Je mange comme un GROS PORC et je pèse que 65KG

Explication : Tu as 20 ans ou moins.

On en reparle dans 5 ans.

EDIT : Tu as 21 ans. Bientôt la fin de la croisance mon grand (je parle de ta carrure, pas de ta taille). Commence à bouffer sain ou les petites bouées te guettent à moins de faire du sport.

Combien de minute de vélo par jour ? Velo électrique ou normal ?
Perso j'aimerais bien muscler mes jambes en faisant du cardio donc le velo me paraît bien, mais t'as vraiment de grosse jambe lu juste fine ?

Une séance de cardio c'est minimum 30-40 minutes.

J'ai un pote il est pareil.

Le type te bouffe un macdo a 16h00 et te fais une raclette a 20h00 il prend rien.

Le 17 mai 2021 à 17:12:04 :
J'ai un pote il est pareil.

Le type te bouffe un macdo a 16h00 et te fais une raclette a 20h00 il prend rien.

Je les hais.

Mais c'est parce que tu manges de la merde, normal que tu ne grossis pas

Pour cela il faut que tu manges principalement des sucres lents et des protéines (pâtes, viande, riz etc...)

+ lorsque tu es mince pour grossir il faut impérativement gagner du muscle, pas du gras sinon tu vas juste devenir un skinny fat

Le 17 mai 2021 à 17:01:02 :

Le 17 mai 2021 à 16:59:53 :

Le 17 mai 2021 à 16:59:11 :
Quel âge ?

21 ans

Je te prévois un corps de skinny fat dégueulasse d'ici 4 ans

Ceci, la génétique cheatée elle dure pas longtemps

Le 17 mai 2021 à 17:09:44 :

Le 17 mai 2021 à 17:08:13 :
Faut que tu travailles tes muscles donc musculation et protéines, là tu vas vraiment gagner...

Tu raconte n’importe quoi

Si il mange pas assez, c’est pas en faisant de la musculation qu’il va prendre du poids

Ben développe puisque tu as l'air de t'y connaître, ça me fait doucement rire. Il peut gg des kg en se focalisant sur la musculation, ça va augmenter sa masse musculaire avec une alimentation adaptée évidemment.

[17:12:31] <Sstc>

Le 17 mai 2021 à 17:12:04 :
J'ai un pote il est pareil.

Le type te bouffe un macdo a 16h00 et te fais une raclette a 20h00 il prend rien.

Je les hais.

C'est qu'un temps, ils vont morfler quand tout va changer surtout avec leurs mauvaises habitudes.

compte tes kcalories et reviens faire un topax avec des chiffres au lieu pondre cette merde

paz

Le 17 mai 2021 à 17:13:36 :

[17:12:31] <Sstc>

Le 17 mai 2021 à 17:12:04 :
J'ai un pote il est pareil.

Le type te bouffe un macdo a 16h00 et te fais une raclette a 20h00 il prend rien.

Je les hais.

C'est qu'un temps, ils vont morfler quand tout va changer surtout avec leurs mauvaises habitudes.

Certes, mais j'aurais quand même aimé manger comme ces enfoirés

Le 17 mai 2021 à 17:10:09 :

Le 17 mai 2021 à 17:07:37 :

Le 17 mai 2021 à 17:02:06 :

Le 17 mai 2021 à 17:00:31 :
La génétique ta un Corp qui élimine rapidement

Bordel je fais 0 sport je traine sur JVC toute la journée

Monter les escaliers m'épuise

J'habite au 1er étage

tu vas le payer un jour l'op comme tu dis tu galères à monter un étage à 21 ans imagine à 40

perso même cas et l'an dernier je montais trois étages j'étais cuit, des cernes n'en parlons pas et une qualité de sommeil désastreuse

j'ai go vélo pendant le confinement: résultat dix kilos en moins fin comme tout + la blinde d'endurance et des jambes en acier

go vélo l'op

Combien de minute de vélo par jour ? Velo électrique ou normal ?
Perso j'aimerais bien muscler mes jambes en faisant du cardio donc le velo me paraît bien, mais t'as vraiment de grosse jambe lu juste fine ?

moi je vis en campagne belge près de maastricht donc je peux go vélo de course (surtout pas électrique autant rien faire) et faire facile + de 30/35 km par jour (1h30 voir moins)

sinon tu peux courir perso 6km en 35 min

Le 17 mai 2021 à 17:10:04 :
1 pot de nutella de 1Kg c'est 5000 calories, en 5 jours ça fait 1000 calories par jour, waouw....

Je mange pas que ca en 1 journée

+ tu bouffes de la merde, mais je suis certain que tu depasses pas les 2000 calories par jour.

Si tu passes une journée à manger que des gâteaux c'est possible que tu depasses même pas 1000 calories cettains jours.

C'est normal que tu sois maigre.

Par contre attention le diabète

Le 17 mai 2021 à 17:04:39 :

Le 17 mai 2021 à 17:02:18 :
Parce que tu manges moins que ce que tu dépenses tout simplement. Les gateaux tout ça, ça ne te fais grossir que si tu manges ça en plus de tes repas, si tu remplaces tes repas par les gateaux tu ne vas pas grossir.

Pourtant je bouge pas, je suis sur mon pc TOUTE la journée et mon lit est à 60cm à peine de mon PC

donc t'es un desco qui a rien d'autre à faire, alors compte tes putains de kcal pendant un mois avec évolution de ton poids et refais ton topax

merci bien

faut pas go muscu comme un porc non plus

boire de l'eau, manger correct et du sport 3/4 fois semaine et c'est bon