[NO MAGIC PILL] 3 vrais conseils pour réussir ta vie

Le 17 octobre 2021 à 19:04:46 :
Les kheys comment soigner un pyj de 18 ans de son addiction à la dopamine ? J'ai été élevé par ça et je n'arrive plus à lire plus de 10 minutes

Par la méditation, apprendre à avoir l'esprit libre c'est ça la clé

Le 17 octobre 2021 à 20:26:36 :

Le 17 octobre 2021 à 19:04:46 :
Les kheys comment soigner un pyj de 18 ans de son addiction à la dopamine ? J'ai été élevé par ça et je n'arrive plus à lire plus de 10 minutes

Par la méditation, apprendre à avoir l'esprit libre c'est ça la clé

On en a pas parlé mais effectivement, la méditation est clairement une arme de reprise de contrôle sur son cerveau massive.
Méditer 10 minutes par jour c'est avoir les idées plus claires, se concentrer plus facilement, être de meilleure humeur, être plus créatif...
C'est très facile : vous vous mettez au calme, vous vous asseyez (pas allongé), vous fermez les yeux et vous vous concentrez sur votre respiration et les sensations de votre corps.