parvenir à des "habitudes", c'est justement de ne pas en avoir. Il faut chaque jour varier ces "habitudes".
Vous voulez prendre l'habitude de faire du sport? soit vous n'en faîtes qu'une fois tous les 2/3 jours, soit vous trouvez le moyen de véritablement varier l'activité physique chaque jour.
De plus, les habitudes peuvent avoir un très mauvais côté : ne pas tenter de nouvelles choses.
Vous devriez être content de ne pas être capable de vous enfermer dans des habitudes parce que c'est cela dont il s'agit, un enfermement alors que votre esprit au contraire a besoin de liberté pour s'épanouir. Vous n'arriverez à rien en lui mettant la pression.

Le 27 décembre 2021 à 11:15:37 :

Le 27 décembre 2021 à 11:08:19 :

Le 27 décembre 2021 à 11:06:00 :
Clairement les personnes qui font une liste de course des choses pour se reprendre en main n'ont rien compris

Chacun sa technique, se faire une liste et cocher quand t'as fait ton objectif ça peut être une bonne manière de se motiver.
Après comme dit plus haut il faut y aller progressivement et pas se fixer 15 habitudes d'un coup.

Il faut surtout comprendre que nous ne sommes pas des robots et que nous ne le serons jamais. Si vos habitudes consistent à faire constamment la même chose chaque jour, vous n'y arriverez pas et même si vous y arrivez, vous réaliserez ces habitudes d'une mauvaise façon. Vous finirez par vouloir vous en débarasser.
La seule façon de parvenir à des "habitudes", c'est justement de ne pas en avoir. Il faut chaque jour varier ces "habitudes".
Vous voulez prendre l'habitude de faire du sport? soit vous n'en faîtes qu'une fois tous les 2/3 jours, soit vous trouvez le moyen de véritablement varier l'activité physique chaque jour.
De plus, les habitudes peuvent avoir un très mauvais côté : ne pas tenter de nouvelles choses.
Vous devriez être content de ne pas être capable de vous enfermer dans des habitudes parce que c'est cela dont il s'agit, un enfermement alors que votre esprit au contraire a besoin de liberté pour s'épanouir. Vous n'arriverez à rien en lui mettant la pression.

Intéressant ton message, je suis plutôt d'accord.
Après perso quand je parle d'habitudes à prendre c'est surtout un meilleur rythme de vie à adopter.

Faux.

Il est possible de se reprendre en main. J'en suis un exemple.

La clé c'est d'y aller progressivement et de se créer des habitudes.

🤔

Le 27 décembre 2021 à 11:20:28 :

Le 27 décembre 2021 à 11:15:37 :

Le 27 décembre 2021 à 11:08:19 :

Le 27 décembre 2021 à 11:06:00 :
Clairement les personnes qui font une liste de course des choses pour se reprendre en main n'ont rien compris

Chacun sa technique, se faire une liste et cocher quand t'as fait ton objectif ça peut être une bonne manière de se motiver.
Après comme dit plus haut il faut y aller progressivement et pas se fixer 15 habitudes d'un coup.

Il faut surtout comprendre que nous ne sommes pas des robots et que nous ne le serons jamais. Si vos habitudes consistent à faire constamment la même chose chaque jour, vous n'y arriverez pas et même si vous y arrivez, vous réaliserez ces habitudes d'une mauvaise façon. Vous finirez par vouloir vous en débarasser.
La seule façon de parvenir à des "habitudes", c'est justement de ne pas en avoir. Il faut chaque jour varier ces "habitudes".
Vous voulez prendre l'habitude de faire du sport? soit vous n'en faîtes qu'une fois tous les 2/3 jours, soit vous trouvez le moyen de véritablement varier l'activité physique chaque jour.
De plus, les habitudes peuvent avoir un très mauvais côté : ne pas tenter de nouvelles choses.
Vous devriez être content de ne pas être capable de vous enfermer dans des habitudes parce que c'est cela dont il s'agit, un enfermement alors que votre esprit au contraire a besoin de liberté pour s'épanouir. Vous n'arriverez à rien en lui mettant la pression.

Intéressant ton message, je suis plutôt d'accord.
Après perso quand je parle d'habitudes à prendre c'est surtout un meilleur rythme de vie à adopter.

C'est surtout le rythme de vie enfaite
quand on dit faites une activité physique tous les jours, c'est surtout histoire de dire :
Sors un peu de chez toi même si tu fait que marcher au lieu de rester enfermé dans ta chambre

De ma propre expérience, c'est juste le fait de vivre des expériences horribles qui t'aident à relever la tête si t'as un minimum d'amour propre.

C'est quand t'es au plus bas que tu es ouvert aux plus grands changements.

La discipline ça s'inculque par petites doses sinon, vouloir changer toute sa routine du jour au lendemain c'est l'échec assuré

Le 27 décembre 2021 à 11:20:28 :

Le 27 décembre 2021 à 11:15:37 :

Le 27 décembre 2021 à 11:08:19 :

Le 27 décembre 2021 à 11:06:00 :
Clairement les personnes qui font une liste de course des choses pour se reprendre en main n'ont rien compris

Chacun sa technique, se faire une liste et cocher quand t'as fait ton objectif ça peut être une bonne manière de se motiver.
Après comme dit plus haut il faut y aller progressivement et pas se fixer 15 habitudes d'un coup.

Il faut surtout comprendre que nous ne sommes pas des robots et que nous ne le serons jamais. Si vos habitudes consistent à faire constamment la même chose chaque jour, vous n'y arriverez pas et même si vous y arrivez, vous réaliserez ces habitudes d'une mauvaise façon. Vous finirez par vouloir vous en débarasser.
La seule façon de parvenir à des "habitudes", c'est justement de ne pas en avoir. Il faut chaque jour varier ces "habitudes".
Vous voulez prendre l'habitude de faire du sport? soit vous n'en faîtes qu'une fois tous les 2/3 jours, soit vous trouvez le moyen de véritablement varier l'activité physique chaque jour.
De plus, les habitudes peuvent avoir un très mauvais côté : ne pas tenter de nouvelles choses.
Vous devriez être content de ne pas être capable de vous enfermer dans des habitudes parce que c'est cela dont il s'agit, un enfermement alors que votre esprit au contraire a besoin de liberté pour s'épanouir. Vous n'arriverez à rien en lui mettant la pression.

Intéressant ton message, je suis plutôt d'accord.
Après perso quand je parle d'habitudes à prendre c'est surtout un meilleur rythme de vie à adopter.

Le rythme de vie est un autre problème d'après moi et vient plutôt de la façon dont nous vivons nos existences. La question à se poser c'est par exemple : pourquoi nous nous couchons tard? est ce que c'est parce que nous n'avons pas envie de vivre la journée du lendemain? est-ce que c'est parce que nous trainons devant les écrans pour calmer nos frustrations? est-ce que c'est un moment ou nous ressentons une grande liberté sans obligation dont nous voulons profiter? Est-ce que c'est parce que nous ne sommes pas assez fatigué de la journée que nous avons vécu?
Répondre à cela peut permettre de comprendre et de changer.

Le 27 décembre 2021 à 11:25:29 :

Le 27 décembre 2021 à 11:20:28 :

Le 27 décembre 2021 à 11:15:37 :

Le 27 décembre 2021 à 11:08:19 :

Le 27 décembre 2021 à 11:06:00 :
Clairement les personnes qui font une liste de course des choses pour se reprendre en main n'ont rien compris

Chacun sa technique, se faire une liste et cocher quand t'as fait ton objectif ça peut être une bonne manière de se motiver.
Après comme dit plus haut il faut y aller progressivement et pas se fixer 15 habitudes d'un coup.

Il faut surtout comprendre que nous ne sommes pas des robots et que nous ne le serons jamais. Si vos habitudes consistent à faire constamment la même chose chaque jour, vous n'y arriverez pas et même si vous y arrivez, vous réaliserez ces habitudes d'une mauvaise façon. Vous finirez par vouloir vous en débarasser.
La seule façon de parvenir à des "habitudes", c'est justement de ne pas en avoir. Il faut chaque jour varier ces "habitudes".
Vous voulez prendre l'habitude de faire du sport? soit vous n'en faîtes qu'une fois tous les 2/3 jours, soit vous trouvez le moyen de véritablement varier l'activité physique chaque jour.
De plus, les habitudes peuvent avoir un très mauvais côté : ne pas tenter de nouvelles choses.
Vous devriez être content de ne pas être capable de vous enfermer dans des habitudes parce que c'est cela dont il s'agit, un enfermement alors que votre esprit au contraire a besoin de liberté pour s'épanouir. Vous n'arriverez à rien en lui mettant la pression.

Intéressant ton message, je suis plutôt d'accord.
Après perso quand je parle d'habitudes à prendre c'est surtout un meilleur rythme de vie à adopter.

Le rythme de vie est un autre problème d'après moi et vient plutôt de la façon dont nous vivons nos existences. La question à se poser c'est par exemple : pourquoi nous nous couchons tard? est ce que c'est parce que nous n'avons pas envie de vivre la journée du lendemain? est-ce que c'est parce que nous trainons devant les écrans pour calmer nos frustrations? est-ce que c'est un moment ou nous ressentons une grande liberté sans obligation dont nous voulons profiter? Est-ce que c'est parce que nous ne sommes pas assez fatigué de la journée que nous avons vécu?

Pour moi c'est lié.
Perso si je me couche tard c'est un peu pour toutes les raisons qui tu as posté

Faire du sport ou lire le soir c'est de bonnes habitudes qui apportent une meilleure fatigue par exemple. Du coup le soir on a moins envie de traîner et on s'endort naturellement.

Le 27 décembre 2021 à 11:23:00 :

Le 27 décembre 2021 à 11:20:28 :

Le 27 décembre 2021 à 11:15:37 :

Le 27 décembre 2021 à 11:08:19 :

Le 27 décembre 2021 à 11:06:00 :
Clairement les personnes qui font une liste de course des choses pour se reprendre en main n'ont rien compris

Chacun sa technique, se faire une liste et cocher quand t'as fait ton objectif ça peut être une bonne manière de se motiver.
Après comme dit plus haut il faut y aller progressivement et pas se fixer 15 habitudes d'un coup.

Il faut surtout comprendre que nous ne sommes pas des robots et que nous ne le serons jamais. Si vos habitudes consistent à faire constamment la même chose chaque jour, vous n'y arriverez pas et même si vous y arrivez, vous réaliserez ces habitudes d'une mauvaise façon. Vous finirez par vouloir vous en débarasser.
La seule façon de parvenir à des "habitudes", c'est justement de ne pas en avoir. Il faut chaque jour varier ces "habitudes".
Vous voulez prendre l'habitude de faire du sport? soit vous n'en faîtes qu'une fois tous les 2/3 jours, soit vous trouvez le moyen de véritablement varier l'activité physique chaque jour.
De plus, les habitudes peuvent avoir un très mauvais côté : ne pas tenter de nouvelles choses.
Vous devriez être content de ne pas être capable de vous enfermer dans des habitudes parce que c'est cela dont il s'agit, un enfermement alors que votre esprit au contraire a besoin de liberté pour s'épanouir. Vous n'arriverez à rien en lui mettant la pression.

Intéressant ton message, je suis plutôt d'accord.
Après perso quand je parle d'habitudes à prendre c'est surtout un meilleur rythme de vie à adopter.

C'est surtout le rythme de vie enfaite
quand on dit faites une activité physique tous les jours, c'est surtout histoire de dire :
Sors un peu de chez toi même si tu fait que marcher au lieu de rester enfermé dans ta chambre

Eh bien allez construire une cabane dans la forêt. Vous aurez un projet qui vous fera sortir et apprendre de nouvelles choses.Allez peindre, allez prendre des photos, allez découvrir les espèces animales et végétales qui sont dans les espaces naturels proches de chez vous. Faîtes des choses concrètes.

Le 27 décembre 2021 à 11:05:36 :

Le 27 décembre 2021 à 11:04:10 :
Dans tout les cas c'est sur qu'il faut prendre genre 1h par jour seulement, et pas tenter de faire ça 24h sur 24 c'est tenable pour personne

Surtout quand la moitié des trucs sur ces topics sont inutiles (douche froide, nofap, meditation etc)

Jamais compris le délire autour de la méditation quand la plus part des mystiques justement ne méditent pas mais contemplent et pensent
Les délires New âge de "vide de l'esprit" sont ridicules

Pour le coup c'est scientifiquement prouvé que la méditation réduit le stress et améliore même certaines fonctions cérébrales
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278262616301312
https://link.springer.com/article/10.1007/s12671-021-01712-7
https://journals.lww.com/neuroreport/Abstract/2011/08240/Short_term_meditation_increases_network_efficiency.2.aspx

Le 27 décembre 2021 à 11:15:22 :
C'est moi l'op du topax en question
Pour l'effet liste de course c'est vrai que ça peut vite être contre productif, l'idée c'était plus de donner des pistes au kheys pour leurs faire prendre conscience de ce qui faudrait changer dans leurs hygiène de vie
Pour ce qui est de la motivation, justement le but initial de mon topic était de rassembler le plus de monde possible. Car forcément si demain je vais plus très bien et je risque de retomber dans mes vices, je vais pouvoir me remotiver par les autres du topic qui seront toujours en forme.
Pour reprendre ta métaphore, si y a 10 ans t'avais trainé avec les intellos de la classe, y a peut être plus de chance qu'aujourd'hui tu sois un intello toi aussi
Et l'autre but du topic n'étais pas non plus que de délivrer des généralité, mais aussi de pouvoir déballer chacun ses problèmes perso si on a envie pour recevoir d'autres pistes

En théorie c'est une bonne idée, mais pour continuer la métaphore, tu seras plus susceptible de faire des progrès si t'es parents t'inscrivent dans un lycée catholique privé plutôt que dans une classe de segpa
Là tu fais volontairement le choix de t'entourer d'autres personnes en difficultés, malgré leurs motivations, c'est sûr et certains que la majorité va abandonner et ça va faire chuter le moral du groupe

L'op tape juste

Souvent ces "bonnes résolutions" ne sont qu'une diversion géante pour ne pas avoir à se faire violence.

On fait des douches froides, des pompes croisées, on essaie de lire Nietzsche et de caser une séance de méditation mais au final on est toujours autant à la ramasse parce qu'on évite le travail avec la même assiduité qu'au début

Se faire violence et apprendre à optimiser son temps et bosser efficacement > tenter de coller à des méthodes de coach en développement perso US claquées

Je suis d'accord l'auteur. Perso il y a plusieurs années j'étais un véritable zéro tout et j'ai aussi décidé de me reprendre en main il y a 7 ans maintenant. Je confirme que la seule chose qui peut nous faire changer c'est de se fixer un ou deux objectifs concrets sur le moyen/long terme.

Perso mes principaux objectifs par exemple c'était de passer le permis et de reprendre les études en passant le bac en candidat libre et je m'impliquais à fond dedans. Si l'objectif te motive réellement ce sera beaucoup plus simple de tenir une routine. S'imposer une routine de vie sans réel but derrière c'est voué à l'échec.

Il faut aussi prendre conscience que tu passes pas de Célestin à mec lambda du jour au lendemain, c'est une évolution sur le long terme et qui prend des années

This

Il faut connaître ses limites pour s'imposer des résolutions à la fois exigeantes mais crédible

Et petit à petit en s'habituant on devient de plus en plus exigeant avec soi-même

J'avais un pote qui parlait d'aller à la salle à 7h avant les cours, puis d'aller fréquemment à la boxe

Au final dans la durée il a moins tenu que moi