Flocons d'avoine au petit dej

Le 03 décembre 2021 à 08:23:04 :
Avoine graines de chia chips de coco germes de blé raisins secs, cannelle miel chocolat noir myrtille beurre de cacahuète graine de chanvre

Je ne manque de rien le matin les golems

C'est un supermarché dans ton bol, les golems font pas le poids.

Le 03 décembre 2021 à 08:27:03 :
Ouais d'ailleurs faut que j'passe à la biocop pour m'en acheter, complétement glucose quoi

T'es pas obligé de prendre les flocons d'avoine de chez biocoop

avec des trucs en + oui ou dans du lait parfûmé

sinon ça remplit bien le ventre mais c'est très neutre au goût

Le 03 décembre 2021 à 06:13:12 :

Le 03 décembre 2021 à 06:11:18 :
Vous aimez ?

Pas vraiment
Il faut ajouter pleins de choses pour masquer l'absence de goût

Le 04 décembre 2021 à 08:33:25 :
POUR LA DERNIERE FOIS : CA SE MANGE CRU

Pourquoi ?

Ce matin je me suis fait un porridge bananes, flocons d'avoines fruits secs, lait, confiture de fraise.

Je fais revenir un peu les rondelles de bananes dans le fond de la casserole, puis je rajoute le lait jusqu'à ce qu'il bout, puis les flocons d'avoine le temps qu'ils gonflent, un peu de confiture et c'est prêt pour la table 55

J’en mange tout les matins des flocons d’avoines avec 3 œufs bouillis 2 tartines de beurre de cacahuète et un café pour accompagner ça passe bien

Je suis en prise de masse je suis passé de 63 KG à 72KG en l’espace de 2 mois

Bonne appétit

Tartine, confiture / peanut butter banane et pomme avant d'aller bosser

Mon bol d'avoine est prit en rentrant du taf, en ce moment j'y rajoute des graines de chia des graines de chanvre des graines de lin, des raisins secs, du miel et quelques fruit rouges enrobés de beurre de cacahuète.

Vive les oméga 3