je fait 70 pompe d'affilé

Le 23 août 2021 à 21:03:13 :

Le 23 août 2021 à 21:02:37 :

Le 23 août 2021 à 21:01:54 :

Le 23 août 2021 à 21:01:08 :

Le 23 août 2021 à 20:59:33 :

Le 23 août 2021 à 20:58:19 :
70 pompe c'est beaucoup ou pas les khey

ca depend de ton poids si tu fais 50 kg nn

je fait 1M67 et 54 kg ou plus mais ma croissance est pas finie

la vache t'es petit clé

j'ai pas fini ma croissance
donc arreter de me traiter de petit

t'es léger c nnormal t'en fais autant mais c bien clé, t'as quel age petit fiakar?

13 ans mais pas de go 18 25 vu vos 20 pompes c'a c'est mon echaufement

J'en fais juste 50 d'affilé, mais durant ma séance , je fais aussi 50 rep d'altère de 10 KG dans chaque main, 50 Dips , 10 Birpees , 50 triples Jabs. Séance quotidienne ça.

Le 23 août 2021 à 21:05:12 :

Le 23 août 2021 à 21:03:32 :

Le 23 août 2021 à 21:02:44 :

Le 23 août 2021 à 20:55:30 :
Moi je comprend pas j'arrive difficilement a faire une vingtaine de pompe, par contre les tractions j'arrive a enchainer tranquille des séries de 40-50, même avec du leste je galère moins que les pompes.

Putain les conneries qu on peut lire ici

IRL y a pas 5% des mecs qui en font 15 propres, mais ici c'est 50 " tranquille "

parce que marre de voir des bodybuilder qui souleve 100 kg et que le forum ce foute de la gueule des 20 pompes

rien compris et respecte tes anciens, o continuer aufaite les gens pdc vous resterez des phasmes eternelles

Le 23 août 2021 à 21:03:32 :

Le 23 août 2021 à 21:02:44 :

Le 23 août 2021 à 20:55:30 :
Moi je comprend pas j'arrive difficilement a faire une vingtaine de pompe, par contre les tractions j'arrive a enchainer tranquille des séries de 40-50, même avec du leste je galère moins que les pompes.

Putain les conneries qu on peut lire ici

IRL y a pas 5% des mecs qui en font 15 propres, mais ici c'est 50 " tranquille "

parceque les 1 pourcent font que se vanter de leur nombre donc on croit que tout le monde fait 60 pompe

Le 23 août 2021 à 21:03:51 :

Le 23 août 2021 à 21:03:14 :

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Moi je comprend pas j'arrive difficilement a faire une vingtaine de pompe, par contre les tractions j'arrive a enchainer tranquille des séries de 40-50, même avec du lester je galère moins que les pompes.

40 50 tractions c'est un hyper haut niveau hein, faut faire des concours

J'ai fais des tractions depuis +de 10 ans ça aide j'imagine.
Par contre mon niveau au pompe.

Tu mytho sûrement ou tractions dégueulasses

Pourquoi mentir sur un site ou t'es anonyme et que demain le topic va ce retrouver pages 700.
Les kheys me désespèrent parfois.

Explique nous

C'est très simple j'arrive a faire plus de traction que de pompe et j'ai limite honte de moi.
Faut pas chercher plus loin que ça, après si tu as envie de me croire ou pas ça n'a pas trop d'importance pour moi.

Le 23 août 2021 à 21:06:55 :

Le 23 août 2021 à 21:05:12 :

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Moi je comprend pas j'arrive difficilement a faire une vingtaine de pompe, par contre les tractions j'arrive a enchainer tranquille des séries de 40-50, même avec du leste je galère moins que les pompes.

Putain les conneries qu on peut lire ici

IRL y a pas 5% des mecs qui en font 15 propres, mais ici c'est 50 " tranquille "

parce que marre de voir des bodybuilder qui souleve 100 kg et que le forum ce foute de la gueule des 20 pompes

rien compris et respecte tes anciens, o continuer aufaite les gens pdc vous resterez des phasmes eternelles

J'ai pris 15Kg avec le pdc, si tu sais selectionner tes exercices tu peux large grossir

Le 23 août 2021 à 21:03:32 :

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Le 23 août 2021 à 20:55:30 :
Moi je comprend pas j'arrive difficilement a faire une vingtaine de pompe, par contre les tractions j'arrive a enchainer tranquille des séries de 40-50, même avec du leste je galère moins que les pompes.

Putain les conneries qu on peut lire ici

IRL y a pas 5% des mecs qui en font 15 propres, mais ici c'est 50 " tranquille "

ca dépend du gabarit c'est sur qu'un mec de 1m90 100 kg ca va être chaud

pour un nain comme moi 1m64 64kg 100 pompes tout les matins c'est ma routine

je pense pouvoir monter a 150 si j'ai perdu 2 ou 3 kg

rapport poids/puissance tout ca

Le 23 août 2021 à 21:08:19 :

Le 23 août 2021 à 21:03:32 :

Le 23 août 2021 à 21:02:44 :

Le 23 août 2021 à 20:55:30 :
Moi je comprend pas j'arrive difficilement a faire une vingtaine de pompe, par contre les tractions j'arrive a enchainer tranquille des séries de 40-50, même avec du leste je galère moins que les pompes.

Putain les conneries qu on peut lire ici

IRL y a pas 5% des mecs qui en font 15 propres, mais ici c'est 50 " tranquille "

ca dépend du gabarit c'est sur qu'un mec de 1m90 100 kg ca va être chaud

pour un nain comme moi 1m64 64kg 100 pompes tout les matins c'est ma routine

je pense pouvoir monter a 150 si j'ai perdu 2 ou 3 kg

rapport poids/puissance tout ca

On parle de tractions.

Le 23 août 2021 à 21:08:12 :

Le 23 août 2021 à 21:06:55 :

Le 23 août 2021 à 21:05:12 :

Le 23 août 2021 à 21:03:32 :

Le 23 août 2021 à 21:02:44 :

Le 23 août 2021 à 20:55:30 :
Moi je comprend pas j'arrive difficilement a faire une vingtaine de pompe, par contre les tractions j'arrive a enchainer tranquille des séries de 40-50, même avec du leste je galère moins que les pompes.

Putain les conneries qu on peut lire ici

IRL y a pas 5% des mecs qui en font 15 propres, mais ici c'est 50 " tranquille "

parce que marre de voir des bodybuilder qui souleve 100 kg et que le forum ce foute de la gueule des 20 pompes

rien compris et respecte tes anciens, o continuer aufaite les gens pdc vous resterez des phasmes eternelles

J'ai pris 15Kg avec le pdc, si tu sais selectionner tes exercices tu peux large grossir

tu fais combien de kg pr quel age?

Le 23 août 2021 à 21:09:27 :

Le 23 août 2021 à 21:08:12 :

Le 23 août 2021 à 21:06:55 :

Le 23 août 2021 à 21:05:12 :

Le 23 août 2021 à 21:03:32 :

Le 23 août 2021 à 21:02:44 :

Le 23 août 2021 à 20:55:30 :
Moi je comprend pas j'arrive difficilement a faire une vingtaine de pompe, par contre les tractions j'arrive a enchainer tranquille des séries de 40-50, même avec du leste je galère moins que les pompes.

Putain les conneries qu on peut lire ici

IRL y a pas 5% des mecs qui en font 15 propres, mais ici c'est 50 " tranquille "

parce que marre de voir des bodybuilder qui souleve 100 kg et que le forum ce foute de la gueule des 20 pompes

rien compris et respecte tes anciens, o continuer aufaite les gens pdc vous resterez des phasmes eternelles

J'ai pris 15Kg avec le pdc, si tu sais selectionner tes exercices tu peux large grossir

tu fais combien de kg pr quel age?

28ans et je fais 72Kg

Le 23 août 2021 à 21:11:19 :
c est trop dur de faire des pomped j arrive pas a tenir

go pompe sur les genoux ou sur le mur tien un lien qui pourra t'aider
https://www.litobox.com/pompes

Le 23 août 2021 à 21:09:12 :

Le 23 août 2021 à 21:08:19 :

Le 23 août 2021 à 21:03:32 :

Le 23 août 2021 à 21:02:44 :

Le 23 août 2021 à 20:55:30 :
Moi je comprend pas j'arrive difficilement a faire une vingtaine de pompe, par contre les tractions j'arrive a enchainer tranquille des séries de 40-50, même avec du leste je galère moins que les pompes.

Putain les conneries qu on peut lire ici

IRL y a pas 5% des mecs qui en font 15 propres, mais ici c'est 50 " tranquille "

ca dépend du gabarit c'est sur qu'un mec de 1m90 100 kg ca va être chaud

pour un nain comme moi 1m64 64kg 100 pompes tout les matins c'est ma routine

je pense pouvoir monter a 150 si j'ai perdu 2 ou 3 kg

rapport poids/puissance tout ca

On parle de tractions.

Ne detourne pas le sujet du forum si voulez vous parlez d'autre chose en lien mais on parle pas que de tractions mais aussi de pompes et autre exercices au poids du corp

Le 23 août 2021 à 21:03:32 :

Le 23 août 2021 à 21:02:44 :

Le 23 août 2021 à 20:55:30 :
Moi je comprend pas j'arrive difficilement a faire une vingtaine de pompe, par contre les tractions j'arrive a enchainer tranquille des séries de 40-50, même avec du leste je galère moins que les pompes.

Putain les conneries qu on peut lire ici

IRL y a pas 5% des mecs qui en font 15 propres, mais ici c'est 50 " tranquille "

C est ca. A l'armée j ai vu des mecs galérer a en faire 15. Moi aussi pour en faire 15 je me suis entraîné pendant des années et maintenant j y arrive plus mais la t as Celestin 50kg qui peut pas faire 2 pompes mais qui fait 50 tractions oklm

Le 23 août 2021 à 21:08:19 :

Le 23 août 2021 à 21:03:32 :

Le 23 août 2021 à 21:02:44 :

Le 23 août 2021 à 20:55:30 :
Moi je comprend pas j'arrive difficilement a faire une vingtaine de pompe, par contre les tractions j'arrive a enchainer tranquille des séries de 40-50, même avec du leste je galère moins que les pompes.

Putain les conneries qu on peut lire ici

IRL y a pas 5% des mecs qui en font 15 propres, mais ici c'est 50 " tranquille "

ca dépend du gabarit c'est sur qu'un mec de 1m90 100 kg ca va être chaud

pour un nain comme moi 1m64 64kg 100 pompes tout les matins c'est ma routine

je pense pouvoir monter a 150 si j'ai perdu 2 ou 3 kg

rapport poids/puissance tout ca

Oui oui 150 pompes

Et 300 tractions avec aussi non ?

Le 23 août 2021 à 21:22:34 JVC-Censure147 a écrit :

Le 23 août 2021 à 21:03:32 :

Le 23 août 2021 à 21:02:44 :

Le 23 août 2021 à 20:55:30 :
Moi je comprend pas j'arrive difficilement a faire une vingtaine de pompe, par contre les tractions j'arrive a enchainer tranquille des séries de 40-50, même avec du leste je galère moins que les pompes.

Putain les conneries qu on peut lire ici

IRL y a pas 5% des mecs qui en font 15 propres, mais ici c'est 50 " tranquille "

C est ca. A l'armée j ai vu des mecs galérer a en faire 15. Moi aussi pour en faire 15 je me suis entraîné pendant des années et maintenant j y arrive plus mais la t as Celestin 50kg qui peut pas faire 2 pompes mais qui fait 50 tractions oklm

Donnez un exemple d'un type qui fait de vraies pompes propres et on sera fixé

Parce qu'un type de l'armée qui arrive pas à en aligner 15 c'est trop gros pour être vrai

Le 23 août 2021 à 21:33:44 :

Le 23 août 2021 à 21:22:34 JVC-Censure147 a écrit :

Le 23 août 2021 à 21:03:32 :

Le 23 août 2021 à 21:02:44 :

Le 23 août 2021 à 20:55:30 :
Moi je comprend pas j'arrive difficilement a faire une vingtaine de pompe, par contre les tractions j'arrive a enchainer tranquille des séries de 40-50, même avec du leste je galère moins que les pompes.

Putain les conneries qu on peut lire ici

IRL y a pas 5% des mecs qui en font 15 propres, mais ici c'est 50 " tranquille "

C est ca. A l'armée j ai vu des mecs galérer a en faire 15. Moi aussi pour en faire 15 je me suis entraîné pendant des années et maintenant j y arrive plus mais la t as Celestin 50kg qui peut pas faire 2 pompes mais qui fait 50 tractions oklm

Donnez un exemple d'un type qui fait de vraies pompes propres et on sera fixé

Parce qu'un type de l'armée qui arrive pas à en aligner 15 c'est trop gros pour être vrai

De mémoire je crois que c est 10 tractions le minimum pour y rentrer. Donc rares sont ceux à en avoir fait plus de 15.