J'ai arrêté internet et les écrans pendant 2 jours.

Le 30 août 2021 à 16:10:28 :
Tu confirmes que c'est une drogue ?

compliqué à dire
ça dépend de notre usage
si tu t'en sers pour t'épanouir, non, mais si au final ça te fait plus de mal qu'autre chose, et que c'est qu'un vulgaire plaisir, là, je dirais oui

Le 30 août 2021 à 16:10:28 :
Baaaahh

Le 30 août 2021 à 16:11:36 :
C'est à refaire pour ma part, je n'avais pas arrêté complètement mais j'avais réduit drastiquement ; c'était un pur bonheur

c'est clair. Après rien ne nous empêche de juste limiter notre utilisation des écrans et d'internet. A quelque chose de purement lucratif, ou d'utile.

Le 30 août 2021 à 15:55:31 :

Le 30 août 2021 à 15:51:28 :
2 jours
Mais pourquoi avoir arrêté alors que tu disais plus épanoui ?
J'ai essayé plein de fois mais j'ai jamais tenu plus de 3 jours ...

Parce que ce n'était qu'un test. Je voulais juste voir et l'expérimenter d'abord, avant de partager ma micro expérience, ici et ailleurs. Mais oui, je vais recommencer.

La réalité c'est que tu n'étais pas si heureux que ça

Le 30 août 2021 à 16:09:21 :

Le 30 août 2021 à 16:04:54 :
J'ai envie d'essayer mais je bosse en télétravail, je fais une overdose des écrans. Faut que j'essaye un week-end (d'ailleurs, ça ne m'empêche pas d'être un gros lecteur).

Tu lis quoi d'ailleurs en ce moment khey ?

Si tu fais une overdose d'écran, ça peut que te faire du bien
Je suis aussi un bon lecteur en temps normal, mais avoir arrêté les écrans m'a forcé à lire encore plus (c'est l'une des activités les plus fun de base, alors sans écran ça le devient encore plus )

En ce moment, je lis L'Orange mécanique, comblé à "les cyniques grecs" (livre qui regroupe les fragments sur la philosophie cynique, pendant l'antiquité et après), mais je lis également pas mal de livres sur l'histoire de la Grèce antique à côté

Partir en autarcie pendant une semaine, dans un monastère et autres tiers-lieus, j'adorerai également.

J'ai eu ma période sur la philosophie, la cosmogonie et l'histoire grecque (j'ai une licence d'histoire aussi donc j'ai eu l'occasion de traiter du sujet) mais je suis plus sur l'époque contemporaine en ce moment (émergence du capitalisme, révolution industrielle, les insurrections des peuples...).

Le 30 août 2021 à 16:13:38 :
les gens sont flinguer à la dopamine aujourd'hui , on arrive même plus à passer une journée sans écran sinon "on se fait chier" en vrai c'est grave

clairement. La dopamine est un problème aujourd'hui, y' a plus de limites. C'est l'une des raisons pour laquelle j'ai voulu arrêter.
Parce que le fap, plus les écrans, et tant d'autres plaisirs plus que futiles, ça nous rend faible

Le 30 août 2021 à 16:14:08 :

Le 30 août 2021 à 15:55:31 :

Le 30 août 2021 à 15:51:28 :
2 jours
Mais pourquoi avoir arrêté alors que tu disais plus épanoui ?
J'ai essayé plein de fois mais j'ai jamais tenu plus de 3 jours ...

Parce que ce n'était qu'un test. Je voulais juste voir et l'expérimenter d'abord, avant de partager ma micro expérience, ici et ailleurs. Mais oui, je vais recommencer.

La réalité c'est que tu n'étais pas si heureux que ça

non, mon objectif n'était que de tenir 2 jours. Pas plus. Maintenant je vais sûrement viser bien plus, ou tout simplement limiter mon utilisation.

Le 30 août 2021 à 16:14:22 :

Le 30 août 2021 à 16:09:21 :

Le 30 août 2021 à 16:04:54 :
J'ai envie d'essayer mais je bosse en télétravail, je fais une overdose des écrans. Faut que j'essaye un week-end (d'ailleurs, ça ne m'empêche pas d'être un gros lecteur).

Tu lis quoi d'ailleurs en ce moment khey ?

Si tu fais une overdose d'écran, ça peut que te faire du bien
Je suis aussi un bon lecteur en temps normal, mais avoir arrêté les écrans m'a forcé à lire encore plus (c'est l'une des activités les plus fun de base, alors sans écran ça le devient encore plus )

En ce moment, je lis L'Orange mécanique, comblé à "les cyniques grecs" (livre qui regroupe les fragments sur la philosophie cynique, pendant l'antiquité et après), mais je lis également pas mal de livres sur l'histoire de la Grèce antique à côté

Partir en autarcie pendant une semaine, dans un monastère et autres tiers-lieus, j'adorerai également.

J'ai eu ma période sur la philosophie, la cosmogonie et l'histoire grecque (j'ai une licence d'histoire aussi donc j'ai eu l'occasion de traiter du sujet) mais je suis plus sur l'époque contemporaine en ce moment (émergence du capitalisme, révolution industrielle, les insurrections des peuples...).

Pareillement. J'ai toujours rêvé (et j'en rêve encore), de partir faire une retraite dans un monastère, ou quelque chose dans le style. Afin de me rapprocher de moi-même (ou de Dieu ou du divin )

Ah je vois. Je compte également passer par cette partie de l'histoire. Je suis passionné par l'histoire en général, et autres sciences humaines (philosophie, politique, etc...)

J'ai eu internet coupé pendant 2 mois l'année derniere, oui tu lis plus parce que t'as rien a faire, mais ça a pas changé ma vie et j'ai rien fait de plus qu'en temps normal, juste remplacé des distractions par d'autre

Et j'étais bien content de le retrouver

Le 30 août 2021 à 16:15:28 :
perso sans téléphone j'ai essayé j'ai fait un edging 9 heures d'affilées

ayaaaa

Moi je prend plus mon smartphone au travail.

+

Mobicarte
.

Le 30 août 2021 à 15:49:19 :
Et bah bordel.
Les effets se font ressentir quelques heures après.

Le lendemain après avoir arrêté, je me réveille naturellement. Mon premier réflexe ? Vouloir prendre mon téléphone alors que je suis encore dans mon lit. Cela m'a fait un choc de pas l'avoir (je l'ai mis dans un tiroir d'un meuble que j'utilise jamais ).

Qu'est ce que j'ai remarqué après, ça, et quels effets j'ai ressenti:

Réajustement de la dopamine: En gros, on s'ennuie très vite quand on n'a plus d'écran. Je ne traînais plus sur insta, ou j'écoutais plus de la musique par habitude. Ce qui fait que des tâches qu'on trouve chiantes en temps normal (faire la vaisselle, ranger sa chambre, faire le ménage, etc...) deviennent beaucoup moins chiantes.
J'ai donc très vite comblé internet et les écrans par d'autres activités. En temps normal, j'aime bien lire (environ 30 pages par jour). Et bien là, je lisais plus de 150 pages par jours de divers livres (essais politiques, philosophie, romans).

Augmentation de la concentration: En temps normal, je lis, pas mal de livre, mais pas très longtemps, et j'ai du mal à me concentrer. Bah c'était plus le cas (dans le roman que je lis, j'arrivais à m'imprégner de l'histoire bien plus facilement, avec plus de détails, un peu comme si j'y étais. De même pour mon autre livre de fragments historiques). Pareil. Je me suis mis aux échecs, et j'apprenais plus vite.

Moins de stress. J'ai un tempérament assez anxieux en temps normal. Bah ça c'est calmé avec cet arrêt d'internet. Je méditais à côté aussi.

Plus de facilité à m'endormir le soir. C'est évident. Plutôt que de traîner sur mon tel, je me lisais un bon roman.

Nofap.

Bref, Conclusion

J'ai résumé au max ce que j'en ai ressenti. Je vous conseille de l'essayer. Après, je pense que juste 2 jours, c'est très court. Je pense que si on le fait sur 1 ou 2 semaines, les effets ne seront que décuplés. J'aimerais bien le refaire sur plus longtemps

Regarde le documentaire digital detox, pas chiant et pas mal