[Arrêt clope] Les ex clopeurs venez ici j'ai une question

Le 26 décembre 2021 à 23:52:08 :

Le 26 décembre 2021 à 23:49:13 :

Le 26 décembre 2021 à 23:47:55 :

Le 26 décembre 2021 à 23:43:42 :

Le 26 décembre 2021 à 23:41:12 :

Le 26 décembre 2021 à 23:39:23 :
Perso jamais eu de "manque psychologique" ou en tout cas je l'ai super bien geré, perso il m'as suffit de lire le livre de Allen Carr puis me convaincre qu'il y'avais pas ce genre de manque et ca trop bien marché
Ce qui m'as aidé c'est aussi de penser a tous les points négatifs et voir les autres fumeurs juste comme des mecs qui allaient être malade/en mourir, du coup ca me manquait pas du tout et j'étais super content de plus être comme eux

Après le seul truc c'est que j'étais irritable mais bon osef c'est 1 semaine voir 2 a envoyer chier tout le monde..
Et beaucoup de gens disent que c'est super dur, faut pas les écouter et rajouter un obstacle a l'arrêt

Il a l'air pas mal ce livre

Le pire c'est que la première fois que j'ai arreté de fumer j'ai lu ce livre car c'était samedi soir j'avais plus de clopes et j'ai pas fumé pendant 6 mois juste en suivant les conseils du livre a la lettre, sans trop y croire
Mais bon après j'ai fais plusieurs rechutes mais chaque fois j'ai re arreté, aujourd'hui ca fait 1 an et j'ai rencontré une meuf qui supporte pas la clope
Et ca m'as pas manqué une seule fois

T'as pas suivis la règle de ne pas jamais retoucher à une clope "juste pour essayer"
Mais bien joué clef en dépis de
Moi je l'ai lu sur une semaine parce que j'avais peur d'arrêter et je faisait durer mais du coup le livre s'est bien infusé en moi

Si tu as peur de retoucher à une clope, c'est bien que tu restes addict pour toujours khey

Non c'est juste que tu remets pas tes feet dans le piege à loup
Etre addict c'est avoir envie d'y mettre les pieds en dépit de

Pour moi ça reste une situation d'addiction mais comme le disait l'OP d'abstinence. Le non addict c'est celui qui va être capable de fumer quelques clopes en soirée sans aucune envie de continuer par la suite.

D'ailleurs les anciens fumeurs vous faites commnt en soirée ? Pire encore, quand on vous en propose une ? Vous arrivez à dire non systématiquement ?

Le 26 décembre 2021 à 23:50:51 :

Le 26 décembre 2021 à 23:47:55 :

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Perso jamais eu de "manque psychologique" ou en tout cas je l'ai super bien geré, perso il m'as suffit de lire le livre de Allen Carr puis me convaincre qu'il y'avais pas ce genre de manque et ca trop bien marché
Ce qui m'as aidé c'est aussi de penser a tous les points négatifs et voir les autres fumeurs juste comme des mecs qui allaient être malade/en mourir, du coup ca me manquait pas du tout et j'étais super content de plus être comme eux

Après le seul truc c'est que j'étais irritable mais bon osef c'est 1 semaine voir 2 a envoyer chier tout le monde..
Et beaucoup de gens disent que c'est super dur, faut pas les écouter et rajouter un obstacle a l'arrêt

Il a l'air pas mal ce livre

Le pire c'est que la première fois que j'ai arreté de fumer j'ai lu ce livre car c'était samedi soir j'avais plus de clopes et j'ai pas fumé pendant 6 mois juste en suivant les conseils du livre a la lettre, sans trop y croire
Mais bon après j'ai fais plusieurs rechutes mais chaque fois j'ai re arreté, aujourd'hui ca fait 1 an et j'ai rencontré une meuf qui supporte pas la clope
Et ca m'as pas manqué une seule fois

T'as pas suivis la règle de ne pas jamais retoucher à une clope "juste pour essayer"
Mais bien joué clef en dépis de
Moi je l'ai lu sur une semaine parce que j'avais peur d'arrêter et je faisait durer mais du coup le livre s'est bien infusé en moi

Ben j'ai toujours su que une clope ca allait me faire reprendre, j'ai déjà eu ce problème avec l'alcool, quand je refumais une clope c'était jamais "juste pour voir" je savais bien que j'allais refumer 1 paquet par jour dans la semaine
Mais le livre ouais faut accepter ce qu'il a a dire, en tout cas moi ca m'as tellement red pill

Le 26 décembre 2021 à 23:50:52 :
Ps : jamais recraquer. Même pas une sinon c'est foutu !

En fait c'est la même chose que quelqu'un qui n'a jamais fumé et qui fumerai "juste une clope" pour essayer

Le 26 décembre 2021 à 23:54:20 :

Le 26 décembre 2021 à 23:51:55 :
Enfin en tout cas la je pars de chez mes parents j'ai aucune thune (aah) si je devais fumer au rythme que j'avais les clopes seraient 20% de mon "revenu"

250€ de tabac à rouler tout les mois en 2018 qui dit mieux

Bordel comment c'est possible, c'est le prix que je payais pas mois pour fumer 1 paquet d'indus par jour (je suis Suisse )

Le 26 décembre 2021 à 23:54:53 :
Ayaaa on est d'accord, on est au moins autant accro à la nicotine qu'au geste de fumer

Perso je geste je m'en branle, quand j'ai arreté je regardais les gens le faire j'étais la "putain mais comment j'ai pu être aussi con " quand tu vois a quel point c'est ridicule...

Le 26 décembre 2021 à 23:53:38 :

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Le 26 décembre 2021 à 23:34:57 :

Le 26 décembre 2021 à 23:29:41 :

Le 26 décembre 2021 à 23:26:05 :

Le 26 décembre 2021 à 23:23:24 :

Le 26 décembre 2021 à 23:20:33 :
Arreter de fumer c' est vraiment pénible.
On le fait pour la raison que l' on veut osef

Mais pourquoi décider de LITTÉRALEMENT se pourrir la vie ?

Il suffit de remplacer par la vape mais non ca serait trop facile, alors on décide de ne remplacer par rien ou des substitut nicotiniques.

Vous faites quoi en plus, des douches froides, un footing de 20 km par jour ?

Arreter la clope c' est très dur, je ne comprend pas pourquoi les gens ne passent pas à la vape alors que la vape est meilleur que la clope

Peut-être la volonté d' avoir un combat hardcore a mener, peut-être l' idéologie que la souffrance est bonne, peut-être la volonté de se punir d' avoir fumé

Je ne comprend pas et ça m' enerve

Sauf que quand tu vapes, tu fumes toujours. La dépendance physique n'est pas énorme avec la clope c'est plus le côté social et psychologique. Donc si tu te permets de fumer une petite clope en terasse puis en soirée c'est la mort. Donc être radical peut aider.

Yep c'est ça, c'est que je voudrais libérer mes mains, ma bouche, mon esprit, être libreet un peu plus richequoi
Comme les patchs la vapote c'est top pour gérer le manque physique mais le psychologique ça reste au même niveau
Tu stoppes la vapotes tu reprends la clope direct sauf si tu tiens les 0mg depuis un bail

Ah non justement la vapote ça aide bien niveau psychologique. Au début c'est très frustrant, j'ai fait la connerie de vapoter ET fumer mais là je me suis habitué

Ouais sûr mais si jamais t'es en rad de liquide tu refumes direct, c'est chouette comme substitut mais ça reste un substitut avec occupation des mains/stimulation visuelle avec la vapeur etc t'es pas sevré
Enfin moi c'est ce que ça m'a fait, full vapote depuis 2018, être en rad de vapote un dimanche, du tabac qui traine ou un pote fumeur et généreux et bim c'est la fin

C'est pour ça que je considère que je fume toujours. Mais mon addiction est moins forte que la tienne. T'es à cb de clopes par jour ?

C'est moins ouf que du temps de mes 30 clopes d'avant, je fume 2-3 clopes dans la journée depuis 1 mois
Par contre à coté je vapote tout le temps. Du 3mg maintenant mais tout le temps tout le temps quoi. J'ai fait des bons progrès vis à vis de la nicotine pure mais peu importe de quoi je fais toujours des volutes en continu
Pour ça que pour moi c'est vraiment psychologique, avant m'enlever ça clope ça revenait à me couper un bras, maintenant tu m'enlèves la e-cig ça revient à me couper un bras aussi
Pour ça j'en ai un peu marre.

Ah oui t'étais une fumeuse balèze. Prends un dosage plus important non ? Ca sert à rien de prendre du 3mg si c'est pour l'avoir dans la bouche toute la journée. 3mg c'est ce que je prend alors que je fumais 3-5 clopes/jour max.

Parce que si tu vapotes toute la journée, ce sera encore plus dur mentalement d'arrêter. La sensation d'avoir la fumée dans ta bouche, le geste ...etc va trop te manquer.

Je vapotais en continu tout pareil au 12mg, puis au 6, puis au 3, le 0 j'ai dû arrêter parce-que ça me revenait plus cher que des roulées + reprise de clope
Même ma trentaine de clopes de l'époque je suis pas sure que ça venait que d'un besoin de nicotine mais aussi surtout besoin de stimulation visuelle + m'occuper les mains + la bouche + le geste, le coté hypnotisant de tout ça je suppose
Faut que je lise le fameux bouquin dont quelques kheys ont parlé, si jamais il reset le cerveau à ce point là c'est surement ce qu'il me faut

Prends du 20mg, moi il me faisait mal au crâne toi il va peut-être t'aider à réduire la vapote. Et contrôle toi, mets toi des timeur quand tu vapotes.

Le 26 décembre 2021 à 23:54:53 :
Ayaaa on est d'accord, on est au moins autant accro à la nicotine qu'au geste de fumer

C'est la nicotine qui câble aussi ta cervelle à être si accro au geste mais sinon après oui clairement

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Perso jamais eu de "manque psychologique" ou en tout cas je l'ai super bien geré, perso il m'as suffit de lire le livre de Allen Carr puis me convaincre qu'il y'avais pas ce genre de manque et ca trop bien marché
Ce qui m'as aidé c'est aussi de penser a tous les points négatifs et voir les autres fumeurs juste comme des mecs qui allaient être malade/en mourir, du coup ca me manquait pas du tout et j'étais super content de plus être comme eux

Après le seul truc c'est que j'étais irritable mais bon osef c'est 1 semaine voir 2 a envoyer chier tout le monde..
Et beaucoup de gens disent que c'est super dur, faut pas les écouter et rajouter un obstacle a l'arrêt

Il a l'air pas mal ce livre

Le pire c'est que la première fois que j'ai arreté de fumer j'ai lu ce livre car c'était samedi soir j'avais plus de clopes et j'ai pas fumé pendant 6 mois juste en suivant les conseils du livre a la lettre, sans trop y croire
Mais bon après j'ai fais plusieurs rechutes mais chaque fois j'ai re arreté, aujourd'hui ca fait 1 an et j'ai rencontré une meuf qui supporte pas la clope
Et ca m'as pas manqué une seule fois

T'as pas suivis la règle de ne pas jamais retoucher à une clope "juste pour essayer"
Mais bien joué clef en dépis de
Moi je l'ai lu sur une semaine parce que j'avais peur d'arrêter et je faisait durer mais du coup le livre s'est bien infusé en moi

Si tu as peur de retoucher à une clope, c'est bien que tu restes addict pour toujours khey

Non c'est juste que tu remets pas tes feet dans le piege à loup
Etre addict c'est avoir envie d'y mettre les pieds en dépit de

Pour moi ça reste une situation d'addiction mais comme le disait l'OP d'abstinence. Le non addict c'est celui qui va être capable de fumer quelques clopes en soirée sans aucune envie de continuer par la suite.

D'ailleurs les anciens fumeurs vous faites commnt en soirée ? Pire encore, quand on vous en propose une ? Vous arrivez à dire non systématiquement ?

Perso je ne me considère plus vraiment comme un ancien fumeur mais plutôt comme un non-fumeur maintenant. Donc en soirée je fais comme n'importe quel non-fumeur, je ne fume pas

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Perso jamais eu de "manque psychologique" ou en tout cas je l'ai super bien geré, perso il m'as suffit de lire le livre de Allen Carr puis me convaincre qu'il y'avais pas ce genre de manque et ca trop bien marché
Ce qui m'as aidé c'est aussi de penser a tous les points négatifs et voir les autres fumeurs juste comme des mecs qui allaient être malade/en mourir, du coup ca me manquait pas du tout et j'étais super content de plus être comme eux

Après le seul truc c'est que j'étais irritable mais bon osef c'est 1 semaine voir 2 a envoyer chier tout le monde..
Et beaucoup de gens disent que c'est super dur, faut pas les écouter et rajouter un obstacle a l'arrêt

Il a l'air pas mal ce livre

Le pire c'est que la première fois que j'ai arreté de fumer j'ai lu ce livre car c'était samedi soir j'avais plus de clopes et j'ai pas fumé pendant 6 mois juste en suivant les conseils du livre a la lettre, sans trop y croire
Mais bon après j'ai fais plusieurs rechutes mais chaque fois j'ai re arreté, aujourd'hui ca fait 1 an et j'ai rencontré une meuf qui supporte pas la clope
Et ca m'as pas manqué une seule fois

T'as pas suivis la règle de ne pas jamais retoucher à une clope "juste pour essayer"
Mais bien joué clef en dépis de
Moi je l'ai lu sur une semaine parce que j'avais peur d'arrêter et je faisait durer mais du coup le livre s'est bien infusé en moi

Si tu as peur de retoucher à une clope, c'est bien que tu restes addict pour toujours khey

Non c'est juste que tu remets pas tes feet dans le piege à loup
Etre addict c'est avoir envie d'y mettre les pieds en dépit de

Pour moi ça reste une situation d'addiction mais comme le disait l'OP d'abstinence. Le non addict c'est celui qui va être capable de fumer quelques clopes en soirée sans aucune envie de continuer par la suite.

D'ailleurs les anciens fumeurs vous faites commnt en soirée ? Pire encore, quand on vous en propose une ? Vous arrivez à dire non systématiquement ?

Voila ma facon de voir les choses kheyou:
Est ce que tu es accro à l'hero?
J'espère que non.
Mais si on t'en propose tu vas quand même dire non parce que il suffit d'en prendre une fois pour tomber
La c'est la même chose. Le pouvoir addictif de la nicotine est comparable à celui de la coke et de l'hero
Une des substances les plus addictives

En soirée je dis non tout simplement parce que j'en ai aucune envie
parce que je suis plus addict

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Enfin en tout cas la je pars de chez mes parents j'ai aucune thune (aah) si je devais fumer au rythme que j'avais les clopes seraient 20% de mon "revenu"

250€ de tabac à rouler tout les mois en 2018 qui dit mieux

Bordel comment c'est possible, c'est le prix que je payais pas mois pour fumer 1 paquet d'indus par jour (je suis Suisse )

Mon ex me surnommait "la cheminée"

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Perso jamais eu de "manque psychologique" ou en tout cas je l'ai super bien geré, perso il m'as suffit de lire le livre de Allen Carr puis me convaincre qu'il y'avais pas ce genre de manque et ca trop bien marché
Ce qui m'as aidé c'est aussi de penser a tous les points négatifs et voir les autres fumeurs juste comme des mecs qui allaient être malade/en mourir, du coup ca me manquait pas du tout et j'étais super content de plus être comme eux

Après le seul truc c'est que j'étais irritable mais bon osef c'est 1 semaine voir 2 a envoyer chier tout le monde..
Et beaucoup de gens disent que c'est super dur, faut pas les écouter et rajouter un obstacle a l'arrêt

Il a l'air pas mal ce livre

Le pire c'est que la première fois que j'ai arreté de fumer j'ai lu ce livre car c'était samedi soir j'avais plus de clopes et j'ai pas fumé pendant 6 mois juste en suivant les conseils du livre a la lettre, sans trop y croire
Mais bon après j'ai fais plusieurs rechutes mais chaque fois j'ai re arreté, aujourd'hui ca fait 1 an et j'ai rencontré une meuf qui supporte pas la clope
Et ca m'as pas manqué une seule fois

T'as pas suivis la règle de ne pas jamais retoucher à une clope "juste pour essayer"
Mais bien joué clef en dépis de
Moi je l'ai lu sur une semaine parce que j'avais peur d'arrêter et je faisait durer mais du coup le livre s'est bien infusé en moi

Si tu as peur de retoucher à une clope, c'est bien que tu restes addict pour toujours khey

Non c'est juste que tu remets pas tes feet dans le piege à loup
Etre addict c'est avoir envie d'y mettre les pieds en dépit de

Pour moi ça reste une situation d'addiction mais comme le disait l'OP d'abstinence. Le non addict c'est celui qui va être capable de fumer quelques clopes en soirée sans aucune envie de continuer par la suite.

D'ailleurs les anciens fumeurs vous faites commnt en soirée ? Pire encore, quand on vous en propose une ? Vous arrivez à dire non systématiquement ?

Perso je ne me considère plus vraiment comme un ancien fumeur mais plutôt comme un non-fumeur maintenant. Donc en soirée je fais comme n'importe quel non-fumeur, je ne fume pas

Exact

Le 26 décembre 2021 à 23:57:35 :

Le 26 décembre 2021 à 23:53:38 :

Le 26 décembre 2021 à 23:46:18 :

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Le 26 décembre 2021 à 23:20:33 :
Arreter de fumer c' est vraiment pénible.
On le fait pour la raison que l' on veut osef

Mais pourquoi décider de LITTÉRALEMENT se pourrir la vie ?

Il suffit de remplacer par la vape mais non ca serait trop facile, alors on décide de ne remplacer par rien ou des substitut nicotiniques.

Vous faites quoi en plus, des douches froides, un footing de 20 km par jour ?

Arreter la clope c' est très dur, je ne comprend pas pourquoi les gens ne passent pas à la vape alors que la vape est meilleur que la clope

Peut-être la volonté d' avoir un combat hardcore a mener, peut-être l' idéologie que la souffrance est bonne, peut-être la volonté de se punir d' avoir fumé

Je ne comprend pas et ça m' enerve

Sauf que quand tu vapes, tu fumes toujours. La dépendance physique n'est pas énorme avec la clope c'est plus le côté social et psychologique. Donc si tu te permets de fumer une petite clope en terasse puis en soirée c'est la mort. Donc être radical peut aider.

Yep c'est ça, c'est que je voudrais libérer mes mains, ma bouche, mon esprit, être libreet un peu plus richequoi
Comme les patchs la vapote c'est top pour gérer le manque physique mais le psychologique ça reste au même niveau
Tu stoppes la vapotes tu reprends la clope direct sauf si tu tiens les 0mg depuis un bail

Ah non justement la vapote ça aide bien niveau psychologique. Au début c'est très frustrant, j'ai fait la connerie de vapoter ET fumer mais là je me suis habitué

Ouais sûr mais si jamais t'es en rad de liquide tu refumes direct, c'est chouette comme substitut mais ça reste un substitut avec occupation des mains/stimulation visuelle avec la vapeur etc t'es pas sevré
Enfin moi c'est ce que ça m'a fait, full vapote depuis 2018, être en rad de vapote un dimanche, du tabac qui traine ou un pote fumeur et généreux et bim c'est la fin

C'est pour ça que je considère que je fume toujours. Mais mon addiction est moins forte que la tienne. T'es à cb de clopes par jour ?

C'est moins ouf que du temps de mes 30 clopes d'avant, je fume 2-3 clopes dans la journée depuis 1 mois
Par contre à coté je vapote tout le temps. Du 3mg maintenant mais tout le temps tout le temps quoi. J'ai fait des bons progrès vis à vis de la nicotine pure mais peu importe de quoi je fais toujours des volutes en continu
Pour ça que pour moi c'est vraiment psychologique, avant m'enlever ça clope ça revenait à me couper un bras, maintenant tu m'enlèves la e-cig ça revient à me couper un bras aussi
Pour ça j'en ai un peu marre.

Ah oui t'étais une fumeuse balèze. Prends un dosage plus important non ? Ca sert à rien de prendre du 3mg si c'est pour l'avoir dans la bouche toute la journée. 3mg c'est ce que je prend alors que je fumais 3-5 clopes/jour max.

Parce que si tu vapotes toute la journée, ce sera encore plus dur mentalement d'arrêter. La sensation d'avoir la fumée dans ta bouche, le geste ...etc va trop te manquer.

Je vapotais en continu tout pareil au 12mg, puis au 6, puis au 3, le 0 j'ai dû arrêter parce-que ça me revenait plus cher que des roulées + reprise de clope
Même ma trentaine de clopes de l'époque je suis pas sure que ça venait que d'un besoin de nicotine mais aussi surtout besoin de stimulation visuelle + m'occuper les mains + la bouche + le geste, le coté hypnotisant de tout ça je suppose
Faut que je lise le fameux bouquin dont quelques kheys ont parlé, si jamais il reset le cerveau à ce point là c'est surement ce qu'il me faut

Prends du 20mg, moi il me faisait mal au crâne toi il va peut-être t'aider à réduire la vapote. Et contrôle toi, mets toi des timeur quand tu vapotes.

Khey j'ai baissé la dose sur 3 ans c'est pas pour me réenfoncer j'suis un cas grave si je me mets au 20mg et que ça me fout la gerbe j'insisterais petit à petit jusqu'à ce que mon corps s'y réhabitue et encaisse tranquille

Le timer c'est une idée par contre je note

J'ai jamais pu arrêter la clope, mais suite a un cassage de cheville jetait devenu accroc au opiacés pendant 2 ans, j'imagine que c'est a peu près pareil.

Perso c'est du jour au lendemain que j'ai arrêter, la plus dure reste les premières semaines ou tu as tout un tas de symptômes qui viennent te gacher la vie, mais une fois que c'est passer ( les plus durs partent au bout de 2-4 semaines, pour la clope ca doit être pareil ) le reste c'est juste des grosses envie de replonger.

Et parfois, même des années après tu as toujours des envies soudaines, genre mon pere qui a arrêter ya 10 ans a parfois des envies. A toi de résister.