je fait 70 pompe d'affilé

Le 23 août 2021 à 20:59:27 :
Clé au délà d'un certains nombre c'est plus du renforcement musculaire mais du cardio

exactement

moyenne TRES basse et je suis moi même moyenne basse

routine du matin 60 mains écartées + 40 mains serrées

Le 23 août 2021 à 20:59:33 :

Le 23 août 2021 à 20:58:19 :
70 pompe c'est beaucoup ou pas les khey

ca depend de ton poids si tu fais 50 kg nn

je fait 1M67 et 54 kg ou plus mais ma croissance est pas finie

100% sédentaire, je dépasse pas les 20

Le 23 août 2021 à 20:51:44 Abruti18 a écrit :

Le 23 août 2021 à 20:47:58 :
je souffre en faisant 10 pompes bordel comment vous faite ?

this bordel pourtant je fait 60 kilos mais j'en fait a peine 10

je ne sais pas comment ils font ?

En faisant du sport peut-être ?

Le 23 août 2021 à 20:59:54 :

Le 23 août 2021 à 20:59:27 :
Clé au délà d'un certains nombre c'est plus du renforcement musculaire mais du cardio

exactement

bon peut etre pour ca que je prend de moins en moins en muscle

Le 23 août 2021 à 21:01:08 :

Le 23 août 2021 à 20:59:33 :

Le 23 août 2021 à 20:58:19 :
70 pompe c'est beaucoup ou pas les khey

ca depend de ton poids si tu fais 50 kg nn

je fait 1M67 et 54 kg ou plus mais ma croissance est pas finie

la vache t'es petit clé

Le 23 août 2021 à 20:55:30 :
Moi je comprend pas j'arrive difficilement a faire une vingtaine de pompe, par contre les tractions j'arrive a enchainer tranquille des séries de 40-50, même avec du leste je galère moins que les pompes.

Putain les conneries qu on peut lire ici

Le 23 août 2021 à 21:02:37 :

Le 23 août 2021 à 21:01:54 :

Le 23 août 2021 à 21:01:08 :

Le 23 août 2021 à 20:59:33 :

Le 23 août 2021 à 20:58:19 :
70 pompe c'est beaucoup ou pas les khey

ca depend de ton poids si tu fais 50 kg nn

je fait 1M67 et 54 kg ou plus mais ma croissance est pas finie

la vache t'es petit clé

j'ai pas fini ma croissance
donc arreter de me traiter de petit

t'es léger c nnormal t'en fais autant mais c bien clé, t'as quel age petit fiakar?

Le 23 août 2021 à 20:59:32 :

Le 23 août 2021 à 20:57:37 :

Le 23 août 2021 à 20:56:08 :

Le 23 août 2021 à 20:55:30 :
Moi je comprend pas j'arrive difficilement a faire une vingtaine de pompe, par contre les tractions j'arrive a enchainer tranquille des séries de 40-50, même avec du lester je galère moins que les pompes.

40 50 tractions c'est un hyper haut niveau hein, faut faire des concours

J'ai fais des tractions depuis +de 10 ans ça aide j'imagine.
Par contre mon niveau au pompe.

Tu mytho sûrement ou tractions dégueulasses

Pourquoi mentir sur un site ou t'es anonyme et que demain le topic va ce retrouver pages 700.
Les kheys me désespèrent parfois.

Le 23 août 2021 à 21:02:44 :

Le 23 août 2021 à 20:55:30 :
Moi je comprend pas j'arrive difficilement a faire une vingtaine de pompe, par contre les tractions j'arrive a enchainer tranquille des séries de 40-50, même avec du leste je galère moins que les pompes.

Putain les conneries qu on peut lire ici

IRL y a pas 5% des mecs qui en font 15 propres, mais ici c'est 50 " tranquille "

Le 23 août 2021 à 21:01:54 :

Le 23 août 2021 à 21:01:08 :

Le 23 août 2021 à 20:59:33 :

Le 23 août 2021 à 20:58:19 :
70 pompe c'est beaucoup ou pas les khey

ca depend de ton poids si tu fais 50 kg nn

je fait 1M67 et 54 kg ou plus mais ma croissance est pas finie

la vache t'es petit clé

mais solide

Le 23 août 2021 à 21:03:14 :

Le 23 août 2021 à 20:59:32 :

Le 23 août 2021 à 20:57:37 :

Le 23 août 2021 à 20:56:08 :

Le 23 août 2021 à 20:55:30 :
Moi je comprend pas j'arrive difficilement a faire une vingtaine de pompe, par contre les tractions j'arrive a enchainer tranquille des séries de 40-50, même avec du lester je galère moins que les pompes.

40 50 tractions c'est un hyper haut niveau hein, faut faire des concours

J'ai fais des tractions depuis +de 10 ans ça aide j'imagine.
Par contre mon niveau au pompe.

Tu mytho sûrement ou tractions dégueulasses

Pourquoi mentir sur un site ou t'es anonyme et que demain le topic va ce retrouver pages 700.
Les kheys me désespèrent parfois.

Explique nous

Le 23 août 2021 à 20:50:03 :

Le 23 août 2021 à 20:48:11 :
Donc t’es plus musclé que CR7 ou LeBron

non je suis pas muscler si je veux avoir de gros muscle pompe lester de 20 kilo ou rien
mais bon faut la thune

https://www.leroymerlin.fr/produits/materiaux/sable-gravier-et-sel-de-deneigement/sable/sac-de-sable-p.html

Tu met dans sac, tu fais pompes avec.

De rien.

Le 23 août 2021 à 21:03:32 :

Le 23 août 2021 à 21:02:44 :

Le 23 août 2021 à 20:55:30 :
Moi je comprend pas j'arrive difficilement a faire une vingtaine de pompe, par contre les tractions j'arrive a enchainer tranquille des séries de 40-50, même avec du leste je galère moins que les pompes.

Putain les conneries qu on peut lire ici

IRL y a pas 5% des mecs qui en font 15 propres, mais ici c'est 50 " tranquille "