des kheys qui ont des TOC ??

Le 04 août 2021 à 11:54:42 :
Vous postez sur les post ou cancer ?

sinon tu te sens pas bien khey ?

Le 04 août 2021 à 11:54:42 :
Vous postez sur les post ou cancer ?

Toujours

Il fut un temps où je passais 15min à me laver les mains pour un rien

Pas marrant, et mes mains ont encore la peau flinguée

je me fais une auto - TCC la

un fichier word avec les TOCS facile-moyen-difficile

go niquer les TOC niveau facile

Le 04 août 2021 à 11:55:28 :
Il fut un temps où je passais 15min à me laver les mains pour un rien

Pas marrant, et mes mains ont encore la peau flinguée

l'hiver cette purge

la crème neutrogèna formule norvégienne est aussi ta meilleure amie ?

ça disparait en quelques dizaines de minutes ou dès que j'ai quitté le lieu

je te conseille de t'éloigner de chez toi ou quoi pendant les périodes de crises honnêtement

trouves un truc a faire

Le 04 août 2021 à 11:16:06 :

Le 04 août 2021 à 11:13:02 :

J'ai aussi très longtemps eu des pensées du genre " Si machin répond avant tant de minutes ça veut dire que... Je suis pas malade (l'hypocondrie) " par exemple, ou bien " Si la prochaine voiture à passer est bleue alors ça veut dire que... " Enfin des trucs débiles quoi

J'avais également ce genre de pensée pendant un long moment, maintenant j'en ai plus par contre j'ai des pensées vraiment sales qui me dégoûtent de moi même

Et plus j'essaye de les faire partir plus elles reviennent

Oui en fait le plus gros soucis qu'ont les gens comme nous c'est qu'ils veulent être dans le contrôle d'absolument tout, même certaines pensées que certains laisseraient juste couler tu vois. Nous on bloque dessus donc ensuite ça les rend beaucoup plus importantes que ce qu'elles sont, et on en fait toute une montagne. Et effectivement, plus tu voudras les bloquer, plus elles se feront fortes... Il faut juste accepter, les laisser passer et continuer de faire sa vie normalement. Je sais que c'est facile à dire, mais c'est pourtant la seule solution. J'ai eu des phobies d'impulsion pendant 1 an et demi et c'était juste un enfer au quotidien. Quand j'ai pu lâcher, c'est parti... Il faut accepter qu'on puisse avoir des pensées horribles sans pour autant leur donner de l'importance. Et ça ne fait pas de nous des mauvaises personnes, bien au contraire. Les mauvaises personnes ne se posent absolument pas ce genre de questions, ne culpabilisent pas et ne se demandent pas si c'est "bien" ou non, de penser à ci ou à ça.

Ouais tu as raison, vu comme ça si va me fait culpabiliser ça prouve bien que ces pensées ne définissent pas ce que je suis réellement
Je vais essayer de les accepter telles qu'elles sont

Le 04 août 2021 à 12:05:19 :
ça disparait en quelques dizaines de minutes ou dès que j'ai quitté le lieu

je te conseille de t'éloigner de chez toi ou quoi pendant les périodes de crises honnêtement

trouves un truc a faire

c'est pas une question d'endroit c'est surtout s'occuper l'esprit

Le 04 août 2021 à 12:08:40 :
Vérifié plusieurs fois si la porte est bien fermer, ne pas marcher sur les joints du carrelage, si je fais un tour sur moi même a droite je dois le refaire à gauche ...

je l'avais gamin, ne pas marcher sur les jointures de carrelage et les délires gauche droite mais ça ne me genait pas

j'étais conditionner a en avoir en fait

Le 04 août 2021 à 12:14:54 :
Perso j'ai des tocs mentaux c'est assez compliqué à expliquer en plus mais c'est assez hardcore.

j'avais ça avant, pour éviter que mon toc de contamination soit trop fort, si je répétai une phrase corretement dans ma tête ca allait diminuer mon TOC suivant

Lorsque je me rase au lieu de juste rincer le lavabo je prends toujours un mouchoir , racle le bord pour récupérer un maximum de poils , et je le jette à la poubelle

Je sais pas pourquoi