Vos vrais conseils pour sortir de la depression ?

Le 17 août 2021 à 10:29:19 :
Arrete de croire que les autres sont meilleurs que toi.

Je note

Le 17 août 2021 à 10:29:59 :
Après antidepresseurs etc... la seule chose qui m’a réellement aidé c’est la religion
Grâce à la religion j’ai pu acquérir un mode de vie sain, des repas sain, j’ai repris la marche à pied
Je ne vois plus la vie en noir

Je prends

Quelle religion ?

Le 17 août 2021 à 10:30:28 :

Le 17 août 2021 à 10:29:59 :
Après antidepresseurs etc... la seule chose qui m’a réellement aidé c’est la religion
Grâce à la religion j’ai pu acquérir un mode de vie sain, des repas sain, j’ai repris la marche à pied
Je ne vois plus la vie en noir

Je prends

Quelle religion ?

Ou la spiritualité
La religion ça peut être dangereux pour l'intégrité psychique surtout en périodes de fragilité

Le 17 août 2021 à 10:30:39 :
On en sort jamais malheureusement

Le 17 août 2021 à 10:31:04 :
Ne pas y entrer.
Me remercie pas j'aime rendre service.

Consulter avec un psychologue, perso ça m'a énormément aidé à prendre du recul, a partager mes pensées a quelqu'un d'autre qui pouvait les interpréter.

Sortir, avoir des petits objectifs simples, aller chercher un café, aller a un certain magasin... Reprendre un rythme, ça a duré des mois mais ça fait quelques semaines que je suis au top, hésite pas à MP si tu veux

[10:31:43] <CalumetPax>

Le 17 août 2021 à 10:30:39 :
On en sort jamais malheureusement

Le 17 août 2021 à 10:31:04 :
Ne pas y entrer.
Me remercie pas j'aime rendre service.

Je te parle de vécu igo

Le 17 août 2021 à 10:31:27 :
tes horaires
tu ne PEUX pas adopter une mentalité saine avec des horaires éclatés
+ ta routine
La routine du quotidien est la fondation d'une vie viable

Donne des exemples stp