Je mange comme un GROS PORC et je pèse que 65KG

Le 17 mai 2021 à 17:14:14 :
compte tes kcalories et reviens faire un topax avec des chiffres au lieu pondre cette merde

paz

Je sais pas combien de kcalories, je calcule pas, je bouffe quand j'ai faim et tout le monde me déteste

Mais oui je vais faire ca et refaire un talc du coup

Merci pour vos réponses les kheys

Le 17 mai 2021 à 17:16:37 :

Le 17 mai 2021 à 17:14:14 :
compte tes kcalories et reviens faire un topax avec des chiffres au lieu pondre cette merde

paz

Je sais pas combien de kcalories, je calcule pas, je bouffe quand j'ai faim et tout le monde me déteste

Mais oui je vais faire ca et refaire un talc du coup

Merci pour vos réponses les kheys

je serai là

Le 17 mai 2021 à 17:13:13 :

Le 17 mai 2021 à 17:09:44 :

Le 17 mai 2021 à 17:08:13 :
Faut que tu travailles tes muscles donc musculation et protéines, là tu vas vraiment gagner...

Tu raconte n’importe quoi

Si il mange pas assez, c’est pas en faisant de la musculation qu’il va prendre du poids

Ben développe puisque tu as l'air de t'y connaître, ça me fait doucement rire. Il peut gg des kg en se focalisant sur la musculation, ça va augmenter sa masse musculaire avec une alimentation adaptée évidemment.

1. Il est en déficit calorique
2. Une activité sportive (ici la musculation) brule des calories
3. C’est un phasme
4. Le gain musculaire en kilos est lent

Maintenant que les bases sont posées, on va réfléchir 2 minutes

En sachant tout ça, tu lui conseil la musculation alors que son objectif est comme il la indique de prendre du poids
Sauf qu’il est en déficit calorique, on ajoute à ça que faire du sport ça bruler des calories et donc ACCROÎTRE son déficit et on peut enfin rajouter que prendre du poids en musculation c’est anecdotique dans son cas ( si il gagne 2 kg de MASSE MUSCULAIRE en 1 ans ce sera déjà bien )

Bref la prochaine fois contente toi de lui recommander un surplus calorique sain comme tout le monde (+ muscu dans ce cas) au lieu de dire go muscu protéine comme un phasme qui n’y connaît rien (parce que dire « mange des prot » ça veut tout mais surtout rien dire)

Le 17 mai 2021 à 17:19:01 :

Le 17 mai 2021 à 17:13:13 :

Le 17 mai 2021 à 17:09:44 :

Le 17 mai 2021 à 17:08:13 :
Faut que tu travailles tes muscles donc musculation et protéines, là tu vas vraiment gagner...

Tu raconte n’importe quoi

Si il mange pas assez, c’est pas en faisant de la musculation qu’il va prendre du poids

Ben développe puisque tu as l'air de t'y connaître, ça me fait doucement rire. Il peut gg des kg en se focalisant sur la musculation, ça va augmenter sa masse musculaire avec une alimentation adaptée évidemment.

1. Il est en déficit calorique
2. Une activité sportive (ici la musculation) brule des calories
3. C’est un phasme
4. Le gain musculaire en kilos est lent

Maintenant que les bases sont posées, on va réfléchir 2 minutes

En sachant tout ça, tu lui conseil la musculation alors que son objectif est comme il la indique de prendre du poids
Sauf qu’il est en déficit calorique, on ajoute à ça que faire du sport ça bruler des calories et donc ACCROÎTRE son déficit et on peut enfin rajouter que prendre du poids en musculation c’est anecdotique dans son cas ( si il gagne 2 kg de MASSE MUSCULAIRE en 1 ans ce sera déjà bien )

Bref la prochaine fois contente toi de lui recommander un surplus calorique sain comme tout le monde au lieu de dire n’importe quoi

C'est évident un surplus calorique, pas besoin de le notifier

Le 17 mai 2021 à 17:20:48 :

Le 17 mai 2021 à 17:19:01 :

Le 17 mai 2021 à 17:13:13 :

Le 17 mai 2021 à 17:09:44 :

Le 17 mai 2021 à 17:08:13 :
Faut que tu travailles tes muscles donc musculation et protéines, là tu vas vraiment gagner...

Tu raconte n’importe quoi

Si il mange pas assez, c’est pas en faisant de la musculation qu’il va prendre du poids

Ben développe puisque tu as l'air de t'y connaître, ça me fait doucement rire. Il peut gg des kg en se focalisant sur la musculation, ça va augmenter sa masse musculaire avec une alimentation adaptée évidemment.

1. Il est en déficit calorique
2. Une activité sportive (ici la musculation) brule des calories
3. C’est un phasme
4. Le gain musculaire en kilos est lent

Maintenant que les bases sont posées, on va réfléchir 2 minutes

En sachant tout ça, tu lui conseil la musculation alors que son objectif est comme il la indique de prendre du poids
Sauf qu’il est en déficit calorique, on ajoute à ça que faire du sport ça bruler des calories et donc ACCROÎTRE son déficit et on peut enfin rajouter que prendre du poids en musculation c’est anecdotique dans son cas ( si il gagne 2 kg de MASSE MUSCULAIRE en 1 ans ce sera déjà bien )

Bref la prochaine fois contente toi de lui recommander un surplus calorique sain comme tout le monde au lieu de dire n’importe quoi

C'est évident un surplus calorique, pas besoin de le notifier

C’est tellement évident que l’op a fait un topic parce qu’il ne le savait pas

Change rien igo

On en reparle dans 10 ans mec

Me font rire les gars de 20 / 21 / 22 ans "j'arrête pas de bouffer je grossis jamais"

Remarque, j'étais comme ça avant, bouffer à toute heure, de n'importe quoi sans jamais prendre 1 kilo... Jusqu'à 27 / 28 ans à un moment sans faire gaffe, dans une période de laisser aller, j'étais pas loins des 90 kilos pour 1m73 la ca vas je suis à 63 / 64 mais je fais gaffe tous les jours + sport

Bref, l'auteur te réjouis pas et profite ça durera pas

[17:15:21] <pqpas01>
J'ai commencé à grossir quand j'ai commencé à manger correctement et à faire du sport, avant j'avais le même discours que toi

Idem. From 54 to 83.

Le 17 mai 2021 à 17:21:47 :

Le 17 mai 2021 à 17:20:48 :

Le 17 mai 2021 à 17:19:01 :

Le 17 mai 2021 à 17:13:13 :

Le 17 mai 2021 à 17:09:44 :

Le 17 mai 2021 à 17:08:13 :
Faut que tu travailles tes muscles donc musculation et protéines, là tu vas vraiment gagner...

Tu raconte n’importe quoi

Si il mange pas assez, c’est pas en faisant de la musculation qu’il va prendre du poids

Ben développe puisque tu as l'air de t'y connaître, ça me fait doucement rire. Il peut gg des kg en se focalisant sur la musculation, ça va augmenter sa masse musculaire avec une alimentation adaptée évidemment.

1. Il est en déficit calorique
2. Une activité sportive (ici la musculation) brule des calories
3. C’est un phasme
4. Le gain musculaire en kilos est lent

Maintenant que les bases sont posées, on va réfléchir 2 minutes

En sachant tout ça, tu lui conseil la musculation alors que son objectif est comme il la indique de prendre du poids
Sauf qu’il est en déficit calorique, on ajoute à ça que faire du sport ça bruler des calories et donc ACCROÎTRE son déficit et on peut enfin rajouter que prendre du poids en musculation c’est anecdotique dans son cas ( si il gagne 2 kg de MASSE MUSCULAIRE en 1 ans ce sera déjà bien )

Bref la prochaine fois contente toi de lui recommander un surplus calorique sain comme tout le monde au lieu de dire n’importe quoi

C'est évident un surplus calorique, pas besoin de le notifier

C’est tellement évident que l’op a fait un topic parce qu’il ne le savait pas

Change rien igo

Il pensait qu'il était en surplus calorique puis el famoso musculation qui fait maigrir

non mais surtout que je suis sûr à 100% que tu bouffe pas des énormes repas
si tu bouffais vraiment en grosse quantité sans jamais te dépenser tu prendrais c'est mathématique

on les connait les gros mangeurs qui bouffe macdo le soir et pensent beaucoup manger

Le 17 mai 2021 à 17:25:02 :

Le 17 mai 2021 à 17:21:47 :

Le 17 mai 2021 à 17:20:48 :

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Le 17 mai 2021 à 17:13:13 :

Le 17 mai 2021 à 17:09:44 :

Le 17 mai 2021 à 17:08:13 :
Faut que tu travailles tes muscles donc musculation et protéines, là tu vas vraiment gagner...

Tu raconte n’importe quoi

Si il mange pas assez, c’est pas en faisant de la musculation qu’il va prendre du poids

Ben développe puisque tu as l'air de t'y connaître, ça me fait doucement rire. Il peut gg des kg en se focalisant sur la musculation, ça va augmenter sa masse musculaire avec une alimentation adaptée évidemment.

1. Il est en déficit calorique
2. Une activité sportive (ici la musculation) brule des calories
3. C’est un phasme
4. Le gain musculaire en kilos est lent

Maintenant que les bases sont posées, on va réfléchir 2 minutes

En sachant tout ça, tu lui conseil la musculation alors que son objectif est comme il la indique de prendre du poids
Sauf qu’il est en déficit calorique, on ajoute à ça que faire du sport ça bruler des calories et donc ACCROÎTRE son déficit et on peut enfin rajouter que prendre du poids en musculation c’est anecdotique dans son cas ( si il gagne 2 kg de MASSE MUSCULAIRE en 1 ans ce sera déjà bien )

Bref la prochaine fois contente toi de lui recommander un surplus calorique sain comme tout le monde au lieu de dire n’importe quoi

C'est évident un surplus calorique, pas besoin de le notifier

C’est tellement évident que l’op a fait un topic parce qu’il ne le savait pas

Change rien igo

Il pensait qu'il était en surplus calorique puis el famoso musculation qui fait maigrir

Apparemment tu maîtrise pas encore le concept de calories brûlées