[Arrêt clope] Les ex clopeurs venez ici j'ai une question

Le 26 décembre 2021 à 22:43:09 :

Le 26 décembre 2021 à 22:33:12 :
moi j'ai go cigarette électronique sans nicotine, sauf que je l'utilise jamais en journée ni en soirée, que le soir quand je suis posé devant le pc, et du coup parfois je l'utilise pas du tout et ça me gène en rien, un jour ou l'autre je sais qu'elle se retrouvera dans un tiroir sans que je m'en aperçoit ça va faire 4 mois là sans vrai clope
l'année dernière j'avais réussis à arrêter un an grâce au confinement ( sans ecig ni rien ) mais j'avais repris à cause des vacances entre pote en juin cette année jusqu'en septembre du coup, mais là je sais qu'il ne faut plus

T'es passé direct au 0mg ? Sans stade vapote nicotinée avant ?
Remarque combiné avec un patch ça peut être un truc (j'ai un passé d'énorme fumeuse genre 30aine de clopes par jour)
GG en tout cas continues sur cette voie

oui 0mg direct, je suis pas trop dépendant à la nicotine c'est plutôt l'ennui ou l'anxiété qui me donne envie de fumer, mais les patch oui ça peut être pas mal aussi j'ai jamais test.
30 c'est énorme ahi bon courage
tu peux tenter les batons de réglisse ou de siwak pour avoir un truc en main..

Le 26 décembre 2021 à 22:50:33 :

Le 26 décembre 2021 à 22:44:29 :
J'étais un gros fumeur pendant 10 ans et j'entendais tous le temps des gens parler du livre "la méthode pour arrêter de fumer" d'Allen Carr
Je l'ai lu juste parce que j'étais intrigué et no fake ça fait maintenant plus d'un an que j'ai pas touché à une seule clope
J'y pense même quasiment jamais et j'ai absolument aucune envie de fumer
Après pour t'occuper les mains prends une vapoteuse avec du liquide à 0% de nicotine

Il dit quoi le gars pour stopper les gens comme ça ? Je sais pas si c'était lui aussi mais j'avais déjà entendu parler de bouquins magiques qui avait super bien marché

Le vapote 0mg j'ai déjà tenté le soucis c'est que l'ai tellement pompé que les fioles ça me revenait plus cher que des roulées
J'ai un terrain anxieux aussi c'est pas le plus évident

En gros il te lave (ou délave ) le cerveau. Il faut le lire c'est difficile à expliquer. Test au pire des cas tu perds 4h de lectures, au mieux tu est complètement libéré.
Et pas besoin de volonté donc très peu de risque de rechute (vu que t'as plus aucune envie de fumer)
Pour la vapote après c'est juste pour faire la transition je l'ai utiliser que quelques jours et maintenant j'y touche plus du tout depuis longtemps

Le 26 décembre 2021 à 23:01:46 :

Le 26 décembre 2021 à 22:50:33 :

Le 26 décembre 2021 à 22:44:29 :
J'étais un gros fumeur pendant 10 ans et j'entendais tous le temps des gens parler du livre "la méthode pour arrêter de fumer" d'Allen Carr
Je l'ai lu juste parce que j'étais intrigué et no fake ça fait maintenant plus d'un an que j'ai pas touché à une seule clope
J'y pense même quasiment jamais et j'ai absolument aucune envie de fumer
Après pour t'occuper les mains prends une vapoteuse avec du liquide à 0% de nicotine

Il dit quoi le gars pour stopper les gens comme ça ? Je sais pas si c'était lui aussi mais j'avais déjà entendu parler de bouquins magiques qui avait super bien marché

Le vapote 0mg j'ai déjà tenté le soucis c'est que l'ai tellement pompé que les fioles ça me revenait plus cher que des roulées
J'ai un terrain anxieux aussi c'est pas le plus évident

En gros il te lave (ou délave ) le cerveau. Il faut le lire c'est difficile à expliquer. Test au pire des cas tu perds 4h de lectures, au mieux tu est complètement libéré.
Et pas besoin de volonté donc très peu de risque de rechute (vu que t'as plus aucune envie de fumer)
Pour la vapote après c'est juste pour faire la transition je l'ai utiliser que quelques jours et maintenant j'y touche plus du tout depuis longtemps

Et je suis moi aussi très anxieux de nature au passage

Le 26 décembre 2021 à 23:01:46 :

Le 26 décembre 2021 à 22:50:33 :

Le 26 décembre 2021 à 22:44:29 :
J'étais un gros fumeur pendant 10 ans et j'entendais tous le temps des gens parler du livre "la méthode pour arrêter de fumer" d'Allen Carr
Je l'ai lu juste parce que j'étais intrigué et no fake ça fait maintenant plus d'un an que j'ai pas touché à une seule clope
J'y pense même quasiment jamais et j'ai absolument aucune envie de fumer
Après pour t'occuper les mains prends une vapoteuse avec du liquide à 0% de nicotine

Il dit quoi le gars pour stopper les gens comme ça ? Je sais pas si c'était lui aussi mais j'avais déjà entendu parler de bouquins magiques qui avait super bien marché

Le vapote 0mg j'ai déjà tenté le soucis c'est que l'ai tellement pompé que les fioles ça me revenait plus cher que des roulées
J'ai un terrain anxieux aussi c'est pas le plus évident

En gros il te lave (ou délave ) le cerveau. Il faut le lire c'est difficile à expliquer. Test au pire des cas tu perds 4h de lectures, au mieux tu est complètement libéré.
Et pas besoin de volonté donc très peu de risque de rechute (vu que t'as plus aucune envie de fumer)
Pour la vapote après c'est juste pour faire la transition je l'ai utiliser que quelques jours et maintenant j'y touche plus du tout depuis longtemps

Un reboot du cerveau c'est p'têtre ça la solution en effet surtout si le plus gros du soucis est comportemental
Merci clef il coûte pas bien cher le bouquin je vais bientôt me le commander (ça coûte moins cher qu'un hypnotiseur)

Le 26 décembre 2021 à 23:06:32 :
Ya des sticks Nicolette,un tube en plastique tu tires dessus et ça t'envoie de la nicotine....sans fumée
Le mieux reste la clope électronique je trouve,tu recraches de la fumée...
Mais la clope électronique tu deviens accro aux saveurs...

sauf que ça soigne pas le manque psychologique les patchs nicorette etc la forme c'est top ça marche très bien mais pour le manque physique

Le 26 décembre 2021 à 23:08:29 :
La solution : ne pas arrêter

Un jour je me suis réveillée j'ai vu le gris de mon teint le jaune de mes doigts et de mes dents j'ai constaté que ma note baissait de manière juste à cause de cette merde me suis depuis que j'allais batailler pour bien vieillir au moins superficiellement

Le 26 décembre 2021 à 23:09:15 :
Persuade toi que tu detruis ton cotps et que c’est nocif / un poison à respirer et met toi au sport

Je le sais bien ça

Le 26 décembre 2021 à 23:09:48 :

Le 26 décembre 2021 à 23:06:32 :
Ya des sticks Nicolette,un tube en plastique tu tires dessus et ça t'envoie de la nicotine....sans fumée
Le mieux reste la clope électronique je trouve,tu recraches de la fumée...
Mais la clope électronique tu deviens accro aux saveurs...

sauf que ça soigne pas le manque psychologique les patchs nicorette etc la forme c'est top ça marche très bien mais pour le manque physique

C'est à toi psychologiquement de passer un cap,te dire que tu pues du bec,que tu as les doigts qui puent,les dents jaunes,ça coûte cher,tu serais capable de sortir sous une tornade pour en acheter par manque
Ça vient d'un coup je pense,ou ca ne vient pas ..perso c'était un déclic qui m'a poussé à faire des efforts...

Le 26 décembre 2021 à 23:08:04 :

Le 26 décembre 2021 à 23:01:46 :

Le 26 décembre 2021 à 22:50:33 :

Le 26 décembre 2021 à 22:44:29 :
J'étais un gros fumeur pendant 10 ans et j'entendais tous le temps des gens parler du livre "la méthode pour arrêter de fumer" d'Allen Carr
Je l'ai lu juste parce que j'étais intrigué et no fake ça fait maintenant plus d'un an que j'ai pas touché à une seule clope
J'y pense même quasiment jamais et j'ai absolument aucune envie de fumer
Après pour t'occuper les mains prends une vapoteuse avec du liquide à 0% de nicotine

Il dit quoi le gars pour stopper les gens comme ça ? Je sais pas si c'était lui aussi mais j'avais déjà entendu parler de bouquins magiques qui avait super bien marché

Le vapote 0mg j'ai déjà tenté le soucis c'est que l'ai tellement pompé que les fioles ça me revenait plus cher que des roulées
J'ai un terrain anxieux aussi c'est pas le plus évident

En gros il te lave (ou délave ) le cerveau. Il faut le lire c'est difficile à expliquer. Test au pire des cas tu perds 4h de lectures, au mieux tu est complètement libéré.
Et pas besoin de volonté donc très peu de risque de rechute (vu que t'as plus aucune envie de fumer)
Pour la vapote après c'est juste pour faire la transition je l'ai utiliser que quelques jours et maintenant j'y touche plus du tout depuis longtemps

Un reboot du cerveau c'est p'têtre ça la solution en effet surtout si le plus gros du soucis est comportemental
Merci clef il coûte pas bien cher le bouquin je vais bientôt me le commander (ça coûte moins cher qu'un hypnotiseur)

Derien Craie
Par contre je te préviens c'est chiant comme la pluie à lire mais faut aller jusqu'au bout et ça va marcher

Le 26 décembre 2021 à 23:10:30 :
Faire une transition avec la cigarette électronique pendant 1 an ou 2 m’a énormément aidé , baisser petit à petit la nicotine pour finir par fumer un truc mentholé sans nicotine

Mais comment l'abandonner après ça ? Comment t'abandonnes la vapote enfin à partir de quel moment tu considères que ça y est du peux vivre même sans ça ?

Le 26 décembre 2021 à 23:14:10 :
Ca fait 6 ans que j'ai arrêté grâce au livre d'Allen Care. Il déconstruit toutes les croyances que le fumeur a vis a vis de la cigarette. Il te fait comprendre le mécanisme psychologique qui se cache derrière le fait de fumer.
Une fois que tu prend conscience de ça, tu n'a pas besoin de lutter réellement car tu as compris le mécanisme.

Ce livre devrait être distribué gratuitement un peu partout