je fait 70 pompe d'affilé

Le 23 août 2021 à 20:49:20 :
GG l'OP , mais les pompes c'est pas un super exo pour les pecs / triceps d'après moi les Dips c'est mieux

C'est pas d'après toi, tout le monde sait ça

je fais des séries de 10 parfois 20

Mais je fais une trentaine d'exercices différents, pour travailler l'ensemble

Le 23 août 2021 à 20:50:03 :

Le 23 août 2021 à 20:48:11 :
Donc t’es plus musclé que CR7 ou LeBron

niveau pec oui mais point faible bras je veux avoir de gros muscle pompe lester de 20 kilo ou rien
mais bon faut la thune bon

Le 23 août 2021 à 20:47:58 :
je souffre en faisant 10 pompes bordel comment vous faite ?

this bordel pourtant je fait 60 kilos mais j'en fait a peine 10

je ne sais pas comment ils font ?

Le 23 août 2021 à 20:50:35 :

Le 23 août 2021 à 20:49:20 :
GG l'OP , mais les pompes c'est pas un super exo pour les pecs / triceps d'après moi les Dips c'est mieux

C'est pas d'après toi, tout le monde sait ça

Oui

Le 23 août 2021 à 20:50:12 :
Bah c est nul.

Tu brûles tes tissus musculaires donc tu perds du muscle, sans.compter sue tu les fais sans doute mal.

nan je suis beaucoup entraine je fait des pompes depuis pas mal de mois
et no raj je les fait bien

Le 23 août 2021 à 20:51:44 :

Le 23 août 2021 à 20:47:58 :
je souffre en faisant 10 pompes bordel comment vous faite ?

this bordel pourtant je fait 60 kilos mais j'en fait a peine 10

je ne sais pas comment ils font ?

pas d'excuse je fait 54 kilo ou plus ca fait un bye que je me suis pas peser pourtantje fait plein de pompe les pompe c'est dans la tete le mental tu n'as pas la determination

Le 23 août 2021 à 20:55:30 :
Moi je comprend pas j'arrive difficilement a faire une vingtaine de pompe, par contre les tractions j'arrive a enchainer tranquille des séries de 40-50, même avec du lester je galère moins que les pompes.

c'est probablement le nerveux t'es habituer aux traction mois aux pompes bon par contre gg 40-50 traction c'est beaucoup

Le 23 août 2021 à 20:55:30 :
Moi je comprend pas j'arrive difficilement a faire une vingtaine de pompe, par contre les tractions j'arrive a enchainer tranquille des séries de 40-50, même avec du lester je galère moins que les pompes.

40 50 tractions c'est un hyper haut niveau hein, faut faire des concours

Le 23 août 2021 à 20:56:08 :

Le 23 août 2021 à 20:55:30 :
Moi je comprend pas j'arrive difficilement a faire une vingtaine de pompe, par contre les tractions j'arrive a enchainer tranquille des séries de 40-50, même avec du lester je galère moins que les pompes.

40 50 tractions c'est un hyper haut niveau hein, faut faire des concours

J'ai fais des tractions depuis +de 10 ans ça aide j'imagine.
Par contre mon niveau au pompe.

Le 23 août 2021 à 20:57:37 :

Le 23 août 2021 à 20:56:08 :

Le 23 août 2021 à 20:55:30 :
Moi je comprend pas j'arrive difficilement a faire une vingtaine de pompe, par contre les tractions j'arrive a enchainer tranquille des séries de 40-50, même avec du lester je galère moins que les pompes.

40 50 tractions c'est un hyper haut niveau hein, faut faire des concours

J'ai fais des tractions depuis +de 10 ans ça aide j'imagine.
Par contre mon niveau au pompe.

Tu mytho sûrement ou tractions dégueulasses

Le 23 août 2021 à 20:58:19 :
70 pompe c'est beaucoup ou pas les khey

ca depend de ton poids si tu fais 50 kg nn